让自己快乐的一件事让自己快乐的一件事

老牛耕地很快乐；蜜蜂采花蜜很快乐；青蛙捉害虫很快乐。我认为快乐是给别人提供方便，帮爸爸妈妈做家务、帮老师抱作业……

有一次，我们班常荷月同学由于不舒服在班里吐了一地，同学们有的捂住了鼻子，有的皱起了眉头，还有的低下了头。我想：现在她一定很不舒服，同学之间应该像兄弟姐妹一样互相照顾才对，于是我跑过去给他端了一杯水，还帮助他清理了地上的垃圾。老师表扬了我，同学们都夸我是个小雷锋。走在放学回家的路上，我仿佛看见花儿为我歌唱，蝴蝶给我跳舞，大树对我点头。我开心极了，比喝了蜜还甜好几千倍呢，真是从嘴里甜到心里，快乐像洪水一样向我涌了过来。

我抬起头对着树上小鸟自豪地说：“我做了好事，别人快乐自己也快乐呀！”

辽宁省朝阳市喀左县第三小学

二年一班温特

指导教师：朱玉明

二00九年十二月二十日

学会让自己快乐

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

广东珠海九中初三:吴庭杰

帮助人，会使自己快乐

俗话说的好，赠人玫瑰，手有余香，帮助人，自己会感到非常快乐，我也亲眼看过。

在我们班，有一名名副其实的捣蛋鬼，我们学校是无人不知，无人不晓。他下课捣蛋，但在上课时，用他那三寸不烂之舌讨老师欢心。

我总以为，如果别人摔倒了，那他绝对不会跑过去，把别人扶起来，而是在背后笑的“咯咯”响，那声音连聋子都会捂住耳朵。

一天，我正在操场上玩，一个一年级的小女孩，跌跌撞撞，脚一掂一掂地走着，突然，没走好脚扭了一下，“啪”地一声摔在地上，哇哇大哭。我刚想跑过去，但是，他，那个大大咧咧的淘气包，却如同一阵风一样，跑了过去，一边扶那个小女孩起来，还一边安慰着她，“你怎么了，哪儿不舒服，要不要我打120，叫救护车过来？”那小女孩听了立刻破哭为笑，对他说：“大哥哥，不用了，谢谢你。”

“那么，以后再看到别人摔倒了，要扶别人起来，以后你摔倒了，也要学会坚强，自己爬起来！”

看到这一幕，我的脸红得像个苹果，我真的对自己的想法而感到歉意。

然后，我跑过去问他：“为什么你要帮助她？”他只说一句话，“帮助别人，会使自己快乐。”

学会让自己快乐

对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！

快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？

微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。

放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。

忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。

大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。

抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全没有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。

利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。

分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。

当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐。

让自己快乐起来——《波莉安娜》读后感

读了《波莉安娜》这本书后，我深深地被波莉安娜所感动。

波莉安娜父母双亡，是个孤儿。让人意想不到的是，他没有让自己的人生充满失望、苦恼和哭泣，而是在每一个困难和打击面前都积极地发现快乐，享受快乐。她的“快乐游戏”让整个贝汀斯镇充满生机，甚至让脾气乖戾，冷漠孤傲的波莉姨妈变的理解和宽容他人……

波莉安娜，这个快乐的女孩，就像一束阳光照亮了她所居住的小镇，也照亮了我的心。这个在别人看来“不幸的”孩子，却用它自己的方式生活着，而且生活的有意义，有光彩！

试想，一个孤儿且能这样乐观，我们这些在“蜜罐子”里长大的孩子，却有太多的“理由”去生气、烦恼：家长不给买品牌衣服、零花钱只给了区区几元……我们是不是也应该做一做“快乐游戏”？虽然衣服不是名牌，可是很耐穿、很保暖；零花钱虽然只有一点点，不过可以让我们改掉乱花钱的坏毛病；除了这些，我们有健全的身体，有很多爱我们的、关心我们的人，这么多“快乐的理由”等着我们，为何还不大喊一声“I’m happy”呢？

让自己快乐起来吧！这时你会发现，这个世界也在跟着你欢笑！

吉林省珲春市第二实验小学五（二）班五年级:李潍伊

让自己快乐起来

任时光流逝烙下繁复的每一年，我们都过得充实快乐——题记

快乐像辽阔的大海，能把各种乱糟糟的心情吸纳，让你放手一切，愉悦地面对第二天……

夜，好静谧，柔和的月光洒了一地;夜，好深沉，深深浅浅的呼吸回荡在夜色上空，我望着床头上照片上笑得开怀的外公，思绪不禁飘回了一年前……

一年前，外公还没有离开我，他像金庸小说里的老顽童，执拗又能给给人带来快乐，他总是在我身边，不停地给我讲故事，笑话;他总是在笑，似乎世界上没有什么是不能解决的，又一次我问他：“人生如果只有一个梦，你要追求什么，祈祷什么?”“我追求快乐，祈祷快乐!”

但曾几何时?已步入六年级的我冷落了外公?“丫头，外公给你讲个笑话?呵呵，从前……”“外公，我要做作业的，你以为像你这么闲?”“我……对不起丫头，打搅了。”听到外公有些刻意疏离的话语，我的心颤了一颤，好像有什么要失去似的，我甩甩头，继续埋头在繁重的课业中。

咦?曾几何时?外公原本就不太结实的肩膀越发单薄?脸上的笑容早以隐去?这一切的一切，时间不容许我去探究，在我完成了繁重复习后，竟传来了外公的死讯?心肌梗塞?呵呵，不可能，生命竟如此脆弱?是因为外公一直挂在脸上快乐笑容吗?快乐，你怎么会如此残忍?我再也不要你了!从此之后，我远离了快乐，沉浸在自己的忧伤中，就这样过了两个星期，外婆也看不下去了，“丫头，不是你的错，老头子也七老八十了，唉，该去了。”外婆的话引出了我的两行泪，心也微微泛痛“丫头，丫头……”看我哭得伤心，奶奶抱着我，老泪纵横，我反手回抱外婆“丫头，答应外婆，活得快乐，代替你外公快乐下去，毕竟他这一生追求快乐。”我抬起头，泪眼朦胧中，我看见外公的笑脸在夜空中浮现，在飘渺中传来一个声音“一定要快乐!”“恩，恩，外公，外婆我会快乐的一定会快乐!”

把昨日的悲伤扔进大海，让大海带走你的哀愁，让自己快乐起来，让我们的青春，无悔!

让自己快乐的一件事

让自己快乐的一件事让自己快乐的一件事

老牛耕地很快乐；蜜蜂采花蜜很快乐；青蛙捉害虫很快乐。我认为快乐是给别人提供方便，帮爸爸妈妈做家务、帮老师抱作业……

有一次，我们班常荷月同学由于不舒服在班里吐了一地，同学们有的捂住了鼻子，有的皱起了眉头，还有的低下了头。我想：现在她一定很不舒服，同学之间应该像兄弟姐妹一样互相照顾才对，于是我跑过去给他端了一杯水，还帮助他清理了地上的垃圾。老师表扬了我，同学们都夸我是个小雷锋。走在放学回家的路上，我仿佛看见花儿为我歌唱，蝴蝶给我跳舞，大树对我点头。我开心极了，比喝了蜜还甜好几千倍呢，真是从嘴里甜到心里，快乐像洪水一样向我涌了过来。

我抬起头对着树上小鸟自豪地说：“我做了好事，别人快乐自己也快乐呀！”

辽宁省朝阳市喀左县第三小学

二年一班温特

指导教师：朱玉明

二00九年十二月二十日