暑假计划

文 / 靓丽女孩 其它 类作品

六年来的小学生活就只剩下这漫长又不漫长的暑假了。暑假一晃，我们便升入初中。在这个暑假中，我一定要做一些有意义的事情，为小学生活画上一个圆满的句号。 升入初中，还要面临考试。所以，在这个假期中，我一定要好好学习，制定一个学习计划。1.上午做1——2份试卷。无论语文，数学，英语。2.下午做一篇日记，再看看报纸。每天必须按时完成。 身体是革命的本钱。锻炼身体，可以强身健体。适当地休息好，调节好，有益于身心健康。所以，我计划3.早上6：30起床，打羽毛球，做些运动。4.每天至少做一次家务活。5.每天睡一小时午觉。6.下午到院子里玩耍，或者玩电脑。 以上是我的想法，我把这些制成了一张作息表。 暑假作息表早：6：30起床 运动 7：30吃早饭 8：00做作业 11：30看电视午：12：00吃午饭，睡觉 2：00起床 3：30做作业晚：9：00玩电脑 10：00睡觉 我希望我能够按以上要求严格对待，而过好这个充实的暑假！

放暑假了

放暑假了！

我们在6月27日进行了期末考试，因为上午考了数学，语文，英语，所以下午休息。还让我们7月1日去拿卷子，我数学考了100语文考了99，英语考了100。可是妈妈觉得我考的不好，所以就让我在暑假期间多复习，多练，争取下一次哪科都考100分！

暑假留了好多作业，我们老师让我们写了一个暑假作息表，让我们在暑假里遵守上面去做！

我看作息时间的调整

8月20日，我在青年时报上看到了我们小学生作息时间调整为8：30到校，小学作息时间也相应调整，每天上午、下午各上三节课，下午放学时间相应推迟至4：00-4：30。我觉得很开心。 原先我是7:00起床的，每天都要在妈妈的不断催促下起床的。调整后的到校时间是8:30，我可以睡到自然醒（我基本上7:30左右就能自己醒来），这样可以多睡半个小时，可以让我精神饱满，上课会集中注意力，听课效率也就提高，我们的成绩也会更上一层楼的。 我家离学校只有10分钟左右的路程，洗脸刷牙，匆匆吃点早点，就背起书包往学校赶，到校也要7:40左右。一路上我看到许多小学生背着书包，手上拿着早点，边走边吃。路上的汽车，行人络绎不绝，尘土飞扬，这样吃饭很不卫生。杭州正在创建文明城市，我认为这样不文明。按照新的作息时间，我们有充足的时间，起得早的同学可以去早锻炼，可以念念英语，背背语文，还可以享受一顿丰富的早餐。真是一举三得啊！ 新的作息时间对我们学生是有益的，但是给爸爸妈妈带来了不便。爸爸妈妈上班基本上是8:00至8:30，如果家里没有爷爷奶奶、外公外婆的话，接送就成了问题啦。 新的方案，要经过实践检验，找到一个十全十美的办法，才能得到家长的认可。|||

我的寒假作息时间

为了让我在寒假的时候不贪玩，爸爸让我自己自制了一张寒假时间表。

时间：7：40~8：20

做的事情：跑步

从放寒假到今天，我一次都没有跑步，每当早上时，我的第一个念头就是：再多睡一会吧！结果睡到8点钟，而爸爸妈妈也没有训我，我才放心。

时间：8：35～9：25

做的事情：在电脑上学英语

说起英语，我还算可以，几个学期的英语成绩都是95分以上，可是老爸却还要我学习，所以就有了妙计。学英语的时候偷偷打开“创新作文网”，学一会，我就去看一下创网。这样子，把我学英语的苦闷都解了，可是这可逃不出老爸的手掌心，就在前天，老爸发现了这个“阴谋”，骂了我一顿，差点就要吃“竹笋炒肉”了（用皮带打我）。

时间：9：25~11：30

做的事情：写作业

我早就做完作业了，所以只好看书喽！什么《课堂内外》、《李世民大帝》等等书堆在我的书桌台上，可是看了不能白看，还得写读后感，写完这一堆的书后我就“放肆”一下了，先看看紫兰公主给我的书签，虽然说是书签，可是我却不把它当书签看待，快乐的时候我会看它，忧愁的时候我也会看它，这个时候，我依旧要看它。然后就给紫兰回信，谁想到还没有写完，我的心里就听见老爸的“河东狮吼”，想着被他骂的情形，我就放弃写信，去看哈利波特书喽……

时间：1：30~2：50

做的事情：睡午觉

说是睡午觉，可是我还是“违规”，吃完饭，我就打开电视，看少儿频道的“小留学生”，讲的是4个留学生去加拿大留学，我爸也被吸引了，看别人说的英语这么好，又开始唠叨不停，难道看电视也有罪？要挨训？

2：50~5：50

做的事情：做作业

和上午一样，看书呗，不过，我还是会上电脑的，因为我要写作文阿！这他不会反对的，嘻嘻！

8：00～9：30

做的事情：上网

这个时候，是我最开心的时候，因为……可以上创网！回复许多帖子，最近，还要选版主，我更是迫不及待，不过偶这次……应该可以当版主的！因为每期版主都是2女1男。这次竞选的男生不多，所以我比较有信心！

这就是我的寒假作息时间表，别泄漏哦！给我爸知道，说他河东狮吼的话我就……

做个“晨型人”

最近在网上看到一个词，就是“晨型人”，感觉新鲜的同时也想了解一下，下面就是相关信息：

晚上九点睡 早上五点起

每天早上4：45分，天刚蒙蒙亮，学生小倪开始伏案桌前，背诵英文和古诗文，一边学习一边享受清晨的万籁俱寂。而晚上10点，小倪准时就寝，目的是将自己打造成时尚的“晨型人”，充分利用早起时间读书，提高学习效率。这个暑假，一种风行于日韩的时尚生活方式——“晨型人”开始受到“学生族”追捧，早起早睡的他们高兴地发现，当“晨型人”一天能完成更多的事。

“转型”念头源于明星示范

做作业做到很晚，第二天到校时间又较早，因此只能不断压缩睡眠时间，“晚睡早起”成了很多学生不得不选择的生活方式。到了暑假，不用上课，也没有家长的监督，很多学生转而变成“晚睡晚起”。小潘“转型”的念头，来自她偶然看到的一条娱乐新闻。

今年暑假，小潘偶然看到电视新闻中报道说，艺人林依晨每天4到5点起床，是一个标准的“晨型人”。颇感有意思的小潘便也想体验一番。随着高考（论坛）迫近，学习任务加重，促使小潘下定决心，这个暑假就当一回“晨型人”。这几天，她每天一早起来就背英语（论坛）单词和古诗文，先给大脑来个“预热”，然后再做理科习题，有 “渐入佳境”之感。

记者采访发现，“晨型人”的概念逐渐被青年学生接受，成为受热捧的时尚生活方式。 “每天早上6点多，我和几个同学坐在附中校园的石凳上背巴朗词表，冬天也咬咬牙坚持。 ”今年考入美国乔治敦大学的复旦附中毕业生张重远对此深有感触。

作息规律应该因人而异

根据提出“晨型人”概念的日本健康专家税所弘的说法，早上六七点起床充其量是“早起”，而早至5点起床才能算“晨型人”。

医学研究表明，具有紧张作用的交感神经一般在早上5点至晚上9点间活动，而具有放松作用的副交感神经则在晚上9点至早上5点间活动，因此，“晨型人”不是简单地将一天的安排提早几小时，而是将人的作息时间与神经活动时间匹配起来，从而提升人的工作效率。现在，这个最初为终日忙碌的上班族提出的概念已成为一种时尚，在青年学生中也颇有市场。

“无论‘晨型人’还是‘晚型人’，人的作息规律没有固定模式，适合自己的才是最好的，应以不损伤自己的身体和不影响第二天的学习质量为原则。 ”对此，市八初级中学校长杨保华表示，他个人很赞同“晨型人”的做法，利用早晨无“前摄抑制”的规律，易使学习和记忆的内容长久有效。但是，人有差异性，有些人就觉得晚上临睡前的学习和记忆有效，所以作息规律不是千人一面的。

看来，我属于典型的“晨型人”，早起的背诵的确给的学习加了不少的分！

害 怕 假 期

刚从紧张得让人窒息的学习中挣脱出来，满以为国庆七天的假期可以让自己彻底放松放松，尽情享受自由了。可以看看自己一直惦记的那本《蔷薇的第七夜》，听听音乐、看看电视、玩玩电脑，想怎么睡觉就怎么睡觉……

可谁知，在我毫不知情的情况下，英语班、绘画班、舞蹈班已蜂拥而至，把我七天的假期挤得满满当当的。

“趁着假期这么难得的机会，不好好补补，怎么有实力和别人竞争呢？”妈妈一脸严肃地唠叨个不停，“我还得制定一张作息时间表，你就按上面的作息时间作息吧。”

“不就只放了七天假吗？”

“七天假期也要抓紧哪！”

注视着“充实”的假期作息表，我不由得哀叹：天哪！这哪里是假期啊！我可怜的假期啊！唉，可怜天下儿女心哪！我“悲惨”的假期命运就此注定，不可避免！无法逃脱！

一大早，我就在妈妈的声声唤中醒来，一骨碌爬起来，便马不停蹄地穿好衣服、刷牙洗脸、吃早饭。吃完早餐后，便开始了写作业，“唰、唰、唰……”两个小时很快就在我舞动的笔下溜走了，留给我满手的余“香”了。

紧接着便是舞蹈时间了，还未来得及喘息的我又拿起舞鞋，一路飞奔到舞蹈培训室，压腿、踢腿、抬手、横跨、旋转……一系列舞蹈基本功动作的训练，不仅是满手余“香”，还满身余“香”了！

接下来：

英语时间……

绘画时间……

一天、两天、三天……很快，七天的假期在我忙碌的身影里、在我疾走的脚步声中遗憾地与我告别了。我不知道以后的假期是不是都会这样“充实”而“悲惨”地过？我不敢想。假期，真的让我害怕了！

指导老师：张玲

我的同龄“教师”

人世间有万般情谊，友谊是我们走向社会所不可缺少的情谊。 炎热的夏天，我来到新学校，那是开学初的一天，教英语的谢老师与小学教师的教学风格不一样，我无法适应。所以我一句也没有听进去，弄得我不知所措。 这时，与我同桌的哥哥(是我的邻居，因为年龄比我大所以我称他为哥哥。)好似看出了我的心思，对我说：“下课后我教你！”本来看重“男女授首不亲”的我，此刻，竟然使劲的点了点头，答应了。 英语课后他果真翻开英语书，指者第一页说：“Open your book！”我也就跟着他翻开来了就这样，课后的作息时间成了我补习英语的宝贵时间。我从内心敬佩我的哥哥。 听者哥哥嘶哑的声音，我心里真不是滋味。 记得以前我经常与哥哥吵架，还骂他是“二傻子”。有时，他说我时我就叫他一两声。但是，想不到现在他成了我的英语补习同龄“教师”。“哎，真是的”我从内心里骂自己。 １０分钟像流水般悄然而过，他合上书，对我说：“下课再补吧！”我笑着回答：“Thank you very much！ ”哥哥笑了笑说：“好样的！”我也笑着回答：“这全是你的功劳！”我们开心相对，彼此笑了。 这笑是友谊的笑，这笑是发自内心的笑，这笑是成功的笑，它将永远留在我的记忆中。

开学了，收心喽

伴随着元宵节的烟火和鞭炮声，孩子们的假期在欢声笑语中结束了，陆陆续续，要开学了。收心，成了孩子们当务之急要处理的重要事情。开学了，要收心喽！为了帮助孩子们尽快把自己的心从假期“拽”回来，防治“寒假综合征”，俺帮大家搜集整理了一个小药方，用三味中药熬制，文火慢炖，服用一个疗程，包你康复。想知道吗？且听我慢慢道来。首先要放松心情，将寒假里没有处理完的作业用最快速的方式尽快了结。假期里，孩子们有的走亲访友，有的旅游四方，尽情放纵自己，原来的生活节奏完全被打乱了。针对这种情况，最好是先调整好心情，孩子不要因为没有计划好完成假期作业而有紧张情绪，家长也不应该因为孩子作业没写完而暴跳如雷。孩子要放松自己，从容不迫，以最快速的方式处理完剩余的作业，家长要做好提醒工作，积极协助孩子完成没有完成的任务。其次不要再熬夜，每天早睡早起，进行适量运动，保证充足睡眠。进入寒假后，不少孩子们彻底放松自己，早上睡到自然醒，放纵看电视玩游戏，陪家长熬夜，几乎完全打乱了平时主流的学习生活状态。怎么办？不再熬夜，早睡早起，进行适量运动，保证充足睡眠。按照上学时的作息时间，调整好生物钟，保持最佳学习工作状态。一般讲，养成一个固定的作息时间需要7天的时间，人体的生物钟周期就调整了回来。所以调整作息还是要提早着手，尽快行动。即便开学了，家长也不要因为孩子的贪睡懒起而着急，甚至打骂。一个星期后，孩子就会慢慢适应新作息，回到原来正常的学习生活状态。最后要制定好新学期的学习生活计划。新学期想达到怎样的奋斗目标，实现怎样的学习目的？做好规划必不可少。可以有一个总的规划，家长帮助制定。“小升初”的具体目标学校，钢琴要考到几级，围棋要达到几段，阅读要完成几篇作品，列出具体书目，作文要到达什么水平，英语要掌握多少单词和语句等等。也可以借来将要学习的课本，对学习内容有个大致了解，确定好具体的学习目标。未雨绸缪，天道酬勤，计划好了，准备充分了，再付出足够的努力，相信孩子们都能有一个光明美好的明天。春天来了，万物复苏、充满生机，一年之计在于春。孩子们，你们是祖国的花朵，未来的栋梁。新学期，新希望，收好心，开好头，踏上学习新征程。