以饮食卫生的作文600字(共9篇)
亲爱的各位同学们，敬爱的各位老师们：大家好！
我是五(5)班的陈方潜，愉快的暑假就要开始了，经过一个学期紧张而又卓有成效的学习，同学们在思想品德、学习、艺术特长等方面都取得了骄傲的成绩。我对奋发向上、积极进取，取得优异成绩的同学们表示热烈祝贺！对辛勤耕耘，努力工作，取得丰硕成果的老师们表示深深的敬意。此时我的心情和你们一样，心中充满了欢乐、期待和梦想沐浴春日暖阳，我们播种希望，共享收获与成功。回眸过去，我们在老师的辛勤培育下，共同度过了无数的美好时光。无论是课间与同学们的嬉戏，还是课堂上与老师智慧的共鸣，都让我们的心之震撼，让我们的青春神采飞扬。光阴似箭，日月如梭，一转眼，时光在我们身后留下串串脚印，面对已经来临的暑假胸中涌动出无限的回忆和无限的遐想。在这个学期里每一天里都有我们的奋斗，每一天里都有我们的思索，每一天里都有我们的收获，每一天里都有我们的成长！清晨，每间教室里书声朗朗；课间，每处校园里文明游戏；课堂上，每位同学专注倾听，积极动脑；课下，每一位同学都讲礼貌，爱护公物……下面，我要给大家提几点要求，希望大家不仅要记在脑子里，更要落实在行动上。
（1）防溺水事故：发生溺水事故是夏季在安全方面存在的最大隐患，因为每年在这个季节里我们的周围都会发生许许多多令人惨痛的事故和教训，并且这些教训往往是以生命的失去而作为代价的；对于一个家庭来讲，孩子生命的失去往往就意味着一个幸福家庭的破裂甚至毁灭。因此暑假里大家不准私自或擅自到沟渠、池塘及河流等水域下水游泳、玩耍戏水、捉鱼；不到无安全设施、无救护人员的水域学习游泳，学习游泳前必须征得家长同意，并要有会游泳的家长陪同，要有切实的安全措施。学校把这一条作为假期里的一项行为规范和纪律要求。
（2）要注意交通安全：要遵守交通规则，严守交通法规。服从交通红绿灯的指挥，过马路走斑马线。不攀爬车辆，不乘坐无牌照的营运车，不准在公路上嬉戏。禁止未满12周岁的学生骑车上路。
（3）要注意饮食卫生安全：夏季是各种传染病易发的季节，希望同学们做好各种传染病的防控工作，养成良好的卫生习惯，严防“病从口入”。注意饮食卫生，不吃腐烂变质的瓜果食物，防止食物中毒。虽然在假期里需要合理补充营养，但也要防止暴饮暴食，少吃零食，少吃冷饮。利用这个假期，好好地调理自己的饮食，培养自己健康良好的饮食习惯。
（4）不要到施工场地、桥梁、公路上游玩，捉迷藏，玩游戏。禁止进入废弃的空闲房屋内玩耍，逗留。外出时应向家长交待去向以便于及时联系，未经家长同意不要私自外出、外宿和远游。路上不要理睬陌生人的搭讪，不听信陌生人的花言巧语，不吃陌生人给的食物。独自在家时，不要给陌生人开门。要把尊敬他人与提高警惕严格区分开来，学会明辨是非，机智对待陌生人。在任何时候都禁止携带火种、玩火。不携带、玩弄易燃、易爆、易腐蚀的各种物品。不携带、玩弄刀、枪、棍棒等危险物品。不要随便接触电源、电线，不乱摆弄带电电器，远离高压电线和配电室。
（5）自觉遵守国家法律、社会公德，言行文明，以礼待人。
（6）尊老爱幼，孝敬父母，听从教导，不任性胡闹。
（7）不吸烟，不喝酒，不赌博，不乱花钱，不参与迷信活动。
（8）不进入网吧、台球室、游戏厅等不适宜未成年人进入的场所。不参与不健康的娱乐活动。
（9）遵守法律，不偷盗、损害他人财物，不参与敲诈活动。
（10）不准私自进入学校嬉闹，不准损坏公共财产。遵纪守法教育，教育并引导学生自觉遵守社会公德和秩序，不进入网吧、游戏厅等未成年人不宜的娱乐场所，不参加各种形式的赌博、封建迷信活动。最后：祝同学们过一个有意义的假期！
贵阳市第一实验小学五年级:陈方潜
家乡美食
家乡美食
我的家乡在宁夏，这里以回族居多，所以我的家乡菜也就以回族风味菜为主体。它汇聚回族饮食之精华，崇尚清真、实在。尤其讲究卫生，处处突出“洁净”二字。回族清真饮食忌食猪、狗、驴、猫、鼠等穆斯林认为不洁的动物，不吃自死的动物及动物的血液。选取的肉食必须经过宰杀并以真主的名义咏经，宰杀的牛、羊、鸡等确保了品质。宁夏小吃多以牛羊肉为主，品种多、风味独特。主要有：手抓羊肉、糖醋黄河鲤鱼、鸽子鱼、清蒸羊羔肉、羊杂碎。
回族面食也很讲究，油香、馓子等香脆可口、颜色金黄；羊肉臊子面、羊肉小揪面、粉汤饺子色香味俱全，营养丰富，极具特色。
回族人一般在吃完主食后，还要喝上点盖碗茶，这个盖碗茶可不是普通的大碗茶，而是用一种特制的茶盅，里面盛上青茶、冰糖、红枣、桂圆、葡萄干、枸杞、核桃仁、芝麻等八味原料冲泡而成。茶香浓郁，使人回味无穷。
怎么样，馋了吧！有机会就来我的就来我的家乡宁夏吧，到时一定让你大饱口福。
家乡美食
家乡美食
我的家乡在宁夏，这里以回族居多，信仰伊斯兰教，所以我的家乡菜就以回族风味菜为主体。它汇聚回族饮食之精华，崇尚清真，尤其讲究卫生，处处突出“洁净”二字。回族清真饮食忌食猪、驴、狗、猫、鼠等穆斯林认为不洁的动物，不吃自死的动物及动物的血液。选取的肉食必须经过宰杀并以真主的名义咏经，宰杀的牛、羊、鸡等确保了品质。宁夏小吃多以牛羊肉为主，品种多，风味独特。主要有：手抓羊肉、糖醋黄河鲤鱼、鸽子鱼、清蒸羊羔肉、羊杂碎。
回族面食也很讲究，油香、馓子等香脆可口、颜色金黄；羊肉臊子面、羊排小揪面、粉汤饺子色香味俱全，营养丰富，极具特色。
回族人一般在吃完主食后，还要喝上点盖碗茶，这个盖碗茶可不是普通的大碗茶，而是用一种特制的茶盅，里面盛上清茶、冰糖、红枣、桂圆、葡萄干、枸杞、核桃仁、芝麻等八味原料冲泡而成。茶香浓郁，使人回味无穷。怎么样，馋了吧！有机会来我的家乡宁夏吧，到时一定让你大饱口福。
高考前的10种心理准备
为了祖国的繁荣富强，为了广大同学的前途，我不惜劳苦，摘录此文，供参考!!~~~
临近高考怎么调整心态呢？十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。 ； ； ； ；1.制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止在家复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。 ； ； ； ；2.进入高考时间节奏。按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午高考时间复习语文，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。 ； ； ； ；3.每天以高考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以高考的心态做卷子，到高考时就会以平常心态做卷子。  ； ； ； ；4.抓住最佳记忆时间。心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。  ； ； ； ；5.最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。 ； ； ； ；6.参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。 ； ； ； ；7.注意饮食卫生，防止胃肠疾病。按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。  ； ； ； ；8.调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。7月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考
中考前饮食宜清淡要规律
中考前饮食宜清淡要规律中考将至，很多家长都希望能够考生能够顺利通过中考，当然，也希望通过自己的方式给各位考生添一把力，因此，如何进行饮食调补是各位学生父母十分关心的问题。新东方国际高中(北京)温馨提醒广大考生，要想考试顺利，首先要保证考前及考试过程中不要生病：
饮食要卫生
不要在街边小摊上购买食物及饮料，尽量在家中进食，可以避免由于饮食不干净造成的急性胃肠炎。另外，进食生冷、刺激性食物也会诱发急性胃肠炎，因此，在此期间要注意少吃冷饮及刺激性食物。
饮食要规律
中考学生年轻，很少有正气明显亏虚的情况，如果突然改变饮食习惯，进食过多高蛋白、高脂肪食物或服用人参、鹿茸等补品，会由于消化不良而出现腹痛、腹泻等急性胃肠炎的情况，因此，家长无需刻意去追加食物，应保持饮食的规律与稳定，与平时类似就可以了，即使要进行食疗进补，也应该以清淡为主，不要过多食用油腻难消化食物。
食疗小妙方：
●防腹泻：有些学生即使饮食很注意，也会在考前或考中出现腹泻，这主要是由于考试紧张引起肠道痉挛所致。针对这种情况：1.可以通过心理疏导、听一些放松的音乐等来缓解；2.可以使用食疗的方法。对于平时身体健康，仅仅在考试时出现症状者可考虑给予干合欢花煲猪肝(干合欢花10～12克，猪肝100～150克，食盐适量)。如果平时有胃口不好、精神疲倦、大便容易烂等脾虚情况者，可考虑党参大枣粥(党参5克，大枣5枚，大米60克。大枣去核，与人参、大米同煮为粥)。
●防失眠：还有一些考生会出现因考试压力过大而引起睡眠不佳的情况：一般可睡前服用温牛奶一杯，但如果服用牛奶后出现腹泻情况，就不能服用了。可考虑以下食疗方法：1.佛手粥(佛手10～15克，粳米50～100克，冰糖适量。将佛手煎汤去渣，再入粳米、冰糖同煮为粥)。2.炒黄花菜(干黄花菜30克，黄豆芽250克。洗净后用素油煸炒)。
不吃不洁食物 提倡卫生习惯
21 世纪这个新时代，随着科学技术的迅速发展，人们对饮食卫生可谓是不懈一顾，什么汉堡包啊，薯条啊，油炸香肠啊，油炸臭豆腐啊。街头小贩满街摆摊，哼！真是王婆卖瓜自卖自夸！这些小贩心可真坏！明知道人吃了会生病，还拿出来卖，这市场保安也不管管，抓一个是一个嘛。城市里一些店一些超市为了赚钱，也私自在超市的柜台里加一些自己从外面进来的不卫生的便宜食品，真可恶！吃了这些不卫生食品会导致个种疾病，例如：食道癌，肝癌，胃癌，小儿便秘，手足口病，腹痛腹泻等。
导致食道癌的原因是吃太多“肯德基”膳食，摄入营养不足，比如：蔬菜，水果，蛋白质等，会引起维生素 A ， C ， E ， B2 多种营养摄入不足。胃癌是一种可怕的病症，引起胃癌的原因： 1 是吃太多腌制食品，比如家里的腌肉，腌鱼，腌菜等。 2 是吃了霉变食物，比如：发霉的饼干，面包。 3 是饮太多酒等。
说起来，大家可能会不相信，某地曾有 7 个孩子突然病倒了，并伴有腹痛，腹泻，胃痛，发烧，呕吐等症状。数日后，又有 43 人出现了相同的症状。化验结果显示，所有的患者都感染了一种能通过染菌的肉或蛋传播的细菌。那么孩子们是怎么感染上病菌的呢？为什么有的孩子感染了，而另一些孩子没有呢？医生确诊认为这些细菌来自于某些病菌的食物。他们对孩子们进行了询问，但他们说，他们没有在一起吃饭！那么孩子们一起参加过什么活动呢？调查发现：他们去动物园参加了一种蜥蜴展览。检查发现了一只蜥蜴是此病菌的携带者。但展览的动物是不许触摸的，又怎么会感染到孩子们身上呢？于是，他们仔细询问了孩子们在展区的活动，并将他们提供的信息与没有得病的孩子进行比较，洗手的孩子没得病，而没洗手的孩子则病了。 对信息的进一步筛选和分析发现，凡是接触过木栅栏又没洗手的孩子都病了。而对栅栏的检验的确发现了该病菌。原来孩子们得病的过程是这样的：他们爬上围护蜥蜴的木栅栏，没洗手就直接吃东西，病菌就由口腔进入他们的体内。
大家若不嫌弃，我倒有一套自己的科学饮食的习惯： 1 勤洗手，饭前便后定洗手； 2 勤剪指甲，以防细菌入口； 3 不吃不洁食物，以免发生腹痛，腹泻。 朋友，如能做好这些对你肯定是好处多多，长命百岁！
出旅保养法（一）
||| 外出旅行是一件费精神费体力的活动，因此，要想办法休息好，以保证充沛的体力。以下是几种方法，也许能给马上要外出旅游的您一点提示。||||||1、注意饮食卫生|||旅行时力求吃得有营养、讲卫生。食品在保证身体的营养需求时，还要防止因为不卫生的食物引起肠胃炎，因此尽量不要到小摊上吃饭。旅行时身体的水份消耗很大，就餐时要经常点一道汤，以补充身体的水份。另外，还要准备一些食品随身携带，以防自己肚饿，或因吃不好饭，这时就可以补充一些。|||2、找时间睡个好觉|||如果是长途旅行，那么一定要找时间睡个好觉，睡觉前不要喝太多咖啡、茶、酒等刺激性饮料，否则会严重影响你的睡眠质量。|||3、一起多运动|||运动可以帮助你减轻压力，旅行时，可以与朋友一起做游戏，这是运动的方便快捷的方法，还可以培养友情。多数的旅馆有健身房，到达旅馆时可以询问服务生，如果你不能离开房间，可以在房间里做二十次仰卧起坐，五分钟健美操，一样可以起到提神的作用。|||
采访记录
江苏在全国来说可以算是一个经济较发达的地区，而其中的常州及武进地区也毫不逊色。在如此繁荣的地方，其饮食问题肯定不容忽视，因为餐饮业也是一个地区繁荣的标志。今天我们就餐饮问题问了几位“当事人”，看看他们是怎样看待与对待的。
首先是摆在街头的活动小摊，麻雀虽小，但五脏俱全，他们服务周到，其食品味道也好。我们问过小摊的“老板”――一位老伯这摊子的历史，他说这摊子是他父亲留下来的，他们老俩口全靠这些资金过日子，说到这他拿出了“合格食品”的红带了。
一个小摊就如此令人满意，我们的目标便转向了较大一点的摊位――祖传煎饺子店。
这也是一家历史悠久的老店，其饺子以价廉物美而出名，以卫生干净而招众，以服务周到而得心，这里人来人往，好不热闹。早晨买饺子当早餐，中午买饺子作午餐，上午买饺子当点心，半夜买饺子当夜宵，其乐无穷。
紧接着我们的目标转向了更大一点的地方――比萨饼店，此店环境优美，服务员素质很高，老板也为其电忙得不亦乐乎，以至于没空接待我们，害得我们白白等了３个小时。最后我们从他口中了解到此店开张不久，顾客不多，所以正在忙着做宣传工作。坐在这三层楼的餐厅里享受着比萨饼的美味，真是别有一番滋味。
通过对低中高档的餐厅的调查，普遍有一个优点：就是食物卫生搞得好，而且营养丰富。卫生搞好了，疾病自然就少。但对于高档餐厅来说，也有一个致命的弱点：就是价格太贵。比如比萨饼店，我们才吃了几块饼，就有１００多元从我们手中溜走了。此地方只能高档人享受，普通老百姓消费不起，这也是比萨饼店冷清的原因之一。
不过常武地区餐饮业的总体情况还是不错的，我想明天常武地区的餐饮业将更加辉煌。
2500年前的孔子长寿秘诀
孔子一生大部分时间不得志，经历了许多生活纷扰，可是他仍活了73岁。人生七十古来稀，应该说，孔子是长寿的，这与晚年科学饮食有关。孔子晚年饮食很讲究，有“八不食”的习惯，从现在的保健、饮食卫生观点看，大部分也是正确的，要求是高的。这“八不食”分为三类：一、色味方面，食物变颜色了不吃，变味了不吃。二、食物质量方面，粮食陈旧了不吃，鱼和肉不新鲜了不吃，不时新的蔬菜不吃。三、制作方面，烹调不当的食物不吃，作料放得不当的饭菜不食，从市场上买回的酒和熟肉不吃。这八不食，对饮食卫生的要求很全面，对当代人也是一种启发。孔子还很强调吃相，他说：“食不语，寝不语。”就是吃饭时不要说话，睡觉时也不要说话。孔子有句名言：“食不厌精，脍不厌细。”“食”指粮食，“脍”指切碎了的鱼或肉。这句话的意思是说，要多吃经过加工的粮食，吃的肉切得越细越好。这是大有道理的。老年人的牙齿不好，肠胃的消化功能也大大减弱，食物太粗，肉不切细不煮烂，便咬不动，会引起消化不良症。孔子晚年坚持了这一原则，保证了营养。孔子的这句话还可作另一种理解，那就是老年人要多食用美食。美食是经过精巧烹调、色香味俱全的菜肴，能刺激人的食欲，使人胃口大开。现代很多营养学家都主张：保健食品应该是美食，如果经济条件允许，我们应提倡家庭美食。美食并非豪华的宴会，并非宾馆、高级酒店的菜肴。“美食精细以颐年”，对老年人来说，这不是一种奢求，而是养生的需要。自《孔子大全》