学游泳

我怕学游泳。上次我姐姐学游泳发高烧了，她还给我讲述了学游泳的种种可怕经历，使我一直不敢去学游泳。直到有一天，我的邻居伙伴说：“学游泳很好玩儿，即能保养皮肤，又能锻炼身体。”就这样，我鼓足勇气跟妈妈说我要去学游泳。第二天，妈妈就给我报了名。

来到游泳馆，哇！好多人呀！飘浮在长方形的水池里，像五颜六色的鲜花一样，真好玩儿。

我迫不及待的下了水，哇！好深的水啊，足足有一米多高。第一节课是在水里憋气。开始了，“第一次五秒。”教练说：“带上眼镜，深吸一口气，整个脑袋往下钻。”当时有些害怕，多试了几回一点儿也不怕了。耶，成功了！接下来，一点一点的加秒数，一直加到20秒为止。就这样，我一口水也没喝进，第一节课就上完了。我觉得自己很有成就感，很开心。

游泳原来一点也不怕，还挺有趣的。即可以锻炼身体，又可以学到本领，真是一举两得。

第一次学游泳心得

今天，我第一次去学游泳，我带着无比喜悦的心情进了游泳馆，游泳池里已经有了许多人，有的已经游得很好了，在水中自由自在地变换着各种姿势，我羡慕地边走边看，一不小心脚滑了一下，“扑通”我跌入了水中，还好水不深，我立马站稳，水刚到我脖子呢，我那颗悬着的心终于放了下来。游泳池里的水并不象我想像的那么冰冷，而是温温的。 教练先教我们怎么憋气，我第一次把头沉进水里时呛了我一口水，眼泪都呛出来了真难受啊！第一次不成功我就试第二次，我把双唇紧闭，鼻子深深地吸了一口气，把头沉入水中，我还把眼睛睁开看了看，水蓝蓝的，清清的。过一会儿我把头抬起来，教练夸奖我说：“你成功了。”我感到非常自豪。教练又教了我们在水中如何保持平衡，大家都学得很认真，很快就掌握了许多基本方法。但我想：难的一定在后面吧，我要加油啊！我要学好游泳，长大去大海探索海洋里的奥秘。|||

学游泳第二天

2011年8月3日 星期三 天气：晴有时阴

学游泳第二天

今天是学游泳的第二天了，我早早地来到了游泳馆。

为了活动关节和筋骨，教练让我们先在岸上做各种准备活动。大约10分钟后，教练开始在岸上教我们“自由泳”的动作。

首先，我们先学手上动作：两只手要伸直，一只手在前的时候，另一只手便要在后面。两只手要成“车轮状”反复运动。掌握动作要领后，教练让我们每个人做100次，中间不能停顿休息。

接着，我们又学腿上动作，我们一个个把手搭在岸边上，头与双臂平行，腿悬空打直，上下不停地练习打水动作，每人10分钟，也不能休息。

最后，我们改变姿势：坐在岸边，双手向后撑住地面，双腿在水中不停地击打水面，也是10分钟，中途不能休息。

整个一套动作训练完我觉得很地累，我从没参加过这种集中训练，只感到自己的体力有些跟不上了。此时心想：原来学游泳真的不是件简单的事啊!

这时，教练鼓励大家：“游泳是一项消耗体力较大的运动，只有强化训练、增强体能，你们才能适应这项运动的需要。希望大家都能够克服困难、坚持训练，只要坚持下来，你们每个人都能达到最终的训练目的！”

这天晚上睡觉时，我觉得腿部的肌肉很疼。但一想到不久的几天里就能学会游泳了，心里还是感到很欣慰。

第一次学游泳

第一次学游泳今天，妈妈带我和姐姐去游泳，要知道这可是我第一次下水，到了游泳馆我好奇的看着周围的一切，站在那里不动，妈妈买完票，拍拍我的肩膀说：“儿子，愣什么神，该进去了”。哦！便跟随着妈妈走向游泳池。为了我俩的安全，妈妈还给我们各租了一个游泳圈。第一次下水，只感觉水有点凉，头有些晕，心里有些难受，最主要是有点胆怯—怕水。刚开始只呆在一个地方一动不动，看着别人游来游去，心里那个急。想着我什么时候才能学会游泳呢？我今天是干什么来了？这时，一个游泳教练在旁边的泳道教一些小朋友学游泳，我就站在旁边偷听、偷学。不行，不能光说不练。首先，不能惧怕水，要试着挪动身体，不要太紧张，放松心情，慢慢地我敢拉着旁边的绳子向前一点一点的移动了。这时一位阿姨游了过来，给我讲解了游泳的基本动作，还给我做示范，并在旁边保护我，我一尝试，嗨！还真灵，我真的可以慢慢地向前游动了，虽然我还不可以向小青蛙一样在水里自由自在的游动，但至少我不怕水了，这可是我的一大进步。我谢过阿姨以后就在泳池里慢慢地练习了，手慢慢向前伸，然后向两边拨水，同时脚一起向后蹬，身体才能向前游动，一遍又一遍，一次又一次，不知呛了多少次水，终于掌握了游泳的基本要领，看来，要想学好游泳也不是一件简单的事。身体的平衡性、手脚的协调性、还有自己的耐心。俗话说的好功夫不负有心人，慢慢地我游的速度也快了而且还比过了姐姐，要知道姐姐是第二次下水，我可是第一次，我心里那个美像喝了蜜一样甜。站在一旁的妈妈不时的为我加油、鼓劲，这里面也有妈妈一半的功劳。我还让妈妈给我掐时间，看游完这么段距离需要多长时间，妈妈说：“儿子，你只用了50秒，我好高兴呀！”妈妈也替我高兴，这可是我今天的成绩，我在泳池里想今天可没有白来呀!回家的时间到了，因为我们在水里呆了两个多小时，说实话我已经没有力气了，姐姐有点头晕，妈妈也很为我们担心，答应我们下次还来，我和姐姐才不情愿的上来，一起回家。一路上我和姐姐唧唧喳喳地谈论着这次游泳的体会，像两只小麻雀似的你一句我一句的争个不停，把妈妈吵的，嫌我俩话多。今天我们玩得高兴极了。游泳这项运动不仅可以强身健体，还是自救的好方法，我期盼着下次能和爸爸一起比试一下呢！希望我下次是不带泳圈也能在水里游泳。乌鲁木齐市第二十二小学三年级四班马潇毅

学游泳

学游泳 在暑假里，爸爸教我学会了游泳。 第一次下水的时候，我很害怕，dan我还是很yong gan地下去了。一开始，我学闷水的时hou不敢睁开眼睛，反fu练习几次以后，我就敢睁开了。 第二次，我又有些害怕。闷了几次水之后，爸爸开始教我学蛙泳。学蛙泳时我呛了几口水，但我还是坚持学了下去。 第三次，我还是和上次一样ji xu练习,dan 不怎么怕水了。大约半小时后，我找到了在水里游的gan jue。后来我就慢慢学会了游泳。 我觉得游泳很有qu。同学们，你们会游泳吗？ 卢宇环 一（5）班

学游泳

紧张的学习阶段结束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作业之外，我还做些什么呢我看见小朋友在游泳池自由自在地游来游去，我十分羡慕。我想：我决不做旱鸭子，要争当游泳能手，我就要学习游泳！

妈妈送我去学游泳。我们一进到游泳池，就看见许多大人和小孩，男的，女的在游泳池里游泳和嬉闹，十分热闹，我恨不得马上跳进游泳池去，可是不行呀！我不会游泳，有危险，会淹死人的。

妈妈看着我跟教练学游泳。我去很多次才能学会游泳。第一次学闭气和潜水。我跳进游泳池，水就进了鼻孔，鼻子酸酸的，有点害怕。教练说：怕水还能学游泳我鼓起勇气，闭气把头潜入水里，这样多次潜水，我就会了。第二次学打水和夹水，我练了又练，终于在教练的帮助下，我学会了打水和夹水，第三次学蛙泳，就像青蛙那样在水里游，可是我不会换气，只能闭一口气游，游不远。第四次学换气，先站在水里，在水面上吸一口气，把头潜入水里呼气来，可是一边游一边换气就难了，这次没有学会换气，下次我一定要学会。我就坚持练下去，有了很大的进步。

我看见有的小朋友带着游泳圈游，觉的很好玩。教练说：靠游泳圈很难学会游泳。我觉得有道理，我没有买游泳圈。

暑假里，我既学会了游泳，又锻炼了身体和意志，全家人都很高兴，说我长大了！

三十八校五年级:冯和

第一次学游泳

去年夏天，爸爸答应我到海边去游泳。我高兴得一蹦三尺高。可我看到那深蓝的海水时饿额，心里不禁打了个寒颤，心想：这么深的海水，会不会把我淹死，这么大的浪花会不会把我冲走呢？ 我正想着，爸爸一下子跳下去，溅起了很高的水花，然后像一条泥鳅一样在海水里东游西荡。我羡慕极了！爸爸又回来，说：“让我来教你游泳吧！” 爸爸先教我蹬蛙咏腿。第一个动作是收，把脚往里收，两个膝盖要有一拳的距离；第二个动作是翻，把小腿往外翻；第三个动作是蹬夹，把腿王外蹬，然后夹在一起。脚尖绷直。我练完这几个动作就下水了。 我刚下水，爸爸又提醒我憋气要憋长点，那样才游得远。我慢慢地游着，我学会游泳了，现在我都能游60米了！这小小的游泳给我带来了无穷无尽的快乐！