初赛开始了，老师让同桌一起扳手腕。当时我心里怦怦直跳，生怕失败了，没想到我成功了。初赛在一阵激烈的竞争中结束了。老师宣布决赛开始，老师在班里找了四名男同学，四名女同学。他们在我们班里是比较有实力的竞争对手。他们分别是：李晓涵、丛萌雪、卢艺、毕凡蕾、刘子源等。我们同学组成啦啦队，为他们助威。首先是李晓涵对丛萌雪，只见她们的眼晴眯成一条缝，咬紧了牙关，全身颤抖，脸涨得通红，简直是使出了九牛二虎之力，互不谦让。再看看旁边的啦啦队，更是热闹，有的调皮的敲桌子，有的忍不住跳了起来，恨不得上去帮他们一把，他们异口同声地喊着：“加油！加油！”结果是丛萌雪战胜李晓涵、还有其它两名女生，成为女生的冠军。在男生的比赛里，刘子源成为了男生冠军。老师提出两名冠军再决一胜败，刘子源真不愧为我们三七班的“大力士”，在很短的时间内就扳倒了丛萌雪。胜者眉飞色舞，败者垂头丧气，愁眉苦脸。比赛结束后，我们班主任老师居然向我们的胜者提出了挑战，老师轻而易举的把刘子源扳倒了。姜还是老的辣呀！ 我们欢呼起来，那声音传出教室，传出了校园、、、、、、 指导老师：于青

记一次中队活动

前几天，我们中队为了锻炼自理能力，组织了一次野餐。那天下午，中队长带领我们来到了田野。刚到那里我们就被田野的美景迷住了，我们连忙在一块空地上铺上了一张大的塑料布，塑料布刚一铺上，同学们便把自己带的食物撒到塑料布上。

干完这些，同学们刚想大吃一通时，中队长制止了同学们，笑着对我们说，同学们，现在先不要忙着吃东西，还有一项非常有意思的活动没有做呢，说着，中队长提起了一大袋从家里带的地瓜，把地瓜放进了事先挖好的坑里，然后在坑里放进干草，点燃了干草。同学们没有烧火的经历，个个手忙脚乱，不一会大家被烟熏得“昏迷了”，一个个灰头土脸，同学们相互看着，哈哈大笑起来，甚至有的同学还把手上的灰抹到了别的同学脸上，大家嘻笑着，打闹着，很快，半小时过去了，中队长把烤熟的地瓜从火坑里拿了出来，可是因为没有经验，刚拿起，就扔了出去，原来是地瓜太热了。同学们看到后又哈哈大笑了起来。当烤熟的地瓜被拿到塑料布上的时候，同学们看了个个直流口水，也顾不得吃从家里带的其他美味了，一哄而上，“抢”了。吃完烤地瓜同学们又相互讨要食品，有的同学一边往嘴里送食物，一边伸手拿别人的食物。有的同学细嚼慢咽，一点点地把食物往嘴里送，同学们看了又哈哈大笑起来。最有趣的还是中队长吃东西，他嘴里吃着东西，手里拿着可乐，身体还不停地模仿着猴子的样了，有的同学看着把嘴里的食物都喷了出来。

天渐渐暗了下来，我们又搬来了一些杂草，点火照明，几个同学一时兴起，围着火跳起舞来，同学们也都加入了跳舞的行列，大家手拉手，唱着笑着，那场面就是一场篝火晚会。中队长自告奋勇当了这场篝火晚会的主持人，还组织了一场扳手腕大赛，奖品是刚才剩下的烤地瓜，同学们个个自告奋勇地参加比赛，于是把这场晚会推向了高潮。

……

经过了这次中队活动，我们的生活自理能力得到了很大的提高，相信我们的自理能力还能更上一层楼。

激战

激战 今天博雅五年级的班中，欢呼声此起彼伏，这是为什么呢？原来他们在举行扳手腕大赛。

老师宣布了一下比赛规则：三局二胜，手不能离开桌面等。只见参赛队员焦辰欣，陈逸飞摆好了阵势，随着老师的一声令下比赛开始了。他们俩都使出了吃奶的劲，想把对方扳倒。陈逸飞脸不改色，稳中使劲，而焦辰欣的脸却又红到黄，看得出他已付出了全力，手的方向倾向于陈逸飞，这时的拉拉队高声的为焦辰欣加油，焦辰欣不负众望，大叫一声“呀”两手又恢复了平衡。看来他俩势均力敌，拉拉队的欢呼声更加的激烈了。这下又好看的了，有人说。就在焦辰欣无意间看了一下地面时，陈逸飞乘虚而入，猛的一使劲，轻而易举的赢得了第一局的比赛。全场的拉拉队狂呼。

休息了一会儿双方交换场地再战，焦辰欣再也不小看陈逸飞了，运足了九牛二虎之力，一下子猛攻，眼看陈逸飞要输了。拉拉队立即高喊道：陈逸飞加油、陈逸飞加油，陈逸飞一下子士气大振，把吃奶的力气都用上了。焦辰欣憋足了劲，连脸都红了，只见陈逸飞越来越占优势，最后他用足了全身力气把焦辰欣打败了。

焦辰欣虽然输了，但是我从他身上知道了面对困难毫不气馁，即使失败，也要笑对人生。

郑志国 辅导教师：高老师

扳手腕大赛

今天，老师说比赛扳手腕。 话音刚落，男生纷纷举手，老师请了大个子陈锐上去。只有女生害羞极了，羞羞答答的：有的低着头，有耷拉着脑袋，还有的脸都白了……真是一群胆小鬼！没办法女生天生就这副胆小样。老师只好随便一抽说：“那……就让陈思园上场吧！”比赛开始了，同学们异口同声地说：“五……四……三……二……一，预备……开始……！”刚开始，陈锐大个子，小瞧了小个子陈思园，理所当然第一局陈锐就败阵下来。男生们非常失落，像失去了地盘的狮子，女生们很开心，像考了100分似的，蹦蹦跳跳的像只喜鹊。第二局开始了陈思园把陈锐的手扳了过去，陈锐反攻了，又扳过来，又反攻过去……就这样持续了好久啊！最后这局是平局！第三局开局了，陈锐有前两局的经验，信心十足！陈思园又骄傲了起来。男女同学悬起了一块（颗）石头（心）。开始了：双方两只手都悬挂在上空中，陈思园骄傲了一下，松了一点劲，陈锐使劲一扳，胜利了哦！男生们的石头（心）踏踏实实地缓慢地落了下来开心地一蹦三尺高呢！而女生们的石头（心）却狠狠地重重地摔了下来。最后，老师宣布比赛成绩：“三局中局有一局是平局，陈思圆也赢了一局，陈锐也赢了一局。”老师又郑重宣布：“所以这局是和局！” 因为友谊第一，比赛第二，我根本不觉的我们输得惨，所以并不不开心。 这场比赛圆满地结束了！大家都挺开心的！这应该是我们班最难忘的一天了吧！

掰手腕

今天，我在林老师的课上参加了一场别开声面的比赛——掰手腕大赛。 首先出场的是我和乐思危。我以为乐思危很瘦小，力量不大，很容易被我打败，便轻敌了。我们各自坐在桌子的两边，摆好手势。林老师一声令下，我们就开始了。我胸有成竹，开场只用了五成力，可没想到对手力气也不小，一下子就把我的手压倒了，我用力往回扳，可他乘胜追击，用了更大的力，我已经来不及了，此时，就算神仙在世，也无力回天了。 这场比赛，因为我自以为能赢而轻敌，结果输了。 最激烈的，要数范博远和张弛的比赛了。 这两个人看起来实力悬殊，实际上势均力敌。她们各自坐下伸出手摆好姿势，随时准备着开始比赛。 比赛开始了，张弛一用力，把范博远压了下去。可范博远也不甘示弱，咬紧牙关，又把手硬掰回中间。张弛全力以赴，范博远也竭尽全力，两人互不相让。最终，林老师宣布，两人平局。她们互相看了一眼，谁也不服气，好像在说：“哼，这次只不过是你运气好点罢了，下次再比过！” 这场比赛，不但考验了同学们的耐力与爆发力，也让我懂得了不能以貌取人，更不能轻敌。 徐嘉昊