今天我们在跆拳道练习，首先练跑步，在做劈叉准备活动，我还没练就满头大汗，劈叉准备活动做完了，就开始劈叉了，我两条腿痛的难受死了，差点眼泪就掉出来了，教练说了一声休息。我太兴奋了，我连忙站起来，跑到水杯跟前抱着水杯喝起了水，水喝完了教练教我们集合练太极一章和三章，练完了就回家，我专心的打着最后打完了，我就迫不及待地跟教练说再见回家，今天我好累啊!

跆拳道

我是一个十分好强，做任何事都追求完美的人。从小时候起，我学任何东西都很快，所以几乎没有遇到过什么挫折。上学后，一旦别人有什么地方比我强，我的心情就很差。

为了让我有一个好的心态，爸爸妈妈就选择了一个他们认为我最不擅长的体育运动——跆拳道。因为爸妈认为，跆拳道是一项考验耐力，锻炼意志的体育活动。而且，他们还有另外一个考虑，跆拳道是我不擅长的运动，那我就一定会遇到挫折。他们希望我能在挫折中悟出一些道理，变得更加坚强。

训练的第1、2两天我非常轻松，因为这两天的动作很简单，只要懂一些礼仪，会跑步，会做准备运动就行了。可是第3天就没有那么简单了，第3天教练就要让我学太极二章了。太极二章的步伐就是一个“王”字形。谢教练边讲解边给我们示范一遍，一招一式，紧扣相连，动作优美，打得真是好看，而且看似简单容易。但轮到我们练习时，才发现好难哦！

“先站立在一个点上，左脚向左迈一小步，同时左手下隔挡，挡出来，对了，然后上步，冲拳！”前面，教练讲得头头是道，后面，学员们做得东倒西歪。但不敢笑，继续跟着练。“左脚向前迈，呈弓步，对，然后左手下隔挡，上步，冲拳……”教练回过头来，巡视着大家说：“这是‘王’字的第一横，下面我们来学第二横。”边说边转过身去继续讲解。“左脚跟上来，右边中隔挡，上步。”他眼睛朝旁边瞄一下，大声道：“不对，应该这样……”还好！教练没有指名道姓。我惊出一身冷汗，教练纠正完错误，又进入下一个动作的传授……我做到这里已经晕头转向了，不想在学下去了！于是，漫不经心地上完了这一节课。

下楼时，我看见跆拳道馆的墙壁上贴着《跆拳道精神》。我止住了脚步，停在那儿看。写着：能否以跆拳道树立武道世家，在于所有专心致志于此项事业的学员们能否实践我们的座右铭，即能否实践跆拳道精神。跆拳道精神是 -- 礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈。我似乎突然明白了什么。

第4天，我很认真地跟教练学习，回家后又训练。终于，3天后，我会打标准的太极二章了！

我从跆拳道中的悟出的道理：遇到困难是不可避免的，只有懦夫才把失败当做不可跨过的障碍，而勇士却把失败当做通向成功的阶梯。我们要把失败踩在脚下，努力攀登成功的高峰！

跆拳道

我练习跆拳道有半年时间了，在道馆里我认识了6个很要好的朋友，还有教练和我们的关系也非常好，我们也就建立了现在我们所谓的跆拳道之家，和道馆里面的人在一起非常开心，也很轻松，在道馆里我们都没有烦恼，虽然很累，心里也满开心的.

跆拳道的口号：尊师重道，自强不息，顽强拼搏，报效祖国.我们也把道馆当作是自己的第二个家，每次走进道馆都有一种回家的感觉，好棒哦~!!!现在我们大班的几个就要上高中了，就没时间去道馆，心里也满不是滋味的，但也没办法啦!放假在去道馆了.我们道馆里的人情味也非常重，还有色香味诶!哈哈~~道馆里真的是五味具全了啦，这样的道馆美吧？

我们的教练为了我们几个做出了一个非常难的选择，教练他为了我们放弃了他自己梦想，就在这里陪着我们知道永远，而我们也说过我们都要永久的练习跆拳道，知道我们都动不了的那天为止，教练也会和我们一起.教练为我们牺牲了他的梦想，也就是放弃了他的一生，现在对教练有些愧疚感.有时候我们会不是那么听话，也有点调皮，也曾让教练生气，偶尔还犯下了跆拳道条款的第26条，有时候教练会有些恨铁不成钢的感觉.现在想想还满对不起教练的，等一下去道馆我们会向教练说对不起，也想对教练说：“教练我们不会让你失望.

练习跆拳道会让一个人受到很多的教育，也会懂得许多道理，同时也会被驯化.就拿我来说吧，以前的我是一个不太爱说话的一个人，我身边的朋友也不知道我在想些什么，我也不会去给谁讲.现在练习跆拳道让我改变了许多，我身边的朋友们都说我变了，我说我是被跆拳道驯化了.跆拳道里面也会学到很多礼仪，还有其他国家的礼仪哦!而且跆拳道会激发人的动力与活力，就拿我们考带来说吧!我们想要成功的考取平时就必须努力，而且还要会随机应变and so on.我现在是蓝带了，马上就要考蓝红带了，心情好激动哦!我自己的目标诶现在就是黑带2段啦，我会向着那个目标努力的.

跆拳道让我真的很开心，在练跆拳道的时候我会什么烦恼也没有，好爽哦!

跆拳道

今天是星期一，我和妈妈一起来到碧波园，那里的跆拳道馆，这是我第一次来到学我术的地方，在这里我看到啦许多健身工具，我刚到那里，教练让我们做啦许多运动。 做啦许多运动以后。教练就叫我来一些基本的武术，我学的很认真，不一会就学会啦！ 下课以后我对妈妈说：“我很喜欢练跆拳道，要妈妈给我报名。”我以后要好好练跆拳道，一定要上台表演。

跆拳道

今天，我去学跆拳道，起初我以为跆拳道很简单，只是踢踢腿罢了，可上了一节课我就彻底改变了我的想法。 教我的是唐教练，他个子不高，瘦瘦的，不过很精神。开始上课了，教练让我们数单数的站前面，双数站后面，就这样我们成了两个队。唐教练给我们讲了好多关于跆拳道的知识，学跆拳道首先要学会怎样礼貌待人，尊敬老师，爱戴老人，还有好多做人的道理。然后开始压腿，脚并拢身体用力向前压。教练在同学们背上轻轻的坐下或跪上是我们更向前趴 ，痛得我们一个个呲牙咧嘴的，但我们都忍着痛，很坚强也很勇敢迎难而上。压腿结束 后，开始练动作每个人都要发出响亮的声音，先踢腿。用力向上踢，提得越高越好，还要喊出阿才，让后练直踢，拔腿向上抬一踢一收，练到位为止，就这样我们满头大汗了练了两节课，到了放学的时间了，虽然很累但很快乐！

跆拳道教练

跆拳道教练

三年级的暑假，由于我体育成绩不好的缘故，妈妈决定让我报名去学习跆拳道。当我步入道馆大门时，只见一群身着道服，系着各种颜色腰带的学生们排着整齐的队伍。他们的正前方，站着一位虽然道服款式一样，但是腰间系着一条黑带，且一脸严肃的年轻人。他个头不高，一张英俊的脸上有着一对炯炯有神的大眼睛，他应该是我们的吴教练吧。我悄悄地站到队伍最后。

我们的吴教练在课堂上非常严厉。有一次，教练检查新生对太极一章的掌握情况。大部分的同学都很顺利地通过检测。而有三位大女生由于紧张，不是做错了动作，就是忘记了步骤。教练大发雷霆，拿起泡沫鞭子就是一顿狠抽，怒气冲冲地要求：“你们赶紧那些老生们学习，明天如果再不过关，可没有好果子吃了。”说完，那三位便表情痛苦地离开了。

不过一到休息时间，就和顽皮的学生们打成一片，不亦乐乎，简直是一个快乐的大男孩！一次，我们的休息时间改成了几位同学的演唱会。无论是好是坏，只要被教练选中了，都必须献歌一首。“来，就是你了。把那位‘瞎子’的歌再唱给我们听听。”他手指着一位大哥哥，让他到“台上”大声高唱。“咳咳……”教练故意清了清嗓子，全体同学都兴奋地鼓起掌来，“好……”等大哥哥上“台”后，吴教练将鞭子伸进脚靶的“嘴巴”里，便成了一把“吉他”。大哥哥手握“乐器”，唱起林宥嘉的新歌《你是我的眼》。唱到高潮时，他竟然闭上眼睛，投入忘我境界中，将“吉他”随手一扔。完毕后，吴教练又清了清嗓子，同学们再次鼓起掌来，再次大喊起“好……”

其实更多的时候，是教练幽默的动作和话语活跃了道馆的气氛，而这些也经常把我们逗得哈哈大笑。刚来学习的时候，我什么东西都不会，是一位初出茅庐的新手。一次，我们又学了一个新动作，由于这个动作有些难度，教练示范了几遍，我们这些新生依然不能领会。过了一会儿，实在无可奈何了，只能实施“流水式作业”。检查到我的时候，他纠正了我的动作，告诉我：“要保持这个姿势。”再次检查的时候，我的动作依旧不正确，教练实在没有办法了，摇了摇头，说：“哎，I服了you！”这句话一出，所有同学哈哈大笑，我惭愧地低下了头。

看了这些，你是不是觉得我们的教练很百变呢？如果你热爱这门运动或想锻炼自己的体质，“风华跆拳道”是你独一无二的选择！

简评：幽默风趣，令人忍俊不禁。

我的跆拳道教练

我的跆拳道教练叫李毅兰，她是国家级的运动员，黑带四段。她有高高的鼻梁,浓眉大眼，中等身材，苗条干练。别看她上课时一脸严肃的样子,但是她还有和蔼、善良的一面。

有一次上课，李教练让我们练身体素质，要做145个高抬腿、145个单腿提膝、90个深蹬中，我偷懒了，动作做得不到位，被李教练发现了，她严厉地批评了我，还用教棒打我的手，痛得我眼泪在眼眶里转。下课后，李教练轻轻地抚摸我的手，亲切地说：“还痛吗？爸爸妈妈花钱把你送到这里，是让你来学本领，不是来玩的。对吧？”我想了想，同意地点点头。

还有一次，我在训练中脚扭伤了，李教练迅速地跑去拿来急救箱，拿出一支药水就往上喷，让我坐在沙发上休息，然后打电话给妈妈，叫她来接我回家。虽然我的脚很痛，但是心里却暖洋洋的。

最近，我们一起到淮河风情园去游玩。我们照了几张照片，就到了“天梯”。我们一起卖力的往上爬，我爬到一半的时候滚了下来，磕到了手臂，李教练连忙按了按我的手臂，说道：“没事的。”然后她又鼓励我继续向上爬，不要气馁。

李教练既是严师，又像慈母，我喜欢跆拳道，更喜欢李教练。

跆拳道

今天是我学跆拳道的第一天！ ｛可苦了｝ 刚刚换好衣服，就被教练臭骂了一顿：一·衣服不管正；二·“白带”没系好；三·进去后没向教练鞠躬！ 干好了这些，我兴奋地跟其他同学一样跪在地上。首先我们要练习跪姿，OMG，一下就是7分钟，接下来要做操，动动筋骨。后来就更掺了！劈叉那是肯定要做的，还要弯腰。是不是很惨？ 跆拳道的基本功那也是很难得。首先“哈”的一声，做好了动作，接下来还要：两脚不动，前腿和后腿之间的空隙要时大时小！后面还要前推移和后推移，教练说的很快，训练的是我们的反应力。还要换身，就是变换方向的意思—— 经过这次训练，我终于体会到了什么是累，什么是痛了！

跆拳道

今天我们在跆拳道练习，首先练跑步，在做劈叉准备活动，我还没练就满头大汗，劈叉准备活动做完了，就开始劈叉了，我两条腿痛的难受死了，差点眼泪就掉出来了，教练说了一声休息。我太兴奋了，我连忙站起来，跑到水杯跟前抱着水杯喝起了水，水喝完了教练教我们集合练太极一章和三章，练完了就回家，我专心的打着最后打完了，我就迫不及待地跟教练说再见回家，今天我好累啊!