Some of my classmates are weak, that is to say, they are in poor health. I think it has something to do with their daily habits. For example, they seldom have meals on time. Instead, they like eating chocolate, ice cream, sugar, etc. They dont like to do exercise, they often watch TV for a long time. So they cant get enough rest, but they have to get up early in the morning to go to school.

We should learn a lesson ＦＯＲＭ them, form good habits keep healthy.

【译文】

我们班有些同学身体很弱，也就是说，他们的健康状况不好。我想这与他们的日常生活习惯有关。例如，他们不按时吃饭，而是吃一些巧克力、冰激凌和糖一类的东西。他们不喜欢锻炼，经常长时间看电视。这样他们就得不到足够的休息，而第二天他们很早就得起床上学。

我们应该从中得到教训，养成良好的习惯，保持身体健康

从小养成良好的生活卫生好习惯

从小养成良好的生活卫生好习惯

在今年的非典期间，我从电视上、报纸上和爸爸、妈妈那里学到了很多关于讲卫生方面的知识，我懂得了养成良好生活卫生习惯对每个人的身体健康非常重要。妈妈曾给我讲了这样一个故事，让我很受启发：在战国时期，有两个著名的军事家，一个是蜀国的诸葛亮，一个是魏国的司马懿。打仗时他们俩不分上下，都想方设法要除掉对方。诸葛亮得知司马懿喜欢看书，看书时还有一个坏习惯，就是每翻一页都要把手指放到嘴里舔一下。于是，诸葛亮就给司马懿写了一本很厚的书，书的每一页都浸泡了毒药。司马懿不知道，等他看完了这本书后就中毒死了。听了这个故事，我从中明白了一个道理：从小养成良好的生活卫生习惯对每个人来说是多么重要啊！

指导教师：艾桂芬

养成好习惯

老师常常教导我们，从身边的一点一滴做起，养成良好的习惯，这样我们才能做好任何一件事情……但是，我根本就没有听进去，还是像以往那样忘东忘西、丢三落四。直到这个坏毛病给我带来了不必要的麻烦时，我才知道，老师说的是对的，我应该要听老师的话，把生活中的每一件事情，都认认真真的做好。

有一周的周末放学回到家里，我没什么事情做，就只有去写家庭作业了，我打开书包，找作业记录本看看有什么作业。可是我找来找去就是找不到，心想：不会落在学校了吧，算了，反正作业在就行了。于是，我就回想着，有什么家庭作业呢？我努力的想着，终于把语数英三科的作业都记起来，但是心里总有一种感觉，好像缺了什么似的。我管不了呢么多了，还是先把作业做了吧。周末过了，我回到学校，去班级里看看作业记录本，不知道我的作业写完没。看完一遍后，我发现，语文还少了一篇作文没写。我在心里骂自己真笨，怎么会想不起来呢，真是烦死了！现在可是没时间写了呀，怎么办呢？再不回宿舍老师又要骂了。我无奈了，只好在宿舍睡觉的时候写了，如果关灯睡觉了的话，我自己已经带了一个小电筒，现在派上用场！我在宿舍趴在床上写作文，说是简单，做是难。那个写字姿势呀，真难写字，而且还压得我肚子都疼了，甚至气都难喘啊。我在心里默默哀怨道：我的命好苦啊，老天爷，我跟你又没仇，为什么要这样对我。呜呜呜呜呜。过了不久，作文终于写完了，终于能松一口气啦！虽然我写作文没用多久时间，但对我来说真的真的好漫长啊！

经过了那件事情之后，我决心一定要改掉坏毛病，我再也不想受同样的罪了，再也不想了！以后我要做个好学生，听老师的话，做好每一件事情，绝对不要再犯一样的错误，绝对！

育红中学初二:李晓宇

养成好习惯是一种美德

前几天，我看了本书—《好习惯 . 好人生》，这本书的作者是杜静斐。这本书告诉我们：习惯是所有伟人的好仆，也是所有失败者的帮凶。伟人所以伟大，得益与习惯的鼎立相助，失败者之所以失败，习惯的罪责同样不可推卸。

在这篇文章中有个记者向诺贝尔奖获得者问了些他们是如何成功的问题。一为白发苍苍的学者出人意料地回答说在幼儿园里。幼儿园里学到什么呢？他说：“把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；做错了事情要及时道歉并及时改正；要注意观察周围的大自然；东西要放整齐；饭前要洗手……从根本上讲，我学到的全部东西就是这些。”从这为学者的话中我知道了，要做一个成功的人，首先要有一个好习惯，如果你只有坏习惯，没有好习惯是成功不了的。

我想，在生活中我们要保持良好的习惯，不要让坏习惯毁了一生。在生活中，使我们成功的或多或少都有一个好习惯。事实上，我们可以看到，拥有越多好习惯的人，他成功的可能性也就越。我以前做作业时有一个坏习惯，一遇到难题就问爸爸妈妈，爸爸妈妈也非常耐心地教我。可是每次考试成绩都不理想。我去问了余老师，老师说：“一遇到难题就去请教别人，久而就之，就会养成习惯—不会独立思考，考试自然考不好。”于是，我坚持自己独立完成作业，遇到难题，先自己思考，真的不会，再请教爸爸妈妈，直到改正这个坏习惯。

我国伟大的教育家孔子曾说：“少成苦天性，习惯如自然。”说的就是小时侯样成的习惯回和他的天性一样自然，这个时期养成的习惯决定了一个人的人格。这也足以说明习惯对人的重要性。

愿我们每一个人都养成好的习惯！

养成良好的饮食习惯

饮食，是我们任何人都离不开的。只有依赖它，我们才会具有生命，才能够衍生出生命的精彩！

不健康的饮食习惯会给我们带来很多不必要的麻烦，会使我们产生各种各样的疾病，严重影响着我们的生活、学习和工作，甚至危及我们的生命。所以，养成良好的饮食习惯无疑是我们健康生活的保障。

如何才能养成良好的饮食习惯呢？除了学校教育、家庭教育以外，我们还要加强自身的学习，也就是要做到“听”、“看”、“行”。

“听”就是要听从专家的意见，听取别人的建议。在日常生活中，生活经验的点点滴滴基本来自长者的听闻和体验，他们所说的常识也是一种经过积累、沉淀的重要依据，是非常值得我们学习借鉴的宝贵财富。常言说得好，暴饮暴食有害于身体健康，可偏偏有些人不信，依然“狼吞虎咽”、“囫囵吞枣”，最终搞得胃受不了，还增加了满身脂肪。

“看”就是要在平时中多看报刊、杂志、书籍、电视等，广罗信息资源，丰富感官视觉。比如我在电视上看到一则吃蘑菇中毒事件，其中的这些人大都来自偏远荒僻的农村，“与世隔绝”，缺乏相关饮食方面的知识。他们看到这些蘑菇外形好看，与一般菜市场上的差不多，也想着把野生蘑菇采回家炖着吃，这不，出事了。通过电视报道，我了解了食物不是全都可以食用，要辨别它的“性”，选择食用。

“行”就是要把掌握的知识点贯彻融通到生活的角角落落，真正做到“学”以致用。譬如，我们在饮食前要注意食品的生产日期，食品的防伪标志等，这样能够在很大程度上防止“病从口入”。还有就是每天要多喝水，多吃水果，少吃油腻、油炸的食物，糖尿病患者少吃糖份含量较高的食品等等。把理论运用到实践中来，把说的运用到行动上来，这样我们才可以吃得安心！ 总之，平时养成良好的饮食习惯是提高我们饮食质量的保证，是我们提升饮食素质的体现，能为我们创造一个多姿多彩的生活！

从小养成良好的卫生好习惯

我从电视上、报纸上和爸爸、妈妈那里学到了很多关于讲卫生方面的知识，我懂得了养成良好生活卫生习惯对每个人的身体健康非常重要。 妈妈曾给我讲了这样一个故事，让我很受启发：在战国时期，有两个著名的军事家，一个是蜀国的诸葛亮，一个是魏国的司马懿。打仗时他们俩不分上下，都想方设法要除掉对方。诸葛亮得知司马懿喜欢看书，看书时还有一个坏习惯，就是每翻一页都要把手指放到嘴里舔一下。于是，诸葛亮就给司马懿写了一本很厚的书，书的每一页都浸泡了毒药。司马懿不知道，等他看完了这本书后就中毒死了。 听了这个故事，我从中明白了一个道理：从小养成良好的生活卫生习惯对每个人来说是多么重要啊！

良好习惯

常听妈妈说到“习惯”这个词语，习惯到底是什么呢？是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认认真真完成作业，也是你按时上床睡觉、按时起床；好的习惯能让我们受益一生，而那些坏习惯会使我们苦恼不已。在学校，我们当然要有学习的好习惯。学习习惯是什么呢？学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法，要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键，所以在上课的时候，我会认真听课；平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，虽然平时自己不爱发言，但是以后一定要积极举手发言；遇到不会的的问题，我会虚心的向同学请教，所以我总结出了十几条要养成学习的好习惯：1、主动学习的习惯；2、及时完成规定的学习任务的习惯；3、各学科全面发展，不偏科的习惯；4、预习的习惯；5、认真听课的习惯；6、上课主动回答问题的习惯；7、多思、善问、大胆质疑的习惯；8、上课记笔记的习惯；9、课后复习的习惯；10、及时完成作业的习惯；11、阶段复习的习惯；12、自觉培养创造性思维能力的习惯。好的学习习惯就是在学的时候安心学，玩的时候痛快玩。那么在家里，我们也要有生活上的好习惯。比如：摸完了什么脏东西，我们要马上去洗手，不要用脏手去吃东西；每天要刷牙洗脸，勤剪指甲、勤洗澡；不要打完球或做完激烈的运动，身上有一身臭汗也不去洗澡，就躺在床上睡觉等，这样的习惯是很不好的，会对身体造成伤害。我们每天也要适量的做一些运动，每天早晨跑步，跑步一个小时就行，不要整天睡觉，一睡睡到大上午；也不要夜里看电视看到零晨，经常这样眼睛会受不了的。我们在吃饭之前要先把手洗干净，不要把细菌带入饭菜中；吃饭的时候，也不要对着饭菜打喷涕；当我们去别人家做客的时候，没有经过主人的允许，我们不要乱翻、乱拿别人的东西，要有礼貌。当我们写作业时，我们要端正姿态，不要把眼睛挨着书本，握笔也不要太短；写作业就要认认真真、一些不苟地写。不能这边写作业，那边吃东西；也不能这边写作业，那边看电视；更不能这边写作业，心里、脑子里却想着别的事。写作业也是一个习惯，那老师为什么要布置作业呢？作业是我们当天要完成的任务，那么写作业的目的就是要检查当天学的内容你会不会；老师讲课的时候，你有没有用心、用脑子听、想、看、做。作业也是复习以前的一些内容，检验以前的内容你是否都会，所以作业也很重要，我们要认认真真地做，如果有不会的，我们可以空那儿，到学校时请教老师、同学。好的学习习惯和好的生活习惯有多么的重要，如果我们没有这些好习惯，肯定人人都讨厌。所以我们要养成这些好习惯，要从点滴做起，从你做起，从他人做起，让我们一起加油吧！

良好的素质来自良好的习惯

二十世纪八十年代流行这样一句话：学习不好是次品，身体不好是废品，品行不好是危险品。品行必须从小培养，而其中最关键的就是培养习惯，无论是道德习惯还是学习习惯。叶圣陶说过，教育就是培养习惯。培根也说过，习惯是人生的主宰。习惯一旦形成，便成为一种半自动化的潜意识行为，对人生、事业、生活起着永久性的作用。良好的习惯就像是人存放给自身的“道德资本”，而人在一生中都会享受着它的“利息”。1988年1月，当75位诺贝尔奖得主在巴黎聚会时，记者问一位科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西？”这位科学家说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么？”“学到把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察周围的大自然……”也许这位科学家的回答出乎你的意料，但你可知道，他说的这些最重要的东西，就是习惯。例如，“不是自己的东西不要拿”，说起来简单，但必须从小培养，否则长大后会吃大亏。有两个小例子说明这一习惯的重要：北京一家企业招工，报酬丰厚。一些高学历的年轻人过五关斩六将，几乎如愿以偿。最后一关是总经理面试。总经理说：“我有点急事，你们等我10分钟。”总经理走后，踌躇满志的年轻人围住老板的办公桌，你翻文件，我看来信。10分钟后，总经理回来宣布：“面试结束，很遗憾，你们都没有被录取。”一位在美国留学的学生，教授让他一个人在实验室做实验。他一看实验室有电话，以为白打谁也不知道，一个小时内打了40分钟的电话给家里、给朋友。后来他被开除了。同学们，虽然我们当中的大多数有的好习惯，诸如：勇于表现自己，生活比较有序，待人有礼貌，喜欢交往，做事遵守规则，爱护环境，敢提问题、敢于发表见解，喜欢新事物等。但也还存在一些不良习惯，主要有以下七个方面：第一、喜欢依赖别人，主要表现在：做人懦弱，不勇敢；自理能力比较差；对生活基本技能掌握比较少。第二、任性，做事经常以自我为中心，主要表现为：自制力不强，爱发小脾气；比较自私，自我为中心；不谦让，不宽容。第三、害怕承担责任，主要表现为下面几点：做人方面缺乏责任感；学习方面不仔细、不认真、不求甚解。第四、在交往中容易伤害别人，比较自私、以自我为中心；不能和睦相处，不善交往；不知道帮助关心他人；不谦让、不宽容；缺乏合作精神；斤斤计较；不能遵守诺言；拿别人的东西不还，对别人的东西、情感不够尊重。第五、不爱劳动，主要存在下列问题：害怕劳动，不爱劳动；怕脏、怕累；轻视劳动，不珍惜劳动成果；劳动技能掌握比较少；做事拖拉，敷衍了事。第六、在消费中，追求高消费；比名牌，相互攀比。第七、学习不爱刻苦钻研，学习积极主动性差，无明确学习态度，不能独立思考、学用结合、总结反思。同学们，现状的确不容乐观。那么，如何培养良好的习惯？习惯的养成不是一蹴而就，要反复训练，有人计算过，一个好习惯至少要重复21次才有可能巩固。比如有一位老教师教的学生特别有礼貌，别人问她是怎么教的，她说就是训练出来的，文雅的谈吐和举止都是可以训练的。有目的的训练很必要，自身的严格自律更重要，就拿教室前面这排树来说吧，课间同学们喜欢坐在花池边，但手却在不经意间伸过去摘几片树叶，并不是大家不知道要爱护花草树木，而是平时对自己要求不严，以至养成了一些不良习惯。又如每次考试之后，看着自己的成绩不是太理想，便暗暗给自己鼓劲说：从现在开始我要养成预习好习惯、作业后认真检查的好习惯、上课不做小动作，再也不迷恋网吧了，我要做到做事有计划，认真做事、珍惜时间、讲究诚信，要尊重老师的劳动，要对得起父母，能这样想固然很好，但关键是要落实在行动上。同学们，一些行为习惯，在养成的过程中会很难，因为这些行为往往在一开始的时候给人带来的是束缚和痛苦。例如，闯红灯，虽然大家都知道闯红灯不安全，但却觉得很自由，可以随心所欲，不受控制。但如果大家都遵守交通规则，其好处也是显而易见的。同学们，在一定意义上说，习惯就是素质，而素质总会顽强地通过习惯表现出来。良好习惯使人终身受益，不良习惯让人终身受害。良好的习惯就像是一种有效的道德资本，而不良习惯就像是一笔偿还不清的债务。让我们从现在做起，努力养成良好的行为习惯，为人生的发展奠定坚实的基础而努力吧！

要养成良好的卫生习惯

在今年的“手足口病”期间，我从电视上、报纸上和爸爸、妈妈那里学到了很多关于讲卫生方面的知识，我懂得了养成良好生活卫生习惯对每个人的身体健康非常重要。 妈妈曾给我讲了这样一个故事，让我很受启发：在战国时期，有两个著名的军事家，一个是蜀国的诸葛亮，一个是魏国的司马懿。打仗时他们俩不分上下，都想方设法要除掉对方。诸葛亮得知司马懿喜欢看书，看书时还有一个坏习惯，就是每翻一页都要把手指放到嘴里舔一下。于是，诸葛亮就给司马懿写了一本很厚的书，书的每一页都浸泡了毒药。司马懿不知道，等他看完了这本书后就中毒死了。 听了这个故事，我从中明白了一个道理：从小养成良好的生活卫生习惯对每个人来说是多么重要啊！

养成良好的习惯（Form Good Habits）

Some of my classmates are weak, that is to say, they are in poor health. I think it has something to do with their daily habits. For example, they seldom have meals on time. Instead, they like eating chocolate, ice cream, sugar, etc. They dont like to do exercise, they often watch TV for a long time. So they cant get enough rest, but they have to get up early in the morning to go to school.

We should learn a lesson ＦＯＲＭ them, form good habits keep healthy.

【译文】

我们班有些同学身体很弱，也就是说，他们的健康状况不好。我想这与他们的日常生活习惯有关。例如，他们不按时吃饭，而是吃一些巧克力、冰激凌和糖一类的东西。他们不喜欢锻炼，经常长时间看电视。这样他们就得不到足够的休息，而第二天他们很早就得起床上学。

我们应该从中得到教训，养成良好的习惯，保持身体健康