老师常常教导我们，从身边的一点一滴做起，养成良好的习惯，这样我们才能做好任何一件事情……但是，我根本就没有听进去，还是像以往那样忘东忘西、丢三落四。直到这个坏毛病给我带来了不必要的麻烦时，我才知道，老师说的是对的，我应该要听老师的话，把生活中的每一件事情，都认认真真的做好。

有一周的周末放学回到家里，我没什么事情做，就只有去写家庭作业了，我打开书包，找作业记录本看看有什么作业。可是我找来找去就是找不到，心想：不会落在学校了吧，算了，反正作业在就行了。于是，我就回想着，有什么家庭作业呢？我努力的想着，终于把语数英三科的作业都记起来，但是心里总有一种感觉，好像缺了什么似的。我管不了呢么多了，还是先把作业做了吧。周末过了，我回到学校，去班级里看看作业记录本，不知道我的作业写完没。看完一遍后，我发现，语文还少了一篇作文没写。我在心里骂自己真笨，怎么会想不起来呢，真是烦死了！现在可是没时间写了呀，怎么办呢？再不回宿舍老师又要骂了。我无奈了，只好在宿舍睡觉的时候写了，如果关灯睡觉了的话，我自己已经带了一个小电筒，现在派上用场！我在宿舍趴在床上写作文，说是简单，做是难。那个写字姿势呀，真难写字，而且还压得我肚子都疼了，甚至气都难喘啊。我在心里默默哀怨道：我的命好苦啊，老天爷，我跟你又没仇，为什么要这样对我。呜呜呜呜呜。过了不久，作文终于写完了，终于能松一口气啦！虽然我写作文没用多久时间，但对我来说真的真的好漫长啊！

经过了那件事情之后，我决心一定要改掉坏毛病，我再也不想受同样的罪了，再也不想了！以后我要做个好学生，听老师的话，做好每一件事情，绝对不要再犯一样的错误，绝对！

育红中学初二:李晓宇

养成良好的饮食习惯

饮食，是我们任何人都离不开的。只有依赖它，我们才会具有生命，才能够衍生出生命的精彩！

不健康的饮食习惯会给我们带来很多不必要的麻烦，会使我们产生各种各样的疾病，严重影响着我们的生活、学习和工作，甚至危及我们的生命。所以，养成良好的饮食习惯无疑是我们健康生活的保障。

如何才能养成良好的饮食习惯呢？除了学校教育、家庭教育以外，我们还要加强自身的学习，也就是要做到“听”、“看”、“行”。

“听”就是要听从专家的意见，听取别人的建议。在日常生活中，生活经验的点点滴滴基本来自长者的听闻和体验，他们所说的常识也是一种经过积累、沉淀的重要依据，是非常值得我们学习借鉴的宝贵财富。常言说得好，暴饮暴食有害于身体健康，可偏偏有些人不信，依然“狼吞虎咽”、“囫囵吞枣”，最终搞得胃受不了，还增加了满身脂肪。

“看”就是要在平时中多看报刊、杂志、书籍、电视等，广罗信息资源，丰富感官视觉。比如我在电视上看到一则吃蘑菇中毒事件，其中的这些人大都来自偏远荒僻的农村，“与世隔绝”，缺乏相关饮食方面的知识。他们看到这些蘑菇外形好看，与一般菜市场上的差不多，也想着把野生蘑菇采回家炖着吃，这不，出事了。通过电视报道，我了解了食物不是全都可以食用，要辨别它的“性”，选择食用。

“行”就是要把掌握的知识点贯彻融通到生活的角角落落，真正做到“学”以致用。譬如，我们在饮食前要注意食品的生产日期，食品的防伪标志等，这样能够在很大程度上防止“病从口入”。还有就是每天要多喝水，多吃水果，少吃油腻、油炸的食物，糖尿病患者少吃糖份含量较高的食品等等。把理论运用到实践中来，把说的运用到行动上来，这样我们才可以吃得安心！ 总之，平时养成良好的饮食习惯是提高我们饮食质量的保证，是我们提升饮食素质的体现，能为我们创造一个多姿多彩的生活！

良好的卫生习惯伴我行

良好的卫生习惯的养成，不是一件容易的事情，需要我们平时逐步培养。

以前，我没有良好的卫生习惯，爷爷、奶奶叫我去倒垃圾，我总是倒在溪滩里。我和家里的长辈只注重家中的卫生，不注意公共场所的卫生。久而久之，溪滩的污染已相当严重。

但通过一件事，改变了我们家不好的卫生习惯。

有一次，我和小伙伴一起到溪滩里去摸螺蛳，当我摸得最高兴时，突然，我的脚被生锈的铁钉刺穿了脚背，伤势非常严重，幸好有小伙伴在一起，他们轮流把我背到了家。爸爸、妈妈看了非常着急，他们立即把我送往医院。医生为我做了手术。经过医院医生的精心治疗，过了将近一个月，我能下地活动了。经过这件事，我受到了一次不讲卫生的教训。这也是对爸爸、妈妈和爷爷、奶奶的一次深刻的教训，他们再也不敢往溪滩里倒垃圾了。

从此以后，我也发誓要养成良好的卫生习惯。我要向村里所有的人作养成良好卫生习惯的宣传。虽然，我年纪还小，只有１４岁，但我已经多次向村干部建议，在村里建几处垃圾站。村干部也很重视，目前已经在动手建造垃圾站了。

讲究卫生，不仅是家人的事，而且是学校、社会中经常要做的一件大事。在学校里，通过竞选班干部，我当上了班长。由于我受到了不讲卫生习惯的深刻教训，所以我能带领班上每一个同学，自觉做好卫生工作，在学校公共卫生和班级卫生竞赛中，每次都名列前茅。同学们高兴，我就更高兴了。我还组织同学们参加社会环保实践活动，到我们学校附近的德育基地——庄余村革命烈士墓，经常打扫环境卫生。我还组织同学们带扫帚、拖把、面盆、擦布帮助庄余霞村老年室、梅山村老年室打扫卫生。有一次，我们还人人带一只蛇皮袋，到梅山村菜场、梅河公园、上学路上捡废弃的塑料袋等垃圾。受到了几个村群众的一致好评。

“讲卫生”是一种良好的道德品质，党和政府历来都很重视。听奶奶说，她们年轻的时候，每年的“五一”国际劳动节、国庆节，村里都要组织妇女打扫卫生，把垃圾担到地里去作肥料，大家干干净净迎节日。但随着农村农民生活条件的改善，农村的环境污染反而越来越严重了。许多人不是把垃圾倒到地里去，而是往河里倒，这怎么会不受到污染呢？

我想，只要上级重视，把对农村环境污染问题，列入对村干部工作的考核，村干部也会想方设法保护环境的。我是一名少先队员，我以后一定要与更多的同学一起爱护地球，保护我们生存的环境，使身边的人都养成良好的卫生习惯。让我们全体少年儿童在良好的环境中，健康、快乐地成长。

（指导老师：王信忠）

良好习惯

常听妈妈说到“习惯”这个词语，习惯到底是什么呢？是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你每天认认真真完成作业，也是你按时上床睡觉、按时起床；好的习惯能让我们受益一生，而那些坏习惯会使我们苦恼不已。在学校，我们当然要有学习的好习惯。学习习惯是什么呢？学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自动化学习行为方式。比如说吧，我特别喜欢学习，在学习上我有自己的方法，要想上好课，首先要预习好课文，要把课文的重点把握住，这样，上课前就有所准备了。我觉得要掌握好知识，上课专心听讲是关键，所以在上课的时候，我会认真听课；平时，老师一提问题，我总会多动脑筋，虽然平时自己不爱发言，但是以后一定要积极举手发言；遇到不会的的问题，我会虚心的向同学请教，所以我总结出了十几条要养成学习的好习惯：1、主动学习的习惯；2、及时完成规定的学习任务的习惯；3、各学科全面发展，不偏科的习惯；4、预习的习惯；5、认真听课的习惯；6、上课主动回答问题的习惯；7、多思、善问、大胆质疑的习惯；8、上课记笔记的习惯；9、课后复习的习惯；10、及时完成作业的习惯；11、阶段复习的习惯；12、自觉培养创造性思维能力的习惯。好的学习习惯就是在学的时候安心学，玩的时候痛快玩。那么在家里，我们也要有生活上的好习惯。比如：摸完了什么脏东西，我们要马上去洗手，不要用脏手去吃东西；每天要刷牙洗脸，勤剪指甲、勤洗澡；不要打完球或做完激烈的运动，身上有一身臭汗也不去洗澡，就躺在床上睡觉等，这样的习惯是很不好的，会对身体造成伤害。我们每天也要适量的做一些运动，每天早晨跑步，跑步一个小时就行，不要整天睡觉，一睡睡到大上午；也不要夜里看电视看到零晨，经常这样眼睛会受不了的。我们在吃饭之前要先把手洗干净，不要把细菌带入饭菜中；吃饭的时候，也不要对着饭菜打喷涕；当我们去别人家做客的时候，没有经过主人的允许，我们不要乱翻、乱拿别人的东西，要有礼貌。当我们写作业时，我们要端正姿态，不要把眼睛挨着书本，握笔也不要太短；写作业就要认认真真、一些不苟地写。不能这边写作业，那边吃东西；也不能这边写作业，那边看电视；更不能这边写作业，心里、脑子里却想着别的事。写作业也是一个习惯，那老师为什么要布置作业呢？作业是我们当天要完成的任务，那么写作业的目的就是要检查当天学的内容你会不会；老师讲课的时候，你有没有用心、用脑子听、想、看、做。作业也是复习以前的一些内容，检验以前的内容你是否都会，所以作业也很重要，我们要认认真真地做，如果有不会的，我们可以空那儿，到学校时请教老师、同学。好的学习习惯和好的生活习惯有多么的重要，如果我们没有这些好习惯，肯定人人都讨厌。所以我们要养成这些好习惯，要从点滴做起，从你做起，从他人做起，让我们一起加油吧！

演讲文明行为习惯养成

美国心理学家威廉·詹姆士说了这样一句话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”现代著名教育家陶行知先生也说过：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的习惯。”看得出来，古今教育家、学者们非常重视一个人的道德修养素质的体现。 不知同学们是否注意到了，我们的校园内，走道上有时能见到与我们校园极不和谐的废纸，包装袋，饮料瓶等。甚至有的同学认为，反正有值日的同学打扫，扔了又何妨，这一切不但让打扫卫生的同学们叫苦不迭，更严重地破坏了校园的环境卫生；在课桌上乱涂乱画，用小刀刻桌面的现象也不少。就比如学校的图书室的课桌，桌套上，很难再找到一块干净的角落。谁不想要一个洁净的校园？谁不想在一个充满着文明的环境里学习？我们学校的环境还不错，这是因为清洁工的辛勤工作才换来的。当然同学们也有功劳。很多同学把文化知识的学习放在了首位，却常常忽略了社会公德、文明习惯的养成，而这恰恰是从本质上体现了一个人的思想道德。事实上，良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提，也是树立健康人格的基础。俗话说得好：“没有规矩，不成方圆。”在学校，没有良好的行为习惯的同学，就会目无纪律，不讲卫生，扰乱整个学校的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就是良好的，有序的。 培根有句名言：“把美的形象与美的德行结合起来吧！只有这样才会放射出真正的光辉。”的确，一个人的文明素质真的很重要。它是一种品质，是一种修养，做文明之人，懂礼貌，明事理，会用文明语，能做文明事。 文明是风，吹起你心中的荡荡涟漪；文明是雨，滋润你干涸的心田；文明是船，飘荡在生命的长河；文明是路，引领着你走向未来。 文明是一种素质，是每个人都必须做到的。大家需要讲文明，懂礼貌。看见纸屑弯一下腰，遇见老师问一声好……我相信，和谐的气氛会充满着我们的校园，文明的环境会伴随着我们每一天。

从小养成好习惯，争做优秀少先队员

从小养成好习惯，争做优秀少先队员 作者 宿天承 学校 杜尔伯特蒙古族实验小学从我记事起妈妈就教育我，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”当时我不懂这句话的意思，只是隐约觉得人不能做坏事，要做好事。记得有一次，我悄悄地拿了同学的一块橡皮，妈妈非常生气，领着我到学校向同学道歉，并要求我再也不能拿别人的东西。直到现在我仍记得当时的情景，我想，我会一直记得妈妈的教诲。妈妈为我购买了相关书籍，让我学习文明礼仪知识。文明礼仪不仅仅在书本上可以学到，在现实生活中也能学到。以前，我不懂升旗仪式应当做什么，通过老师的讲解，我知道了升旗时要做到肃立，脱帽，行注目礼，行少先队队礼。通过学习，我不再随意打断大人的讲话，不再随便挂断大人的电话，不再……，我改掉许多坏习惯，养成许多好习惯。老师说，一个好习惯可以成就一个人，一个坏习惯可以毁灭一个人。习惯一旦养成了，就会影响一个人的一生。上一年级时，每天放学回家，我就吵着饿，要先吃完东西才能写作业。吃完东西后，我就开始哭，担心作业写不完。妈妈要求我，应当改掉回家就先吃东西的习惯，并鼓励我说，老师留作业是符合我当天所学内容的，只要我认真写，一定能按时写完，而且还能有玩的时间。就这样，我养成了放学先写作业，只有写完了作业才去做其它事情的好习惯，有时候，我还能有时间帮妈妈做家务呢！有一次，爸爸让我背诵《悯农》，我很熟练地背诵了出来。爸爸说，只会背诵不行，还要理解这首诗的含义。并且要求我，要爱惜粮食，尊重别人的劳动。我认真的体会《悯农》的含义，明白了，为什么爸爸妈妈总是提倡节俭，为什么他们那么尊重农民。我也理解了，为什么家里只有水果，而妈妈从来不给我买零食，为什么我经常穿小表哥的旧衣服。我渐渐地也学着妈妈的样子，节约粮食，节约用水，用电后随手关灯。我要以节约为光荣，以节约作为自己的责任，从小培养节约的意识,从小养成勤俭节约的习惯。在学校老师说我是一名阳光男孩，我也觉得自己，正逐渐改掉坏习惯，正在养成良好的礼仪、生活、节俭习惯。“千里之行，始于足下”。我相信，只要我从身边的点滴小事做起，逐步养成良好的道德品质和良好的行为习惯。我一定会成长为一名，诚实守信、健康快乐的优秀少先队员。

良好的文明礼仪习惯

中华民族历来以“礼仪之邦”著称于世，她五千年悠久的历史，不但创造了灿烂的文化，而且也形成了讲文明、懂礼貌的传统美德。文明是对人才的共同要求，随着社会的发展，对文明要求更高。对一个人来说，礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在表现，对一个社会来说，礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的反映。素质高、有教养的人，都具有良好的文明礼仪，被人尊重，受人欢迎，有利于建立和谐的人际关系，有利于打开局面，发展事业。如果缺乏教养，不懂文明礼仪，人们采取不欢迎态度，怎么发展事业，立足社会？去年六月，东南大学一个学习成绩一直很优秀的毕业生在一家大型外资企业竞聘，却输给了成绩一贯不如自己的同班同学，原因很简单，他在上楼时无意吐了一口痰，正好使企业一个负责人看到了。 文明礼仪从内容上看有仪容、举止、表情、服饰、谈吐、待人接物等；从对象上看有个人礼仪、公共场所礼仪、待客与作客礼仪、餐桌礼仪、馈赠礼仪、文明交往等。在人际交往过程中的行为规范称为礼节，礼仪在言语动作上的表现称为礼貌。

形成文明识礼的好习惯，对我们身心健康的发展、树立自信心、建立良好的人际关系及提高学习主动性、自觉性等都会产生积极的影响，形成良好的班风，促进我们全面提高。因此，养成良好的文明礼仪习惯对我们小学生至关重要， 为此我们应该自觉做到尊师守纪，举止文明，注意礼貌，重视卫生，改正不良行为，做到敬人、自律、适度、真诚，养成良好的文明礼仪习惯，以起床、锻炼、集会、就餐、进出校门等小事做起，规范自己的言行，认认真真做到排好队、唱好歌、扫好地、做好操、走好路、吃好饭、写好字、语言文明优雅，认真思考并做好这些并非小事的小事，向不文明行为告别，培养良好的文明习惯。

坚持良好的文明礼仪习惯应该持之以恒，从校内延伸到校外，无论在学校、在家庭、在社会都要遵守一定的礼仪。我们要严格要求自己，学文明礼仪、做三好学生，维护学校的良好形象，为之不懈的努力，促进文明礼仪的习惯养成上一个新台阶， 让自己成为懂文明礼仪的高素质的现代文明人。

在此大队部向全校学生发出倡议，养成良好的文明礼仪习惯，将良好的文明礼仪的种子带到千家万户，促进精神文明建设的健康发展，坚持从身边的小事做起，遵守文明公约，普及生活礼仪常识。 提高文明素养，培养良好的行为习惯，净化我们的心灵，美化校园，增强我们的文明礼仪修养，促使我们健康、全面发展，提高我们的整体思想道德素养，让我们学会做人，学会做事，学会相处，学会求知。做有气质、有风度、有教养的文明的学生。

新的挑战，新的希望。展望未来，我们满怀激情、充满信心！在全校师生的共同努力下，我们每一位同学都会学到不少的文明礼仪知识，养成良好的文明礼仪习惯，真正成为新时代的三好学生，记住我们的目标——在校做个主动学习全面发展的好学生，在家做个勤俭自强孝敬长辈的好孩子，在社会上做个诚实守信道德规范的好公民。辅导教师：王秀丛