全民健身日

今天是8月8日全民健身日。早晨我和妈妈、姥姥、姥爷去中山广场锻炼身体。

我是7点多去的，广场上有很多人。有练长穗剑的、练瑜伽的、练刀的、健美操的等等。练长穗剑的是一群老奶奶，他们穿着红上衣、黑裤子，腰上带着五颜六色的布。她们的动作非常优美、漂亮。踢腿、挥剑、跪下、一招一式，动作轻盈，根本不像老奶奶。练健身操的是一群年轻人，他们穿着各式各样的体操服，跟着音乐一起跳动，踢腿、伸臂、扭胯，显的非常有活力。

最吸引我的是一个练武术的小男孩。他的年龄和我相仿。他习练的非常刻苦，每一个动作都很到位。让我赞叹不已。他给我们展示了五步拳、查拳。摆头、亮掌、弹腿、虚步、挑掌，一招一式，韵味十足，像一位武术家。我想他能练的那么好，是因为努力，这真是验证了“只有付出，才有回报”这句话。

通过健身日，我知道，人民是多么关爱自己的生命，所以锻炼身体已经成为人们的生活习惯。

今天我健身

今天爸爸的体检结果出来,很不理想,所以我的胖老爸终于想起来要去健身了.

晚上,我们早早地吃过晚饭,在楼下打了一会儿球后,就到了江那边的万年青健身馆.今天是周末,所以健身馆里的人不多,几个阿姨在跑步机上,跑的跑,走的走,还有几个叔叔,块头都跟爸爸差不多,在其他的健身机器在做着各式各样的动作.

第一次进健身馆,我觉得好玩极了,真想上去试试啊.我们等了好一会儿,终于有一台跑步机没人用了,我赶紧爬了上去,让健身馆的阿姨帮我开了机器,然后在上面走了起来.那个机器真好玩,可以自己调节走或跑的速度.我慢慢地把速度加到了7,跑步机转的速度已经比较快了,我跟着在跑步机跑了起来,一圈,两圈,三圈......哎呀,我的汗都出来了,最后一看,我都快跑了七圈了.爸爸说我跑了两公里多,我不知道两公里究竟有多少,爸爸又说,两公里就是两千米.哇,两千,这么多啊,我一下子还数不过来呢,难怪我的汗珠都流下来了呢!

我从跑步机上走了下来,换我的胖老爸去跑,我呢又试试这个,试试那个,反正我能够得着的,我都要去试一试.后来我还进了最里面的跳操房,里面还有几个阿姨在学健美操呢!

健身馆的阿姨说,每天锻炼身体好.呵呵,这地方我下次还要来!

小朋友们,让我们也一起动起来吧,一起来锻炼身体!还有,家中如果也有胖爸爸胖妈妈的,也要督促他们一起运动哦!

加油,让我们都来做一个健康的"我",让我们都拥有健康的爸爸和妈妈吧!

飒爽英姿武术操

下午第二节是我们的体育课，上课铃声一响，我和同学们便争先恐后地冲到大操场上。

啊啊？体育老师今天是怎么啦？穿得这么特别——一身雪白的运动服，脚蹬一双同色系运动鞋，显得格外干练利索。同学们你看看我，我瞧瞧你，都弄不懂她葫芦里卖的是什么药，只好快速站好队，等待老师发号施令。

“同学们，为了传承我们国家博大精深的中华武术，并且让大家强身健体，近期咱们全校师生要学习一套武术操。请问大家感不感兴趣啊？”“感——兴——趣！”我们回答的声音简直是震耳欲聋。特别是那些活泼好动、整日像猴子一样闲不住的男生们，早已按捺不住激动的心情，暗地里就摩拳擦掌，摆出跆拳道、散打的动作，有两个还学着李小龙发出怪吼的声音，吓得我们女生尖叫着连连后退，连一向严肃的体育老师都忍不住笑了起来。

“请大家安静，先看我做一遍动作！”体育老师说完后，就一丝不苟地演示了起来。同学们看得全神贯注，只见她双脚站成小八字步，站立笔直，两眼平视，先举起双臂行抱拳礼，接着出拳，时而踢腿，时而按掌，时而后勾手，时而前劈掌……动作时快时慢，时刚时柔，那表情，那架势，和那些仗剑走天涯的武术大师没有什么两样！

“哇噻！”“帅呆啦！”“酷毙啦！”“简直没法形容啦！”……赞叹声此起彼伏，女生们看得眼儿都直了，男生们更像是吃了兴奋剂，一个个喜形于色，又伸胳膊又踢腿地一通瞎比划。一时间，我们都成了体育老师的“忠实粉丝”。

终于开始学习了，同学们学得真叫一个认真！大家紧盯着体育老师，她的每一个眼神，每一个动作，都被同学们看在眼里，记在心间，连眨眼的功夫都没有了呢，惟恐错过了老师的一招一式！排山倒海、海底捞月、白鹤亮翅、隔山打虎……你还别说，同学们做出来的动作可真潇洒，男生们个个生龙活虎，勇猛威武，女生们也不甘示弱，一改往日娇柔忸怩的姿态，举首投足间都透出飒爽英姿的女侠气概！我敢说少林武僧练功时也不过我们这阵势吧！！

突然，体育老师不知怎么的，用手摸了一下头发，大家也都不约而同地去摸自己的头发，老师笑了，大家感到莫名其妙，“傻孩子们，这个动作就不用学啦，我刚才是觉得头皮有些痒痒，就用手抓了一下，你们也跟着学！”一听这话，我们也忍不住笑了，哈哈，真是学到痴迷啦！！

时间过得好快呀，不知不觉，下课铃声响起，同学们都还余犹未尽呢，但老师一声令下，大家都不得不恋恋不舍地离开操场，甩着发酸的胳膊，迈着有些沉重的步子，我们都迫切期待着下一堂体育课能早点儿到来。。。

家庭健身记

我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。

两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。我鼓起了小小的将军肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。可怎么运动呢？这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。

一天下午，我放学回到家，被一阵强劲有力的音乐声吸引到了妈妈的卧室，只见妈妈正伴着舞曲声手忙脚乱地学跳健美操呢！看着她那手足无措的样子，我好奇地问：“妈妈，你跳这是干什么？”我的话刚落音，妈妈便气喘吁吁地说：“我买了一盘健美操光盘，每天跳一遍，跳个满头大汗，肯定能把这救生圈给卸下来！说完，她红润的脸上扬溢出自信的神色。我听了，不由得想：“妈妈都一马当先了，我还在这楞着干嘛？我也和妈妈一起跳吧！于是我也跟着妈妈后手舞足蹈起来，可是由于天生笨拙，我只好改行换道了。可是换成什么呢？我又一次愁眉不展起来，无意中摇起了妈妈平时锻炼用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下来了！我高兴地想：也许我有这方面的天赋，那就选择转呼拉圈吧！于是，转呼拉圈成了我的运动项目。见我俩都行动起来，爸爸也不甘示弱。不知在什么时候，爸爸的卧室里添置了一个新式武器——篮球，这是怎么回事？我和妈妈都丈二和尚摸不着头脑。于是，在一次午饭中，我和妈妈不约而同地向爸爸提出了心中的疑问。爸爸的语气里带着自豪：“哈哈！你们娘俩都运动起来了，我可也得运动运动。我报了一个我们单位举办的篮球培训队，每天下午都去训练，我减肥的效果绝不会比你们差！想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳跃、投篮，我不由得抿着嘴笑了。在以后的日子里，我们每天都会运动几个小时，风吹雨打，从不间断。两个月后，我们一家人果然瘦了许多许多。现在，妈妈当上了几个朋友的健美操老师，我参加了学校的运动会，爸爸成了球队的主力队员，这可真是一举两得呀！

现在，健身运动已经成了我们一家三口形影不离的好伙伴。在运动中，我们拥有了健康，拥有了快乐！

全民健身日

全民健身日

今天是8月8日全民健身日。早晨我和妈妈、姥姥、姥爷去中山广场锻炼身体。

我是7点多去的，广场上有很多人。有练长穗剑的、练瑜伽的、练刀的、健美操的等等。练长穗剑的是一群老奶奶，他们穿着红上衣、黑裤子，腰上带着五颜六色的布。她们的动作非常优美、漂亮。踢腿、挥剑、跪下、一招一式，动作轻盈，根本不像老奶奶。练健身操的是一群年轻人，他们穿着各式各样的体操服，跟着音乐一起跳动，踢腿、伸臂、扭胯，显的非常有活力。

最吸引我的是一个练武术的小男孩。他的年龄和我相仿。他习练的非常刻苦，每一个动作都很到位。让我赞叹不已。他给我们展示了五步拳、查拳。摆头、亮掌、弹腿、虚步、挑掌，一招一式，韵味十足，像一位武术家。我想他能练的那么好，是因为努力，这真是验证了“只有付出，才有回报”这句话。

通过健身日，我知道，人民是多么关爱自己的生命，所以锻炼身体已经成为人们的生活习惯。