所有的泳姿里，我最喜欢蛙泳，因为我觉得蛙泳姿势可爱又游得很快。今年暑假，作为我期末成绩优秀的奖励，爸爸送我去学蛙泳。 因为我是小孩，个子矮，够不着池子底，教练特别给了我一个浮漂，让我戴在胳膊上，防止我呛水。 训练开始了。教练告诉我学习蛙泳首先要学会在水中呼气和憋气，这样能在水中长时间游泳，并且不会呛水。因为我有一点游泳的底子，这个很快就学会了。教练又教我蛙泳的腿部动作，也叫蛙泳腿，动作的要领是：先收腿，双腿轻轻分开，脚心朝外，双腿用力蹬水并夹腿。教练让我先趴在池子边上练习蹬蛙泳腿，学会以后再到水中去练习，我照着教练教的去做，果然能游起来，就是游的时候有点慢。教练告诉我：“游得慢是因为你蹬水后没有夹腿，你蹬水后夹住腿，这样游起来才能快。”我按照教练说的方法试了试，果然快了很多。 蛙泳腿学会了之后，教练又教我蛙泳手：先双手合十，向前伸，然后双手掌心向下，平放到水面上，再双手向下向外划水，抱手到胸前。我认真照着教练教的去做，很快就练得有模有样了，教练直夸我比很多大人学得都快。 等我这一些都学会了之后，教练让我把浮漂拿下来游。我一开始很紧张，不敢拿下来，教练说：“学游泳要大胆一些，男子汉，相信自己！”在教练不断的鼓励下，我先把漂里的气放小一点，感到身体有点下沉，然后我用力蹬腿向上游，身体就慢慢浮上去了。慢慢能游起来后我就大胆地摘下了浮漂。 练习了几天，我不仅可以在水里自由动了，还敢站在池子边上向下跳水。虽然有时还是呛水，但我已经喜欢上了游泳。 日照市实验学校六（5）张 钦

学游泳

学游泳 在暑假里，爸爸教我学会了游泳。 第一次下水的时候，我很害怕，dan我还是很yong gan地下去了。一开始，我学闷水的时hou不敢睁开眼睛，反fu练习几次以后，我就敢睁开了。 第二次，我又有些害怕。闷了几次水之后，爸爸开始教我学蛙泳。学蛙泳时我呛了几口水，但我还是坚持学了下去。 第三次，我还是和上次一样ji xu练习,dan 不怎么怕水了。大约半小时后，我找到了在水里游的gan jue。后来我就慢慢学会了游泳。 我觉得游泳很有qu。同学们，你们会游泳吗？ 卢宇环 一（5）班

学游泳

学游泳 暑假刚刚开始，又有一项新学习等待着我了，那就是游泳。 喜 刚学几天游泳，挺顺利的，真是欢天喜地！在水中用嘴呼吸，吐着泡泡，像鱼儿一般，太好玩了！还要学习漂，就是从墙边蹬壁出来，身体浮在水上往前漂一段路。这个我也做得不错，这可真让我欣喜若狂！ 怒 没想到接下来的学习并不好了，要学习蛙泳腿。虽然看上去挺容易的，可到了我的脚上，却十分的不妥协。要么就是没有翻腿，要么就是分夹的幅度不够大。总之，是错误百出！真是气死我也！不过，除了这个，还有我的一个致命项目——水中换气。不知道是为什么，每次换气，整个人都会沉下去，就游不上来了，只好站起来。这样一次次的无奈循环，始终练不会换气，实在是让人苦恼。怎么办？哎，2个项目都不合格，还怎么学游泳？教练见到我的情况也很着急，让我多练习练习。唉，真是又急又怒，急自己跟不上节拍，怒自己怎么总是练不好蛙泳腿和水中换气。 哀 由于我个人水平不佳，被教练安排在自由练习的一边。唉！看着别人能游个十多米了，而且有教练的教导，可自己只能练习那水中换气、蛙泳腿。哀，努力练吧！应该会成功的。可就在我看到希望时，教练又让我去练蛙泳腿。哎……在一旁无奈地练习着，看着别人自由自在地在水中游来游去，真是羡慕。练吧，练吧，还能咋办？ 乐 我终于在自由练习下，学会了换气，练好了蛙泳腿。在测试的前一天，我游到了15米。 这让我快乐，教练也夸我进步大。 终于最后一天的游泳测试开始了。我们初级班的要求是：可以游到15米。我从墙边蹬壁出来了。由于学会了换气，我不再惧怕会失败了。终于，我通过了自己的努力，游到了15米。虽然，速度不是十分快，但我学会了游泳，并且，还得到了一张游泳的亲子套券，真是欢乐+开心，双喜呢！ 通过了15天的游泳学习，通过了15天的努力学习，通过了15天的喜怒哀乐，我终于能游15米了，学会了游泳，真是太太太太太开心了！YE！游泳学习成功！

学游泳

学游泳 今天，我和爸爸去游泳馆游泳，刚开始进去的时候，那里人山人海，看来有很多人都喜欢游泳，他们游的真棒!好像小鱼在自由自在的游着，所以我要当爸的徒弟学习游泳。 刚开始的时候，爸爸先教我做热身操，然后爸爸教我蛙泳。他说：“要学蛙泳，脚要像青蛙一样蹬来蹬去，还要会憋气。”我照着爸爸说的那样游起来，“好，太棒了!”爸爸赞叹到说，爸爸又开始教我狗刨他说：“要学狗刨手脚就要像小狗走路一样，然后小脑袋露在水面上，”我听完哈哈大笑说：“真是好玩呀。”说着我就开始练习狗刨，呀!喝到水了真难受，还有一次水进到鼻子里了真难受呀!有几次我都想放弃了，可爸爸鼓励我，让我学会了游泳。 我要学会更多的运动，让我身体更强壮，让我更佳健康。

记成都学习蛙泳

天气好热，每天我们都生活在火炉里。妈妈带着我到成都学习蛙泳。教练是一名大学生，游泳技术非常好，是国家二级游泳教练。 我每天都去，第一天，教练给我两件游泳必备的东西，一件是背包，背在背上漂浮，另一件是三角形的泡沫，游泳是用手抓住的“推进器”。教练先教我腿上的动作，一个是収翻：膝盖弯曲，勾脚尖。一个是蹬脚：两脚向外蹬，急速合拢，绷脚尖。收翻、蹬脚、収翻、蹬脚……我反复练习，一会儿，我的姿势已经达到了最标准。教练见了，直夸我：“很好，不错，真好！”我的心里美滋滋的。“下水”教练一声令下，我下了水，在水里做収翻、蹬脚。我蹬得很好，很快就蹬了几个来回。教练不住的夸我学得快。接着，教练教我下一个动作：呼吸。两手抓住岸边，把身体和头沉下水，在水里憋气一两秒，再把头蹭起来快速深吸一口气，又接着做刚才的动作……一会儿，我就做得很好了。最后，教练叫我把呼吸用到游泳中。蹬脚时，把头埋到水里吐泡泡，一两秒，慢慢収翻，抬头，深吸一口气，继续埋头……我游得非常好。第一天，教练不停地夸奖我。我都有点不好意思了。

学蛙泳

学蛙泳 每年的暑假，同学们都迫不及待的想去游泳池里学游泳、自己游泳。看着别人在有蛙泳，就像一只小青蛙一样的在水中游泳。我的心早就痒痒了，软磨硬磨，一定要求妈妈让我去学蛙泳。每天，我都会去说几回，让妈妈同意我去学蛙泳。功夫不负有心人，终于让我等到了这一天。我都迫不及待的想要学这种像又快又像青蛙似的游泳姿势。 今天晚上，我特别的高兴，特别的快乐，因为从今天起，我就要开始学习蛙泳了。学习蛙泳看起来非常简单，其实是很难的。左脚要学会向左上方，右脚要学会向右上方，因为这样的话，在水中游行的速度不会受到太大的阻碍。还有双腿一定要学会三个步骤：第一个是收，收完后就是把双腿分开来，分完后就是最后一步，也是最关键的一步，那就是蹬，而且双腿蹬出去一定要有力，不然的话就没有用了。 双腿学完了，就要开始学双手了。双手一定要伸的很直，双手的手心要朝外面，然后小幅度地划一下，就可以呼吸了。而且，在用双手划得时候，双手不能露出水面，溅起水花，而且，双手的五指要并拢，这样的话，流水就不会从五指之间流出去了，这样也能加快速度。 看我游得很好了，妈妈就说要带我去深水区去游泳，这样进步就会很快了。 果然，我的进步越来越明显了，区区横着游十躺已经难不倒我了，我又向五十米发起攻击来了。为了能很好的游，我又横着来回练习了二十趟，这才开始游五十米。 岸上，妈妈帮我看着时间，水里，我尽情的游着，这场面真是好看极了！当我在中间有的时候，游泳者们都给我让出了一个道路，可能这就是人与人之间的一种默契感吧！ 最后，我以一分二十秒的成绩出色的完成了任务。在学游泳中，我又不知不觉的长高了两厘米，学蛙泳不仅能给我带来快乐，还能让我长高，真是一举两得啊！