一个阳光明媚的早晨，我和弟弟一起到公园打球。

打了半个小时，我又累又渴，于是就去买了杯冰凉的牛奶，当我正要往嘴里“送”的时候，我发现弟弟正盯着我看，我知道弟弟现在一定和我一样渴的要慌。就在这时，孔融让梨的故事情节从我的脑海里闪过。我毫不犹豫，大步流星地向弟弟走去，把牛奶让给了弟弟。围观的人异口同声地说道：“这小姑娘可真懂事！”我听了比喝下这杯牛奶还舒服。

音乐小牛奶

音乐小牛奶 苏省南京市锁金一小六3班张弛 牛奶是最接近完美的食品。如今，随着健康意识提高，人们对牛奶的需求量越来越大。市场上形形色色的牛奶饮品，“纯牛奶”、“鲜牛奶”、“果味奶”“酸奶”、“钙奶”、“乳饮料”……仅从名称上就令消费者眼花缭乱。我也很爱喝牛奶，每天一瓶，喝过后身体好，免疫力强，既解渴，又解饿，是人们生活中离不开的时尚饮料。在日常的食物中，牛奶的营养成分最全面，营养价值最高。牛奶中的蛋白质是完全蛋白质，能更好地维护身体健康，促进生长发育，开发智力，牛奶还能促进人体的消化吸收。牛奶中脂肪易于人体消化吸收，牛奶中含有人体必需的脂肪酸、卵磷脂和脂溶性维生素A、D、E。牛奶中的矿物质含量高，奶中钙的吸收率高，钙和磷的比例非常合理，小朋友吃了长身体，个子高；爸爸妈妈吃了可减少疲劳；爷爷奶奶吃了晚上睡得香，一家人都健健康康。每天一大早，从很远的牛奶场送到你家的牛奶你认为新鲜吗?虽然厂家竭力使牛奶就像挤时那样新鲜，使用各种方法但仍达不到一开始的新鲜。又是用冰柜车运输，又是……耗费了大量的资金，动用了大量的人力，倒头来……哎！真是得不偿失，浪费力气。比如说我们家，一般都要到7点钟牛奶才送来，7点钟我都要去上学了，哪有功夫喝牛奶，都快迟到了。加上院子订奶的人就很多，我想送奶的爷爷一定起得很早，爬上爬下一定很辛苦，何况还是个老爷爷。现代生活节奏加快，我上面也提到了，早上不到7点钟就要去上学，哪有功夫喝牛奶，还不如多睡会儿，时间紧张，就算想喝也喝不起来……没想到喝杯新鲜牛奶这么不容易。有人会开玩笑的说：“在家里养头奶牛吧！”对，养头奶牛以上说的每件事都可以迎刃而解。可……奶牛这么大咋养啊！还得专门为它搭个家，家里这么小怎么能容得下它，尤其到了夏天满屋子臭气熏天。奶牛吃什么呢？还得专门为它找一块草地，现代城市里哪有这么大草地够它吃呢？挤出来的牛奶不能直接饮用，还要进行加工等工序，这样一来，浪费的时间就更多了。怎么办呢？烦烦烦……别着急，只要有我张弛在，一切烦恼统统抛到九霄云外。我构思了一头音乐小奶牛。很多人一定疑惑不解，摸不着头脑，就让我来解释给大家听吧！就像我前面所说的一样，要想喝到新鲜的牛奶，只有在家里养头奶牛，可奶牛太庞大，家里没地方养，也没有专门的草喂它吃……而我所说的这头音乐小奶牛只有一个成年人的巴掌一般大小，长三个乳头，可供三口之家使用，不需要任何草来喂它，只要将每天吃剩下的饭菜给它吃一点就行了，不要太多，一小口就足够了，养一头音乐小奶牛，一个月花不了多少钱。音乐小奶牛的皮肤摸起来和真的奶牛没什么不同的，只是它的内部构造与其它的奶牛不同。它经过科学家基因重组，实现了智能化。别看它这么小，身体里面的内容可多啦！有产奶的机器，还有制造牛奶必备的系统，音乐播放器、音响等等等等，这些都是微型晶片，虽说缩小了几万倍，但性能比原来大小的机器还要好。这一切都是全自动的，你要想让它什么时候开始产奶可随意调节，百分之百新鲜，而且音乐小奶牛的产奶速度特别快，只需3分钟，过滤等一系列的制作牛奶的过程都已完成，音乐小奶牛会主动把新鲜的牛奶倒进杯子里，如果你的时间来不急的话，音乐小奶牛会亲自把装有牛奶的杯子送到你的床头，并会播放出音乐喊你起床。说到音乐，音乐小奶牛就像mp3一样播放出优美的音乐，你可以随时把它带在身边听音乐。所以就起名为音乐小奶牛啦！音乐小奶牛还有个附加功能，就是在主人疲劳一天的时候音乐小奶牛就会用它的牛角和四蹄给主人按摩。怎么样，我张弛的大胆构想不错吧！这样就解决了喝不上新鲜牛奶，来不急的问题了，还可以听音乐，给你按摩，多舒服啊！只是未来的住宅小区设计，必须考虑给音乐小奶牛留有房间—这些当然好解决。但是每只小奶牛的售价8000元人币不知市的接受能力如何？我坚信这方便，营养，科学的音乐小奶牛一定会给我们的生活带来新的变化。大家觉得我的构思怎么样呢？很棒吧！

指导教师：张士康

我的牛奶老弟

喂，我并不是说牛奶就是我老弟，而是我爱喝奶的老弟.我舅妈胸部就是见证--那乳房被老弟喝得快没了.要说这也不能怪老弟.首先舅舅和舅妈都是从小爱喝奶，其次就是姥姥每次都给怀孕的舅妈牛奶，说牛奶最补.这样一来，老弟的确要变成牛奶王子.

要是你进我弟弟家，可千万别以为他们家是卖废品的，他们家只是牛奶箱多了点，没什么奇怪的.舅妈第一次给弟弟买奶的时侯弟弟是三岁.那时弟弟的奶量就多得惊人.他每日喝奶的数量是90袋.舅妈为了省点钱，经常去超市买成箱的牛奶.后来，又去小卖部批，难怪楼底下的小卖部生意那么红火.

三年后，弟弟的奶量又见涨了，已经增加到500包了.聪明的舅妈又想出一招.也是，不能老让他喝奶，他也该断奶了.于是，舅妈决定一天呆在外边，把弟弟锁在家里.

这下糟了.弟弟因为没有喝奶休克了五分中，等舅妈把弟弟送到医院，弟弟没有呼吸了.情急之下，我向舅妈要了100元钱.舅妈给我钱后我立刻跑到医院楼下的小卖部批了三箱酸酸乳，店主还送了我三个大容量杯子，我向店主借了一个大桶，便跑到楼上去了.我站在弟弟面前，把牛奶倒到瓶子和桶里.倒完后，我直往弟弟嘴里倒.哈，弟弟醒了!全家人欢呼起来.

舅妈召集全家人开会，来解决牛奶问题，并上交报告.妈妈的报告：每家捐些钱.舅妈看完了全部人的报告，觉得我妈妈的主意不错.哼，别以为我不知道舅妈不想多花钱.对了，我有主意了!我赶紧写了份报告交给舅妈：可以批快要过期的奶，快过期的奶便宜.全家人看了我的报告，都答应，舅妈也答应，还狠狠得瞪了我一眼.

我的老弟至今还在喝牛奶.你们如果有好主意，快点告诉我哦!

牛奶

清晨，当太阳还没升起的时候，当天空还是一片茫茫然的时候，当闹钟的时针刚经过5的时候，我踏着寒霜从温暖的被窝里萎缩着爬了起来。

哦，今天考试了，不起也得起。

嘿嘿，我真是太崇拜自己了，居然这么都起得来。

“沙沙沙”我开始刷牙了，泡沫四溅。突然，我听到一种奇怪的声音，好象是车的声音，好象是走路声，好象是开金属盒的声音；我轻手轻脚地走过去，好奇地探头向外张望。

“啊！”一个黑影吓了我一跳。

“哦，对不起，下到你了。”那个黑影开口讲话了。

嘴里还含着泡沫的我揉了揉眼睛，仔细一看，原来是送牛奶的伯伯。

我整了整不堪的仪容，尴尬地笑笑，说：“好早啊……”

“恩，你也是啊！”

Then，他老人家就把手中的牛奶直接递给我，踏着晓雾刚歇的晨光远去了。

手中的牛奶冰冰的，凉凉的，一点温度感都没有，还有点小水珠。

牛奶瓶上有水，外面下雨了吗？我探出头去。果不其然。

蒙蒙细雨中浮现出牛奶伯伯的远去的身影。

啊，可爱又可敬的牛奶伯伯啊，你就像天神派来的使者，为我送来一天所须的营养；你就像汽车的汽油，为我补充下一步的动力；你就像这一瓶纯净不掺水的牛奶，为我补充一天所需的蛋白质。

你不管风雨雷电地为我送学习动力，这一切不应该没有回报，所以在那一刻，我以耶酥的名义发誓，我要为世界上所有关心我的人（包括牛奶伯伯）发奋学习。

转过身，又开始发奋刷牙了……

牛奶的自述

牛奶的自述

Hi！大家好，我是你们的好朋友――牛奶。

自从奶牛妈妈把我“生”下来以后，我就含有丰富的营养，比如：“蛋白质，脂肪……”可以让小朋友们身强体壮，对大脑发育很有帮助。因此，我很荣幸的成为了人类的好朋友。现在，好多小朋友们都特别爱我们，每天喝奶象喝水一样，我们用体内含的各种营养使他们个个长得象小壮牛似的。

我们有一个大家族，家族成员中有适合小孩子喝的儿童奶、酸酸甜甜的酸奶、含钙特别多的高钙低脂奶、能帮助小朋友长高的AD钙奶、让爱美的人减肥的脱脂奶、专门使爷爷奶奶增强体质、延年益寿的中老年奶……总之，我们有好多好多的伙伴，而且，在科学家的不断研究下，我们的家庭成员越来越多，说不定我们以后会被加入越来越多的营养成份，变成全能奶哟！

但是，以前我们的功能没有被大家完全了解，有些小朋友挑食不喜欢我们，结果对身体健康产生了不好的影响，给大家讲个故事吧：有一个叫小明的小朋友，他很讨厌喝牛奶，都十岁了，还是1.3米，这下，他妈妈急了，一检查，是缺钙，要多喝奶。酸奶哥哥说：“让我去吧，我的奶味道不仅甜，奶也含有钙。”纯牛奶姐姐说：“好吧！你去吧！”小明见了酸奶哥哥，说什么都不喝。小明妈妈对小明说：“儿子，快喝，喝了才会长得又高又壮啊！”这样，小明才喝奶，渐渐地他喜欢上了我们，真的长得又高又壮了。还有一次，一个老爷爷走路不小心摔了一胶，送进医院一检查，发现骨头断了，原来老爷爷患了骨质酥松症，要赶紧补钙。这次轮到纯牛奶姐姐出马了，她天天陪着老爷爷，渐渐地老爷爷恢复了健康，骨质酥松症也好了。你们说，我们的本领大不大啊？！

现在，你们对我更了解了吧！要身体健康，一定记得来找我哦！

牛奶与健康

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

最近，我发现，家里喝牛奶的次数和频率越来越高了，我问父母，他们说，喝牛奶好，有营养，还可以补钙。前不久又从电视上看到，2000年11月，国家通过一个“学生饮用奶计划”，主要是通过专门部门配送，让在校中小学生每天课间喝牛奶。目的的为了提高青少年的身体素质。为什么普通的牛奶会成为提高身体素质的一大“法宝“？牛奶到底有哪些营养成分？它对人体有哪些好处？针对这些问题，老师建议我们以此为课题，开展一些调查并查找资料，以求对此有一全面的了解。

一、 牛奶的化学成分和营养价值

牛奶的化学成分很复杂，至少有100多种，主要成分由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成。一般牛奶的主要化学成分含量为：

水分：88.5%

脂肪：3.5%

蛋白质：3.4%

乳糖：4.6%

无机盐：0.7%

组成人体蛋白质的氨基酸有20种，其中有8种是人体本身不能合成的，这些氨基酸称为必需氨基酸。我们进食的蛋白质中如果包含了所有的必需氨基酸，这种蛋白质便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白质便是全蛋白。

牛奶中的无机盐也称矿物质。牛奶中含有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。这些元素绝大部分都对人体发育生长和代谢调节起着重要作用。钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分。人体中90%的钙集中在牙齿和骨骼上。儿童、青少年生长发育需要充足的钙，同样孕妇及成人、中老年人，也需要补充钙质，缺乏钙会影响牙齿和骨骼的正常发育，导致佝偻病。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍，它不但含量高，而且牛奶中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。故“牛奶能补钙“这一说法是有其科学道理的。

对于中老年人来说，牛奶还有一大好处，就是，与许多动物性蛋白胆固醇较高相比，牛奶中胆固醇的含量较低，（牛奶：13毫克／100克；瘦肉：77毫克／100克）。值得一提的是，牛奶中某些成分还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。

二、 世界各国及我国乳制品消费状况

其实，早在我国“学生饮用奶计划“提出之前，把牛奶作为提高民族身体素质之法宝的国家和民族便已有许多。当前，一个全球性的“学童奶计划“正在世界范围内展开。英国前首相丘吉尔在谈到二战后欧洲重建问题时曾说过“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要！“。日本人在二战后更是提出了“一杯奶强壮一个民族“的口号，使得战后一代人的身体素质有了明显的改善。历史上美国居民也通过“三杯奶“运动，解决了钙营养的问题。乳制品已成为西方人的当家食品。

目前，世界人均年消费乳制品100千克，而我国只有6千克，不足世界平均水平的十分之一，这与我国人民饮食习惯及对牛奶的认识有关。为此，我们展开了一次调查。调查的对象主要是身边同学的父母及自己的一些邻居和亲戚（附：问卷），虽不能代表全部，但也能从一定程度上说明问题。调查结果显示，在过去，有80%的家庭没有经常喝牛奶的习惯，20%的家庭甚至从来都不喝牛奶。只有20%的家庭有喝牛奶的习惯。有许多家庭表示，他们只有在孩子的婴幼儿时代，才把牛奶作为孩子的主食，稍大后便不再强调喝牛奶。对于“你用什么办法来为孩子补充营养”这个问题，60%的家长选择购买昂贵的营养保健品，75%的家长选择购买一些高级的食品；只有不足10%的家长选择为孩子每日送上一杯奶。这些主要都源于对牛奶营养认识的缺乏。在对“你知道牛奶的营养价值吗？“的回答中，30%“不知道“；60%“知道一点“；只有10%“知道“。

认识的缺乏，使得人们普遍认为，牛奶只是一种可有可无的食品，乳制品消费严重不足，这有直接导致了我国居民日膳食钙摄入量严重不足。多次营养调查结果显示，我国居民日膳食钙平均摄入量只有400毫克左右，而世界卫生组织推荐的日膳食钙平均摄入量为800-1200毫克，是我国水平的2至

爱上纯牛奶

小时候应该是极其讨厌纯牛奶的。有一次别人给我们家送了一整箱纯牛奶我一点都没动，我更喜欢酸奶些，酸奶的味道酸酸甜甜的，几乎所有的小孩都更喜欢酸奶一些。

后来，妈妈突然执着于纯牛奶起来。因为有一次她偶然看到报上写着纯牛奶比酸奶的营养价值更高些，是人体每天的必需品，于是便买了大箱纯牛奶回来。而且她还逼着我每天都喝。

喝惯了酸奶的我在开始时就抵制得要命，我总是向妈妈抱怨说：一点味道都没有，比水都难喝，酸奶好喝多了，我不想再喝纯牛奶了。

可是妈妈老振振有辞：“报上都写了这个对身体有好处的么，酸奶不过就是一些糖水，有什么好喝的。”

尽管强烈地讨厌纯牛奶，可我还是迫于妈妈勉强喝了一段时间，然而在后来我竟然开始渐渐迷恋上了纯牛奶的味道。

纯牛奶刚入口时，的确是淡而无味，而再次用心品尝时，就会有一股浓香醇厚的味道在嘴里弥漫开来。心情也会变得淡然，只觉得有一种淡定的心境渐渐沉淀在心底，让人平静下来。

这样的感觉，舒适、宁静，微笑也会不自觉地在嘴角边拉开一个浅浅的弧度。

纯，实际上是做人。

纯牛奶，实际上是做人的最高境界。不会淡而无味，也不会太过甜腻，沉静内敛，有着深蕴的内涵。

而往往像酸奶的人更受欢迎一些，因为他们更擅长甜言蜜语，懂得让人开心，但相处久后，反而会觉得腻烦。

那是因为他们没有太多内涵的缘故。有深厚内涵的人，相处越久，越觉得他善解人意、洞悉人心，越觉得舒服无比。就像品尝着一壶醇香的龙井老茶，浓郁而清淡的茶香缓慢沁入心脾。

纯牛奶永远不会让人觉得甜腻，只会有一股淡而宁静的醇厚味道在舌间轻盈化开，让人顿觉心神宁静。

像纯牛奶的人也是如此。也许他们不会是所有人关注的对象，也许他们总是被遗忘在角落，可是到最后，他们将会是任何人都愿意一起相处的。

尽管在一开始像酸奶的人更容易被人关注。

这就是人类的特性。喜欢五颜六色的糖衣，而忽略了淡纯的心。虽然他们知道，糖衣的背后也许是毒药，也许是枯燥无味，可他们的第一选择仍是甜美的表面。

我愈发开始喜欢纯牛奶了。

爱上纯牛奶的过程，倒不如说是灵魂净化的过程，我的心也在这个过程中被过滤得纯净起来。

爱上纯牛奶。做一个像纯牛奶一样的人。

我是牛奶

国王让他的臣民每晚倒一杯牛奶在皇宫前的池子里，这样他就可以在第二天将这些牛奶分给贫穷饥饿的人，所有人都响应了他的号召，但国王第二天去察看时惊奇的发现满池子都是清水。这是因为每个人都想着别人会倒牛奶而自己倒一杯清水没什么关系。他们并没有意识到自己这一杯牛奶的重要性：若把这池比做社会，人就是其中的一杯杯清水或牛奶。你也许会说一百杯水里你那一杯不算什么，那若一百包米没有把船压沉你最后那一包上去船就沉了，你能说你那一包米不重要么？这便是量变引起质变，人在世，该明白自己的重要。 大跃进时期人民公社化运动，普及全国一起劳动一起吃大锅饭的政策。共同富裕，这想法固然好，但忽略了人的惰性：既然那么多人都在劳作，我不做事只吃饭也少不了多少生产浪费不了多少粮食。于是所有人都这么想并且为自己的“聪明”沾沾自喜，最后的结果是国家粮食紧缺，所有人都只有在无粮的情况下熬过自然灾害频繁的三年。由此观之，人能认识到自己的价值固然是好，但更重要的是能承担起与此价值对应的责任。你若有能力倒牛奶就不该倒清水甚至等别人送你牛奶，这就是你有牛奶所以该承担的责任。 要承担责任就要求我们做事要理智，清醒，不能率性而为。并且要在遇到困难是做出应做的选择，商末期国家已极度衰弱，身为君主的纣王不仅不廉政爱民，努力使国家恢复强盛，还恣情享乐，终究使商走向灭亡。相比之下于谦的选择就很负责，也先的军队大败明最精锐部队后浩荡而来，面对人心惶惶的动荡局势于谦勇敢的站了出来，担下了自己本不须承担的重任，稳住人心并带领众人打败也先。在危机时挺身而出，做别人不敢做之事，担别人不敢担之责。 粉骨碎身全不怕， 要留清白在人间。 于谦用行动证明了自己是珍宝，更在最困难时做出了最伟大的选择，说于谦是英雄，实在不过分。 再好的牛奶若藏着不喝也会变臭。若你有一杯牛奶，就该把它倒进池子送给最需要的人，用它的营养给每个饥饿的人吃饱的幸福。 再醇的牛奶不打开盖子就不会有人闻到它的香气，如果你是牛奶，你就该打开自己的心，用你的醇香使这个世界更芬芳。 今夜再去一次池边吧，把你认为你应该倒的倒进去。