星期五，阳光明媚。我们踏上了去杨寿实验基的路程，大家一路上欢声笑语，却不知道困难一步一步地逼近了我们……

我们到了那儿，映入眼帘的是一项刺激的攀岩——勇攀高峰，我看到之后，心里不禁打了个寒颤……唉，一来就遇到我的克星，倒霉！我心里想着。时间过得好快，不知不觉都到了第二天下午，我们来到了勇攀高峰面前，我的腿不停地发抖，同学问我：“你害不害怕呀？”我装出了一副镇定的样子，回答道：“我才不害怕，这对我来说是个小意思。”其实我心里特害怕，手上害怕的都出汗了。看着同学们一个个都爬到了顶峰。我便安慰自己：不要害怕，镇定点，没关系的。可是不管我怎么安慰自己，都无法消除恐惧感。时间一分一秒过去了，这种紧张气氛一直围绕着大家。终于轮到我了，我穿好了保护装备后，走上前。顿时，我感觉我的脚有千斤重，每走一步都很困难。我开始往上爬，当我爬到一定高度时，往下看，心中的恐惧感顿时占据了整个思维，就在这时，我听到了一种声音，再说：“加油，不要害怕，相信自己是最棒的，这些困难是难不倒你的。”这声音一直在我耳边回响，然而在这时，我全身充满了力量，继续往上攀爬，我攀到了，我成功了，我是那么的高兴，我露出了甜美的笑容……

经历了这一次活动，我战胜了恐惧，更战胜自己！

我战胜了恐惧

那天，妈妈给我买了一个滑板，我便在父母的陪伴下出去学滑板了。 但是，学滑板比我想象的要困难得多。 踩上滑板后，我发现我根本站不稳。害怕摔倒的我一踩上去就又跳了下来。一次不行，再来一次，还是不行…… 在一次次的失败后，我更害怕了。虽然滑板只有几十厘米高，但不会滑的人站上去还是害怕得狠。 害怕摔倒的我想要退缩，但在父母的鼓励下，我再一次站了上去。在爸妈的帮扶下，我艰难地向前滑行着。虽然有爸妈扶着，但我还是害怕。因为害怕，我滑得很慢，很慢，而且滑不了多远。 这时，我看见一个人踩着滑板，从我旁边轻松地滑过。我羡慕不已，渴望不已……为他的高超技艺和勇敢所折服。内心也感慨万千-----心想：他能滑得这么好，而且没有显示出丝毫的恐惧，我为什么不能？从此，我便下决心要战胜恐惧，学会滑板。 这一次，我没有让父母扶着我，而是自己独自练习。虽然摔了好几次，但我没有退缩，还是继续练习。一次不行，再来一次；摔倒一次，再来一次……在坚定的必胜信念驱使下，在摔倒无数次后，我终于可以一个人滑滑板啦！我不再害怕啦！ 虽然不太熟练，但我已经可以独自滑一百多米啦！我战胜了恐惧！ 我相信，只要我继续练习，不懈地努力，总有一天，我会滑得像我渴望的那么好。 通过这次学习滑板，我成功地战胜了恐惧。在人生中，有很多事会令我们感到恐惧，但请你不要退缩，要努力克服困难，勇敢地向前。如果你知道去哪里，全世界都会为你让路！ 辅导教师 李继松

战胜恐惧

暑假过去了，记忆深刻是今年暑假的游泳训练班。|||今年到暑假训练班游泳还是我第一次下水。去年我学会蛙泳初级班，这次到中级班学习自由泳。早听说自由泳很难，会不会学不会呀？？|||下水了，哇，水好冷呀。不过游一会儿后就适宜了。热身一会儿后，老师就把我们带到了深水池。我一看就头晕，那可是2.2米的深水区呀。老师先让一个同学下去游。那位同学的身体都抖起来了，只好硬着头皮游。等他游上来后，看他的表情，我的心咚咚地跳起来。轮到我了，我心惊胆颤地下去。脚在底下一摸，好象是一个台阶，站在上面，水刚好到脖子这里。老师说“游”，我犹豫了一下，脚一蹬就游了出去。游到一半，人不由自主地沉了下去。一看下面，更是心惊肉跳，好高呀。我呛了几口水，连忙去抓旁边的保护栏杆，爬上了岸。这样来回几次，还是有点害怕。|||“加油”，我对自己说，“要战胜恐惧你一定行”。|||暑假过完了，我已经能在深水区打几个来回了，但第一次下深水还是给我留下了深刻印象。|||

我终于战胜了恐惧

我是一个非常胆小的人，做什么事都害怕，但最令我害怕的事还是一个人睡觉。 我都十四岁了，还是不敢一个人在床上睡个安稳觉。爸爸说我胆小如鼠，非让我练出雄心豹子胆不可，硬逼我一个人睡觉。父命难为，我只好乖乖听从。 白天总是那么短，夜深人静的黑夜很快笼罩了整个城市，一种可怕的气氛立马充满了我的房间。又该轮到我做噩梦的时候了，迈着沉重的步伐，我上一个台阶就谨慎地环顾一下四周，历尽千辛万苦终于摸到了房间里的电灯开关，“啪”灯亮了，我重重地吁了一口气，用手抹去脸上的汗珠。我不敢耽误，三下五除二就躲进了被窝，免得越看越恐怖，睡都不敢睡。夜里特别静，即便是其他细微的响声也能听得更清晰了。 我紧闭双眼，尽量让自己不去胡思乱想，耳边只有“哧哧”的闹钟声，一切符合正常，无异样。我心中的大石头终于落了地，我渐渐地意识迷糊了，一丝困意引我慢慢进入了梦乡。忽然，耳边传来一阵怪响，十分清晰。“哧啪啪哧……”我仿佛走进梦乡的小路上迷失了方向，惊醒了过来。那响声又连续响了几次，断断续续的，我的心立马绷得紧紧的，头上一滴汗水落在枕头上。那令人心悸的响声仍然不放过我，不断地打扰我，刺激我的神经，我立马伸手去开灯，“啪啪”呀！灯怎么也在这个时候作弄我，不管我怎样用力按，它仍然不亮。我顿时眼前一黑，这是怎么回事？难道是鬼在作怪。我尽力克制住心中的恐惧，爬出被窝，静静地向那声音的来源处寻去，我的嘴唇在不由自主地颤抖。但我还是尽力向窗户走去，因为我听见那声音是从窗前传来的。我挪着碎步前进，站在窗口，我深吸了一口气，慢慢伸出手一拉玻璃窗，“哗”门拉开了，那声响急促地传来。我下意识地跳了起来，平静下来以后，我定睛一看，呀！原来是一只大甲虫，飞进窗台，出不去了呀，在尽力拍着翅膀。我终于如释重负，我把它捉住放出了窗外。回头去看，床头那有两个开关，有一个是没用的，我刚才是按了它呀。到头来，我是自己把自己吓个半死。从此以后，我再也不相信什么鬼神，天天晚上都能睡得象死猪一样了。 这虽然是一件小事，可也算是我战胜恐惧的一次伟大功绩吧。

战胜恐惧

今天的太阳出奇得好，明媚的如同我们脸上的笑靥。快乐的我们在唧唧喳喳的谈论着基地的模样。反光的窗户外是嫩绿的松树，虽已是秋天却春意盎然。

时光似流水一般在杨寿基地上荡过，阳光在湖面上洒下细碎斑驳的光影，晃花了我们的眼，微风吹过，一排木板晃了起来，碧绿的湖水宁静带着一抹寒意，我呆怔了一下，随即和同学玩笑起来说：“不会要过那个桥吧！”同伴一愣说：“不会吧！”语气夸张中带着一丝惊讶。果然，不出我的所料，那就是我们其中的一个项目，朱睿迪说：“都怪你乌鸦嘴，真掉下去怎么办啊，这天这么冷！”我咬咬牙说：“那就掉吧，折腾一下自己，磨练一下自己嘛。”朱睿迪，瞪了我一眼，满脸沮丧。当教官给我们讲解如何过去时，我惊恐地盯着那套安全装，倒抽一口凉气，把自己的安危交给两根不知道是否结实的带子跟绳索上，太不靠谱了，况且教官还是只旱鸭子，这下我真得牺牲自己娱乐大家了。最后，教官又发话了，说：“如果不愿去的请留下。”这时朱睿迪的眼睛亮了起来，拉着我就跑。此时，我的心里极度矛盾，一个小天使小盒一个小魔鬼的话在我脑海里一直画叉钩，顶着光环的小天使满脸鼓励的笑容说：“你能行！”而长着黑色犄角的小恶魔则满脸嘲讽的笑着说：“你能行吗，我劝你还是下来吧！”去，还是不去，这是我突然想起了一个故事，最后自己还总结出一个道理：人生就是一场旅途，在乎的不是目的地，而是沿途的风景，一咬牙，去吧。我拉开了朱睿迪的手，在她惊讶的目光中，登上木排，死就死吧。当我站在木板上时才知道风不一定是柔和的，谁也不一定是平静的，时间好像黑白录像带，我听不见，也看不见周围的人和物。只觉得无力，紧紧抓着绳索走过，为什么会这么晃，我不知道，恐惧如同涌动的黑色潮水，铺天盖地的将我淹没，手早已没有了知觉，全身的感官都在告诉我一个字，抖。木板在抖动，我呆在原地，不敢动，这儿仿佛是我唯一可以寄托的温暖的怀抱。我茫然的抬头看向旁边，同学们张大嘴，像一个方框，不断的重复着相同的口型。终于，我听清楚了，那是“王静文，加油！”我慢慢平静下来，这叫声是坚持我走下来的希望，虽然缓慢虽然依旧害怕，有你，我却安心了许多。我颤抖的解下安全装。问旁边的人说，刚才有风吗，同学们摇了摇头，我突然发现安全装解不下来，低下头仔细的解，这才发现自己的双手变着通红，而且还颤抖着，教官见我半天也接不下来，准备帮我。然而最后一刻，一生完：“咔嚓”响了起来，衣服解下来了，我的思路也清晰了，并不是风将木牌吹动，而是我的胆小的颤抖。一直以为自己很坚强，原来也很懦弱啊。钱俊玥跑过来拉着我的手，我的手心有了一丝温度，心里也温暖起来。接下来的项目都很精彩，即使自己做的不好，也会笑着坚持下去，因为坚持就是成功。

坚持固然是成功的关键，但一路有朋友的陪伴也很关键。人生就像一场路途，在乎的不是目的地，而是沿途的风景，因为有你，风景才会更加美丽。

这次实践磨练了我的意志，增强了我的动手能力以及协调能力，它告诉我：没有什么不可以，只要坚持，一切皆有可能！