周五放学后，我和哥哥下了一盘棋。好不容易听见妈妈叫了声：“开饭喽！”我们立刻跑了过去。哇！这一看，我的口水都快流出来了！只见桌上摆着各种美味佳肴，海蛎煎、清蒸老板鱼、文蚶炖蛋等，，中间放着一大碗鲜美的排骨汤，就像一朵大荷花开在桌面上。妈妈端来一碗碗香喷喷的大米饭，一家人围着方桌坐了下来。

我不解地问：“妈妈，妇女节和五一节都过了，今天又是什么特别的日子？”妈妈笑而不答。

“是爸爸的生日？”哥哥说。

“不是，不是。”妈妈摇摇头。

“难道是您的生日？”我又问。

妈妈还是直摇头，说：“哎，今天是周末，大家痛痛快快地吃一顿，高兴高兴嘛！”

“来，来，吃！”爸爸说，接着他夹起一块排骨，送到我和哥哥面前。我们先是笑嘻嘻地，随后都争着去接，谁知那排骨一转，落到了妈妈的碗里。

我俩一愣，继而大笑起来：“对，对！妈妈忙了一天很劳累，是我们家的‘功臣’。这地一块排骨应该给妈妈吃！”

妈妈也微笑着夹了一块递过去，爸爸得意地伸过碗去，没想到那排骨在他眼前一晃，掉进了我的碗里。我朝哥哥做了一个鬼脸，妈妈又夹了一块给哥哥。

爸爸装出一副毫不在意的样子，说：“看来，我只有自己夹了。”话音刚落，两块排骨送到了他的碗里，原来是我和哥哥各夹了一块。

“哈哈哈！”我们全家都开心地笑了。

丰盛的晚餐

周五放学后，我和哥哥下了一盘棋。好不容易听见妈妈叫了声：“开饭喽！”我们立刻跑了过去。哇！这一看，我的口水都快流出来了！只见桌上摆着各种美味佳肴，海蛎煎、清蒸老板鱼、文蚶炖蛋等，，中间放着一大碗鲜美的排骨汤，就像一朵大荷花开在桌面上。妈妈端来一碗碗香喷喷的大米饭，一家人围着方桌坐了下来。

我不解地问：“妈妈，妇女节和五一节都过了，今天又是什么特别的日子？”妈妈笑而不答。

“是爸爸的生日？”哥哥说。

“不是，不是。”妈妈摇摇头。

“难道是您的生日？”我又问。

妈妈还是直摇头，说：“哎，今天是周末，大家痛痛快快地吃一顿，高兴高兴嘛！”

“来，来，吃！”爸爸说，接着他夹起一块排骨，送到我和哥哥面前。我们先是笑嘻嘻地，随后都争着去接，谁知那排骨一转，落到了妈妈的碗里。

我俩一愣，继而大笑起来：“对，对！妈妈忙了一天很劳累，是我们家的‘功臣’。这地一块排骨应该给妈妈吃！”

妈妈也微笑着夹了一块递过去，爸爸得意地伸过碗去，没想到那排骨在他眼前一晃，掉进了我的碗里。我朝哥哥做了一个鬼脸，妈妈又夹了一块给哥哥。

爸爸装出一副毫不在意的样子，说：“看来，我只有自己夹了。”话音刚落，两块排骨送到了他的碗里，原来是我和哥哥各夹了一块。

“哈哈哈！”我们全家都开心地笑了。

欢乐的晚餐

今天，舅舅打电话来让我们全家到他家去吃晚饭，我非常高兴，又蹦又跳，迫不及待地缠着妈妈带我到舅舅家去。

刚踏进舅舅家门，一股饭菜的香味扑鼻而来，我跑到桌前一看，“哇”好丰盛的晚餐，有香喷喷的红烧鸭，黄澄澄的糖醋排骨，红艳艳的腰花，绿油油的青菜等等，让我垂涎三尺。我们到了不久，姨妈一家来了，开始吃晚饭了，舅舅说：“今天让你们来吃晚饭，是杰杰在这次绍兴县中考保送生考试中被鲁中尖子班录取了。”耶!我的表哥真棒！居然考了677.5分的高分，大家都举起酒杯，向表哥表示祝贺！

在这特别的夜晚，我们围坐在桌旁共同分享着表哥成功的喜悦。我心里默默地想：书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。我会更加努力学习，年龄的增长意味着肩负更多的任务和责任。

柯桥小学教育集团明珠校区

二（3）班 李子宏

指导老师：徐梅茵

晚餐吃什么对健康很重要

晚餐吃什么对健康很重要不同于以往的规律三餐时间，由于现代人繁忙的工作以及快节奏的生活方式，使很多人以及家庭都没有一个良好的生活作息习惯。甚至于还有的家庭养成了早中餐随便应付、晚餐丰盛的不良“饮食习惯”，这样的饮食习惯除了会破坏人体正常的生物中以外，同时还会给我们的健康带来很多危害。下面我们就一起来盘点一些在晚餐中常见的不健康因素： 1.晚餐太晚由于工作的原因，有的人经常会上班到晚上8、9点才下班，等到家都已经差不多快十点了。回到家后再准备准备后，等到真正吃晚餐的时间也就十一点多了，这个时候我们体内的各个器官都已经逐渐进入休息的状态，如果还继续进食的话，特别是肠胃就会超负荷工作，久而久之胃肠疾病自然难免发生。2.比例失调每天三餐的进食量要根据每个人的健康以及生活习惯而定，在正常的情况下，一般人早中晚三餐的比例应为3：4：3；如果晚上9－10时睡觉，其比例应为4：4：2。按照这样的比例进餐，除了能保证活动时能量的供给以外，同时还能让肠胃在睡眠中得到充分的休息。3.是营养过剩 近年来发现，很多中老年人比以往更易患上心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等慢性病，经过研究发现，这些疾病的产生与长期进食丰盛的晚餐有十分密切的关系。 很多人，特别是老年人经常在吃完饭后很快的上床睡觉，这样会导致被食物充盈的胃肠压迫肝、胰、胆等消化器官，从而发生胰腺炎、胆囊炎，有的甚至在睡梦中突然发生休克与猝死。并且如果晚餐吃的过饱，还会导致消化液分泌供不应求，致使食物停滞于胃肠。因此，丰盛的晚餐是恶性肿瘤，尤其是结肠癌的重要诱发因素。身体是革命的本钱，只有把身体给调理好，这样才能给以后的生活奠定下坚实的基础。特别是对于一日三餐，最好是能按照适合自己的比例去进餐，这样才能更加的有利于身体的健康。

外星人家的晚餐

在遥远的星球住着一群外星人，他们快乐的生活着。他们和我们一样也有一日三餐，可是最特别的要数他们的晚餐了，你有没有想过外星人家会有着什么奇妙的晚餐呢？“哈哈，没想过吧！没想过就快来听听外星人家会有哪几种可能的晚餐呢？

”

可能性一：

外星人的晚餐是一种特别的食物，大家想都想不出来，那就是人类最最最讨厌的东西――细菌。是不是有点不可思议，可是外星人吃的就是细菌，大家现在脑中是不是出现了一个奇妙的想法――那就是让外星人来到地球，让所有的外星人把地球换件衣服，把所有的细菌吃得干干净净，可是地球的细菌实在太多了，外星人吃得完吗？“吃得完，一个外星人一晚上可以吃超多的细菌，可以说是无数个。”如果这样可真是两全其美，为什么说是两全其美呢？因为一全其美是让地球变得无比美丽，无比迷人。二全其美是给外星人许多食物，外星人国的国王一定能和我们成为友好国家，你说这两全其美怎么样啊！是不是很美呀！

可能性二：

外星人的晚餐是人类绝对离不开的东西，是什么呢？大家是不是很想知道，那就是空气！“啊？怎么是空气。”“要是这样那就绝对不能让外星人来到地球。”“对！绝对不能来。”因为要是外星人来到地球，那人类可就要在一天之内全部灭亡，外星人的食空气量是超大的，一个外星人，一顿晚餐要是全在吃空气的话，那他就可以把地球的四分之一的空气吃完。“啊！是不是太不可能了。”（有一点夸张）“那外星人吃完空气以后，会不会在一瞬间变成一个无比巨大的气球飞上天空呢？”“不会！因为外星人的体内有一个消化空气芯片，会在一秒钟把体内的空气消化完，总之绝对不能让外星人来到地球。”

可能性三：

外星人的晚餐是与人类完全一样的食物，不过他们喜欢吃蔬菜，因为蔬菜里的维生素可以帮助他们增加记忆！“要是我的老妈是外星人，那她的记忆不敢想象。”（因为我妈特爱吃蔬菜）。

外星人还可能有着我们不知道的晚餐，我只能说到这里了，他们真正吃什么，只有他们心里知道。不过我真的希望我们人类能与外星人和平共处，共同创造美好的家园！

生态园的晚餐

前不久，我们去太原玩。路上爸爸神秘的告诉我说要带我去一个好玩的地方，我拼命的想是什么地方，半天也想不出来。

当我们踏入“唐都生态园”，整个大厅郁郁葱葱，满目苍翠，凉风习习。门的正前方有一棵大树，中间非常粗壮，就像如来佛的肚子，由此名叫佛肚树。它是澳大利亚特有的树种，价值一百万。我们顺着小桥流水落座。上菜前，我去海洋生物馆参观海洋生物。物种繁多，有非常大的鱼，龙虾，海马等，总之应有尽有。开始上菜了。服务员穿着五颜六色的衣服在“森林”里穿梭上菜，哇！这没多菜，有贝壳，肉，花生等。那里的服务也特别好，一次吃饭要换好几个消毒毛巾和盘子。

那里的小沟里都是水，池塘里有鳄鱼，鸟，海豹。那里还有秋千，好似能让人飞起来。那里还有“水帘洞”，好像是在花果山。唐都生态园跟森林一样，比森林奇妙。有时间来看看啊。

我正希望我们生存的环境能变成这样的绿色家园，我会为此付出努力的。

丰富的晚餐

丰富的晚餐今天，我真高兴，终于可以去哥哥就家住一晚上了。我一进门姑妈就给我们烧吃的，我们买了许多菜，有土豆片、红烧豆腐、鸭肉片、番茄鸡蛋汤，而且都是我喜欢吃的。我和哥哥最喜欢吃土豆跟红烧豆腐了，三下五除二就被我们扫荡了，等我们把所有的饭吃完了，觉得还没饱，又开始进攻番茄鸡蛋汤，我一口哥哥一口，两个人抢着吃感觉就特别好吃。姑妈走过来笑嘻嘻的对我们说“你们慢慢吃，后面还有更好吃的呢！”“还有什么好吃的呀？”我和哥哥异口同声的问道。“一会儿你们就知道了！”姑妈神秘的说。姑妈转身进厨房，端出一个盘子，我和哥哥迫不及待的抢过来一看，哈哈！！原来的我们都喜欢吃霉干菜，也叫博士菜。看起来真的很好吃，味道也很香，而且里面肉很多，只是油太多了，不过还是被我们吃了一大半。姑妈看我们吃了那么多，都傻眼了，说道“你们人这么小，饭量倒是挺大的哦！！”我心里还真有点不好意思了。不过，对于美食我从来都不客气的哦！！吃完饭了，也该出去消化消化，不然胃要开始抗议了。都说“饭后百步走，活到九十九”我和哥哥决定去散步。我们一边走，一边聊天，不知不觉走到了田野里，空气好清新呀！这顿晚饭吃的最丰富的一次了！浙江省东阳市巍山镇中心小学二年级七班

丰盛的晚餐

今天，虽然不是家里人过生日，但是晚餐很丰盛。 妈妈烧了好多菜，有菠菜、青菜、鸡蛋汤、红烧肉、红烧鲫鱼。就说妈妈烧的红烧鲫鱼吧，特别有味道，而且色香味俱全。妈妈烧鲫鱼可有一手了，我看见妈妈先把鲫鱼放在烧开的油锅了滚一下，然后捞出来，用小火慢慢地煎一下，煎出金黄色，再加上红色的辣椒、蒜姜、黄酒，特别强调的是加一点白醋，能够去除腥味，最后倒上黑中带红的酱油。就这样一道香气扑鼻的红烧鲫鱼就完成了...... 我喜欢吃妈妈做的菜，但我更喜欢妈妈做的红烧鲫鱼！