作文运动会双人跳绳(共6篇)
我有很多快乐的事，比如：玩风火轮、玩旱冰和骑自行车。可我最快乐的事儿是去年“六一”儿童节运动会上，我和高好问在双人跳绳比赛中，我们得了金牌，虽然这块金牌不是纯金做的，可是，对于我们来说，就是纯金做的。
“天才是百分之一的灵感加上百分之九十九的汗水”，这句话是我和高好问的诺言。我们在台下练得很辛苦，下课了，操场上我们不停地跳呀，汗水流过脸颊，湿透了衣衫。
其实，双人跳绳看起来很简单，但跳起来难，不是我倒了，就是你摔了，但我们跳得个数一次比一次有进步，终于，“六一”儿童节到了，该我们比赛了，同学们都给我们加油，我们有了信心，一个不坏的跳着，时间到了，我们赢了，我们好高兴。
这件快乐的事，我一生也忘不了。
【指导老师：延立香】
妈妈给我讲跳绳的好处
喜欢弹跳运动的孩子，不但发育良好，身体健康，而且智力也会得到提升。
“爱上跳绳的理由
●增强心肺功能 <!--NEWSZW_HZH_BEGIN--><!--NEWSZW_HZH_END-->
跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，使胃肠蠕动和新陈代谢“提速，同时，跳绳还能使身体各主要部分的肌肉得到锻炼，使骨骼快速生长。
●左右脑“共同进步
跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步，培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞，通过足反射区刺激脑下垂体，能增强脑细胞的活力，使孩子的思维反应能力和想像力得到“升华。
●明白“数的概念
教孩子边跳绳边数数，将所数的“数与跳绳的次数建立起对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆，能帮助孩子初步理解“数的实际含义、形成“数的概念，提高记忆力。
●燃烧多余的<span class="yqlink"></span>
<span class="yqlink"> </span>如果孩子体重超标，跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为，就运动量来说，每分钟跳120～140次，一个小时就可燃烧掉600～1000卡的热量。
<strong>
学习提案</strong>
Step1学会弹跳
学跳绳前，经常和孩子做些跳跃练习、耐力练习，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、单脚跳。这样，孩子在实际跳绳时就灵活得多。
Step2空手跳
主要是训练孩子熟悉、掌握“跳的节奏。妈妈可以和孩子面对面站着，边拍手说“一二三边随着节奏双脚跳，反复数次。然后，依照已经熟悉的节奏，妈妈从孩子的身后拉着他的双手，让他的双臂模仿跳绳的样子旋转摇动，配合跳跃。最后，再让孩子双脚同时跳起、落下，配合两臂空手摇动。摇动时以肩为轴，手腕用力、两手心向下或相对。
Step3袋鼠跳
孩子站在妈妈身前，妈妈摇绳，一边念叨着“一二三跳，一边带着孩子像袋鼠一样双人跳，让孩子体会双脚离地、绳子从下面滑过的感觉。
Step4亲自上阵
孩子一只手握住绳的两头，按节奏模仿跳绳动作，要求绳子落地时双脚跳动。可以左、右手交替拿绳。熟悉了这个动作，再教孩子两手握绳柄，绳垂在身后，由后向前摇绳，双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。
Step5花样
逆向跳如果孩子学会了最基本的跳法，不妨教他逆向跳――绳垂在身体的前面，双手由前向后摇绳，其他动作不变。
单脚跳把重心放在起跳脚上，另一只脚悬空，手的动作不变，绳子从跳动的脚下滑过。一只脚跳累了换另一只。
左右开弓双脚交替跳――单数时，绳子从一只脚下通过；双数时，从另一只脚下通过，如此循环往复，直到累了为止，速度由慢而快。
行进跳跳一下往前进一步，类似于跑跳。以“左右开弓的方式跳要防止悬起来的那只脚钩住绳，把自己绊倒；双脚行进跳时则身体不能过度前倾，那样容易摔伤。
<strong>安全备忘</strong>
-舒筋活血
跳绳之前最好活动一下全身，尤其是相关的部位，如肩膀、手臂、手腕、脚踝，避免扭伤、挫伤。开始跳绳后，速度由慢到快、循序渐进。
-不可忽略前脚掌
起跳和落地是前脚掌的“任务，因为脚后跟着地，时间长了会产生很多隐患――大脑、脚踝和脊柱都有可能受到不同程度的损伤。同时，膝盖应微微弯曲，缓和膝盖、脚踝与地面接触时的冲撞。
-对地面也有要求
地面一定要平坦，最好铺上地毯或软垫。不宜在松动的土地上练习，否则，绳摩擦地面会扬起很多尘土，污染孩子的呼吸道，对眼睛也不好。
-时间选择
跳绳的时间一般不受限制，不过要避开饭前和饭后半小时之内。
趣味运动会
2011年4月7日，在和济小学举办了为期两天的趣味运动会。我们每个人脸上都洋溢着欢乐的笑容，都希望在赛场上为班级争得荣誉。
“我宣布，和济小学2011年春季运动会，正式开幕！”校长庄严又不失激动的声音响起时，我们终于抑制不住自己的心情，热烈的鼓起掌来。比赛正式开始，首先是一年级的项目。“哎，还早，先休息休息吧。”我心里想着，看起了从同学那借来的书。
让五年级比赛的通知终于响起了：“请五年级一班的同学参加双人跳绳比赛。”我的心情一下子激动了起来，赶紧叫上吕露（我的合作好友），拿着跳绳，走上了比赛场地。“预备，开始！”裁判员一声令下，我们马上跳了起来。可是不知道为什么，我们的前两次跳跃都未成功，第三次，我拼尽全力跳得很高，终于完成了开头的一跳。时间一分一秒地过去，我们还没有停下。“这一分钟怎么这么长？”我和吕露都暗自在心里嘀咕。倒计时的声音终于想起，我们立刻停了下来，准备再跳一个。但疲惫已经袭来，最后一个也没能过得去。比赛结束，我和吕露回到座位上，养精蓄锐，准备下一次比赛。
没过多久，障碍跑比赛开始了。又有我讨厌的软垫，一看见它就心悸。算了，硬着头皮冲吧！哎，到我了。接过接力棒，跨过了第一个障碍，其实没那么难。越过全部障碍，把棒交给另一个人。我的“任务”完成了！虽然我们没有得到第一名，也发挥出了正常水平。
下午，我们举行了拔河比赛。这次我们占到便宜了，2班和3班先拔，胜出者再和我们拔，我们少拔一次。不出我所料，第一次3班果然胜了。一般备战三班！
我们很快站好了位置，拉开架势，准备和3班一决高下。比赛开始。我们都使出了吃奶的力气，果不其然，我们拔赢了3班！第二次交换场地。他们也使出全身力气，球已经渐渐向他们一方靠拢。就在我们认为没希望的时候，转机出现了：他们突然松了一下手。我们连忙趁着这几秒钟时间，使出全身力气一拉，我们险胜3班。
第二天，我们举行最后一个项目：跳长绳。我们都尽量稳住自己的身体，让下一个人能顺利接住装有乒乓球的盒子。有些同学为了能让里面的同学安全地跳绳，甚至滚到了地上，为的是跑快一点。经过集体努力合作，我们在五分钟内成功完成了59个交接。
运动会结束了。但我们欢乐的笑声，矫健的身姿，还在操场上回荡，回荡••••••
有趣的跳绳比赛
有趣的跳绳比赛 3.1 作者：隋海沛 星期五下午，老师告诉我们要举行跳绳比赛，我们都很高兴，虽然我只是个观众，可是我和队员一样激动。比赛开始了，只见他们都欢快地跳着，我发现陈梦月一会单跳，一会双跳，她还会跳着跑呢！同学们都为她加油鼓掌。一场紧张而又激烈的比赛在同学们的欢声笑语中结束了。 3.1作者：刘玉玺星期五的下午，我们学校举行跳绳比赛。老师带着我们去比赛场地，到了比赛场地体育老师先给我们整理队伍。然后，我们充分做好跳绳的准备工作。因为我报的是双人跳，所以我就和我最好的朋友马千禧一块跳。过了一会儿，紧张的比赛开始了，场上的运动员们跳绳跳得热火朝天，场下的观众欢呼声更是响彻整个操场。轮到我们比赛了，紧张的心就怦怦地跳个不停。结果我和马千禧连续跳了好几个，我们俩旁边的两个对手失误了好几次。比赛结束后，我很高兴，，因为我和马千禧从来没有跳过这么多。今天的跳绳比赛真是一场热闹的比赛。3.1 作者：李泽坤今天下午我们学校的全体老师和同学要举行跳绳比赛，我们都早早的来到学校，到了教室我迅速的把棉袄脱下来就站队了，老师说我们站的很整齐都像一个人了，我们排着整齐的队伍，迈着欢快的脚步，来到宽阔的操场上，我看到赛场心里有点紧张，但是我还是很有自信的。首先进行的是学生组的单人跳，老师的哨声一响，我飞快的跳起来，像只欢快的小鹿，绳子在我的头上飞快地荡来荡去，跳跃的脚步像小鸡啄米一样不停的踏着地面，跳着跳着我有点跳不动了，但是我咬紧牙关继续跳，最后我累得气喘吁吁上气不接下气，结果我跳了一百一十九个，我非常高兴。我还参加了接力跳和集体跳，我们跳得还不错。我还看老师们跳了，我们老师一共条了四十二个，我们班的英语老师才好玩呢，她没跳多少个，可是她的鼻子冻成了红萝卜。这次的跳绳比赛真有趣，我忘不了这一天，如果还有这样的活动我一定要参加。
运动会
运动会在一个阳光明媚的日子里，大家盼望已久的春季运动会来到了！开幕式上，有几个同学昂首挺胸地高举着国旗，迈着整齐的步伐，骄傲地走在队伍的最前边。紧随其后的是花队，同学们随着鼓乐队的节奏，喊着响亮的口号进入了会场……运动会开始了，我首先参加四百米赛跑。在裁判的一声枪响下，运动员们便跑了起来，第一圈大家跑得都很顺利，可是到第二圈时，有些运动员已经开始吃不消了，不知跑到了哪里，有一名运动员停住了脚步，大家都奋力为她加油着。我快到终点时，已经蔫蔫的了，不知谁喊了一句：“贾颖杰，加油，坚持就是胜利。”我重新振作了起来，心里想：加油，一定要冲向终点。于是我加快了步伐，最后跑了第三名，我情不自禁地跳了起来。另一个参赛项目是跳绳。我和呼荣是双人跳，因为我们我们有个策略，就是呼荣低声喊：一二，一二……我默数着。由于我俩齐心协力，节奏一致，所以夺得桂冠！运动会可以让我们在竞赛中感到快乐，也让我们学到勇于拼搏的精神。p评语：在你的文章中能够读出你与同学的团结拼搏的精神，文中恰当运用场面描写、人物描写把运动会精彩地呈现在读者面前，相信会给你留下深刻的回忆。太原市小店区水工学校三年二班贾颖杰指导老师高小玲
妈妈和我双人跳
今天天气晴朗，万里无云，太阳照在身上暖洋洋的，我带着跳绳和妈妈到公园里训练双人跳。到了公园，我把跳绳给妈妈，我们要开始双人跳啦！妈妈让我和她面对面的站在一起，妈妈开始跳了起来。妈妈喊：“跳”，我就跳了一下，接着，妈妈又喊：“跳”，于是我又跳了一下，就这样，我和妈妈一口气跳了三十九下。跳得我上气不接下气。妈妈说：“你先休息半个小时，半个小时后我们继续跳”。我痛快的答应了，我和妈妈休息了半个小时又跳了二十五下。双人跳有点累，跳得我满脸通红。但真的很有意思，它需要相互配合才能跳得好。双人跳这个项目从另一方面也培养了我的团队精神，一个团队里一个人努力是没有用的，只有每个人都付出，这个团队才会进步。 生命在于运动，希望坚持锻炼。