【我学会了游泳】

吴雨棋

三年级就要学游泳了,于是妈妈给我报了游泳培训班,以免我学游泳时不敢下水。

晚上,我怀着忐忑的心情来到了陈经纶游泳馆。我们排了很长的队,终于到我们了,妈妈带我进了更衣室。我们换好泳衣后,就在我们走到更衣室连接游泳池的通道里时,被天花板上的淋浴头淋成了落汤鸡。

我们走到了第三个游泳池,我害怕的下了水。教练让我先练习憋气,我开始还不敢把头埋到水里。教练看我不敢把头埋下去,于是就把我的头按了下去。我喝了一大口水,觉得鼻子里酸酸的很难受。我可不想让教练再把我的头摁到水里,于是只好乖乖地把头埋下去,不过还是喝了几口水。

第二天,教练教我练习腿部动作。先把腿勾起来,再伸直,并拢。幸好我已经学会了憋气,不会再喝水了。我紧紫地握住浮板,练习腿部动作。每做完一组腿部动作,就要抬起头来换一次气。就这样做了好多次,我的腿部动作也很熟练了,教练又教我做手部动作。手部动作很简单,就是站在水里,把头埋下去,再把双手往后拨就行了。我很快就学会了手部动作。最后要把手部动作和腿部动作结合起来,我第一次尝试就掉到了水里,喝了几大口水。我又试了好几次,终于会游了。我会游了之后,教练就让我从游泳池的这头游到那头。游了几节课后,我终于能熟练的游泳了。

我终于学会游泳了!

【我学会了扔实心球】

王乐米

因为哥哥最近实心球要考试,他每天都要到楼下小区花园里去练习。我经常打开窗户,探出脑袋,眼睛直盯着哥哥。只见哥哥把球轻而易举地扔了出去,球好似小鸟一样飞了出去,到花园对面才停下来。哥哥这么厉害,爸爸也不教我,哼,我现在就去练!我穿上运动鞋,用力地拿起身边的实心球。呀,实心球怎么那么重啊!我刚走到门口全身上下就开始发抖,但我还是坚持把实心球搬到楼下。爸爸看我来了,便说:“阿米,你也要学实心球啊,来试试吧!”

我一边把球举过头顶,一边想象着运动员的样子,然后将球扔了出去。可是实心球没有向高空飞去,而是重重地砸在我脚边,爸爸和哥哥在一旁哈哈大笑。爸爸说:“扔实心球是要有弧线的,不能光往天上扔啊!”我听了点点头,接着又试了一次。我先把球举过头顶,然后用全身的力气把球扔了出去,脚跟着重心一起向前倒,看到球飞了好远我高兴坏了。我又试了几次,球也都飞了好远,多练了几次之后,我发现扔得越来越远了。突然,窗口里传出了妈妈的赞扬声:“小米,你真棒!”

我听了妈妈的话,感觉心里暖暖的,很舒服,我也很高兴,扔实心球真好!

【我学会了“放松”】

胡乔森

周末,我和妈妈带着持久的心情来到了少年宫旁边的草坪上,练习打羽毛球。只见那里早已有好多人在悠闲自在地做自己爱做的事情了。有的在兴高采烈的野营,有的在兴奋不已的玩耍,还有的在那里慢悠悠的散步。草坪上真是热闹不已,到处充满了幸福快乐的欢声笑语。

我和妈妈便赶忙占领了一块空地。于是,我开始练习学羽毛球时貌似还算简单的第一个阶段:发球。

妈妈告诉我,发球时要保持放松,注意力也要高度地集中,不然的话,你就很可能会把羽毛球打偏方向,你的对手就根本接不到球了。于是我先用左手拎住羽毛球羽毛的另一边,然后便让右手拿着的球拍仔细地对准了羽毛球的最下方,接着我就用尽全身的力气,向羽毛球最下方的正中间砸去。可是当我刚刚打完时,定睛一看,羽毛球却并没有径直的朝对手妈妈那边飞过去,而是一动不动地“粘”在了草丛中。我的手怎么失控了?正当我争分夺秒、总不死心地练发球时,妈妈就过来对我语重心长地教导道:“孩子,你这样没完没了地向着错误奔去,这样岂不是在自寻苦吃吗?发球时应该全身舒展开来。你刚刚太紧张了,所以就导致你的部位都不受你控制了,事情就永远也做不成功了。其实,打羽毛球的所有步骤都需要“放松”的。只有你明白了“放松”的真谛,打羽毛球这项运动你就掌握了。”妈妈的话语深深地刻在了我的心中。按照妈妈的指导,我果然轻而易举地学会了“发球”。学羽毛球的过程既让我体会到了运动的乐趣,也让我真正领悟到“放松”心态对完成一件事情的重要性。

【我学会了打兵乓球】

何香溢

二年级有一天我放学回到家,不停地揉眼睛,妈妈看见我眼睛红了,不甘心,非常着急,还生怕影响我的视力,就给我报了一个兴趣班打乒乓球。

我来到场地这里可真大呀!教练给我们示范了一下,我也着学了起来:左手握拳右手拿着乒乓球拍,上下一边挥一边数着:“一二,一二,一二"

……”我们的声音真响亮!真整齐!嘿!我还没学完呢!这是正手挥拍,还有反手呢!反手的左手首先也和正手一样要握拳,这是为了保持平衡。右手把拍子放在胸前,再像照镜子一样把它推出去。”教练说得很细致,我也听得很仔细。我把教练说的一字不漏地把动作做了出来,让教练看。教练却说还是不到位,我反复地练习,想我一定要保护好眼睛,一定要学会打乒乓球!

半个小时过去了,我仍然在练反手挥拍,数都没数!教练突然看见我在刻苦投入得练习,表扬道:“同学们,你们要向她学习哦!继续加油!"

终我学会了这个动作,而且得到了教练的表扬。老师还说我已经很到位了呢!

从此,“打乒乓球”是我最喜欢的一种爱好。我的视力从4。9一下子变成了5。1,我以后比赛一定要得第一名!