这是一个美国中学男生的日记，他为自己的瘦小个子而苦恼，老是会担心被同班的大个头欺负，总会感慨‘‘为什么分班不是按个头分的，而是按年龄分”。为此他心里总是有点自卑，可是另一方面呢？他又为自己的脑瓜比别人灵光而沾沾自喜，心里嘲笑同班同学是笨蛋，老想投机取巧而偷懒。他喜欢玩电子游戏，可是他爸爸常常把他赶出家去，好让他多活动一下，但他老是偷偷跑到同学家里继续打游戏，然后在回家的路上用别人家的喷水器弄湿身子，扮成大汉淋漓的样子，好逃过老爸的火眼金星。不过一山还比一山高，格雷再聪明在家里还是敌不过哥哥罗德里克，还是被耍得团团转，而正在上幼儿园的弟弟曼尼可以有恃无恐地恶作剧，无论怎么捣蛋都有爸妈护着，让格雷无可奈何。读了这本书后，我的脑海里总是浮现出格雷捣蛋时的情景，让我忍不住开怀大笑，我佩服他的聪明机智，但我也想告诉他，如果能再多一点自信再多一点坚强就更好了，会受到很多小屁孩崇拜的。我也是一个小屁孩，我会好好珍惜这美好的童年时光，快乐的生活属于我们的，我要更自信自强对未来充满期待和信心！'

我多想长高

矮是我的一大烦恼。我什么都不盼，就盼我能快点长高！妈妈经常说：“你怎么长的这么矮呢？这哪像个男孩子啊？”我自己也苦恼，以前和我一起上学的好朋友，大家都差不多，我们经常搂着一起上学。可现在，他们一个个呼呼的长个，我还是和以前差不多。结果，朋友们走路时，都把胳膊放在我肩头，我只能“仰视”他们。这也经常成为他们的笑柄，可这有什么办法呢？在学校，我的烦恼就更多了。我打篮球，同学嫌我个子矮；踢足球吧，也一下子被人撞倒了。就是玩不怎么费劲的溜溜球也不行。上次，我看到我的好朋友们都玩溜溜球，而且玩得棒极了。我心痒了，就央求奶奶给了我五元钱。拿到钱，我立即去买了个漂亮的溜溜球。当我把溜溜球的线绕好，想潇洒地把溜溜球滚到线顶端，再潇洒地溜起来。可没想到，只听“啪”的一声，溜溜球撞在了地上，我拿起来一看，坏了！五元钱就这样没了。五元钱倒没什么，可这也太伤我自尊了！每次过年，二叔回来时，总是盯着我看，然后总会说一句让我伤心欲绝的话：“你怎么好像还没长啊！”村里人都说：“三十晚上，把孩子抱上门头，孩子就会长到门那么高。”像门那么高我是不想的，就是能长那么一点点我就心满意足了。于是，每年除夕晚上，爸爸就把我抱上门头，可是，有什么用呢？我还是那样！上次，学校里举行了运动会。到最后是举行拔河比赛。我撸起袖子，想大干一场，为班级争光，因为个人项目我一样也没机会参加。可我刚想上场，老师就对我说：“周磊，你个子太矮，力气小，上去也没什么用，还是去帮他们加油吧！”你说气人不气人？虽然奶奶经常安慰我说：“你爸爸小时候也这样，晚长。长大就高了！”但是我知道，这是奶奶安慰我的。可是，怎么样才能长高呢？爸爸说：“多吃点，营养全了，自然就长高了。”于是我拼命吃啊，吃啊，也不挑食。可事与愿违，个子没长高，倒是胖了许多！看起来，比以前更矮了！唉，老天爷啊，请你让我快点长高吧！'

渴望长高

渴望长高自从我懂事起，我就一直有一个愿望：长高！有人说我个子矮可能是发育不良导致的，但我并不相信。直到现在，我已经上初中了，想长高的心情越来越急切。长不高真的非常非常苦恼。走在校园里，我都不知道该怎样面对那些男生们鄙夷的目光。他们给我起的一个个挖苦的外号都快让我崩溃了。当我和伙伴们走在一起时，都比别人矮一截，我的压力好大哦！身高就像一块大石头压得我喘不过气来。因为个子很矮，我成了校园里无人不知的“明星”。每当我在校园里被男生们发现时，他们就像变了个人时，一脸坏笑，几乎千篇一律地甩给我一句话：“呦，‘姚明’嘛，怎不去灌篮啊？”听得我耳朵都起茧了。后来，我忍无可忍，无需再忍，终于小宇宙爆发，像个小狮子朝他们淋漓尽致地咆哮了一次，男生们这才对我“刮目相看”，毕恭毕敬。我渴望长高！我一定要摆脱“姚明“的称号！有一次，我的梦想在梦中实现了：一帮男生正在讽刺我，我气坏了，气得耳朵只冒烟。然后奇迹发生了，我像被人施了魔法似的，越长越高，越长越高，直插云霄。直到我的头顶接触到蓝天的时候，身高这才停住。我喜出望外，大笑了几声。没想到人长高了，站在天空中说话也有回声。男生们害怕极了，一个个抱头鼠窜。他们在前毛卯足了劲跑，我则得意洋洋地在后面走着，因为我一步就可以赶上他们，那种感觉好爽！我渴望长高！我要多吃饭，勤锻炼，让我的梦想成为现实。我还坚信：智者无敌。我还要好好学习，努力增长才干，使自己成为一个有智慧的人。姚明如果没有极精湛的球技，就不会成为大球星，充其量只是个大个子罢了。所以，我要大声呐喊：“有才最重要！”我身要高，我心更高，我志更高！'

我渴望长高

自从我懂事起，我就一直有一个愿望：长高！有人说我个子矮可能是发育不良导致的，但我并不相信。直到现在，我已经上初中了，想长高的心情越来越急切。 长不高真的非常非常苦恼。走在校园里，我都不知道该怎样面对那些男生们鄙夷的目光。他们给我起的一个个挖苦的外号都快让我崩溃了。当我和伙伴们走在一起时，都比别人矮一截，我的压力好大哦！身高就像一块大石头压得我喘不过气来。 因为个子很矮，我成了校园里无人不知的“明星”。每当我在校园里被男生们发现时，他们就像变了个人时，一脸坏笑，几乎千篇一律地甩给我一句话：“呦，‘姚明’嘛，怎不去灌篮啊？”听得我耳朵都起茧了。后来，我忍无可忍，无需再忍，终于小宇宙爆发，像个小狮子朝他们淋漓尽致地咆哮了一次，男生们这才对我“刮目相看”，毕恭毕敬。 我渴望长高！我一定要摆脱“姚明“的称号！ 有一次，我的梦想在梦中实现了：一帮男生正在讽刺我，我气坏了，气得耳朵只冒烟。然后奇迹发生了，我像被人施了魔法似的，越长越高，越长越高，直插云霄。直到我的头顶接触到蓝天的时候，身高这才停住。我喜出望外，大笑了几声。没想到人长高了，站在天空中说话也有回声。男生们害怕极了，一个个抱头鼠窜。他们在前毛卯足了劲跑，我则得意洋洋地在后面走着，因为我一步就可以赶上他们，那种感觉好爽！ 我渴望长高！我要多吃饭，勤锻炼，让我的梦想成为现实。 我还坚信：智者无敌。我还要好好学习，努力增长才干，使自己成为一个有智慧的人。姚明如果没有极精湛的球技，就不会成为大球星，充其量只是个大个子罢了。 所以，我要大声呐喊：“有才最重要！”我身要高，我心更高，我志更高！

孩子长不高，可能“潜伏”病

不少家长为了孩子能长高，不停地给孩子补钙，吃蛋白粉，其实这是走入了误区。医学专家认为有四大因素影响着孩子长高，包括遗传、疾病、内分泌、精神因素等。

暑期一到，医院各类儿科门诊就尤为火爆。近日，一位10岁的小女孩被妈妈带进了小儿内分泌发育专科。小女孩身高只有1.25米，而这个年龄的女孩正常身高应在1.4米左右。妈妈说，孩子怎么吃都长不高，一家人都很苦恼。

检查的结果令所有人都大吃一惊。原来小女孩染色体异常，或者叫女性染色体变异，这样的孩子成年后将非常矮，身高只能达到1.4米左右。而且女孩将不会有第二性征，成年后不能生育。找出病因后，通过补充体内生长素及激素等治疗，孩子长高速度会明显加快，出现第二性征，但仍然不会有生育能力。

据了解，在小儿内分泌生长发育门诊里，矮小及发育问题最多见。来就诊的家长最关心的就是孩子的长个儿问题，不少家长为了孩子能长高，不停地给孩子补钙，加强营养，其实是走入了误区。孩子长不高，有时候可能是潜藏某种疾病，因此须找出原因，对症治疗。

四大因素导致孩子矮小

医学专家认为有四大因素影响着孩子长高，包括遗传、疾病、内分泌、精神因素等四大类。从遗传来看，父母个子矮小，孩子一般也不会太高，这一点大家都知道。影响长高的疾病因素主要是支气管哮喘、长期慢性腹泻等，导致孩子营养缺失，影响了发育。内分泌因素主要是指生长激素缺乏、甲状腺功能低下等，会直接导致身体发育停滞。另外，精神长期抑郁、自闭，也会导致生长放缓。

“精神因素导致的发育缓慢问题还没有引起足够重视。专家介绍说，生长发育门诊曾接待过一个9岁的小男孩，身高只有1.2米，检测时发现其骨龄明显偏小。进一步了解发现，孩子父母个子都蛮高的，但孩子从小生长在单亲家庭，个性内向，不爱与人说话，比较自闭。针对小男孩的问题，专家的建议是，多给孩子以心理支持，比如带他到户外参加活动，有意与小朋友接触等。精神上快乐起来，有助于生长激素的分泌。

补钙、吃蛋白粉不如均衡营养

“吃什么能让孩子长高呢？不少家长都提出这个问题，最常见的做法是拼命给孩子补钙，吃蛋白粉。但这些其实都是走入误区。专家的建议是食补，荤素搭配，均衡营养。而不主张用这些提炼好的精致蛋白。因为过多摄入这些营养品，可致肥胖，进而诱发发育提前，反而会影响其成年后的身高。另外，有些个儿高的父母有时会盲目乐观，当孩子个儿明显低于常人时，以为不过是暂时现象，以后会长高的。其实“青春发育延迟的现象确实存在，即孩子只是暂时不长个儿，但专家建议家长不要盲目下结论，孩子矮小也可能是其它疾病引起，仍应到专科医院检查，检测孩子的发育速度，否则等到孩子骨骼闭合时再去治疗就晚了。

运动、早餐、睡眠都很重要

究竟怎样才能让孩子尽可能长高呢？专家的建议是从四个方面入手，即精神、运动、营养、睡眠。

首先是精神上要快乐，保持积极乐观的情绪。运动方面，从长个儿的角度看，提倡下肢运动，包括跳跃性的运动如跳绳、单双杠等。营养方面，特别要强调早餐的营养搭配，碳水化合物、蛋白质都要有一定的比例。睡眠对儿童的生长发育极其重要，因人分泌的成长激素是脉冲分泌，晚上是分泌的高峰时段。一般建议小学生每晚保证睡眠10小时，初中生至少睡眠8~9小时。<br />

我是一块“瘦子料”

一天，一个客人到我家玩，他一见我就说：“哎呀，这孩子怎么这么瘦呀？肯定很轻，只有五六十来斤。” 他一说我就不服气了，说：“别看我瘦，可我个子高，我也是重量级的人物。” 他听我这么一说，马上大笑起来。我恼怒地问：“这有什么好笑的？”客人笑着说：“如果你有七十斤以上，那我岂不是要比铲车还要重了？” 我越听越来气，马上走到磅秤上去称，一称，果然不出客人所料，我果然只有五六十斤。我很羞愧，脸一下子变得通红。唉！只怪我平时不吃饭，难怪个子长不胖啊！ 从那以后我一天要吃五餐饭，每餐至少要吃两碗。过了几个星期，我又去称一称，可还是原地踏步走，体重一点儿都没变。 咳！人家都是为减肥而苦恼，而我却刚刚相反，看来我天生就是一块做瘦子的料啊！

高个子国和矮个子国的故事

从前，有个高个子国和矮子国两个国家。 高个子国的居民长得很高很高，专门利用高个子来摘苹果，所以苹果树非常多，而且这种苹果吃了能让人长得越来越高，这样高个子就越来越多。高个子国每年都召开高个子国王选拔会，让个子最高的人当国王。 矮个子国的居民都长得很矮很矮，专门利用矮个子来摘草莓，所以草莓非常多，而且吃了这种草莓就会变得越来越矮，因此，矮个子越来越多。矮个子国每年都召开矮个子国王选拔会，让个子最矮的人当国王。 就这样，高个子国的人越来越高，矮个子国的人越来越矮，两个国家常常为各自的身高问题而苦恼。可一直以来，高个子国的人看不起矮个子国，矮个子国的人看不起高个子国，两个国家从不往来。有时，两个国家的居民常常为想要偷到对方国家的种子而闹得不可开交，有时还会打得天昏地暗、天翻地覆，甚至一片战火销烟。 有一天，一个高个子国的居民对一个矮个子国的居民说：“我很可怜你们矮个子国，你们吃不到香喷喷、脆生生、红艳艳的大苹果！哈，你们永远都这么矮！” 矮个子国的居民马上反驳道：“你们才可怜呢！你们吃不到红彤彤、香甜甜和大小不一的草莓！嘻！你们长这么高，有什么用呢？连弯腰都弯不下”！ 正当他们吵得起劲的时候，从远处走来了一位白胡子老爷爷。老爷爷语重心长地对他们说：“你们呀，都别吵了，也别再奚落对方了。其实，你们两个国家都有自己的长处和短处，你们就知道看自己的长处，也不想想自己的短处，这样吵来吵去，又有什么结果呢？你们回去告诉你们自己的国王，帮助别人就是帮助自己”，老爷爷话一说玩，就挥挥手不见了。原来是一位神仙爷爷！听了神仙爷爷的一番话，两位争吵的人，脸都红了。 后来，高个子国和矮子国的国王，按照神仙老爷爷的话，取长补短，拿出了各自的种子进行互换栽培。从此，两个国家你帮我、我帮你，成了一对好朋友。