记 得，我和他是在暑假的一次拓展训练中认识的，那次经历，证明了我和他都是好样的。

那年暑假，我报了一个“暑假拓展训练营”，这是一个训练和培养孩子独立适应能力的活动，我就是在在这个活动里认识他的，那天他身穿白色短袖，黑色中裤，一直害羞的躲在队伍的最后，我和他同排，于是用右手臂轻轻地顶了顶他，他转过面来一看，嘴角微向上动了动，我轻声的问着他的姓名，就这样我们认识了，并成为了好队友。

在这个训练营中，所有的项目都超出人身极限，挖掘潜力的，一直都让人望而生畏，那直冲云霄的悬空断桥和高耸入云的云梯，简直不是常人所能做到的，而我们第二天就要进行这样的训练。

第二天，凌晨5时半，教官的哨声如同声波针刺着我的耳朵，把我从睡梦中惊醒，待我穿戴齐全之后，冲进队伍中去，今天的第一个项目是要攀上高大的断桥并跃过，以最快的速度冲到对面5米处的云梯摘到上面的旗子，还要团结协作。看着那一架架高耸的铁架，不免会让人退缩，虽然有这么多的安全设施，但还是有很大的心里障碍，终于轮到我这组了，我看了和我协作的人，是他！我见他有些畏惧，我用手臂搓了搓他，他立起大拇指，表示鼓励，他笑了笑，接着就来到了断桥前，他在下面拉着绳子，我系上安全带，爬到了断桥之上，我在心中暗暗鼓舞自己，看了看他，他正立着大拇指，像我刚才那样，于是，我一咬牙，眼睛直盯前方，冲了过去，一踏，便来到了断桥对面，接着，我们同步奔向云梯，换我拉住绳索，又向他作了一个暗号，也爬上了去，最终摘到了旗子。

最后这个暗号成为了我们之间的小秘密，我和他都是好样的。

我 也 是 好 样 的

今天，舅舅一家到我家来玩。妈妈让我和小哥哥一起玩。一开始，我们一起看动画片，十分开心。没过多久，小哥哥就跑到了我的房间里去了，把我的玩具都拿出来玩。其中有我最喜欢的小火车。小哥哥玩得可高兴了，一不小心，小火车从桌子上掉了下去，摔坏了。小哥哥急得哭了起来，爸爸妈妈、舅舅舅妈和我听见了，连忙赶过去。舅舅舅妈一见，扬起手要打小哥哥，小哥哥马上跑开，躲到爸爸妈妈的身后。爸爸妈妈见了，心里一定想这下糟了。家里的小霸王一定要大吵大闹了，暴风雨即将来临。他们一边劝舅舅舅妈别发火，一边朝我使眼色。我心疼极了，真想大发脾气，这时我想起了<<孔融让梨》的故事。我一下子把话咽了回去。我快步走到小哥哥面前，一边帮他擦去脸上的眼泪，一边对他说：“别哭，别哭，我不让你赔，好吗？”我又对舅舅舅妈说：“您们别打小哥哥，好吗？”爸爸妈妈见到这副样子，长长地舒了一口气，连忙说：“没事了，没事了！”等舅舅一家走了，爸爸妈妈夸奖了我一通，还带我去商店新买了玩具奖励我。说我长大了，懂事了。你们瞧，我也是好样的吧！ （指导老师 郑志英）

菲尔普斯，你是好样的

2008年的北京奥运会上，最风光、最吸引人的消息是美国的迈克尔•菲尔普斯获得8块奥运金牌。这是一个奇迹。他引起整个世界的推崇。 菲尔普斯是一位美国的运动员。出现在赛场上的他，身穿一件体现了他的力量的游泳服，蓝色的布料在灯光下显得特别舒服。蓝色的的帽子，灰色的泳镜和蓝色的游泳服显得十分和谐。他有着很强的实力。曾经在雅典奥运会上取得过5金，2铜的好成绩，并且打破了好几项的世界记录。这次参加奥运会，他提出要争取获得8块金牌，吸引了所有的人的注意。 在大家的期待下，菲尔普斯在国家游泳馆水立方，准备进行比赛。游泳馆里的水清澈见底，大家都在为各国的人士加油。运动员们都在做着准备，有的的运动员做着热身动作；有的运动员在深呼吸，来放松自己；还有的运动员在泳池里进行着最后的练习…… 男子400米个人混合泳决赛比赛正式开始了。这已经是菲尔普斯在北京奥运会上想要得到的第8块金牌了。你看，他站在起跳线，一听到发令用的音乐声，就迅速地跳到游泳池里。瞧，菲尔普斯遥遥领先，可是后面的运动员紧追不舍。虽然菲尔普斯他已经领先了，但是他还没有放松，深怕别人超越自己。他先仰泳，然后蛙泳、再蝶泳、最后自由泳。在蛙泳时，只见他的头低在水里，手先划水。手划完，然后脚又划水，并且还不时换气。他就像一条鲨鱼，奋力的往前游。终于，他第一个到达了终点。并以4分03秒84的成绩打破了世界记录4分05秒25。这时许多人都站起来为菲尔普斯欢呼，并为他骄傲。 在这8次比赛中，菲尔普斯每一次都打破了世界记录，每一次都夺得了金牌。他连续赢得了观众们的掌声和欢呼…… 菲尔普斯，你真是好样的！我们为你自豪！……

我们都是好样的！

我们学校每年都会举办运动会。每次运动会的一系列比赛都是那么震撼人心。

今年的运动会比赛开始了。首先登场的是我班张昊和李大健。你别看这两人一个跟猴子一样，一个跟筷子似的，跑起步来却是个飞毛腿。张昊一直被我们誉为短跑健将，果然名不虚传，“砰”的一声枪声响起。张昊像脱缰的野马冲了出去，李大键也不甘落后，更像一根离弦的箭射了出去。女生们也热血沸腾了，为他们呐威，男同学们为他加油。所有人都被感染了。张昊和李大健都不负所托，终于得了100米和400米比赛第一。我们为他们鼓掌，并向他们投以赞许的目光。

第二次登场的是我班的小帅哥张佰万。别看这小子，矮矮的个头，跑起步来倒也不赖。一声枪响，他不像其他同学一样猛冲出去，而是悠哉游哉的小跑，我们疑惑不解，这小子在玩什么把戏。可他跑到第四圈，他一下子冲到前面，渐渐的，渐渐的，他超过了的第四个，第三个，第二个选手，他跑到了第一个。张佰万像加足了马力似的，脚跟俩轮子一样，跑的数度还真是刘翔第二呢。同学们那个心揪的紧紧的，有的女同学说来不及呼气了。紧张的快晕过去了。当张佰万跑到第五圈时，我全不顾淑女风范，大声为他叫喊：“加油，加油，张佰万终于得了男子1500米的第一，为我班增添了荣誉。我们把他举了又举。

下面是女子800米长跑。我也是其中一个，因为以前跑过800米，我似乎没那么紧张。在台下，我一直在松弛肌肉，争取取得好成绩。只听一声枪声，我冲了出去，跑在了第一个。见其他同学都在后面跟着，我心中暗暗自喜。可不料跑到第2圈，我体力不支，放慢了速度，我想放弃，但是我答应过王梦竹一定要取得名次，想起这个承诺。我握紧手中的一角钱，这是王梦竹给我的。向前冲去，到了最后半圈，要冲刺了，我发泄出浑身的最后的力气冲向终点。终于，我胜利了，我得了第一名。我开始眼冒金星，我心里却是无限的自豪，因为我赢了。王梦竹来慰问我。我开心的抱着她转圈。

转眼之间，一天就过去了。比赛结束了，我们都是好样的，都还沉浸在运动会的亢奋的气氛中，享受着竞争的快乐！……

夏洛你是好样的

"南阳诸葛亮，稳坐中军帐。摆起八卦阵，单中飞来将。"大家一猜就知道了是什么小动物了，它就是蜘蛛，提起它，我就非常怕它，昨天见了一只，吓得我扭头就跑，可我看了《夏洛的网》后，对蜘蛛的印象有了180度的大转变。

这本书的故事情节很简单，在一个农夫的谷仓里，快乐地生活着一群动物，有一叫夏洛的蜘蛛和一头小猪威伯建立了友谊。当威伯快要长大时，得到一个可怕的消息，它将会在圣诞节前被杀掉，变成人们的盘中餐时，它的朋友夏洛利用自己智慧，三次为威伯织网，分别织出了“好猪”、“很棒”和“谦卑”几个字，而彻底扭转了威伯的命运，并且最后一次织网让威伯在大赛上赢得特别奖，从此威伯就成了一头观赏的名猪，而夏洛走到了生命的尽头……

夏洛是一位热心朋友。当威伯离开了芬，来到新主人家后，非常孤独，整夜想着心事，它想要一个真心的朋友。就在它打了个哈欠，进入了梦乡后，梦里它又仿佛听到了一个声音，"我将成为你的朋友。去睡吧--明早你会看见我。" 这时是谁要和他做一个朋友，是夏洛，威伯终于找到了如此友善的和自己交谈的动物。

夏洛是一个有智慧的朋友。当威伯一天比一天更喜欢夏洛时，一个坏消息传到夏洛和威伯耳朵里，威伯将被杀死，做成腌肉和火腿。威伯尖叫。"我不想死！救我，来人哪！救我呀！"这时，是谁帮助了威伯，还是夏洛，夏洛轻快地对威伯说。"镇静，威伯！你不会死的，我会救你的，在我正考虑怎么救你的时候，我希望你立刻安静下来，" 夏洛在威伯危难之时，还保持着平静的心态来想办法。

夏洛是一位无私和乐于助人朋友，为了彻底改变威伯被杀的命运，在生命即将走向尽头的夏洛，为了自己朋友，拿出最后一口力气，在集市上第三次为威伯织网--“谦卑”，从而威伯获得了王牌猪的称号，而夏洛最终也是耗费尽了自己所有的心血，它死的时候没有一个人在身边。它是多么的无私啊，帮助了威伯，却一点也不求回报，这一点难道不值得我们去学习吗？

这个简单的童话故事感动我，我甚至都有些嫉妒威伯有个这么好的朋友。我们都应该学习夏洛，是它告诉了我们什么样的友谊才是最温暖、最干净、最纯洁的。

在我们的生活中也同样是如此，如果我们生活中没有了夏洛，没有人互相帮助，不知道生活是什么样子，因此帮助别人我们要从小事做起，例如，在学校，同学的笔没墨水了，我们主动借给他一支，同学忘带书了，我们和他一块儿看，等等。我相信，只要我们互相帮助，从小事做起，我们的生活就会变得更加美好，充满阳光。