今天我真是太高兴了，由于今天是我的生日，妈妈的朋友赵叔叔送给我两只虎皮鹦鹉！

这两只小家伙长的实在是太漂亮了，一只肚皮是蓝色的，它是雌鹦鹉，一只肚皮是绿色的，它是雄鹦鹉！因为它们头部的羽毛象老虎皮，所以大家管它叫虎皮鹦鹉！它们从来不打架，每天站在笼子里看窗外面的风景，显得十分悠闲！

我很喜欢这两只鹦鹉，喜欢听它们叽叽喳喳的叫声，喜欢看它们悠闲自得的样子，喜欢看他们吃食、喝水还有互相梳理羽毛的神态！我一定会好好照顾他们，不让他们受到伤害，健康的长大！

我的小鹦鹉

我的小鹦鹉

今天我真是太高兴了，由于今天是我的生日，妈妈的朋友赵叔叔送给我两只虎皮鹦鹉！

这两只小家伙长的实在是太漂亮了，一只肚皮是蓝色的，它是雌鹦鹉，一只肚皮是绿色的，它是雄鹦鹉！因为它们头部的羽毛象老虎皮，所以大家管它叫虎皮鹦鹉！它们从来不打架，每天站在笼子里看窗外面的风景，显得十分悠闲！

我很喜欢这两只鹦鹉，喜欢听它们叽叽喳喳的叫声，喜欢看它们悠闲自得的样子，喜欢看他们吃食、喝水还有互相梳理羽毛的神态！我一定会好好照顾他们，不让他们受到伤害，健康的长大！

重阳节之思

九月九日重阳节到了。大院的重阳节有一种传统，喜欢晚餐凑在一起吃。几家约好，把吃食端到一桌上。夜幕降临，灯光闪耀，人们饮着菊花酒、二锅头，吃着丰盛的饭菜，欢聚畅谈，交流情感。一张张笑脸，一阵阵笑语冲出狭小的房间，大家互相祝福着健康长寿、事事平安，大杂院处处洋溢着祥和的气氛。

重阳那天，人们有敬老的风习，各家晚辈都要给上了年纪的老人多一些体贴。除了专给他们做些可口的吃食外，分家另过的亲属须慰问老者，出了嫁的闺女一早要回娘家探望父母，以报答养育之恩。有条件的人家，还要陪老人去看看热闹儿逛逛公园，这样会让老人心胸更加开阔，便于长寿。

赏菊花是市民多年传统风俗，戴菊花防灾去病也是人们旧时一大习惯。重阳节到来各大公园将举办菊花展，北海、天坛、紫竹院、植物园名声最大。

重阳节之时，北京正值秋风送爽，天高云淡的季节。到空旷之处放风筝，不但简便易行，也是很受人喜欢的一种娱乐活动。清代时老北京人放飞之举极为热闹盛行，店铺集市都出售各种纸鸢，花市卖的风筝种类最全质量上乘。

如今，曾经住过的大杂院早已变迁，昔日重阳节“又见花糕处处忙”的景象也已不见。但时逢佳节吉日，不由得又想起老邻居在庭院吃着花糕，喝着清茶说笑聊天的温馨，思念童年一起欢笑玩耍的小伙伴。不知不觉当中想起毛泽东的诗词：人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。

美味 生活

“哇，好丰盛啊！”望着一桌子令人馋涎欲滴的晚餐，我不禁食指大动，未等妈妈开口，便如同饿虎扑食般向着那色香味俱全的美食扑去。“呵，等一下！”妈妈把我拦住，问：“你知道妈妈为什么要做这么丰盛的晚饭给你吃吗？”我摇摇头。“那么，你知道这膳食多样化的意义吗？”我仍旧摇摇头。妈妈正色道：“鉴于我家一轩小朋友对吃食的知识一无所知，所以本妈妈决定先介绍饮食的知识，再吃饭。”没等我表态，妈妈便已娓娓道来。

“首先，小学到初中是少年儿童生长发育的最高峰，也是人生命中的黄金时期，此时需要补充大量的营养，而这营养就要在我们平时的饮食当中去摄取，所以食物的搭配要注重科学性、选择性以及多样性。”原以为妈妈的发言到此结束，谁知“一波未平，一波又起。”“看，这道‘尖椒炒大肠’能促进消化液分泌，开胃醒脾。这是‘干烧黄鱼’，能益气开胃，明目。对了，这‘紫菜牡蛎汤’可是饭后必饮啊，它能宁神、安睡。我还用百合和牛肉做出了这菜，它可以清心安神、润肺呢！看，‘姜丝炒墨鱼’不是你最爱吃的吗，它除了益脾胃，还散风寒哪！你瞧，今天晚上有这么多菜，自然就不必吃米饭了，这‘羊肉粥’的营养可好啦，今晚的主食就是它。”

“咕咕——”听着我肚子唱着空城计，妈妈无奈地摇摇头。“开饭！”……

品尝着如此美味佳肴，我不禁深感幸福的含义。“好，现在你肚子里有底了，我就接着说。”我没有发言权，只好说：“哦，好啊，我洗耳恭听！”“美味固然令人称悦，但是美味和健康很多时候却不是统一的。我们拿油炸食品来说。油炸食品无疑是美味的，这从其巨大的消费市场可窥见一般。油炸食品丰富多彩，诸如油条、油饼、麻花、油糕 …… 可说是色、香、味俱佳，甜脆适口，深受人们喜爱。

油炸食品又是不健康的。油炸食品的卫生状况极为恶劣，特别是许多小摊子上的油炸食物，大多是用质量特别低劣的地沟油炸的，用的面粉质量也不过关。即使这方面都没有问题，油炸食品在油炸的过程中，产生丙毒，对人体有致癌作用。另外，油炸食品脂肪含量高，在胃里停留时间长，不易消化吸收。油炸食品在高温中加热，维生素破坏严重，且可产生毒性物质，一锅油反复用，还可产生致癌物质。另外，油炸食品在制作过程中，常添加明矾或明矾钾做膨松剂，这两种制剂均有铝的成分，铝是两性元素，就是说铝与酸与碱都能起反应，反应后形成的化合物，容易被肠道吸收，并可进入大脑，影响小儿智力发育。”望着滔滔不绝的妈妈，我陷入了沉思…… 古语有云：民以食为天！说的是食物对人类的重要性。人的健康是靠吃出来。但同样，吃也可能损坏人的健康。 美味，我所欲也；健康，亦我所欲也。健康的饮食，应在美味与营养之间取得平衡。为此，我们对食物的关注不能仅停留在味觉的享受上，而应多掌握一些科学知识和正确的饮食方法，并养成良好的饮食习惯，吃出营养，吃出健康，成就生命的长度与质量。

指导老师 骆玲美

个性母鸡

个性母鸡？你一定只见过个性的人，但一定没见过有个性的母鸡。我外婆家就有一只个性母鸡。它浑身米黄色，小眼睛总是转着，好像想什么主意。

吃食时，它总是先尝为快。每当我帮外婆给鸡喂食时，它总是冲在第一个，不停地“咯咯”叫着，伸长脖子，用小尖嘴啄着我手中的食物。这时，别的鸡才慢悠悠地上前啄被我洒在槽里的食物。但有时，别的鸡见它吃得津津有味，也啄着我手上的食物。个性母鸡似乎有愿意有其它鸡来与自己分享，但无奈自己个于不高，抢不过其它鸡，就骚着它们的脖子，趁它们缩起头时，大胆吃食。

它是只追求自由的母鸡，不像同伴那样安于现状。鸡窝里的日子过得太久，它大概觉得没趣、无聊、不知什么时候扒了个小洞，供自己进出。散步。可别的鸡整天不是吃就是睡，不是发呆不是在鸡窝里小范围地走几步，对那个小洞无动于衷。不过有了那个小洞，个性母鸡倒是可以去田里“撒野”去。它出去后，总是爱一会儿尝尝这根小草，一会儿嚼嚼那些菜。现在，它长得越来越壮实了，连我们都觉得它越来越健康。其实，外婆也积压物资鸡窝那儿有个洞，但她对些睁一只眼闭一只眼，因为个性母鸡吃的多了，运动多了，也就更有营养了。别的母鸡一星期最多生四个蛋，而个性母鸡一星期能生六七个，生出的蛋是纯天然无污染的，而且个头又在，这令我们一家人非常高兴。

这真是一只聪明调皮的个性母鸡，我很喜欢它。

爱的方程式

奶奶心中永远藏着一个爱的方程式，那就是“x+y=z”。要想求解得有一个懂得感恩的心。

奶奶对我相当关爱，而她常说“健康从嘴边起”，于是她对我的饮食可谓是极其重视。曾经，我爱上了路边摊，诱人的香味绕过古巷直钻我的鼻子，手上不由得抓起了鸡蛋卷、麻辣烫，大口大口的开吃，那叫一个享受！可是奶奶却不是什么时候赶来了，没收了所有的吃食。原因很简单，东西不卫生，吃下去对身体有害，我这得乖乖的听话，改掉了吃零食的坏习惯。因为奶奶这单方面的坚持，才有我现在倍棒的身体。

所以x=我的健康。

小时候，爸爸妈妈工作忙，除了跟小朋友玩，剩下的时间就全是和奶奶在一起了。而那段时光也是我童年记忆中最美好的一部分。我小时候几乎没有玩具，童年生活有些孤单，于是奶奶常能变戏法似的变出一两个小玩意，供我乐个两三天。记忆犹新的就是那个猪泥人，那是奶奶从家门口挖来的一盆黏土，然后捏给我的。因为奶奶手巧，所以那只猪泥人也十分逼真，让我在同伴面前好好地得意了一番。

有一年冬天，下大雪，院子里堆满了雪，我兴奋地缠着奶奶给我堆雪人，雪人堆好了，我乐得直呼：“奶奶万岁”。可是年幼的我根本不知道奶奶手上有很多裂口，她是忍痛为我堆雪人，陪我一起笑，一起感受成功的欢乐，而晚上却偷偷地回房间擦冻疮膏。

所以y=我的快乐。

奶奶的这个爱的方程式是我的健康+我的快乐=奶奶的付出。

幼年时，奶奶为我付出了许多，现在奶奶已经老了，头发花白，眼神也不太好了，此刻是时候我为奶奶列一道爱的方程式了。

重阳节之思

不知不觉当中想起毛泽东的诗词：人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。 九月九日重阳节到了。大院的重阳节有一种传统，喜欢晚餐凑在一起吃。几家约好，把吃食端到一桌上。夜幕降临，灯光闪耀，人们饮着菊花酒、二锅头，吃着丰盛的饭菜，欢聚畅谈，交流情感。一张张笑脸，一阵阵笑语冲出狭小的房间，大家互相祝福着健康长寿、事事平安，大杂院处处洋溢着祥和的气氛。 重阳那天，人们有敬老的风习，各家晚辈都要给上了年纪的老人多一些体贴。除了专给他们做些可口的吃食外，分家另过的亲属须慰问老者，出了嫁的闺女一早要回娘家探望父母，以报答养育之恩。有条件的人家，还要陪老人去看看热闹儿逛逛公园，这样会让老人心胸更加开阔，便于长寿。 赏菊花是市民多年传统风俗，戴菊花防灾去病也是人们旧时一大习惯。重阳节到来各大公园将举办菊花展，北海、天坛、紫竹院、植物园名声最大。 重阳节之时，北京正值秋风送爽，天高云淡的季节。到空旷之处放风筝，不但简便易行，也是很受人喜欢的一种娱乐活动。清代时老北京人放飞之举极为热闹盛行，店铺集市都出售各种纸鸢，花市卖的风筝种类最全质量上乘。 如今，曾经住过的大杂院早已变迁，昔日重阳节“又见花糕处处忙”的景象也已不见。但时逢佳节吉日，不由得又想起老邻居在庭院吃着花糕，喝着清茶说笑聊天的温馨，思念童年一起欢笑玩耍的小伙伴。

我的宠物--乌龟

在我家，有一个地方，在一个水桶里，养着一个小乌龟。

这只乌龟全身墨绿墨绿的，象一块一手大的小青石。从能承受万分打击的龟壳里，伸出一个小脑袋，小心地望着四周的一切。在小脑袋上镶嵌着两颗黑溜溜的小眼睛，像是两颗黑色的、华丽的宝石。他的“手、脚”上长了不少的很钝的爪子。不过，杀伤力奇大。有人曾被抓出了血。呵，难道他也会学兵书上的隐藏利害之处？

我家的乌龟，吃食有一个特点，不吃肥的，也就是说他很挑食。有一次，我给一些肥肉喂他，可他就是不肯大开金口，无视这些肉。难道乌龟也知道，吃肥肉不利于健康？

乌龟吃食时，非常倔，我常常连哄带骗的好不容易他才肯吃。我发现，他不吃时，要先把他放于水里，过一会儿再拿出来，摸一下他的尾巴，就肯吃了。他吃时会张开血盆大口，一下子把食物咬在嘴里，绝不轻易松口。

世上每一个东西都有他的特点，喂乌龟吃食，瞅着我的乌龟，是我闲瑕时一大爱好，我爱我的乌龟！

养小蝌蚪(宁波市幸福苑实验学校102班 郭依婷)

养小蝌蚪 幸福苑实验学校102班 郭依婷 今天中午，我从外面回来，发现12只小蝌蚪都懒洋洋地躺在水底，好像在做美梦似的。 咦，还有一只怎么不睡觉呢？它正孤独地游来游去。糟了，其它的一定是死了！我赶紧拿来吸管拨弄它们，可除了那只，其它的还是一动也不动。小蝌蚪死了，我哭了！我是那么精心地养它们，每天为它们换水，每天喂它们吃食。可它们还是死了！ 我很不甘心，赶紧拉着妈妈又买了13只小蝌蚪，捧着回去继续养。妈妈还买了明矾，我觉得很奇怪，就问妈妈，妈妈笑着告诉我：“因为自来水含有漂白粉，不利于小蝌蚪的健康，自来水里放点明矾或者放置两到三天，水质变清了，就可以养了。” 噢！我明白了，原来那些小蝌蚪是被我用自来水养死的啊！养小蝌蚪还有这么多知识呀！我暗下决心：这回可要小心些，多观察它们，了解它们，让它们自由自在地健康成长！

养小蝌蚪

今天中午，我从外面回来，发现12只小蝌蚪都懒洋洋地躺在水底，好像在做美梦似的。 咦，还有一只怎么不睡觉呢？它正孤独地游来游去。糟了，其它的一定是死了！我赶紧拿来吸管拨弄它们，可除了那只，其它的还是一动也不动。小蝌蚪死了，我哭了！我是那么精心地养它们，每天为它们换水，每天喂它们吃食。可它们还是死了！ 我很不甘心，赶紧拉着妈妈又买了13只小蝌蚪，捧着回去继续养。妈妈还买了明矾，我觉得很奇怪，就问妈妈，妈妈笑着告诉我：“因为自来水含有漂白粉，不利于小蝌蚪的健康，自来水里放点明矾或者放置两到三天，水质变清了，就可以养了。” 噢！我明白了，原来那些小蝌蚪是被我用自来水养死的啊！养小蝌蚪还有这么多知识呀！我暗下决心：这回可要小心些，多观察它们，了解它们，让它们自由自在地健康成长！(指导老师：徐蕾)