我运动我健康我快乐东台市时堰镇小学六（3）顾子轩hi，大家好！我叫顾子轩，我是一个活泼开朗的孩子，有许多的兴趣和爱好。羽毛球、乒乓球、篮球、活力板、溜冰……我非常热爱运动。周末，我便早早地和小伙伴们约定好了，带着羽毛球拍、乒乓球拍、篮球……，二话不说，直奔学校。来到学校后，只见操场上已是人头攒动，我们也不甘落后，立即冲上去，直奔乒乓球台。我们在场上奋力拼搏着，你发球，我反击；你进攻，我防守；你防守，我进攻，就这样不知道多少个回合，大家热得汗流浃背也全然不知。时间在不知不觉中飞逝，天很快黑了下来，操场上的人几乎走光了，我们才停了下来。落日的余辉映红了我们本就通红的脸庞，我们开心地结伴而归。学校组建了学生篮球队，我有幸成为其中的一员。每天都坚持参加篮球训练，我的体质在一天天的不断增强，身体也越来越强壮了。在我没有参加训练之前，体弱多病，稍不注意就会感冒发烧。而现在我已很少出现这些情况了。是运动让我的身体更加地健壮了，是运动让我获得了健康。在运动中我也享受了快乐。在参加学校篮球队的这一年多的时间里，每当打比赛时，我们全体队员的默契配合和进攻，篮球入筐的那一瞬间我们都非常地兴奋、激动和欢乐，彼此相互鼓励着。在运动中获得了快乐，更收获了朋友间的友情。我热爱运动，通过运动我获得了强健的体魄；通过运动我收获了快乐；通过运动我也收获了友情！运动，你还不快点参加？指导老师：顾珊琳'

我运动我健康我快乐

运动是我的朋友。我在运动中宣泄自己遇到的不愉快；我在运动中体会到许多做人的道理；拔河时，我明白集体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切；当我练习跳高的时候，我明白要跳过一个新的高度，先得胜自己对他的恐惧，面对生活中的挫折也要这样，它们并不难克服，困难的是克服自己的恐惧，当我超越了它，问题就迎刃而解，在我进行慢跑时，我懂得了要合理分配自己的力量，否则撑不到最后……暑假里，我觉得无聊，就去买了一副羽毛球拍和朋友一起打羽毛球，总是玩得满头大汗。开学后，我觉得自己充满活力，我的体育成绩也提高了许多。这时，我突然觉得运动使人健康这话一点也不假。运动让我感到快乐。我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而快乐；我因在运动中发现了处事的道理而快乐……我运动，我健康，我快乐——运动与我相伴！'

我健康，所以我快乐

&nbsp；“你快乐吗？”妈妈笑着问我。

“我很快乐。”我也微笑着回答。这话要搁在以前问，我就不是这样答了。

&nbsp；以前我是一个体弱多病的小女孩，不论春夏秋冬，疾病是我的老友。咳嗽、发烧、气管炎、肺炎是我的疾病变奏曲，一年要奏数十次呢！一生病，脸色苍白；一咳嗽，全身酸痛。一年365天，我有300天“光顾”医院，成了医院里的“宝贝常客”。你想想，验血，打针，输液，吃药，这“一条龙服务”多难受！别的小孩吃着甜甜的零食，我却只能喝着苦苦的药。自己吃苦，爸妈受累。为了看病，学习都落下了，真讨厌！你说，我能快乐吗？

为了使我有一个强健的身体抵抗病魔，妈妈让我天天放学时跑步回家。刚开始，我才跑到学校门口（100米左右）就累得气喘吁吁，跑不动了，可为了与病魔拜拜，我咬咬牙关，在妈妈的鼓励声中继续向前“跑”去。一天，两天，一月，两月，渐渐的，我的呼吸越来越舒畅，脚步越来越轻快，有时跑得比妈妈骑自行车还快呢！更神的是，我不再生病了，身体健康了，脸色也红润了，有更多的时间学习和玩耍了。瞧，我多开心！

现在，我长大了。我知道一个人想拥有快乐的心情，光一个健康的身体是不够的。人生有很多烦恼，比如我长得太胖、作业粗心、考试成绩不理想、会被人误解等等，但只要你有一个乐观的心态，去积极地面对一切，烦恼将会被你抛到九霄云外，你就会觉得世界上充满阳光和快乐！

我健康，故我快乐！

我运动我健康我快乐

生命在于运动。是的，生命不息，运动不止。因为运动，让我们拥有健康地体魄；因为运动，让我们享受快乐地成长，因为运动，让我们的生活变得更加五彩斑斓！ 我的运动之旅源于一双旱冰鞋。有一天，妈妈带我去广场玩，宽敞地广场上到处都是锻炼身体的人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她脚上穿着一双旱冰鞋，像一只快乐地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人群里，灵活优美地身姿令我非常羡慕。妈妈一眼看出了我的心思，第二天就送了我一双漂亮的旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，别提我有多高兴了。 自从有了旱冰鞋，使我更热衷于运动。第一次穿上它练习，因为急于求成，一个没留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼泪。我气呼呼地把旱冰鞋丢到一边，这时妈妈鼓励我，万事开头难，我们不能因为一次的失败就气馁，应该再接再厉，掌握好技巧多多练习。听着妈妈的一番话，又看见一个比我小的女孩穿着旱冰鞋像蝴蝶似地自由飞舞，不服输地脾气又上来了。在妈妈的指导下，我慢慢地把腿张成八字形，小心翼翼地一步一步向前滑动，虽然每次跨出去都是步履蹒跚，但我的信心在慢慢地回升。旁边的大哥哥大姐姐看见我滑稽的样子，都忍不住哈哈大笑。我不加理会，认真练习，10分钟、20分钟、30分钟……功夫不负有心人，一个下午的辛苦练习，我勉强会滑了。在后来的不断摸索下，我也可以穿着旱冰鞋身轻如燕地运转自如。是运动让我学会了耐心，学会了遇到困难不折不饶，才会最终体会到收获的快乐。啊，运动！让我们敞开怀抱尽情享受你带来的灿烂阳光，去品味运动生命川流不息地激情。 因为运动，我健康，我快乐。

我运动 我健康 我快乐

因为我运动，所以我健康；因为我运动，所以我快乐！每晚的武术训练和仰卧起坐使我的小胖肚子有了明显的变化。

刚放寒假的时候，妈妈说我又胖了，该减肥了，什么“肚子大，腿儿粗”……我简直是再也听不下去了，再听下去我就跟“小猪唏哩呼噜”没什么两样了。运动减肥，加强锻炼，让我的胖肚子瘦回去，说运动就运动。

第一天，吃过晚饭一小时后我来到楼下小花园跑上几圈先活动一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒风吹过我的脸上，让我忍不住把两只手捂在冰凉的脸蛋上。这时想起了梅老师说的一句名言“冬练三九，夏练三伏。”对呀！想锻炼好身体就得先学会吃苦。跑过五圈之后，那叫一个累呀！

回到楼上，还是家里暖和。在客厅里溜达溜达吧，没想到妈妈开口说：“接着来吧，打两套武术拳看看动作规不规范。”于是我就摆好了架势准备打上两套让妈妈开开眼。“蹲得要稳，出拳要准。”这是武术拳动作要领，你们想知道我练的如何，那就看看我的照片，怎么样还凑活吧。

武术拳练过之后，刚想休息一会儿，妈妈又开口说：“趁热打铁，再来几个仰卧起坐吧。”我看了看妈妈回头冲着爸爸耸耸肩摆了个很无奈的动作，把爸爸逗乐了说：“为了咱们俩的肚子能得到改变，互相配合着做几个也挺好。”于是我和爸爸配合着做起了仰卧起坐。我还好点，爸爸的肚子太胖直接不是我的对手。不过我们俩还是很有毅力的把仰卧起坐做到了极限，实在是起不来为止。

就这样，我们家的运动减肥计划每天如期的进行着。经过一个月的锻炼我的肚子明显的小了，腿细了，个子也长高了。同时我还总结到了：只要真诚的对待运动，就会体会到“我运动，我健康，我快乐！”

山东省东营市胜利油田科技小学三年级三班三年级:王嘉豪

我参与 我快乐 我锻炼 我健康

在风光秀丽的壶山公园里，在金色的朝阳中，你或许经常能看到有一对耄耋老人，拄着拐杖，相互挽扶着，沿着壶山云梯一步一步艰难地却又坚定地往上挪动。在曙光的照耀下，他们的身影定格成了一道永恒的风景。

这两位老人就是我亲爱的爷爷和奶奶。爷爷今年八十三岁，奶奶今年七十九岁，一生中他们经历了许许多多的磨难，却始终能风雨同舟。是什么力量驱使他们能不管严寒酷暑，不管刮风下雨每天坚持早锻炼呢？这还得从他们前几年的两次患重病开始说起。

我一岁那年，奶奶为了照顾我和我们一起住在武义，而爷爷一个人住在金华，有一天晚上，突然收到爷爷发来的加急电报说他患了重病。那个晚上奶奶一夜未眠，天朦朦亮就起床乘早班车赶往金华。见面后得知爷爷患了癌症需要手术治疗。这真是晴天霹雳啊！全家人惊呆了。奶奶果断地让爷爷在金华中心医院做了手术，住院整整二个多月，花了好多医药费才化险为夷。

我八岁那年，不幸又一次降临到我们这个家。这次是奶奶，她老人家患了脑中风，住进了县第一人民医院，这一住就是两个多月，每天打点滴吃药，躺在床上不能动弹。爸爸妈妈既要上班又要往医院跑，忙得焦头烂额。辛苦一点也没什么，最让我们担心的是，如果奶奶从此卧床不起需要人照顾，那可怎么办？那段日子一家人心里是忐忑不安，受尽煎熬。幸运的是在医生和护士的精心治疗下，我的奶奶终于能出院了，可是回家的她身体仍一直很虚弱。

奶奶是一名退休教师，知书达理，看着一家人被她搞得团团转，十分心疼。为了能让自己的身体尽快好起来，从那时起，她和爷爷开始了力所能及的早锻炼。奶奶拄着拐杖，在爷爷的搀扶下一步、二步、十步、百步地坚持着。熟溪岸边，书台山上、望江亭中都留下了他们坚毅的脚印。斗转星移，日子一天一天过去，两位老人身体硬朗了，脸色红润了，爷爷从做手术到现在已过去十二个年头，不但病情没有复发，而且身体依然十分康健，奶奶也不需要人照顾了，平时也很少上医院，还能自己上菜场买菜呢！他们真正尝到了锻炼给他们带来的甜头。我调皮地对他们说：“你们是越活越年轻了。”而他们却风趣地回答道：“现在日子越过越红火，我们还想多活几年呢！”。邻居的老人们都投来了羡慕的目光，他们的亲身经历与铁的事实让邻居们也明白了强身健体的重要性，纷纷加入到晨练的队伍中来。更可喜的是他们在锻炼过程中认识了许多新朋友，他们在一起谈养生之道，谈国家大事，谈他们各自的所见所闻，让他们增加了不少的乐趣，使他们晚年不再寂寞。两位老人每天总是比太阳早起，与朝阳同出，在初升的阳光中迎接新的每一天，那持之以恒的精神值得我们深深的敬佩，爸爸妈妈心中的一块石头落地了。

在爷爷奶奶榜样的带动下，为了磨练我的意志，爸爸妈妈让我自己走路上学。我家到学校有2.5公里的路程，背着沉重的书包却实有点累，但我勉励自己不要放弃。小时候的我每个月都要感冒发烧咳嗽，经常要打点滴。而现在一年到头我从不要上医院，这也许就是我坚持走路上学的原因吧！锻炼，让我们一家真正尝到了“我参与，我快乐，我锻炼，我健康”的甜头。迎奥运，让我们从我做起，从点点滴滴做起！

简评：我参与我快乐我锻炼我健康!作者联系自身体验,有感而发!

我健康我快乐

HELLO！大家好！我是铜梁县第一实验小学TLTV的记者。最近，我们学校开展了关于心理健康方面的活动。下面，就让我们把镜头转向同学们。

镜头一:网络风波

听说，最近大量中小学生开始成天泡网吧，既影响了学习，又影响了身心健康。对作为记者的我来说，可得好好采访一下，报道报道同学们的这一恶习。我找到一家网吧，透过窗户向里一看，啊！人还真不少！网吧里面的中小学生竟然比成年人还要多！我看到一位同学向网吧走来，我便凑过去问：“×××，你在干什么呢？”“上网呗！”同学不在乎地说。我又问：“你一般什么时候上网呢？”同学说：“有时候大清早就去，到下午回家，都迷在网吧！”我便劝同学：“最好不要去网吧，你上网可以在家里上啊！”可那位同学不听我的劝阻，依然进了网吧。

建议：中小学生最好不去网吧，要上网应适时适量，不接触不利于身心健康的网页及游戏，否则可能养成乱花钱的坏习惯，并造成学习成绩直线下降。

危害指数：☆☆☆☆☆

镜头二：下暴案件

听说，最近一段时间，有些大一点的学生看见小同学孤身一人，便蹿上前去，挡住去路，对小同学“下暴”，有钱交钱走人，无钱轻则滚蛋，重则挨一顿毒打。这种社会风气非常不好。有一天，某市连续发生多起下暴案件，当地公安机关经过连续数天的周密侦查，终于锁定了目标，并将以×××为首的十余名学生当场抓获。最终，等待他们的将是法律的严惩。

建议：正可谓“君子爱财，取之有道”。我们要通过自己的劳动获取钱财，不能强制向别人索要。如同学们遇到此类案件，应当机智地与下暴人进行周旋，不要激怒下暴人，以免引起不必要的伤害。脱险后，应迅速向老师、家长及警察反映。

危害指数：☆☆☆☆

镜头三：安全上网

当前，网络已经深入人民的生活，网上丰富的内容让人们目不暇接。部分网上的不良内容及网络

游戏已经占据了少数中小学生的心灵窗户，让他们时时刻刻都想着上网。同学们在上网时应安全下载一个绿色浏览器，并定时定量地上网，不要接触不适合中小学生的不良内容，做到开心上网、平安上网、绿色上网！

建议：网络是我们的工具，不是我们的玩具。同学们，上网请注意网络安全，不要沉迷于网络世界中，应通过网络察看有益于身心健康的内容，增长我们的知识，开阔我们的视野。

危害指数：☆☆☆

同学们，今天的节目就到这儿。让我们携起手来，共同保护我们的身心健康！明天同一时间，我们不见不散！再见！