小红是我的好朋友，她担任我们班数学课代表的职务。我最敬佩的是她对工作认真负责的态度。

说起她，还真让我勾起一段难忘的回忆。

那次，老师让小红把作业收齐。放学了，交了作业的同学一个个都纷纷回家去了，但丝毫看不出她有回家的意识。等我吃过午饭，来到学校，看到她还在教室里守候着，在一本一本的统计着作业。

她不但对工作认真负责，而且还严格要求同学。

还有一次，小红在认认真真的检查作业，突然，不知谁的作业，像龙飞凤舞似的，大的像个大头娃娃，小的像只蚂蚁，胖的像胖大海，瘦得像个小猴子，还歪歪扭扭的。一看封面，原来是杨志浩的。她立刻冲出教室，跑到台球台旁，把杨志浩拉过来让杨志浩改，杨志浩理直气壮的说：“组长还不管我呢！不改。”小红说：“还要找组长？不写，我就不收你的作业！”不收作业 ，意味着老师要给家长打电话，家长就来学校… …杨志浩只好不情愿的回到座位上开始写。小红和蔼地说：“看，杨志浩的作业写得多整齐，作业也认真，多好呀！”

虽然，这只是两件小事，但是小红美好的工作品质，值得我敬佩。

给张老师的一封信

亲爱的张老师：时光荏苒，白驹过隙。转眼间，六年的小学生活就要过去了，但是您留给我的印象最为深刻，是我永远也不会忘记的。刚开学不久，您要竞选班干部，我本来不想竞争，管好自己就行了。可没想到，在竞选完英语课代表之后，您问我们班有没有人会乐器，同学们便纷纷指向我，您让我上去演讲。因为我没有准备，所以只能急中生智。我看了一下您，从您的眼神中流露出对我的相信和肯定，它给予了我强大的自信力量。还算流利的说完了刚想好的稿子，然后鞠了一躬，下台了。下面是同学们的投票，我闭上眼睛不敢看，当您大声地宣布一共是36票，我就愣住了，（因为平时我的人气不算高）。有了您和同学们鼓励，使我这个学期的语文成绩都属于顶尖的状态。这都是老师您工作的认真负责啊！记得有一次，我和课代表去搬作业，不小心把您的茶杯碰翻了。我以为您要责备我，可您一边抚摸着我的头一边说："不要紧的，拿块布擦干就行了。”您亲切的话语让我感到很温暖，抚摸着我的心灵。但是这学期我的状态就没有上学期好了，成绩总是起伏不定，经常在85～97之间徘徊。通过您的谆谆教诲和上课的点拨，您工作态度的严谨认真、一丝不苟给我树立了榜样，最近这段时间作业也都没错。今天上课时您说我还蛮踏实的，其实您和我都知道，我还是有点毛毛躁躁的，您之所以说这句话是因为您希望我能更加踏实。从此以后，我的态度端正了。敬爱的张老师，是您教会了我们做人的道理；是您把无穷无尽的知识灌输给我们；是您在我们有困难时伸出援助之手，您以自己工作态度的认真负责为我们树立了榜样。您那备课的身影和那上课的神情在我的脑海中打下了深深的烙印，是我无论如何也忘不了的。如今到了告别的时刻，再见了，亲爱的张老师！把我最好的祝愿送给您！您的学生：旱雨2011年5月20日'

班干部竞选

大家好！ 很高兴参加这次班干部改选活动。这次的班干部都要重新改选，我还是想竞选数学课代表。 我在班里，是同学们的好伙伴，也是老师得力的小助手。学习成绩很优秀，但又不是一位只会死读书的人，做起事情来认真负责。我全面发展，喜欢的事情很多，比如：阅读课外书、画漫画、还有酷爱体育活动……。 我已经连续两年担任数学课代表了，谢谢大家对我的信任！在这两年期间，我积累了很多的经验，什么时候收作业、搬作业、发作业、布置作业……，大家都说我有责任心、爱心，我也特别的高兴能为同学们服务。假如我再次竞选上数学课代表，我会努力改正自己的不足之处，更加努力虚心，更好的为同学们服务，成为一名更加优秀、负责的数学课代表。 我们大家要以挚友之诚相待，团结起来共同把班级建设好。因为团结，才需要合作，才会有没有什么事情办不到的力量，而且还可能做得非常好；假如没有合作的话，我们意见分歧、各行其是，那什么事情也办不好。让我们携起手来，把五（2）班建设得更美好，更温馨吧！ 请大家给我这个自信的男孩，投下珍贵的一票！ 谢谢大家！

我最难忘的一节课

上课铃响了5分钟了，老师还没有出现，大家开始焦急起来。突然，门被推开，老师闯了进来，他满头大汗，手里拿了作业本，一进门先向大家开始道歉：“老师来晚了,课代表孙业红送作业不及时，我没来得及看完作业就上课了。”老师喘了一口气，接着说，“课代表是联系老师和同学们的纽带，如果科代表不合格，就会出现这样的情况。经过考虑，我决定重新换课代表。”“换课代表？”教室里出现了一些骚动，“我当！”“我当！”有些同学竟然毛遂自荐。 “老师会换谁呢？会不会换我啊？可是我从没当过课代表，又这么大大咧咧的，肯定不行吧？”我心里这么想。旁边的李响也在痴痴的发呆，我猜他心里肯定也是这么想的。老师的目光开始在教室里巡视，那目光，简直是太阳，停在哪里，哪里同学的目光就开始发亮，那就意味着有希望被选上。我的心开始“咚咚”地敲起鼓来。老师的目光终于停了下来，而且是与我的目光相对。“妈呀，是我吗？”我心里暗想。“老师经过考虑，决定任命张明昊同学担任新的历史课代表！”“唰——”全班同学的目光一下子向我扫射过来。我惊愕的嘴巴张的像脸盆那么大，我开始怀疑自己的耳朵有问题：我，从一名普普通通的学生一下子变成了课代表，就好像一位农民摇身一变成了一位‘‘市长’’，就好像丑小鸭一下子成为了白天鹅，这，是真的？ 我问了一下旁边的同学：‘‘是选我当课代表吗？’’他说：‘‘你小子真幸运呢，老师都亲口说的让你当课代表。’’我还捏了捏自己的大腿，看看是不是做梦，一试，有疼痛感，看来是真的。我悬着的心终于落了下来。这节课我非常高兴，所以我的学习效率特别高。下课了，老师叫我过去，说：‘‘不要像孙业红那样懒，要及时给老师送作业。’’‘‘哦，老师我知道了。’’我心里暗想：‘‘我一定好好负责，为老师和同学们服好务。’’往后，我及时给老师送作业，按时找老师问作业给同学们布置作业，一天去好几趟办公室，同学和老师都说我敬业，我的心里相吃蜜一样甜，我非常快乐。我感谢那节课，它让我找到了自信、成功的秘诀，让我更明白了认认真真负责才能做好一件事，才能赢得大家的尊重。这就是我最难忘的一节课。

中国应该补上一课“善良教育”

中国应该补上一课“善良教育”在德国，孩子生下来后，父母最需要做的是两件事，一是教育孩子学会自立，二是教育孩子从小有爱心，进行“善良教育”。如果从我们中国人的角度来看，德国人的做法就有点傻帽了。孩子小小年纪，正是父母施之以万般宠爱的时候，让孩子学自立，那是要受很多罪的，反正有父母做靠山，将来尽可“拼爹”“拼妈”，自不自立的又有何妨！时下中华民族大家庭中的新成员——“啃老族”——茁壮成长的喜人局面，就是最好的证明。至于什么“善良教育”，那就更傻得可爱了。孩子是家庭的全部希望，寄托着父母无数美好的理想，为了不让孩子输在起跑线上，有多少教育正等待他（她）去接受啊！哪儿顾得上对善良进行教育；再说了，“人之初，性本善”，这种东西是天生的，还用得着教育吗？但德国人是认真而实在的，全不似我们好大喜功一味凌空虚蹈。单说这种“善良教育”，是从爱护小动物开始的。在德国，很多家庭养了小猫、小兔、小狗、金鱼等小动物。这些小动物不仅是家庭宠物，也是父母们有意为孩子养的“实物教材”。家长们手把手地教孩子们饲养、护理小动物，使他们在动手照料小动物的过程中，学会体贴入微地照顾小生命。这种“实物教学”往往会收到潜移默化的教育效果。为了配合家庭的“善良教育”，幼儿园里饲养了各种小动物，老师把这些小动物“分发”给孩子们，由他们自行喂养。在喂养过程中，老师要求孩子们注意观察，写出“饲养记录”，并说出所喂养小动物的可爱之处。小学设有“善良教育”课，小学生们可以用自己的零花钱“认养”学校里的各种小动物，然后根据自己的喂养经历写作文，老师会把优秀作文送去发表，以激励学生们爱护小动物。每学期开学第一周，很多小学都要举办以“善待生命”为主题的讨论或作文比赛，优胜者将获得校长和当地官员颁发的奖章和证书。这些体现了德国人的教育共识：小时候有爱心的孩子，长大后会成为有用的人。这种远见卓识，我们中国人能比得上吗？我们看重的不是孩子有没有爱心，而是总怕孩子输在起跑线上，所以从孩子能说话能走路时起，不管孩子喜欢不喜欢，有没有这方面的天赋，都要逼着孩子开始学习各种昙花一现的“特长”。有的是一项，有的是两项，诸如钢琴、扬琴、小提琴、二胡、拼音、英语、唱歌、跳舞、唱戏、绘画、武术等等，只要是社会上正流行的，家长们都会倾其财力与精力奋不顾身地随波逐流于其中。到了学校里，孩子就被扔进了无边的苦海。学校里的应试教育现在已经达到了登峰造极的境界，繁重的学业负担，无休止延长的学习时间，尽管已经严重损害了祖国花朵们的身心健康，但各级教育管理者们依然乐此不疲，竭泽而渔，杀鸡取卵，中国教育擅长的就是这个。“上学最早的人是我，放学最晚的人晚是我，作业最多的，睡觉最迟的，最困最累的，是我是我还是我……”这首时下颇为流行的“校园歌曲”，唱出了孩子们沦为“学奴”的辛酸与无奈。由于从小处于压抑状态，善良的天性得不到及时的培养与呵护，这些孩子不少成为性格乖离的小皇帝小公主，虽然小聪明不少，但终归难以长成参天大树。这其中出现清华大学的高材生刘海洋用硫酸泼熊事件就是毫不奇怪的了。当然，说中国教育不培养学生，那实在是冤枉了各级教育管理者，会让他们死不瞑目的。中国教育也鼓励学生树立远大的理想，培养高尚的道德品质，但由于是纸上谈兵，“以其昏昏使人昭昭”，难以内化成学生的自觉。这一切不过是水中月镜中花。以致学校的思想教育还停留在这样的低级阶段:“小学是共产主义教育，中学是社会主义教育，大学是集体主义教育，研究生是文明宿舍教育。”另外，我们的教育还培养孩子们的某些能力，除了众所周知的考试能力外，不少学校还热衷于培养学生的组织管理能力。在长沙某小学，一群8—10岁的孩子组成了一个“少儿政府”。和政府机关一样，“少儿政府”下设1名市长、2名副市长，还配有纪检委、法院、公安局、美德银行、卫生局、体育局、旅游局、交通局和广电局9个部门。其中市长负责主持全局工作，两名副市长各分管4个部门，在各部门还设有副职和干事。为了最大限度地使更多孩子得到锻炼机会，据《武汉晨报》报道，新学期开学，湖北省黄陂前川六小四（1）班63名学生中就诞生了32个“小头头”：1名班长、10名值日班长、4名学习委员、1名文体委员和16名小组长……怪不得中国官本位思想如此深入人心，原来是我们从小就得到了这方面的锻炼啊！德国人的“善良教育”并不仅仅局限于小动物身上，同情和帮助弱者是德国人对孩子进行“善良教育”的一项重要内容。德国家长定期带孩子到养老院、贫民区等地，鼓励孩子们为老人洗衣服、打扫卫生，为生活贫困的人购买礼物、食物等，以此引导孩子们关注弱势群体、帮助弱者。大街小巷内有很多志愿者，引导、教育孩子们帮助弱势群体。“老吾老，以及人之老；幼吾幼，以及人之幼”，德国人把儒家的这一观念实行到了极致。因此在德国，助人为乐蔚然成风。而中国人还得靠每年学雷锋，来做点助人为乐的好事，有时候还得要在央视的“感动中国”上大力提倡呼吁，否则，雷锋一不留神就出国了。没有了雷锋精神的好榜样，中国人还怎么做好事啊？为使“善良教育”更加明晰，一些学校还开展了“反面教育”，对那些在学校里恃强欺弱的“霸王学生”进行处理，召开有家长、社会人士、学生三方代表参加的“公示大会”，把学生的种种不良表现公之于众，做到公开、公正、公平，让学生受到警示和教育。曾有这么一个真实的故事：一个8岁的小男孩将一位上门乞食的老者赶走了。事情发生后，男孩所在的学校展开了一场讨论，通过启发教育使学生们认识到：弱者也有尊严，关爱弱者是一个人、一个民族心地善良、心灵美好的体现。这个我就更看不懂了。不善良，是多大的一件事啊？还用得着兴师动众开大会吗？据我的耳闻目睹，中国的学校要开大会，不过是做两件事：一是大力表彰学习成绩好一俊遮百丑的学生（什么三好学生、优秀学生、品德高尚学生统统都在此内），二是要整肃校规校纪，拿几个不玩命学习而违反校规校纪的捣蛋学生开刀，杀鸡给猴看，让其他学生引以为鉴，今后只能沉沦到学习中去。德国人竟然因为学生不善良而开大会，呵呵，以我们这小人之心度之，未免太小题大做了吧！然而，我们不屑为之的小题大做，德国人却做得津津有味。他们这是为国家培养真正的栋梁之才。事实上，德国在二战战败的废墟上能够重新崛起，重新成为一个统一的强大的国家，与他们过硬的国民素质密切相关。谁能说，这其中没有“善良教育”所起的作用呢？而我们中国推翻帝王的专制统治已经一百年了，为了建立一个民主富强的国家，一代代仁人志士前仆后继呕心沥血，付出了艰苦卓绝的奋斗牺牲，理想却始终实现不了，这难道与我们缺乏“善良教育”没有关系吗？既然如此，我们中国就应该赶快补上“善良教育”的一课了。

我的老师

从一年级到现在，令我最难忘的老师就是一年级担任我们班班主任是杨老师了。 杨老师二十多岁，瓜子脸上嵌着一双不是很大是眼睛，杨老师平时喜欢穿着一件深黄色的上衣和一条奶白色的裤子，显得格外整洁。 杨老师对学生特别负责。有一天，杨老师的课特别多，而且当时天特别冷，好多同学都感冒了，请假几天没上学，其中也有我。杨老师把一天七节课上完，又不辞辛苦的为我们补课。杨老师认认真真地讲，我们认认真真地听。我们有不懂的地方，杨老师又一遍一遍地为我们讲。杨老师，您多么像一个慈父啊！ 杨老师对我们非常有耐心。有一次数学测验，我做的很不认真，还有好几处出错的地方。突然，课代表叫我去趟杨老师办公室。我低着头，紧张又害怕地走进了杨老师的办公室。走到杨老师面前，杨老师耐心地对我说：“做的不好不要紧，关键是要改正，来，老师帮你看看，还有那里不会，老师给你讲讲。”我问一句，老师答一句。当我从办公室走出时，心中非常感动：杨老师真好！ 杨老师，听说您被调到洋湖小学当老师了，您在那边还好吗？希望您有机会能来看看我们！

【转载】推荐认真学习——为何是我得癌症

【转载】推荐认真学习——为何是我得癌症 推荐认真学习——为何是我得癌症推荐大家看一下复旦患癌的女博士写的“为何是我得癌症”，有人把她写的八个部分贴在一起了。她分析的很多不无道理，现在我们的生存环境如此恶劣，身体上的心理上的压力都很大，很多因素我们不能控制，但应该尽量做好自己可以控制的部分。链接如下http:sinaurl.cnht6wea于娟的博客http:blog.sina.com.cnyujuanfudan为啥是我得癌症？病房里无论再热闹开心的场面，此言一出，气氛会在一秒钟内变得死寂凝重，一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天喊痛骂老天瞎眼，有阿姨捶着胸指着天花板信誓旦旦平素没有做过亏心事为啥有如此报应。有几个病人算几个病人，没有一个能面对这个直捅心窝子的话题。除了我。我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，都不可能改变我是得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地方去。无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。【1】痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验一、习惯问题之饮食习惯1、瞎吃八吃我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。尤其我看了《和谐拯救危机》之后。选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易肯下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。2、暴饮暴食我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。其二，我很贪吃。之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。3、嗜荤如命得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师叔”的厨子带到厨房，可着劲地塞。那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。我吃的都是荤菜。其二就是，我很喜欢吃海鲜。话说十二年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。我的战斗力惊人超过了大家的预算，导致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。十几年之后每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你第一印象。我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。我在这里写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。事实证明，化疗期间去素食，简直是杀人。好在我那几十年打下的肉食基础，否则早挂了不知道多少次了。话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验，我会有空写下来给大家分享，最好所有所有人一辈子都用不到，但是无论怎么说，像我这样切身体会的东西需要让需要的知道，免得像我这样走弯路。【2】第二部分睡眠习惯这些文字不像我平时行文blog想到哪里写到哪里所以我写这个系列很慢很慢，因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。现在这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。写这些文字，哪怕一个人收益，我也会让自己觉得，还有点价值。我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束（其实那个时候我也经常晚睡），我基本上没有12点之前睡过。学习、考gt之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、bbs灌水、蹦迪、吃饭、k歌、保龄球、吃饭、一个人发呆（号称思考）填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。后来我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。就此引用一段话：下午5--7点酉时肾经当令晚上7--9点戌时心包经当令9-11点亥时三焦经当令11-1点子时胆经当令凌晨1--3点丑时肝经当令3--5点寅时肺经当令5--7点卯时大肠经当令当令是当值的意思。也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。不久以后我查到了下面一段话：（以下一段话摘自http:www.chinanews.comjkjk-jbcsnews201003-182177196.shtml）中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素b、吃杂粮粥。然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。有些事情，电影也好、bbs也好、k歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。唯一踩在地上的，是你健康的身体。【3】第三部分突击作业这一部分，我不知道算作作息习惯还是工作习惯。说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书，读书二字，其意深妙。只有本人才知道到底从中所获多少。也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把挥霍自己的青春与生命。因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2w女。所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2weeks。同时，考出的成绩也是tooweak。各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考，考研和gt），可能我准备时间都不会长于两个星期。不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人，是争强好胜决不认输自控力不强的人。即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书否则可能哪门哪门考试就挂了，但是我仍然不能把自己钉死在书桌前。年轻的日子就是这点好，从来不愁日子过得慢。不知道忙什么，就好似一下子醒来，发现已经九点了要上班迟到了一样。每当我想起来好好学习的时候，差不多就离考试也就两个星期了。我此前经常的口头禅是：不到dealine是激发不出我的学习热情的。然后我开始突击作业，为的是求一个连聪明人日日努力才能期盼到的好结果好成绩。所以每当我埋头苦学的时候，我会下死本地折腾自己，从来不去考虑身体、健康之类的词，我只是把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言。。。。。最高纪录一天看21个小时的书，看了两天半去考试。这还不算，我会时不时找点事给自己，人家考个期货资格，我想考，人家考个cfa,我想考，人家考个律考，我想考。。。。想考是好事，但是每次想了以后就忘记了，买了书报了名，除非别人提醒，我会全然忘记自己曾有这个追求的念头，等到考试还有一两个星期，我才幡然醒悟，又吝啬那些报名费考试费书本费，于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮，光头每次看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？然而，我不是冯衡（黄蓉的妈，黄老邪的老婆），即便我是冯衡，有过目不忘的本事，到头来冯衡强记一本书都也呕心沥血累死了。何况天资本来就不聪明的我？我不知道我强记了多少本书，当然开始那些书都比九阴真经要简单，然而长此以往，级别越读越高，那些书对我来说就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试前的两个星期强记下来，都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。本科时候考试是体能，然而到后来考试是拼心血拼精力。得病后光头和我反思之前的种种错误，认为我从来做事不细水长流，而惯常的如男人一样大力抡大斧地高强度突击作业是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不保修的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，被这么折腾得开，开个二十几年也报废了。深切提醒像我曾经那样在dealine之前突击作业的同志们。【4】第四部分环境问题打下这几个字，犹如土豆背得那句诗：拔剑四顾心茫然。这个问题实在太大了，大到我不知道如何去分析，哪怕具体到我自身。然而，若是我不去思考与分析，怕是很多人都难能分析：我在挪威毕竟是学环境经济学的科班出身，这件事在光头的身上更极具讽刺，他的科研方向是环境治理和环保材料的研发。我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕，01年去日本北海道附近呆了段时间，是佩服那里环境不错，但是却也真没有嫌弃上海多糟糕。04年的时候听到一个岗布（一个日本人）抱怨下了飞机觉得喉咙痛的时候非常嗤之以鼻，心里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！我真正体会到空气污染是07年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵，岗布的话犹然在耳。也许，日本鬼子不是故意羞辱我们日新月异的上海。我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但是若是跑去一个环境清新的地方住上若干年，便深有体会。同期回国的有若干好友，我们在电话里七嘴八舌交流我们似乎真的不适应中国国情了：喉咙干，空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情，这是事实。这也不是牢骚，这是发自内心的感受。回国半年，我和芳芳阿蒙等无一例外地病倒，不是感冒就是发烧就是有个啥啥啥小手术，光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，一帮中国小耗子关到里面几年再放回原有环境，身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌侵入。是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。也许，这只是牢骚。除非国民觉醒，否则我们无力改变这个事实、这个环境、这个国情。网络上查一下，就会有触目惊心的数据：现在公布的数据说癌症总的发病率在18010万左右,也就是每10万人中有180个人患癌症。（以下文字摘自http:www.china.com.cninfo2009-1213content_19056331.htm）中国癌症发病率最高的城市：上海。据统计，上海癌症发病率1980年比1963年增加了一倍，超过北京、天津的25%，为全国城市第一位。而上海市疾病预防控制中心癌症监测数据显示，上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也远高于我国其他城市。也许我看这段文字和大家不同，因为我更加知道每个代表病人的数据背后，都是一个个即将离开人世的生命和撕心裂肺不再完整的家。我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，这可能是我诸多癌症成因的一个因素：我不该毫无过渡时间地从一个无菌实验室出来，就玩命地赶论文，在周边空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，免疫力全线下降的时候压力过大用力过猛，加上长期积累的东西一下子全部爆发了。【5】话说十年前，本科和研究生我有一年的非校园空档，这一年里我工作、考研和去日本。除却日本之旅，我都住在浦东一间亲戚的新房里。新房新装修，新家具。开始新房有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。等从山东回来，看房间味道散去，我也心安理得住了进去。07年房子处理，光头怜惜那些基本没有怎么用过的家具，当些个宝贝似得千里迢迢从浦东拉到了闵行研发中心用。哪里想到，09年他开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次偶尔做实验的时候，打开了甲醛测试仪，甲醛测试仪开始变得不正常，一般来讲高于0.08已然对身体有危险，而屏幕上的指数是0.87。清查罪魁祸首的时候，东西一样样清除，一样样扔出研发实验室检测，最后，把也家具扔出院子测，结果是，那些家具的检测指数犹如晴天霹雳。光头立刻石化。然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌，医生对光头说开始癌症的普及教育令光头时不时脑袋里灵光里一直在闪出那套家具和那批令他愤恨的甲醛超标数据，医生说：肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。癌症发生的多个阶段为：正常细胞→轻度不典型增生(分化障碍)→中度不典型增生→重度不典型增生(原位癌)→早期癌(黏膜内癌)→浸润癌→转移癌。从自然病程来看，即使过去被称为“癌中之王”的肝细胞癌，从发现到死亡也有3～6个月的生存时间。而据估计，从癌变开始（以甲胎蛋白－即afp开始低水平升高算起）发展到晚期，有至少2年时间；从单个癌细胞发展到afp升高的实际时间还要长得多；乳腺癌在临床发现肿块前，平均隐匿时间为12年（6～20年），确诊以后的自然病程也有26.5～39.5个月。也就是说，我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子，那些癌细胞经历了漫长的等待，伺机等待我体内免疫力防线有所溃泻的时候奋起反攻。光头无语，我亦无言。这是要命的疏忽，然而，谁能想得到呢？一日在病房，夜里聊天，我和光头不约而同讲到这些家具，我感慨防不胜防的同时开玩笑：说不定你那个国家专利日后卖得很火，记者会专门报道你：甲醛家具残害爱妻毙命，交大教授毕生创发明复仇之类。哪里想到光头歇斯底里哑着喉咙叫：“我宁可他妈的一辈子碌碌无为，也不想见到这种话从任何人嘴里说出来。”我突然意识到：我这句话对他的内心来说不是玩笑，而是天大的讽刺。一个终年埋头在实验室发明了除甲醛新材料的人，从来没有意识到自己的爱人却经年累月浸泡在甲醛超标的环境里，最终得了绝症。【6】我曾在rj医院断断续续住院长达半年之久，半年之内接触了大概三五十多个病友。开始住院那阵儿癌痛难忍本命不顾，后来不是那么痛了，就开始在病房聊天。我读了两个硕士一个博士的课程，修社会统计、社会调查两门课不知道重复修了多少遍。幼功难废故伎不弃，自觉不自觉的病房聊天里，我就会像个社调人员一样，以专业且缜密的思维开始旁敲侧击问一些问题：这是自发的科研行为，因为我一直想搞明白，到底是什么样的人会得癌症。有时候问道兴头上甚至觉得自己就是一个潜伏在癌症病房里的青年研究学者。然而无比讽刺的是，现实是我是一个潜伏在青年研究学者中的癌症患者。长期潜伏的样本抽样（n&ampgt50）让我有足够的自信去推翻一个有关乳腺癌患者性格的长期定论，乳腺癌患者并不一定是历经长期抑郁的。可以肯定的说，乳腺癌病人里性格内向阴郁的太少太少：相反，太多的人都有重控制、重权欲、争强好胜、急躁、外向的性格倾向。而且这些样本病人都有极为相似的家庭经济背景：她们中很多人都有家庭企业，无论是家里还是厂里，老公像皇帝身边的答应，她们一朝称帝，自己说了算。家庭经济背景其实并不能说明什么，因为来瑞金治病的人，尤其是外地人，没有强有力的经济背景，是不太会在那医院久住长治的。身边病友的性格特色不禁让我开始反思自己的性格。我很喜欢自己的性格，即便有次酒桌上被一个哥们半开玩笑地说上辈子肯定是个山东女响马也好不以为然。我从来不认为有什么不好，后来生病才不得不承认，自己的性格不好：我太过喜欢争强好胜，太过喜欢凡事做到最好，太过喜欢统领大局，太过喜欢操心，太过不甘心碌碌无为。简而言之，是我之前看不穿。我曾经试图像圆圆三年搞定两个学位一样，三年半同时搞定一个挪威硕士、一个复旦博士学位。然而博士始终并不是硕士，我拼命日夜兼程，最终没有完成给自己设定的目标，自己恼怒得要死。现在想想就是拼命拼得累死，到头来赶来赶去也只是早一年毕业。可是，地球上哪个人会在乎我早一年还是晚一年博士毕业呢？我曾经试图做个优秀的女学者。虽然我极不擅长科研，但是既然走了科研的路子就要有个样子。我曾经的野心是两三年搞个副教授来做做，于是开始玩命想发文章搞课题，虽然我非常地迷茫实现了做副教授的目标下面该干什么，不过当下我想如果有哪天像我这样吊儿郎当的人都做了教授，我会感到对中国的教育体制很失落。当然，我非常肯定一定地负责地说，我认识的一些垃圾无论科研能力和人品道德还真不如我。不说这些了，为了一个不知道是不是自己人生目标的事情扑了命上去拼，不能不说是一个傻子干得傻事。得了病我才知道，人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。我天生没有料理家务的本事，然而我却喜欢操心张罗。尤其养了土豆当了妈之后心思一下子缜密得像mintmm了，无意中成了家里的cpu，什么东西放在什么地方，什么时间应该什么做什么事情，应该找什么人去安排什么事情统统都是我处理决断。病前一个月搬家，光头梦游一样一无所知，感概怎么前一夜和后一夜会睡在不同的地方。后来病了，我才突然那发现光头并不是如我想象的那样是个上辈子就丧失了料理日常生活的书呆子。离开我地球照转，我啥都没管，他和土豆都能活得好好的。无非，是多花了几两银子而已。可是银子说穿了也只是银子，cpi上涨，通货膨胀，我就是一颗心操碎了，三十年后能省下多少呢？假如爹妈三十年前有一万块，基本上可以堪比现在的千万富翁身价，可是实际上现在的一万块钱还买不了当年500块钱的东西。生不如死九死一生死里逃生死死生生之后，我突然觉得，一生轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好、任务也罢暂且放着。世间的一切，隔岸看花、风淡云清。

我会的忧郁症么？

我是正在上六年级的女孩儿~，平时在班上成绩还可以，所以我是语文课代表，

而我们老师很认真，细致，选了2个课代表来配合她的工作，也就是说除了我外，还有一个语文课代表，问题就出在这里了--虽然在表面上我们俩个看起来蛮配合的，可这只是表面现象，私底下我们俩个其实还蛮较劲的，不管是从学习等方面，可以说我们两个都是对手，特别是在语文课上：我举手回答了问题，她就会马上举手，反之亦然。有时候吧，比如：语文老师有事儿去了，就会叫我坐在讲台上，（当然，有时候是她）负责纪律，在这方面我们的语文老师部署的很好，我们俩个几乎是均等的机会，但是有时候，语文老师又老要她做事儿，不管我了，（甚至有一次连我的名字都叫错，那时我真的很窝火，心想：好歹我也是她的任课的课代表，就算不喜欢我，也不至于连名字都叫错吧！）刚好我偷瞟了另一位语文课代表一眼，她在窃喜，当时，我差点就晕了~~

唉！好累，特别是晚上回到家，想着这些事儿，心都好烦，都哭了好几次

严重的是，现在无缘无故就喜欢发火，好朋友他们都一脸的莫名其妙，

我自己也说不清楚这是为什么，有时感觉自己真的很无助，我试过向老师辞职，可老师不准啊！~~

或许吧~~我的心思太过于慎密，太细腻，但是女孩儿也就是有这样天性，不是么？

全能小达人

全能小达人 我们班的小达人有很多（正所谓小达人就是对各个科目中的精英的称呼），用好几只手都数不完，今天，我给大家介绍一个“全能小达人”（全能小达人就是每个科目都精通的人。）她就是我们班的……欲知她是谁，请继续往下看文章。 体育方面 她体育的成绩可说是全班第一。每次跑步，老师一吹哨，她像一匹脱缰的汗血宝马跑在人群的前面遥遥领先。好几次运动会，她都为班级获得名次。还有很多体育项目，她都是很厉害的。他是体育小达人。 英语方面 她是英语课代表。她的英语成绩一流地棒，每次上英语课，老师点到她发言，她总是说得非常流利，每次英语测验，她的成绩总是班上前三名。她是英语小达人。 语文方面 她的语文也不错。她能用非常工整且漂亮的字写出一篇篇文质优美、新颖、脱俗的散文。她上课发的言几乎都是正确无误的，经 常受到 老师的好评。他是语文小达人。 数学方面 她数学也是特别地棒，上课认真听讲，积极发言，课后按时完成作业，每次几乎都是全对。数学老师经常夸奖她，夸奖的次数几乎超过了数学课代表。她是数学小达人。 美术方面 她美术very good ，美术老师以她为豪，每次上美术课先要表扬她一番，她画出的画也是“精品”，前来看她作品的人看了她的作品都不禁啧啧赞叹。而且她还是负责班级绘画的一份子。她是美术小达人 ……（省略科学等科目） 我写到这儿，相信聪明的你应该知道“全能小达人”是谁了吗？对了，她就是我们班的班长兼中队长——费笑笑同学。

我最敬佩的一个人

小红是我的好朋友，她担任我们班数学课代表的职务。我最敬佩的是她对工作认真负责的态度。

说起她，还真让我勾起一段难忘的回忆。

那次，老师让小红把作业收齐。放学了，交了作业的同学一个个都纷纷回家去了，但丝毫看不出她有回家的意识。等我吃过午饭，来到学校，看到她还在教室里守候着，在一本一本的统计着作业。

她不但对工作认真负责，而且还严格要求同学。

还有一次，小红在认认真真的检查作业，突然，不知谁的作业，像龙飞凤舞似的，大的像个大头娃娃，小的像只蚂蚁，胖的像胖大海，瘦得像个小猴子，还歪歪扭扭的。一看封面，原来是杨志浩的。她立刻冲出教室，跑到台球台旁，把杨志浩拉过来让杨志浩改，杨志浩理直气壮的说：“组长还不管我呢！不改。”小红说：“还要找组长？不写，我就不收你的作业！”不收作业 ，意味着老师要给家长打电话，家长就来学校… …杨志浩只好不情愿的回到座位上开始写。小红和蔼地说：“看，杨志浩的作业写得多整齐，作业也认真，多好呀！”

虽然，这只是两件小事，但是小红美好的工作品质，值得我敬佩。