最近有一个现象，引起了我的注意。爸爸一直在玩手机，总是机不离手。

比如我在做作业的时候，遇到不会做的题目，就去请教爸爸。但他总是说没空，其实他就是在玩手机。再比如我们全家一起吃晚饭的时候，他一直低着头在玩手机，只有我叫他了一声，他才吃一口。不叫他，他就又低头玩手机了。

据科学家研究发现，长时间使用手机，对眼睛等人体部位会有严重损伤，长期下来还会增加人们患脑瘤的风险。所以长期使用手机，对人体健康的危害是非常大的。我觉得经常使用手机，还会让人们之间的关系日益疏远。如果在家里，爸爸一天到晚抱着手机玩，不交流也不陪伴孩子，怎么能增进父母与孩子的感情呢？

所以，我建议大家都能远离手机，把手机换成一些有意义的书籍，多进行阅读。或者把看手机的时间改成到户外进行运动，多陪伴自己的孩子。这样才能使我们的生活更加美好！

亲爱的爸爸，为了您的健康，请您能够接受我的建议。从明天开始就放下手机，尽量不使用手机，多陪伴我和姐姐，多做一些有意义的事。