星期五下午的拓展课是我最喜欢的一堂课：原因之一，这是一星期中的最后一堂课，也是最轻松的一堂课。上完这堂课，就意味着周末的到来。

我喜欢这堂课的另外一个更重要的原因是它给我带来了意外的收获。

这学期一开学，学校推出一项新举措，就是让每个学生自己填写志愿，挑选自己喜欢的兴趣活动。

我喜欢唱唱跳跳，我的第一志愿毫无疑问是童声合唱。可妈妈却不赞成，她希望我学会静心、文静，像淑女一样。因此妈妈建议我参加十字绣班。抱着试试看的心态，我勉强同意了。

还记得第一次十字绣课，当老师展示出自己的作品给我们看时，我不由得叫起来;“天哪，多漂亮的图案，多美的作品哪！”此时，一种强烈的欲望使我暗下决心：在这学期，我一定要完成一幅像样的作品。

我挑选了一幅可爱的图案，从穿针引线学期。一开始，我那笨拙的手怎么都不听使唤，拿一根针就像拿一根棒，但我并不气馁。经过一个阶段的练习，我掌握了一定的技巧。现在，我虽然还称不上十指如飞，但至少也可以说来去自如了。

慢慢地随着图案一点一点地形成，我的心也随之越来越兴奋。我盼望这我的作品能早日完成。于是，在家里，我也会“见缝插针”地缝上几针。我越来越喜欢我的十字绣，越来越迷恋我的十字绣了。

我突然发现：自从参加了十字绣班，我在其它学科上也学会了仔细观察，认真思考，做事情也比以前有恒心了。我感谢十字绣带给我的意外收获，我喜欢我的拓展课。

活动报告

活动报告活动报告今天晴空万里，是个出去玩的好日子。“看，车子来了！”“什么？耶！我们可以走了！”原来是我们去长青山体验生活去了。大家第一次离开父母，和同学们住在一起，心里免不得会有些激动。我们本来会以为住在农村里，可以下地直接去体验“现场偷菜”。经过一路的颠簸，我们终于到达了目的地——邹城市职业中专。原来是住别人的学校里啊！我的“现场偷菜”的愿望破灭了。我们一开始先分的宿舍。我住在401，最小的一号。也是最东的一个。吃过第一顿午饭后，我们迎接了第一节课——军训。本以为像老师说得那样，趴在沙坑里三个小时。原来只是站在操场上晒太阳啊。我们练了一个下午，脚酸的都难受，回到床上就躺着。但一想真正的军人，这些算不了什么。第二天早上，第一节课就是我期待已久的实战演习。我到器械师去拿枪，一眼就看出了这把枪叫什么名字。经过一个小时的激战，战绩不错，击中12，被击中2。第三天早上，我们和五班（我是四班的，两个班加一起，九班人就到齐了）一起上了节军事拓展二。主要的内容就是两个人在两根绳子上走，手贴着手，一直走到尽头。由于我的胆小，是最后一个上的。虽然心惊胆战，但还是通过了这个项目。下午上的射击训练，结果枪法不好的我步枪手枪都达到了84环，还是比较高的。最后一天，我们的最重要的内容就是去爬长青山。一路上连个路都没有，这让我想到了鲁迅先生的话：其实世上本没有路，走多了，变成了路。我们在长青山上留下了我们的足迹、笑声……下山的路很崎岖。我们知道下山后就不知还能再来这个地方。这里曾经有我们的汗水、笑声……回去后，就这样默默的离开了这个曾经然我们开心的地方。不知什么时候还能再来一次啊…………点评：文章内容紧贴现代生活，新颖别致，把握时代脉搏，尽现时代气息。结构详略得当，主次分明，思路清晰，精挑细选，素材似为主题量身定做。语丝：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟——韩愈山东省邹城市第七中学2009年级9班

乐趣无穷的亲子活动

今天，秋风习习，阳光灿烂，我们三（4）班在杭州青少年素质拓展中心开展亲子拓展活动。 我们换上迷彩服，系好皮带，戴好帽子。就到操场上集合训练。 首先是列队训练，家长不愧为家长，动作比我们整齐多了。 接下来是组队，设计队名、队徽、口号、队歌，并把队名队徽写在队旗上，烈火队、烈火一队、旋风队、飞鹰队先后摆团队POSS，精彩亮相。 团队PK正式开始，第一个项目是“螃蟹PK”，用夸张的肢体语言来表达“石头”“剪刀”“布”。以队为单位，两两PK，要求全队动作整齐。考验的是团队的合作精神和反应能力。首先是烈火1队对战旋风队，旋风队吹灭了烈火1队。接着我们烈火队VS飞鹰队，飞鹰队胜出。最后是旋风队大获全胜。 第二个是亲子定向PK，由一个家长带一个孩子去对面翻扑克牌，孩子的脚不能着地，纸牌必须从A翻到K。家长们有的背着孩子，有的抱着孩子，还有的抗着孩子向前冲。这个项目拼的是家长的体力和集体的智力。 上午的训练到此结束。我们在拓展中心食堂吃午饭。虽然是简单的饭菜，但是我们经过一上午的体力训练，犹如饿虎扑食、风卷残云地把饭菜扫光。 下午我们期待已久的真人CS终于开始了。大家全副武装后分成红队和绿队，在草地上两军对垒。我们以帐篷为掩体向对方攻击。有的蹲着打，有的把枪架在帐篷上打，有的趴在草地上守军旗，还有的拿着冲锋枪扫射。我使用的是阻击枪，射程有1千米。掩护冲锋队员去对方阵地夺旗。我们红队两次都夺得了绿队的旗帜，大获全胜。 最后我们玩了无间道，每个队员拿一段塑料管接成一条长龙，乒乓球从中间穿过，看哪队的乒乓球先到终点的箱子里，需要队员们的沉着冷静和默契配合。 通过今天的拓展活动，让家长们重温了童年的快乐，让孩子们磨练了意志，为我们的童年添加了精彩的一笔！|||

拓展训练后的感悟

星期天，我早早的起了床。到底是怎样的动力让我改变了一贯懒床的习惯？那就是——拓展训练。

直到夜晚十时许，训练闭幕。回到家时，墙上的闹钟已经敲起深夜十二时的钟声了。回想起今天发生的那一幕幕令人感动的画面，热血依然沸腾！久久不能入睡。

记得那个高空单杠的项目让我胆战心惊，看着队友轻松地爬上圆柱上去，却迟迟不敢站立。我的心跳也加速了，甚至能听到：碰碰碰乱了节奏的心跳声。但处于好奇与刺激，我又想挑战一下自己。看着队友，一个两个都成功了的完成任务。该我上场了，我一开始也很轻松地爬上了柱子，但快到顶端时我因为没有任扶手，脚在柱子上抖动得厉害，几分钟过去了，我迟迟不敢站在圆盘上去。耳畔传来队友们加油助威的呐喊。我想，我不可以为我们的团队抹黑，于是努力地去做每一个动作，终于，我克服了困难站直了身体，跳起身来抓住了不远处的单杠。我成功了，我成功了！压抑不住心中的喜悦。我叫出了声。队友们也给了我更多的掌声。

晚上的压轴项目——生命之旅，两百多人的群体被教练“劈成”两半。清楚了规则后的一半人戴上眼罩，而另一半的同学则可以挑选当谁的引路人。时间慢慢流逝，我在等候，等候着那个我可以信赖，可以依靠的人早点来到我的身边。一分钟，两分钟，我有些紧张了，难道我独自就面对一片黑暗吗？我显得很无助。在我最失意的时刻，终于感觉到一双温暖的我手牵起了我的手。心中那沉甸甸的石头终于落了下来。一声令下，我们开始了我们的旅程。总担心自己会摔跤，不愿相信那个协助我的同学，所以不敢迈开步伐。这样一来行程变得很不顺，好几次险些摔倒，但都有长长地臂膀揽住了我。我被他感动了，慢慢地我也相信了他。就这样他帮助我克服了一路上许多的困难与挫折，终于到了角色互换的时候，我迫不及待地摘开眼罩想要目睹这一路小心翼翼照顾我的人。我发现是一张陌生的脸，我们互不相识，若不是这个活动，我想我们今生都没有交集。当我给他引路时，才发觉责任的重大，我甚至不敢松懈，害怕一不留神就会造成了他的任何伤害。

在这个项目中，我深刻的认识到，在人生的道路上，难免会遇到许多困难或挫折，我们不能它们被阻碍前行的步伐，反而应该勇敢的面对，我们要接受别人对我们的帮助，也要有一颗帮助人的心。相互支持与鼓励，我们才更容易取得成功！

结束了生命之旅，进入今天的总结时段。刘老师动情地为我们讲述一些感人的事迹。其中就有一些有关父母与我们的故事，让我联想到自己的父母。每个天没亮的清晨，做好饭菜唤起沉睡的自己补充一天的营养，每个傍晚做佳肴菜守望着我归来。为了养育我成才，不辞辛劳的工作，赚些钱来补贴家用。一件衣服穿了多年也不舍得买件新衣，却在每到过年的时候为我挑选我喜爱的衣服。而我不但不让他们省心，时常还会闹脾气，常常因为一点小事而跟父母闹别扭。此刻，我后悔极了。我决定以后一定要做个让父母省心的孩子。

其实，一整天下来，每一个体验的项目都让我或多或少有所收获，比如雷霆战鼓、齐头并进等活动，让我明白了没有完美的个人，只有完美的团队的话语的深刻含义。病毒游戏也给我留下了深刻印象，一个病毒的出现，不会影响什么，但随时间增长，病毒会感染很多使其也成为病毒，这样恶循环下去，最终全部遭殃。学习中这样类似的现象太多了，像是班集体中一开始可能只有极个别的同学有讲话的不好行为，但如果没有被制止，他可能吸引更多同学模仿这种不良习惯。久而久之，我们的班集体就会整体落下。所以我们一定要为自己营造一个良好的学习环境，我们必须将那些“病毒”扼杀在摇篮中。

总而言之，今天的拓展太值得了，学得的知识我终身受用。我唯有感激举办训练的老师，是他们让我重新燃起希望的火花。

西岗二中初二：张功为

夏令营活动

时间过的真快，今天就是我们少先队领袖夏令营活动的最后一天了。

上午我们玩的游戏是“生命线”，我们每个朋友手拉手，每人带一个眼罩，在“黑暗中”走着。当然，也有台阶和下坡。游戏开始了，我们左走走，右走走，走了一会好像又回到了原来的地方。突然，我们听到前面有一个同学（也就是我们的朋友）在大声喊：“有台阶，快跨过去!”就这样，在规定时间内，我们终于来到了终点——礼堂。

在这里，我们要接受一次素质拓展教育。一位女辅导老师说：“这就是你们的朋友，在最危险的时候帮助你们,但你们常常会产生一些小矛盾，你们都不要记在心里,朋友之间应该以诚相待,互相关心,互相照顾。”一首<<朋友>>顿时使现场的气氛沸腾起来,随着这优美的旋律，大家都齐声唱了起来。

“现在再来说说你们的妈妈，妈妈对你们这么好，可有时候你们还不理解她。夏天这么热，你们的妈妈按时做饭，饭做得有时候有些简单，你们就赌气说：‘不吃了，什么饭那!’有时候妈妈担心你，上学的时候，总少不了几句担心的话。长时间你听烦了，你们就说:‘每天唠叨什么呀!听都听烦了!早都记住了！’这时候，你知道你妈妈在想什么吗？她做这一且都是为了你呀。他们只有一个愿望，就是让你们健康的成长，让你们长大成为一个有用的人才，比她们更强。”辅导老师讲到这里，有很多同学已经哭了，我也忍不住掉了眼泪。是的，妈妈为我们付出这么多，而我们呢，却没有做几件让妈妈满意的事情。母爱是无私的，我们要懂得回报母爱。母爱是报答不完的，我们应该从一件小事做起，来报答妈妈为我们的付出。

下午，我们坐班车就回学校了。

通过这三天夏令营活动，我明白了很多，也懂得了很多。如果下次还有这种活动，我一定还参加，我也希望大家积极参与，共同与你的朋友享受同一份快乐！

社会实践活动有感

盼星星，盼月亮，我们终于盼到了11月26日的社会实践活动。我刚进教室，就听见同学们在叽叽喳喳地议论——“你在车上和谁坐啊？”“你买了什么好吃的啊？”空气中，似乎也充满了快乐，兴奋的味道。和同学议论片刻后，我们上了车。很快，便来到了第一站——禁毒馆。在禁毒馆内，我看到了各种毒品和它们对人类的危害。可是，世界上还是有那么多人吸毒。我能做的，只有自己不吸毒，告诫家人不吸毒。看到吸毒后人们的样子，我不禁吓了一跳。毒品果然是罪恶之源啊！又是几十分钟的车程，我们来到了第二站——共青森林公园。在所有拓展活动中，让我印象最深的是定向越野。在人群中挤来挤去后，我终于拿到了材料。打完卡后，我们组便马不停蹄地寻找标志物。偌大的一个公园，要找4个标志物，这可真不是一件容易的事啊！我们一行6人，跟随人流往前走，在一个路口迷失了方向。出发前，工作人员告诉我们，第一个标志物在溜冰场。施骊珍想出了一个好办法，问别人，“阿姨，请问去溜冰场怎么走？“在那位阿姨的帮助下，我们找到了第一个标志物。有了经验，在大家不懈努力下，后三个我们也顺利地找到了。本以为我们组到得挺早的，能拿到奖，却没想到这只是我们的幻想。虽然，我们没有获奖，但重在参与，我们知道了小组合作的重要性！这次的社会实践活动，让我们在学习之余，好好放松了一下，更让我们知道了团结和协作。

3月7日语文拓展作业

我为什么喜欢乌鸦 乌鸦是一种很有灵性的鸟。乌鸦喜欢群居，一群乌鸦一般有几十只，多的时候达几千甚至上万只。乌鸦活动很有规律。夜间，它们栖息在田边的小树丛里。天明以后，成双成对的乌鸦便去“视察”它们的巢。乌鸦也是个运动健将会做出各种令人惊叹的飞行动作。它们一边做动作，一边还唧唧喳喳地叫着。 乌鸦聪明、活跃，我们应该爱护它。

课外拓展纪要

五月的春天，阳光明媚，我们在这美丽的季节来到了向往已久的神秘的山青世界。 山青世界也叫做山东青少年活动世界，是山东省团委和山东省少先队一起为山东省中小学生建立的一个开展课外拓展学习的一个乐园。 一下车，我就被山青世界美丽的环境深深地吸引了！它座落在群山环抱之中，薄薄的、一朵朵的云儿挂在半山腰上，风一吹，云向我们飞来，带来淡淡的草香、花香真是泌人心脾啊！ 在我们到达之前，山青世界就已经为我们安排好了住处，第一天我们就像刚入伍的新战士一样进了驻地，到了营房，找到了自己的床铺。下午山青世界为我们举行了开营仪式。 第二天训练就正式开始了。这天的训练是劳动技能，来了两位老师教我们做挂衣架。通过这一天的努力，我们全班每个人都自己为自己做了一个象模象样的挂衣架，锻炼了我们的动手能力和观察能力。我自己感觉收获特别的多。 第三天的训练项目是攀岩、走钢丝好多项目。在攀岩的时候，我选择了中间的攀梯，结果怎么也不好弄，踩的太小，我的脚太大，放上一使劲就滑下来，费了九牛二虎之力，我才离开地面不到1米，真是丢死人了。我原本还想为我们组争个第一呢！要是有下次我绝不选中间的上了！ 第四天，我们去登了周围的大山，进到山里，听到有山鸡在叫，有喜鹊在鸣，有花儿在笑，有大树在张开它的怀抱欢迎我们，真是美不胜收啊！ 第五天，我们进行了定向训练。所谓定向训练就是按照地图进行目标搜索，我们要找的目标就是一些打卡器。我和搭档拿着地图和工具向第一个目标出发了，第一个就在草丛里，把卡往上一放，“叮铃”一声，真是好听。前几个很顺利地找到了，但到了第八个，我们花费了较长的时间。“向下一个目标前进”我和搭档不约而同地说。“在果园里”搭档叫了起来，可是已经来不及了，那里离我们太远了，这是第12个，没办法已经到了集合的时间了，只好放弃了。我和搭档飞快地跑回到集合地点。 虽然我们这次的成绩被判了个无效，但我和我的搭档还是感到非常的高兴，我们总结就是以后无论做什么都要仔细而且还得要有速度。 短短的五天结束了，在闭营式上，我们和教官们都哭了，我们从心底里感谢教官们这些天对我们的教导。感谢山青世界带给我们难忘的体验。