挑战自我

我是一个很肥的男生，跑步跑得很慢。上体育课的时候比赛跑步，我总是拖我们组的后腿，因此我下定决心要减肥。

我给自己定制了一个减肥计划：星期一围着整个西院跑三圈，星期二跑四圈，星期三跑四圈，星期四跑二圈，星期五跑五圈，星期六和星期天休息。

就这样，天天锻炼跑步，一个月过去了，我的爸爸和妈妈带我去称重，我惊喜的发现我从原来的81斤降到了72斤，足足的瘦了9斤。于是我增强了信心，又给自己增加了难度，就是在跑步时身上背一个2斤重的沙包，这样坚持了整整两个月的时间，身体锻炼得越来越强壮了，耐力也越来越好。

今天上体育课，我的信心可足了，当起跑的哨声响了之后，我就像离弦的箭一样飞奔了出去，终于为我们组得到了第一名的名次，大家见了我都说：“这不是跑步小将吗？”。

通过这次的减肥运动，让我懂得了一个道理：不管任何事情，只要坚持不懈的努力，一切终将获得成功。

就这样，我成功挑战了自我，并使我改正了跑步很慢的缺点。

（指导教师：薛美花）

挑战自我

每个人都有他不敢迈出的一步；每个人也都有他不敢去做的事情。这使得我们不敢积极进取。挑战自我也是一个人成功的关键因素。

还记得是在初一的那年，我们学校召开了初中篮球赛，大家都为此筹备了很久，就在比赛的前一天，老师突然来选球员。我心里总在琢磨；我这么喜欢打球，干脆让我参加把！但万一我出了洋相可怎么办呢？老师已经选好了八个球员，还差两个人，我当时急得满头大汗，我的心情紧张到了极点。我的双手顿时不再属于我的了，忽然我的手举了起来。我也就成了替补。

在打球时的当天，我还在操场上和同伴练习，因为我一定不能让班上所有人失望。终于开始了，我已经满怀期待地等待了许久。上场之后，我就很努力地防守、进攻、抢球，生怕给对手有机可乘，可是上半场我们是2比20，我想：“难道我们付出的努力就要这样草草收场吗？”

休息过程中，老师给我们进行了指导，来告诉我们技巧。终于，在老师的指导的指导下，下半场的局势有了变化，我们的比分追至只差1分了。不过，时间却只有短短1分钟了。我心里不禁想到；“这1分钟我们只要进了一球就赢了，要是没进就功亏一篑了。我们一定能行的。我们都把这一球当作“胜利之球”，这球可是关乎我们的胜负，所以我们不敢把球轻易投出，还剩最后几十秒时，球已飞奔投向篮筐。随着球弹筐而出，我们最后输了，可是我们并没有非常失望，因为我已经挑战自我、去拼搏付出努力，因此在球场上我虽然输了，可在人生之路上我并没有输，我也不会屈服，在以后我也会像这场篮球赛一样，进行不懈的努力和永不熄灭的热情。

在生活中善于挑战自我的人是勇敢者，在学习中善于挑战自我的人是佼佼者，在社会上善于挑战自我的人是成功者。

挑战自我

挑战不是一个名词，而是我们每个人突破自我的一个小关卡。它需要我们用勇气去奋斗，用自信去完善，用努力去拼搏。只有去追寻它才会尝到它给我们带来的趣事，我们才会造就出属于我们自己的那份勇敢。

我不是一个敢于挑战自我的人，在喧嚣和安静之中，我更喜欢安静，在安静之中去体会那种独特的感觉。平常一些小活动之类的我也从没想过去触及，有时就连犯了错误都不太敢去勇于承担……

就在这些平平凡凡的琐事里，又有一个小错误降临了。那是在一节英语课上，老师要我们拿出昨天布置回家写的那张试卷，说是要讲一些重点的题，但由于某种原因，她得知我们班有些人有那张试卷的答案，于是她就半开玩笑的问道：“你们是不是自己写的啊？”“是！”我们异口同声的答到。老师又有些怀疑的问道：“真的吗？”“是真的。”“那是自己写的请举起你的右手。”

一秒过去了，有几个人厚着脸皮举起了手。

二秒过去了，又有些同学们与内心经过一阵激烈的战斗后，也陆陆续续的举起了手。

三秒过去了，我终于也“战胜”了内心的那些惭愧也举起了手。

四秒过去了，老师略点了点人数，说道：“嗯，还不错，有一半以上的人是自己写的，不知道有没有人骗老师哦！好了，放下吧！”老师话毕，我也惭愧的放下了手，低下了头。默默在心里念到：唉，又撒谎了，下次一定要诚实一点，老实承认。

现在想象，这倒不是撒没撒谎的问题，而是对自我的挑战的勇气大不大的问题。如果我没举起手，承认了自己抄了答案，心里是否会好受一点？如果我没举起手，我的勇气是否会增大点？如果我没举起手……可是现实是残酷的，世界上哪里会有如果这种果子？如果就像是王母娘娘的仙桃，三千年一开花，三千年一结果，三千年一成熟，成熟后就又被孙悟空给吃了个精光。所以，这个世上是没有如果的。我们要像我们老师说的那样：“过去的就让他成为历史吧！我们要放眼于未来。”

挑战自我，勇于承认错误；挑战自我，敢于承担责任，挑战自我，敢于迈出第一步。我们要敢于挑战自我，挑战真实的自我！

挑战自我

人生就是一种挑战，生活中，学习中，也时时处处都充满着对自我的挑战，挑战，挑战，人生中最大的挑战不是挑战敌人，而是挑战自我，挑战自我不单单只是一句话，一种认识，而是一种行为，他不在与我们对它的认识有多深多浅，而是在于你为你的挑战，你对你的目标所付出的行动有多少，我们不能做行动的侏儒

我也有一次挑战自我的经历

那是一个暑假，我刚开始学跳舞的时候，无论我每次怎么努力认真，可是每次老师都不会鼓励我，有时还会说我跳的怎么怎么的不好，我当时差点就放弃了，可是，和我一起跳舞的舞友们，都说我跳得很好别放弃，要挑战自我，如果你自己都放弃自己了还有谁会挑战你，所以你不能放弃自己，要挑战自己，后来经过舞友们的鼓励，从那天开始我就开始挑战自己了，每次不管老师怎么说我，我努力改，我就不信我连这都不可以战胜，我在家几乎花二十分钟练习每天学的，虽然我知道我跳的还可以，老师是怕鼓励我了，我太骄傲所以就不说出来，我还一直坚持那样，我一定要挑战自己的那句话，暑假快过完了，我们的舞蹈班快跳完了，每次跳完都会有一次给我们发挥一下，这一期我们舞跳的怎么样，跳完的这几天就会给我们办一个汇报演出的舞 台

汇报演出的那天，我非常紧张，因为我是第一次站在舞台上和我一起学跳舞的舞友们一起跳舞，我犹豫了

我在想，我还是怕去，还是不去了，最后，我在和我的思想做着斗争，我是去还是不去，我又想起了舞友们在我快要放弃时说的那番话，让我再次醒悟，我决定去，好不容易有了这次我可以让我知道自己真的战胜自己的机会，可不能放弃啊，放弃了我会后悔一辈子的，所以我一定要去

我上了台，手直发抖，手心冒汗，音乐开始了，我动了起来，心中的忧虑和紧张全没有了，跳完了，台下一片掌声响起，我相信自己成功了，老师来了站在我面前，为我竖起了大拇指，对我说:“很不错”说完就走了，我半天回过身来，啊！我赢啦，我战胜了自己

挑战自我真的很简单，只要你努力一下就成功了，经过这次挑战自我，让我明白了，挑战自我，不用老师的鼓励，一样可以，一样行，不要被那鼓励而迷失了自己，要坚持不放弃相信自己一定行的

挑战自我

人生有很多的事需要我们去挑战，去战胜它；挫折只有在风雨中才能看见彩虹，只有这样我们的人生才能更加丰富多彩！

以前的我很不喜欢做家务，总觉得冬天太冷，夏天太热了，每次妈妈叫我做我都懒的动更别说做家务了，有时候我打定了主意要帮妈妈可是每次我都，不是要睡懒觉就是看电视，所以每次我都没有迈开第一步。

可是这个周末的一天我打定了主意要去帮妈妈做做家务。

一大早爸爸妈妈都去上班了，我赶紧从暖暖的被窝里爬了出来，我穿起衣服就激动的朝洗衣机的反向奔去，看见堆积如山似的衣服，才想起妈妈那么早就起来做家务很不容易。我决定帮妈妈都洗了，我把衣服一股脑的都到道洗衣机里了，开动！过了几分钟，咦？怎么不动啊？我看了看客厅的灯，啊！没电？算了，用手洗吧。

我把衣服一件一件的拿出来，放在盆子里，开水。我卷起袖子兴奋的在脑海里想象爸爸妈妈表扬我的情景。开动喽，可是没电没有热水呀？

不能退缩，我的手在冰冷的水中来来回回的搓衣服。因为我的手冷得没有知觉了，才勉强洗干净几件衣服，可还有这么多怎么办？突然想到干脆全一起洗好了，再把洗衣粉放进去，不过多久衣服洗完了，我把它们一件一件的晒在阳台上，我自豪的欣赏着它们。

看见爸爸还没回来，就看见快六点了，我来炒蛋炒饭，每次都看妈妈炒，我也会，也来电了，把蒸好剩饭放进锅里，放油、放蛋；不一会香喷喷的蛋炒饭就出来了。正好爸爸回来了看见女儿这么懂事还表扬了我。

挑战自我，如果不勇敢的迈出第一步都不知道自己做的好不好，而且做完一后自己也会有成就感。我们就应该多多挑战！

挑战自我

什么是挑战呢、挑战是自己以不能超过与他人做出了自己从来做不到的事情。

我对于自己从未做到的事，也带来这十分新奇，我愿挑战自我，挑战面对的挫折和苦难。

接着是一次自己小时候有所不寻常的经历。自己的过去是十分不堪的，我对每件事却都只是抱着试一试的想法和心理所带来的胆怯。那是一天夜里，母亲见她的朋友打电话说去玩，她便答应了让我自己早些睡觉，母亲可能会晚些回来。

母亲便出了门，我一人则对着电视里的笑话剧所吸引，并没太注意听见出门声，只看着时间飞逝过的如流水般的宁静，我便一直看到了天黑了，我起身去洗澡，然后便搞干了头发就上床睡了觉，可是想起邻居和外边所发出的声音让我从未一人在家的恐惧，这时我的心跳得极快，这也是自己小时候从未一人的自己所带的负面影响，我慢慢的头上直流着汗，我可能是自己的恐惧战胜了自己的上风，我却以自己的毅力与我的紧张慢慢昏睡了过去，在此之后的久而久之，我便克服了这样的心理压力，重新挑战了自我。

还有的一次也是从未有人提起过的，那就是偶然的一次攀岩。

攀岩是一种常人未尝想过的想法。我也以自己一次特别经历我与自己的我一些伙伴在去玩的途中遇到了一座大山的岩石壁，我并与我的伙伴一起一个接一个的攀爬起来，我可在面对最后的一块岩石时，我犹豫了。我还是奋力的抓住了最后一块岩石，我还是成功了。这虽然是一件危险的事，但是这也是对自己的一种挑战。勇往直前，义无反顾。

这是我的应对挑战，才有可能发现他人做得到的事，我也一样能做到。

挑战自我

挑战自我，是什么？估计就是孔子、孟子、老子等思想家也无法给你它的定义，不过它算的上是一种活动，谁都可以参与的活动。也许你所面对的挑战自我是挑战人体的生理极限，完成不可能的任务；而他却可能只需要克服一点点小恐惧，扫除生活中的一点点小困难。这可不是不公平，只是因人而异，生活中大家都是普通人，所以不一定需要做惊天动地的事，但是挑战自我可不是很简单的东西，它因人而异，因人的什么呢？你的弱点……

说到这，我那悲剧的记忆又被拎出来了，还是记忆犹新，毕竟，这是我的第一次挑战自我。

记忆的开始就是为了一点鸡毛蒜皮的小事，和父母赌气，周末不和他们一起去喝喜酒，被他们扔家里了，一个人写着作业。

渐渐，太阳已经爬到了我头顶上，自然出现了生物应有的反应——饿了。扔开手中的作业，打开冰箱，一遍地毯式搜查后，能直接吃的就俩大白馒头，用手一敲，还传来一声闷响，对于我来说，就算要我去画饼充饥也不会吃这么硬的东西。

又过了一小时，我仿佛听见我的胃在和我说话。“喂，你快去弄点吃的来。”他有些愤怒，语气却很无力。“你不是说那俩馒头吧，那种文物级别的食品，我对自己的消化系统的战斗力可没这么自信。”我对他摇了摇头，“而且瞧那硬度，还指不定是外星陨石呢。”“那你自己做菜不就行了。”他看了看我。我无奈的摇了摇头：“我如果去的话，脑袋里就会跳出一行温馨提示：对不起，由于用户等级过低，无法进入该地图。”“你怕是在玩游戏啊！”他狠狠瞪了我一眼，威胁到“不去后果自负，告诉你，小心我当一回陈涉，组织一场内脏起义，不对，用现在的话叫大革命！”顿时身体各处传来各种不适感。

内脏造反很危险的，算了，为了我的身体健康，我给胆子打满了气，走进了厨房。

家里还有些剩饭，主要做菜……什么？这不算挑战自我？你要清楚，我可是恐刀恐油恐厨房综合症的典型患者，就算是摸摸刀，烧红油就算得上是挑战自我了。

菜做的很简单，就一个青椒炒鸡蛋，不过，我还是悲剧了。

菜刀，在电影中那些厨师用的巧妙绝伦，飘逸潇洒，可我一碰就不由得颤抖。要知道我从小到大一共被刀割伤过五次，每次血出的都是那样的澎湃，早在我幼小的心灵上留下了不可磨灭的创伤。要知道，功夫再高，也怕菜刀，更何况我还不会功夫。总之，我相信你不会从我那狗熊刨地式的切菜方式找到任何潇洒的感觉。

好说歹说把辣椒给切……切……切碎了……

没事，可以吃就行。接着，我把锅子洗了放好，倒入适当的油。就在我松了一口时，突然想到，好像妈妈说过，放油前，要把锅子给擦干……我回头一看，天哪，这就是恐龙灭绝时的火山喷发吗？我真有幸亲临现场啊！不过我对这东西根本不感兴趣，我可不是什么考古学家，在油爆中，我以夸父逐日的速度，女娲补天的无畏，加上精卫填海的精准，和盘古开天地的气势终于将材料全倒进去了，谁知道放了什么还是少放了什么。

最后，我的杰作出世，我仿佛看见了中国肥沃的黑土地，优秀的煤矿产啊！这黑的李逵都不是对手啊！我用筷子轻挑，不禁兴奋一叫：“我就说我不会失望的，瞧，这就叫柳暗花明又一村，瞧，还有黄的，瞧，还……还……还是生的。”最后的结果就是我用那外星陨石泡着水吃了，第一次觉得外星土特产好啊，就是有些硌牙。

我的记忆又被踹了回去，我这次对于做菜来说是失败了，但对于挑战自我我成功了，因为我迈出了这一步并坚持了下来，挑战自我不需要去看结果，只是你的勇敢战胜了恐惧就行了。不用深思它的定义，你会有种感觉，这便是它的存在。当你面对自己的弱点决定对抗，并且坚持到了最后，你失败的只是一件事，你却赢了你的懦弱、胆小、自卑等负面影响，这就是你要挑战的自我。请你记住，挑战自我，迈出第一步并坚持了下来，无论成败，你都成功了

挑战自我

但你在街上看见垃圾，并将它扔入垃圾桶时你就已经，挑战了自己内心的道德品质。当你帮下班回家的妈妈，倒一杯茶时。你就已经，挑战了自己内心深处的孝心。当你对帮助你的同学说谢谢时.你就已经挑战了自己内心深处的人性

———题记

在生活中，每一个人都拥有自己的挑战，每一次的挑战都会有不同的感受和感想，甚至会让人成长很多很多而我，就有过一次挑战，至今回想起来，还心有余悸。。。

还记得读五年级的时候，我夏令营回来后，当天晚上就要一个人坐火车去爸爸妈妈那儿，还带着很多东西，我真的有点来不及应付。。。在火车站等车的时候，我就有一点要哭出来的感觉。因为，我和奶奶就要分开了，还真有一点舍不得，当然还有一点点害怕。

上火车了，我真的就哭了出来。奶奶问我怎么了，我呜咽着说：“我想让你去啊，为什么你不去呢？”奶奶摸着我的头说：“张颖啊，家里不是要修房子吗？爷爷一个人搞不过来啊，我得回去帮他啊，等到下一个暑假，你毕业了以后，我们就一起去广州玩好不好？”

我只好无奈的点了点头。。。奶奶继续说：“在车上保管好自己的东西，钱啊，手机啊，都别掉了。万一一掉了，爸爸妈妈就找不到你了，你就会把自己给丢了，明白了吗？” “还有啊，蛋别打破了，打破了就没有吃的了。。。奶奶讲了很多很多，我都默默地记在了心里。但是，心里就像是揣了一个兔子一样总是跳个不停，总觉得有不好的事情会发生一样，心里总是那么害怕。。。到了晚上8:30的时候，我就拿出手机给奶奶打了一个电话，并哭着说：“奶奶，我不想去了，我一个人在火车上好怕。”

电话那边传来好小声的声音说：“别那么大声说自己一人在火车上，不然别人把你拐走了都不知道呢。那些拐卖小孩的，大都是看在父母不在小孩身边，这些小孩就容易拐跑，如果有人问你你爸爸妈妈在哪儿。你就说，在另外一个车厢听到没？”我“嗯”了一声就把电话挂了，然后就爬上床。趴在床上，我看着长沙的夜景。。。真的好美好美。

我想了很多：就算舍不得奶奶，也要开心一点。因为马上就可以跟爸爸妈妈见面了，他们可以带我去玩，肯定蛮幸福的。而且，我都长大了，不能再让全家人为我担心了——就算是怕，也要鼓起勇气熬过去。我鼓励着自己：“张颖，你是最棒的，没有谁能够比你更勇敢。。。”

我看了看手机，到了快要熄灯的时候了，我把被子盖在身上。望着上面，渐渐地，我进入了梦乡。。。

早晨醒来的时候已经到7:00多钟了，我马上洗漱好之后，就要换票了。。。货车因为晚点了，要7:50才能到广州。

我就坐在椅子上，望着外面：快到了，那么可怕的一夜终于过去了，我战胜了我自己，终于敢一人坐火车来广州了。张颖，你真棒！！！

火车到站了，我在一位好心叔叔的帮助下，把东西搬到了站台。下车后，我东张西望却怎么也找不到爸爸妈妈。突然，一个熟悉的声音：“宝贝！爸爸妈妈在这呢！我一转身，看到了爸爸妈妈那两张熟悉的面孔，我飞奔过去，一把抱住他们，哭了起来。。。

就在那一瞬间，我明白了，挑战自我后的辛酸与愉快，这一路真的很不容易。不过，我见到了爸爸妈妈，就真的什么事情都不算了。我相信，在这一个月的时间里，我们会过得很愉快。。。

那是我第一次一个人乘火车去广州，也是我第一次挑战自我。我克服了心理上的种种困难，得到了最后的胜利。当挑战来临时，不要退缩，要迎难而上。当挑战来临时，给自己鼓励，就一定能够战胜它。

当挑战来临时，像展翅高飞的雄鹰，努力的飞向属于自己的天临空。