作文:观看仰卧起坐(共5篇)
长长的暑假到了，为了过一个安全、快乐而又充实的假期，根据学校布置结合自身实际特制订如下计划按排，并请家长督促做好。一．作业内容：1.亲子同读竞赛。参加市第二届“师生共读”、“亲子同读”暑期阅读随笔大赛征文活动，阅读书目以《盐城市加强全市中小学语文和英语课外阅读指导意见》中推荐书目为参考。以电子稿投稿，截止2011年9月15日。另写读书笔记7篇；平时要挤时间去书店多读些名著、诗词，历史故事以丰富文学知识。2.网络作文竞赛。参加市第八届小学生网络作文大赛，主要从“写人记事类、写景状物类、读后观后感类、建党90周年爱国类、其它类等五个类别进行自主选题投稿参赛。”按排时间学习写作知识，书写生活浪花优秀作文10篇。3.开展“童心向党，感知党恩”主题实践教育活动。结合建党九十周年，组织学生在假期中观看《建党伟业》等影视剧，走访身边的老党员，参观家乡的变化，感知中国共产党辉煌发展史，写一篇“党在我心中”主题作文。4.认真做好《暑假生活》作业。5.从七月一日开始每周一、三、五下午2：20——5：00学习英语。从七月五日开始每周二、四、六上午9：30——11：30学习新概念英语。6.从七月一日开始每周二、五、日下午3:30——5:30学习扬琴（星期五从上午9:00——11:00）。7.每天读背、书写语文（数学）方面的基础知识30分钟。8.每天阅读《红楼梦》、《历史故事》各不少于30分钟。9.每天做仰卧起坐30个。10.每天踢毽子100个。11.每周一—五下午练快写楷书20分钟。12.国画2篇。13.熟悉健盘位置，学会盲打。14.外出旅游（去苏州水上乐园）。115.去盐城一趟，感受城市新变化。16.学会独立生活，自已的事自已做，学会做两样菜，一个汤。17.过“低碳生活”，节约水电。18.学会游泳。二．作息时间：上午7:00——7:30起床、吃早点（周六、日可迟30分钟）8:00——11:00做作业11:00——下午2:20中餐午休2:40——6:00做作业晚上休息或补做当天未完成的作业三．注意事项：1.暑假作业内容看起来不少，但只要按排得当，让学生养成自觉主动的习惯，完全可以做好。2.由于夏天天热，早上可做阅读，傍晚踢毽子，晚上洗澡前做仰卧起坐。一定要坚持下去，对健康大有好处。3.学习英语和扬琴前后下午时间为复习英语和扬琴、做作业时间。4.星期六晚和星期日为独立生活实践日，由自己按排大人带领去买菜、做饭、洗衣、整理、打扫卫生、游泳、绘画、盲打等。5.午休一定要休息好，这样才能有精力学习。6.附每日作业完成家长签名表，请如实填写。希望家长能按照计划按排去督促，否则，稍一疏忽则流于形式。只有按计划做好应做的作业，一方面增加学习知识，另一方面也玩得开心。'
幸福，来可以这样
成长我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。
乐观我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。
自信我要自信，相信并发现自己独特的价值。
今天，我们全体师生观看了《开学第一课》，今年的关键词是：“幸福”。幸福究竟是什么？我实在也很茫然。总觉得现在我们成了笼子的金丝鸟，物质生活，虽然富有，但学习压力过大，父母总在匆忙地奔波苦钱，老师也很难走到我们的心灵深处……
观看完《开学第一课》，我对幸福有了新的认识：
成长我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。
乐观我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。
自信我要自信，相信并发现自己独特的价值。
……
让我受到了心灵感动的：感恩我要感恩，珍惜身边人、身边事，每天想三个值得感激的理由。
对于孟佩杰来说，命运跟她开了一个天大的玩笑，可当苦难向孟佩杰“攻击”时，她挺起腰杆选择了坚强，她用坚忍不拔的毅力“打败”了苦难；就像我们以前学过的一句话：命运像一个弹簧，你强它就弱，你弱它就强。她每天都要做：仰卧起坐200个、拉腿240次、捏脚30分钟……她不但不烦躁，反而感到特别幸福。养母在她的悉心的照料下，她给养母第二次生命。听她的养母说：她每次过端午节，都会编一条“万寿条”……
我们比起孟佩杰，我们幸福多了，下面是我的一个幸福故事：
在爸爸妈妈的鼓励下，我们总算排队进入美国馆。妈妈让我回头看看，呀！太阳已经偏西，可排队的人群还是里三层，外三层的。爸爸意味深长地对我说：“孩子，要是我们中途放弃了，我们这个时候还在其它馆排队呢！”妈妈接过话说：“排队也是对我们一家人毅力的考验，美国馆固然值得一看，可排队看美国馆更值得我们去回味呀！”
从美国馆出来，夜已经很深了。到了车上我和姐姐不过一小会儿就睡着了，爸爸和妈妈也很想睡，可是爸爸和妈妈两人轮流开车……可我和姐姐一点都不知道。过了二个小时终于到了家的楼下，我突然醒了，听见妈妈在说：“俩只小猪睡的可真香啊！我们半路上把他们卖掉，都不知道……”我才知道：爸爸和妈妈其实也很想睡……
成长我要成长，快乐健康成长比成绩更重要。
乐观我要乐观，每天发现一件新的美好事情，学会对压力说没关系。
自信我要自信，相信并发现自己独特的价值。
江苏省海门市实验学校小学部五年级:陆冠丞
我家的春晚
每年的大年三十晚上都会有全国春节联欢晚会，我们全家都会兴高采烈地坐在电视机前一起观看春节联欢晚会。今年的大年三十晚上我家也安排了一场家庭春节联欢晚会。瞧：我们家精心策划的第一届家庭春节联欢晚会拉开了帷幕……||| “女士们，先生们，小朋友们，大人们，第一届家庭春节联欢晚会现在开始!”主持人外公大声宣布晚会开始。说完，大家热烈地拍着手。||| “第一项是文艺表演。首先是电子琴独奏——《红色娘子军》。”主持人说。只见奶奶掀开琴布，流利地弹起来，但后来可能太紧张了有点跟不上节拍，但我们仍给她了热烈的掌声。这么大年纪了才开始学习了半年已经会上台表演节目了，这种精神值得我们好好学习。||| “再是广场舞表演，music！”大家都跳起了舞，连主持人也丢下话筒，一起跳了起来。这一幕其乐融融，我把它赶紧录制了下来。||| 跳完舞，主持人说：“第三个节目，钢琴独奏《看戏》，作者：谭盾。”我上场表演了，我忐忑不安地弹了起来，生怕弹错，已经有两天没弹了，但我振作精神，平静了心情，熟练地弹了起来，大家爆发了热烈的掌声。||| “第四个节目，由我来演唱歌曲。”外公拿起了歌词，伴随着音乐，有模有样地唱起了《闪闪的红星》，我们几个少先队员也一起唱了起来，外公真是童心未泯啊！||| “第二项是体能大比拼。一分钟仰卧起坐开始。”我也上场与3个亲戚较量了，做到后面已经很累了，但还是咬紧牙关，做了25个，名列第二。||| “一次性颠乒乓球开始！”我再一次出场，这是我的强项。我不紧不慢地颠着，看见别人球都掉了，都放下乒乓拍，我还是认真的颠着。最后，我夺得了第一名，与第二位只胜一个球，好险啊！||| 经过“评委会”的认真审定，终于评出了名次，我和表妹并列第一，每人都拿到了奖励品——玩具，我拿到了一辆威风凛凛的坦克车，表妹拿到了一个会说会唱会背唐诗的金发洋娃娃。而后我们又展示自己的玩具，高兴地玩了起来。||| 今年的年三十夜晚已经不再是吃年夜饭、放鞭炮、看晚会，还有我们大家自导自演的精彩表演，使春节多了一份欢声笑语、多了亲情和谐……|||
运动6+1
运动6+1
大家好，欢迎收看“运动6+1”栏目。将“运动盛事”的6大看点串成一段录像，就是“运动6+1”。下面，让我们一起回放上周“运动盛事”的情况。
No•；1 【短跑决赛】
盛事倒带：参加短跑决赛的是班上出了名的“飞毛腿”――吴永超。短跑决赛时，大伙都不见了踪影，班上只有稀稀散散的几个人，在跑道边观看。人少，自然就没人给吴永超鼓劲儿，也没人特别关注他的一举一动。他可来了兴致，自顾自地“逍遥法外”――眼看比赛就要开始了，还跪在跑道上玩儿石子。比赛进行中，在分外安静的环境下，吴永超脚下生风，直冲终点，顺顺当当地抱回了桂冠。
No•；2 【仰卧起坐】
盛事倒带：1、2、3……28、29、30……数数声，声声入耳；加油、加油……用力、用力……鼓劲声，声声不绝。在赛场上，就是如此，形形色色的声音相互交错、不绝于耳，谱成一曲动人的乐章――仰卧起坐赛紧张激烈地进行着。我仔细端详着运动员的神色――额头上、鼻尖上沁出细细的汗珠儿，牙咬得紧紧的，奋力地做着，不肯停息，生怕浪费了一秒的比赛时间。“小个子”姜锡红以51个夺得冠军，被别人称之为――野人。
No•；3 【蛙跳接力】
盛事倒带：上摆，下摆，下蹲，起立……上摆，下摆，下蹲，起立……一个个运动员努力摆动着双臂，下蹲，然后猛地向前跳去，落地――OK。就这样简单地重复着，与起点的距离越来越长，运动员们的心越绷越紧。轮到我一展身手了，我纵身一跃，轻盈地落地――我能感受得到，我尽了全力――这几乎有1.7米的距离，这是我目前为止的最高纪录。尽管我们没有获得名次，但我很欣慰，至少――我尽力了。
No•；4 【拔河比赛】
盛事倒带：运动员们憋足了气，脸涨得通红，脚像生了根似的，牢牢地扎在地下。但是对方倒有一股“鲁智深倒拔垂柳”的本事，经过一番生拉硬拽，硬是把大伙的“根”从地里拔了出来。5局下来，只胜了一局，实在叫人心痛，所以，关于“拔河比赛”的一切录像――掐了不播。
No•；5 【单腿跳接力】
盛事倒带：单腿跳接力打响了，运动员们信心十足，欲要抱个冠军归。加油，加油，赛场两旁的拉拉队员们又来了精神，使劲儿地喊着。运动员们身子前倾，双臂摆动着，奋力奔向对面。经过紧张激烈的角逐，和运动员们过人的机智，我们十分轻松地把其他班甩在后面，得了第一。令人万万没有料到的是，其他班不服，硬说我们犯规，要求重新比赛。比赛规则更改过后，我们的金牌被换成了铜的――得了季军，不过，我们都很看得开――毕竟我们努力过了。
No•；6 【“齐心协力”三人行】
盛事倒带：一二一、一二一……“齐心协力”三人行赛也在紧张地进行，我们班的运动员都鼓足了气，三人一心，飞快地冲向终点。或许因为平时，班上的同学都团结友爱、相互尊重；或许因为赛前锻炼得不错；或许因为有大家的鼓励和期待；或许因为……一路上，我们遥遥领先，更没有出现“意外事故”，稳拿第一。
没有猛虎一样的强壮，却有夸父追日般的执着；没有猎豹一样的速度，却有愚公移山般的坚定；没有雄鹰一样的迅捷，却有泰山崩于前的沉着。我们班的运动员所拥有的美好品质，或许还远远不止这些，只是等待我们这些“小矿工”去挖掘。
本期“运动6+1”全部完毕，感谢您的收看，再见！
观《开学第一课》有感
今天晚上17：30——19：00，我收看了由中央一套播出的以幸福为主题的《开学第一课》。
2011年的《开学第一课》一共有三节班会，第一节班会讲述了一个盲童男孩努力学习钢琴的故事；第二节班会讲述了一名25岁的年轻男教师带领了一个班级的学生走过了三年难忘的快乐生活；第三节班会讲述了一个小女孩和养母相依为命，独自一人照顾了养母12年。在这三节班会中，令我印象最深的一节班会还是第三节班会。
第三节班会中，一位名叫佩杰的姐姐在艰苦的生活中照顾了养母12年。对于她来说，幸福是感恩，是奉献。她每年都为养母亲手编几条号称可以长命百岁的手链；她每天晚上做家务到九点多，那时她才开始写自己的功课；她每天帮养母做二百个仰卧起坐，伸腿二百次；她每天背着养母上床、上轮椅……她是多么辛苦呀！我们要向佩杰姐姐学习，学会帮妈妈分忧。第三节班会中，还请了航天英雄杨利伟叔叔演讲。杨利伟叔叔说：“我要奉献，帮助别人更能使自己快乐。”
通过观看今天的《开学第一课》，我领悟了幸福的真谛：幸福就是分享，幸福就是奉献，幸福就是给予，幸福就是感恩。
乌兰浩特市兴安二小五年级:孙祎博