寒冷的冬天即将来临，我们如何去面对这么冷的天气呢？有人说，多穿些衣服，也有人说戴帽子、戴手套，可我却这样，锻炼身体，暖和身子。 星期天的早上天气出奇的冷，我躲在屋子里写作业，觉得脚和身子非常的冷，便出来活动活动，看见二姑和叔叔在打羽毛球，叔叔准备发球了，我也做好了打球的准备，当时我的水平很烂，因为我也有好一段时间没打羽毛球了，还不习惯，不过我很快适应了，以最佳的球术进行了。 叔叔发球过来了，我拿起拍子一拍，从空中往下落，叔叔又给了我一个高难度的球，我连忙往后退，只有用我的绝招了——扣球了，我的扣球，别人一般都接不到，因为扣球是对方以给了你，你看见球已经占了拍子，就往对方的下方打去，可是叔叔好像知道了我的扣球，我随机应变，又换了一个招式，超高球，对于叔叔来说，小菜一碟，可是叔叔这次失手了，没接到，因为叔叔是第一次打羽毛球，还不怎么习惯。叔叔让我发球，叔叔双打了一次高球，我连忙往后退，我看他左边没人，我狠狠地往他左边一拍，耶！我又赢了。 希望同学们能利用假日时间多锻炼锻炼身体。

羽毛球的基础知识

羽毛球的基础知识 羽毛球基础知识1、羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。羽毛球场示意图(球线一般宽度为0.04M）1在进行单打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色（包括深红和浅红）区域，否则示为出界。2在进行双打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出蓝色（包括深蓝和浅蓝）区域，否则示为出界。3深红色区域表示单打发球区4深蓝色区域表示双打发球区2、羽毛球网标准羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布（对折而成），并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。3、发球规则单打：得到发球权的一方分数如果是0或者偶数在右边发球区发球，分数是单数则在左边发球区发球。接发球方在与发球方对角的发球区接发球。每球得分。双打：得到发球权的一方分数如果是0或者偶数由右边的球员发球，分数是单数则由左边的球员发球，接发球方不换位。有发球权的一方得分后，分数变成偶数时，则发球员换到右边发球；分数变成奇数时，则发球员换到左边发球。接发球方不换位。每球得分。详细解释：A和B对C和D的双打比赛。A和B赢了挑边并选择了发球。比分球区球员和接发球员赢球方（A发球C接发球。A为首先发球员，而C则为首先接发球员。）0-0从右发球区发球A发球，C接发球A和B（A和B得1分。A和B交换发球区，A从左发球区再次发球。C和D在原发球区接发球）1-0从左发球区发球A发球，D接发球C和D（C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区）1-1从左发球区发球D发球，A接发球A和B（A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区）2-1从右发球区发球B发球，C接发球C和D（C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变其各自原发球区）2-2从右发球区发球C发球，B接发球C和D（C和D得1分。C和D交换发球区，C从左发球区发球。A和B不改变其各自原发球区）3-2从左发球区发球C发球，A接发球A和B（A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区）3-3从左发球区发球A发球，C接发球A和B（A和B得1分。A和B交换发球区，A从右发球区再次发球。C和D不改变其各自原发球区）4-3从右发球区发球A发球，D接发球C和D4、羽毛球拍的参数材质：羽毛球拍质地主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。其中材质最好的是钛金属、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。羽毛球拍长：羽毛球拍加长型：标准羽拍的长度为664毫米，而所谓加长形羽拍的是比标准长度一般加长10毫米。加长的最主要部分为拍杆，有一些型号的拍头也有些许加长。加长型球拍击球点比较高一些,对提高进攻是有一定的帮助。拍杆大小：一般用G用来表示羽球拍柄粗细，G1最粗G5最细。一般为G4、G5，G4适合手大的人用。羽毛球拍重量：一般的羽球拍在说明资料里都会用U来表示重量，具体的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克。羽毛球拍平衡点：球拍的平衡点一般在285mm，高于这个参数的说明拍头较重，属进攻型，低于这个参数的说明拍头较轻，属防守型，等于就是攻防兼备型。羽毛球拍硬度：在球员力量相同的情况下，拍杆越软在击球前的挥拍过程中越容易弯曲，弯曲幅度也更大，从而带动拍头以更大的角速度移动，产生更大的击球力量。拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少，但更能减低击球震动的传递。对于框而言，拍框的硬度越大接触球时就越不易发生变形和扭动，越能把更多的力量传给羽球，同时传递的震动也越少。羽毛球拍拍形：主要分为椭圆形和方头形两种，椭圆形面积小但是空气的阻力也小，方头形是击球面积大但是空气阻力也大。当然也有在此基础上的其它形状，不在逐一而足羽毛球拍磅数：拍头的承受力。拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅；单打——横22磅、竖20磅（女子可减1-2磅）。拍弦：拍弦也是有讲究的。好的拍弦在仪器下观察能发现中间的截断面像光缆纤维一样一束束的,质次的拍弦则是单一一股,看不出有很多束来。遗憾的是选购拍弦的时候,没有仪器鉴别只能通过拍弦的价格来区分。一般20—30元左右的拍弦就是不错的了,最好的拍弦一副80—90元。绷弦需要专用工具。男士用拍的松紧度要控制在22—25磅之间,女士用拍要控制在21—24磅之间,过松的拍子弹不回球来,过紧的拍子打球的时候很费力气。5、羽毛球主要性能指标飞行稳定性：飞行稳定性的定义是：羽毛球实际飞行轨迹与理论轨迹的偏差，简称稳定性。羽毛球在飞行状态下自身摇摆的程度分为四个级别（四档）：A级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身完全没有摇摆（晃动）；飞行轨迹是一条标准的直线（俯视平面看）；羽毛球自身转速达到350转分左右（直到飞行处于自由落体阶段时，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份）。B级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身只有微小程度的摇摆（小晃动），飞行轨迹基本是一条标准的直线（俯视平面看），羽毛球自身转速达到350转分左右，直到飞行处于自由落体阶段时，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份。C级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身会有小摇摆（较明显地晃动）；飞行轨迹是基本是一条直线（俯视平面看）；羽毛球自身转速达到300转分左右（直到飞行处于自由落体阶段时，可能会较清楚地看到羽毛球的毛杆部份）。D级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身会有明显地摇摆（明显的晃动）；飞行轨迹不定（从俯视平面看）；羽毛球自身转速有快有慢。不能达到上述三种飞行标准的均属于D级飞行球。蛇形球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，球速先快后慢，造成飞行轨迹像蛇在草地上游动，俗称蛇形球。这种球主要是发生在右毛球中。转弯球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，造成飞行轨迹有一个明显地向左转弯的现象（面对飞来的羽毛球看），俗称转弯球。这种球主要是发生在左毛球中。飘球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速低于标准，造成飞行轨迹没有一定的规律，给人一种随运动场馆的气流而飘动的感觉（微小感觉），羽毛球在自由落体状态时，能很清楚地看到羽毛毛杆。俗称飘球。这种球在左右毛球中均可能出现。飞行速度：一、速度与落点的关系：羽毛球的落点通常是用飞行速度来表示，而速度又是用羽毛球的重量间接来表示，例：球筒上标明50或77是指球的重量为5.0克或77格林（欧洲重量单位）。北京地区冬季一般要用5.1克或78格林的球，夏季要用5.0克或77格林的球。广东地区冬季要用5。0克或77格林的球，夏季要用4.9克或76格林的球。球友要根据自已所在地区的气温与球馆的温度来确定购买何种速度的球。二、正确选择飞行速度：A．市面上有些球虽然也是标注为5.0，但重量很可能已在5.1克以上，那么在相同的打击力度下，其速度就自然要快一点儿。这种球一般是采用了开大球口直径的方法，来增加飞行阻力，从而达到降低飞行速度的目的。此种球的最大缺点是极易损坏球拍线。B．由于厂家的工艺性不好，有时一筒球中会有4.8克-5.4克的球出现，这对球友来说，是很难掌握其飞行速度的。C．羽毛球自身转速过高，会造成飞行速度偏慢，羽毛球自身没有转速，又会造成飞行速度过快。考量何种品牌球的工艺性比较好，有一个办法——看看一打球的重量是否一致，基本就可以确定球的工艺水准了（12只球一个重量，误差仅为0.1克）。耐打度：羽毛球是个“昂贵的”运动。所以羽毛球的耐打度是一个非常重要的质量指标。对于耐打性，一般来说从以下几个方面来考量：一、正常双打情况下，不小心打在毛叶上，羽毛不会立即就断掉；二、双打比赛一般情况下一只球可以很顺利地打完一局球，单打比赛一般可以打完二局球（用球不是很挑剔）；三、大力杀球的情况下，只要不是劈杀球（球拍面与羽毛球侧面接触），一般情况下要能抵挡业余球手20拍以上的杀球，要能抵挡专业球手12拍以上的杀球。此时球的飞行稳定性应该还没有很大的改变，球还能继续使用一段时间；四、羽毛球两道线圈的胶水含量如何用肉眼判断呢？一般来说，眼睛直观地看上去，线圈的线迹基本被胶水补满（量化一下，就是胶水固含量0.55-0.6克），就可认为是较好的球，如果仍能看到勾线的痕迹，就证明胶水很少，以致于耐打度下降。五、羽毛球在使用的过程中一般情况下不能很快变形。中高档球由于在选料与制作工艺方面比较严格，因此耐打度一定会好于低档球，训练球的耐打度一般会比低档球差一点点。

羽毛球的倒霉事件

每天吃完晚饭，是我打羽毛球的时候，你一下，我一下，不仅单打，还来双打，结果，引发了四起羽毛球的倒霉事件：

NO.1羽毛球飞上屋顶

一天，风和日丽，广场上传来孩子们的欢笑，还有我们的尖叫：啊！原来，是彭静把我的羽毛球打上了屋顶[一米多高]上了。刚才打的好好的，彭静偏要来个“无敌铁球功”，结果，方向偏了，把我的羽毛球弄上屋顶。要不是一位大哥哥[很GOOL的哦！]用竹杆挑下来的话，我的羽毛球可能现在都在上面“安家落户”呢！

NO.2羽毛球卡在电线

为了保护我的羽毛球的安全，我强烈要求转移“羽毛球场”，并且不用我的羽毛球。于是，我们转移到了物业公司门前的居民楼下面打。你一下，我一下，打的正高兴时，最最最不应该发生的事情发生了，羽毛球卡在了物业公司大楼旁的电线上[都是秦由云龙害的啦，辛好不是我的，嘻嘻。]。正当我们措手无及的时候，我突然想起我家有竹杆，于是，我立刻回去请我老妈用竹杆把它“请”下来了，唉，刚才怎么没想到啊。

NO.3羽毛球又飞屋顶

我们又来了新花样：双打。一对人站物业公司里面，一对人站外面，大门当网，开始打的挺顺利的，后来，曹淑媛竟然连发四次都被“网”弹回来，这是不祥之兆吧！果然，曹淑媛一个猛打，彭静的羽毛球被她打上屋顶，拿都拿不到，只能让它在那里“安居”吧！

NO.4羽毛球飞上车顶

彭静的羽毛球没有了，只好用我的羽毛球了。安全起见，我们又来到广场上，秦由云龙还说我肯定打飞羽毛球，哼！还说我，结果，又是他把我的羽毛球打上车顶，那辆车竟然有行李架！还好是车主爬上车帮我拿下来。

今天羽毛球够倒霉的吧！

偷星九月天前传④

分组训练就不像担任训练那样乏味了、有网球双打比赛、羽毛球双打比赛、男子三人篮球赛……这简直不是训练、就是让我们玩嘛！ 网球双打比赛、三四月队胜、休息的时候、三月那小子好像是吃错药了、居然跟四月告白……四月应该是默认了…… 羽毛球双打比赛、七八月队胜、、休息时间、七月和八月只是默契的一笑…… 男子三人篮球赛、十、七、三月队胜。 晚上、大家不知为什么开了个庆功宴…… 十月居然参加了、还笑得很开心…… 今天是怎么了？太阳从西边出来了？每个人都这么反常…… 第二天早上、训练场上…… K迟迟未来、大家等了半天、才等到K的一张纸条、K说、今天的任务是：去黑月到的树林里寻找一个有黑月铁骑标志的盒子、四点之前必须回来…… 现在已经是十二点了、大家带了点水和食物就走了…… 一点…… 两点…… 一、二月队率先找到了盒子、因为二月用第七感召集动物帮他找盒子、所以先完成了…… 一、二月先找到了盒子、大家都回来了…… 八月受了脚伤、是七月把她背回来的…… 晚上、黑月大厅内、七月本以为八月受伤、自己也可以休息一段日子、但K居然要他又去做单人训练……七月哭笑不得的答应了…… 二月用第七感作弊的是被K知道了、K罚他跑20组500米…… 这一天就这么过去了……

一场激烈的羽毛球赛

现在，就让我给你说一下周五那场精彩的羽毛球大PK吧！

如果你去了羽毛球馆，就可以看到这样一幕——4个场全被我们六（1）班占了，所以往往我的场没人打，我就加了几个五年级的同学，因为我没认真，所以他们以为我很弱，就提出打场地战，这下我火了：老虎不发威你当我是病猫？于是，我用了闪电打发以21比3赢了他们，赶出了我们六（1）班的“领土”。

我们一般大单打，所以我创了一个“蹲式打法”，得到了大家的认同，所以我申请了“专利”。而陈俊坚呢，在我的打法上改了些，成了“跪式打法”但不实用因为直直的跪下去的话膝盖会疼，所以往往球都落地了他才跪下去。而且会被人称作：“下跪”。

因为我会“蹲式打法”，所以成了双打中的“王牌后卫”。而且，在双打时，刘庭威和王伟研究出了“单线网作战”。其实也就是因为王伟比网高出很多，所以就把拍伸到了别人场上，别人发球或打球时，他一扣，就OK了。

这就是我们在打球中获得的经验才创出的打法，怎麽样，够牛的吧！

打羽毛球

前天中午，我和同学没事干，很无聊，就决定去体育馆打羽毛球玩。我们班有两副羽毛球，都是排球赛得来的。来到体育馆，不知该用什么形式来打，是双打呢？还是单打？大家举手表决后决定双打，11球制，胜队存败队出局的 方法，一轮一轮的来。我和最要好的朋友戚智威搭档，起头先打。对手是对体育特有天赋的岑杭杰与小将岑宇驰。对方气势就吓我们三分了。

比赛开始了，啊驰一个发球迎面而来，我一挡弹了回去，但杭杰一个扣球就直接落地得分了。啊驰又发球，在我和啊威的配合下，球在网上左飞右飞，啊驰一个闪失球就落地了，我方得分。接下来就是一场龙争虎斗了，我们双方打得难舍难分。杭杰的体育天赋在此时此刻展现了出来，活力多得惊人，球如掌中之物，随心所欲的操纵着。但我和啊威的默契与本事也不是吃素的，比分打到了10比9，我方9。我发球，双方狠打，球在网上飞来跃去的 ，但最后杭杰的一下我看似出界就没接，意想不到的是球落在了界内呢！输了，不要紧，胜败乃兵家常事，我和啊威都很认同这一点。

接下来就杭杰队与其他队打了，我和啊威坐着休息，同时观察杭杰的打法。几轮下来，我们得出结论：杭杰善扣球，善往点上打。时间过去了10分钟，终于又是我们跟杭杰交锋了。

我们受了但教训，不再轻率了。指导杭杰往点打，就注意其身边的空点位了。几球下来，居然4比0我们负于对手。是紧张吗？还是畏惧？我们调了调心态后又开始专心致志地打球了，又是一场恶战！最后比分10比10，我们有机会，可是1分很惊险的。我们的手心都是汗水，脚在发抖，但经过稳定之后又放轻松了。最后一球由啊威定了胜局，他往空点一猛打就胜利了！

上课的铃声随之而来，我们全部人撒腿就狂奔，在奔跑中我回味了失败的辛酸和胜利的喜悦。

指导老师：岑红杰

我爱羽毛球

我爱羽毛球我从小学一年级开始就开始学习羽毛球，直至现在，我光提高班就选了3个学校，你问我为什么，这其中还有一段故事呢。我打小就很胖，所以身体极为不好，爸妈极力要求我减肥。他们先是不准我吃零食、不准喝饮料，每天围大楼跑十圈，但能奖励5元，我当时比现在要胖很多，因为妈妈只能在阳台观察我，我就先飞快地逃离妈妈的“电子眼”躲到房子的后面的小铺里，拿出钱，买了一瓶果粒奶优，喝几口，把它放在地上，为了让老妈不怀疑，我再跑一圈，回来喝，老妈见每天跑十圈反倒越跑越胖，便大发雷霆，朝我喷“口水雨”，然后就每天目不转睛监视我跳绳十分钟，每次都整的腰酸背痛，不久我跳绳练为全幼儿园第一名，可肥还没减下来。后来让我学游泳，每次学完后可奖励“脉动”一瓶，可我一下水就“咕咚咕咚”喝起水来，可为了“脉动”我每天只能硬着头皮“喝水”，最后差点得了耳鸣，游泳计划才到此结束。可爸妈还不甘心，大力威逼我学羽毛球，我极力反抗，可爸妈却宣布反抗无效，我只能去学了。第一次去羽毛球班，大概是开学的第一个暑假，我爸还托人去日本买了一个300多元一个的球拍，球拍很轻，刚一开课王老师就让我我们练动作，一举就是10分钟，我的个神，由于我以前减肥时曾练过引体向上，所以臂力佷大，练发球动作时球拍这会发出“嗖嗖”的声音，老师看我动作标准，就让我给大家演示，我心里像吃了蜜一样甜，过了愉快的几节课，我们开始练习发球了，我总是球落到准确位置时，我的球拍的网早已在十万八千里外“遥望”了【动作已经做完了，可球还没落地】。不过还不到三节课我就掌握了，后来老师教我们走位、双打、单打、正拍接球与反拍挑球，练习单打时，我就已有一个好友了，她叫黄梦杨，我和她一起拣十个球，不够了我就守着自己的球，她已闪电般的速度去别的地方抢，有一次我和她一对，另外的两个一高一矮的女孩一对，一起双打，我狠命扣球，我们组的比分越来越高，她们组发球了，这次她们发的好远，我想后退几步，结果被大地狠狠地“亲”了一下，摔了个四脚朝天，还好那球被黄梦杨扣死了，她们笑得肚子都痛了，别的人都很纳闷好奇地看了我们。后来，一直是我们领先，可她们一个扣球把我们的骄傲压了回去，我的骄傲像一个巨大的气球被她们戳破了一样，黄梦杨不甘心，一下子把三个球摞在一起同时发出，她们也不甘示弱每人同时发出6个球，最后比赛以双方笑倒告终。现在回想起以前真是快乐，可是肥是减了一点却还是很胖，于是我便一边找着快乐一边减肥，可以说说因为减肥我爱上了羽毛球，而又因为羽毛球我尝试到了友谊的快乐，所以我最爱的运动才会一直是羽毛球。青岛市大学路小学四（3）班管伊珊

有惊无险

昨天中午，天气晴朗，阳光明媚，就在这时，我和思雨.吴宾.袁博和陈雨农玩起了羽毛球双打比赛。由于多了一个人，必须有一个人当裁判。我们谁也不想当，但是，选拔最公平，于是，我们就开始了选拔赛。 经过一番小人老虎枪的比赛，我和陈雨农一伙，袁博当裁判。又经或了一番舌战，我们终于要完了场地，选好了前锋后卫，（我和思雨当前锋，吴宾和陈雨农当后卫）开始了准备工作。