在我们班文有周志超和谢修，武有“祝老师”。||| 你可别吃惊，在体育课上，方老师经常让她来为我们做示范动作，最让我难以忘记的两个动作是腾空步和肩肘倒立。先说说腾空步吧，只见她左脚在前，右脚在后，先做了一个3步助跑，之后右脚一登，左脚抬高，登时“飞”了出去，那动作是那样连贯，做的那样轻松，实在太优美了。再说说肩肘倒立，只见她先躺下，然后双脚抬起，最后挺直，那动作是在瞬间完成的她用手撑着腰，脚往上登，人一下子就立起来了，是那样的直，那样的挺，就连脊椎骨都看得一清二楚。||| 不仅如此，跑步也是她的强项，而且快的惊人，全班女生中几乎没有人能赶上她。在运动会上，她参加了女子100米和400米的比赛。400米跑开始了，随着一声令下，她像一支离弦的剑般飞向了终点，一路领先，把对手甩在了10米以外的地方。随着一阵阵欢呼声的响起，她轻松的以1分16秒11的优异成绩夺得全年级第一的好成绩。||| 听了她的种种表现，你一定知道她是谁了吧。|||

我们班的运动健将

提起王俊伟这个名字,大家也许并不陌生。是他，一个平时并不起眼的同学，却在我校这次春季运动会上，像一颗璀璨耀眼的明星划破天空，给人留下深刻的印象。就是他，在1500米长跑比赛中取得了第一名的好成绩，为我们班争得了荣誉，是他的光荣，更是我们四六班全体师生的骄傲。朋友，如果你还不了解他，就让我在这里给你介绍一下吧！

王俊伟,个头中等,长的壮壮实实的,总穿着一身颜色不艳丽的茄克衫和一条牛仔裤，也许从他的衣着上看起来并不起眼。但你千万不要小瞧他！他跑步时就像一阵旋风，即使你先跑，他也能赶上你！真可谓“似流星，如闪电”。在一次谈话中，我知道了他是怎样练习跑步的。

原来，他从小就喜欢跑步，上幼儿园时，他在班里就是数一数二的，常常令其他小朋友望尘莫及。为了提高自己的跑步水平，他无论严寒酷暑，春夏秋冬，都要在双休日时挤出时间练习。俗话说,冬练三九,夏练三伏。只有在艰苦的条件下才能更好地锻炼人的毅力，于是他常常利用暑天或严寒去刻苦锻炼。有一次，在练习的过程中，他不慎滑倒摔伤了，膝盖血流不止。可他仅歇了一天，第二天仍坚持锻炼。我关心地说：“膝盖受伤了，你应该好好养伤，不要伤口感染了。”他微微一笑：“轻伤不下火线。这点小伤算不上啥，跟革命先烈相比差远啦。”啊！多么朴实的话语呀，为了班级的荣誉，更远的说，为了祖国的体育事业，他真有一点拼命三郎的精神啊。

日复一日，年复一年的锻炼，他的速度又有了大幅度提高。功夫不负有心人，终于在今年学校的春季运动会上,他取得了800米、1500米两个项目的第一！面对成绩和荣誉，他显得异常平静,他说：“生命不息，战斗不止。目前，我又有了新的目标。”

他新的目标是什么呢?他含蓄地摆摆手，说：“到时就会知道了！”就让我们拭目以待吧。

跑步健将－高金博

跑步健将－－高金博

要说我最好的朋友，那就数高金博了，因为他跟我从学前班就在一起了。他最大的特点是活泼好动。他矮矮的个子，皮肤偏黑，一双大眼睛显得非常有智慧，别看他个子不高，但跑的可快了！

记得有一次体育课上，我们进行接力跑的比赛。他在二组我在一组， 一组实力比较强一直遥遥领先。起初我们都以为肯定赢了，所以非常高兴。但是高金博跑二组的最后一个，只见他眼睛瞪得大大的，紧握着拳头，盯着前面，嘴里还不停地唠叨：“快点！快点！”当前面的同学回来时，他就像离弦的箭一样冲了出去，他甩开双臂，大步奔跑，两只腿倒地像火车的车轮一样飞快，奋力向终点冲去，同学们为他欢呼：“加油！加油！”高金博咬紧牙关，一鼓作气冲过终点，汗大滴大滴地往下流，他喘着粗气，大家为他祝贺，他却不好意思地笑了。

高金博真是个跑的飞快的孩子，我要学习他做事永不服输的品质。

三年级七班

2005年9月27日

螃蟹：跑步健将到拳坛霸主

螃蟹横着走可谓妇孺皆知之事，可大家仍有所不知——很久以前螃蟹也是直行的。

在很久以前，螃蟹家族不但都是直行的，而且皆为跑步健将。多次在动物运动会上为海洋代表队摘金夺银。

有只小螃蟹，从小就梦想着成为领跑步中的佼佼者，在不断地努力之下，不但登上最高领奖台，而且包揽全年的第一。曾一度成为动物界的焦点，但渐渐动物们却疏远了它，因为它变了，变得骄傲、自满了，而且相当厉害。

一日，小螃蟹外出遛弯，遇见了小乌龟，不由想起龟兔赛跑，继而想到自己有输过兔子的败绩，于是它便想就此咸鱼翻身！

“哎，龟老弟，听说兔子哥在你那受挫了，让我两圈，我也领教一下？”螃蟹不怀好意地笑道。“切！你强，你本事大！要真有本事侧着跑！”小乌龟不屑地走了。

小螃蟹被激怒了，回家闭门苦练横行。很快，又一届的动物运动会开始了，面对起跑线，它慌了……2年后，又一次动物届体育盛会拉开了帷幕，小螃蟹如愿以偿的夺得第一。但手中的却不是金牌，却是拳王的金腰带！原来自从上一届的意外中，小螃蟹醒悟了，懂得了不应骄傲、自满，并加以改正。后来由于习惯的原因，只得改为横行，而横行却极有利于钳子的威力施展。渐渐形成今日的横行一族。

由此可得，骄傲、自满在何时都是不可取的，但知错就改就改加以努力，还是会有回报的。

长跑健将——李晋

每一次运动会，在跑道上，总会看到一个矫健的身影，每一次颁奖会，在跑步第一名的领奖台上，都能留下他自豪的微笑，他就是我们班的长跑健将——李晋。

李晋个子高高的，理着一头圆寸发，一年四季都穿着运动服，脚蹬运动鞋，显得充满朝气。

李晋酷爱体育，跳高、跳远……他样样很棒，但是他对跑步情有独钟，每一次跑步比赛，都能出现他的身影，在每一次跑步比赛中，他都能夺得金牌。记得在去年春季运动会上，李晋参加了60米、200米和400米三项跑步比赛，但最扣人心弦的要数400米比赛了，那是李晋刚参加完200米后的比赛，李晋的体力还没有完全恢复，便又走进了跑道。

发令枪一响，李晋凭着自己的爆发力冲到第一，但因为耐力不够，又落到了后面，李晋落到了最后，可快到终点了，李晋加快了速度，一个个同学被他超过，转眼间，已经和第一名并驾齐驱了，终点就在眼前，李晋一个箭步，终于第一个冲出终点，顿时掌声雷动，李晋又获得了第一名。

我一直对李晋强大的爆发力和超人的毅力感到吃惊，终于在一天早上，我揭开了谜底。

这天早上，我照常去操场锻炼，看见一个熟悉的背影在绕着小区飞奔，我定睛一看，原来是李晋，咦？李晋不在小区住呀？他为什么要上小区呢？一团疑云在我脑海中闪现。我忙追上去问李晋，走上前一看，这是李晋吗？只见他白皙脸上布满了汗渍，手被冻得通红，寒冬腊月，衣服都快被汗湿透了，我奇怪又心疼地说：“李晋，你干什么呀？”李晋说：“跑步。”我又问李晋：“是不是你爸逼你出来的？”“不，我自己出来的。”我更奇怪了，跑步还有自愿的？李晋看到我疑惑的表情，对我解释说：“如果我不跑步，就不能保持我不败的记录了。”原来如此，我明白了为什么李晋能在比赛中被人们称为长胜将军了，就是因为他在平时刻苦地锻炼了。他获得的比别人多，但他付出的，更比别人多。

望着李晋远去的背影，我不禁感到真是台上一分钟，台下十年功啊。

体育健将

我班的体育健将 晨光实验小学五（7）班 施益烽 他，有一个强健的体魄；他，有一双袋鼠般有力的双腿；他，有一身被太阳晒得黝黑的皮肤；他，每天清晨，都会绕着小区跑几圈……他就是我班的“体育健将”陆志强。 陆志强跳远可是一流的好。在前不久刚结束的校春季运动会上，跳远比赛即将拉开序幕，陆志强做着一些准备运动，时而原地高抬腿跳几下；时而双脚一前一后，呈弓字形；时而压压腿，伸伸胳膊。随着裁判的小红旗挥起，陆志强目光炯炯地紧盯前方，双臂有力摆动，飞也似的奔向沙坑。只见他双脚用力一蹬踏板，双手往后一抬，两腿一弯，身体猛地向前上方一抬，像火箭一般飞进了沙坑。哇！真远： 2米 13，我被惊得目瞪口呆，都忘记为他喝彩了。他那有力而又专注地一跳让我叹为观止：好像跳远是他生命的一部分，而且他那种惊人的爆发力就和刘翔飞跨时一样，十分有力。虽然最后屈居第2名，但虽败尤荣。 陆志强不仅跳远一流，跑步更是一流。只要参加 800米 长跑比赛，没有一次不是冠军。只听裁判一声枪响，运动健儿们如离弦的箭，如猛虎下山，用尽力气全力向前冲。陆志强不但是利箭，更是脱缰的野马，才区区半圈，陆志强就遥遥领先，名列老大，第二圈，二圈半……最后 100米 ，陆志强咬紧牙关，奋力拼搏，好像吃了能量豆似的，浑身充满了力量，以闪电般的速度越过终线。别的队员像散了架似的，可他除了微微喘气，一点事都没有，仿佛还能再跑上几圈。当同学们拥上前，纷纷祝贺他时，他说：下次我一定要破记录。从他那一脸的坚定我看出来：他要向着最高的目标努力，向最高的境界冲刺！ 这就是我班的小能人，一个为着理想而奋力拼搏的体育健将！ （徐玉娟点评：通过跳远和跑步两个方面把一个热爱体育的阳光男孩的形象展现在读者的眼前，跳远的细节描写得尤为生动细腻，读来仿佛如临其境，如见其人。）

跑步比赛

今天体育课上,老师让我们一组一组比赛跑。

偏偏我这组只有我一个胖子，其余都是清一色的跑步健将，看来倒数第一名的“宝座”非我莫数了。

比赛开始了！我一会儿就一落“万”丈了，使足了劲也连个子最小的一个同学都赶不上。 比赛结束了，果然不出我所料，倒数第一名的位置归我了，糟到同学们的讥笑，我恨不得在地上找个洞钻进去。 “一波未平，一波又起”由于我跑得太慢，老师罚我再去跑一圈，害得我累得气喘嘘嘘，汗流浃背。

唉！这就是平时不训练的后果啊！

精彩的跑步比赛

今天，是大家期待已久的运动会。随着阵阵清风吹过，缕缕阳光洒向草坪，运动会开幕了。有拿着彩旗的运动员，有拿着五彩气球的运动员，也有拿着红色丝带的运动员……在《团结友谊进行曲》中，缓缓进场。

开幕式结束后，就正式开始比赛了。赛场上的运动健将奋力拼搏，赛出了水平，赛出了风格！“加油！加油！”的呼喊声不绝于耳。经过一轮轮精彩的比赛后，终于轮到我们五年级精彩的跑步比赛了！在起点，运动健儿们精心准备，整装待发。听到发令枪响后，各位运动员火箭般地冲向终点。“加油！加油！”的声音盖过了广播的声音，令人兴奋的时刻到了，第一名要产生了。“太好了。”同学们欢跃起来，为班级赢得胜利而感到高兴。

只要紧要关头不放弃，绝望就会变成希望！快到终点的时候就要奋力地向前冲，就能赢得胜利。

到了4×100的接力赛，是全场最激动人心的时刻。当老师下达命令时，运动小将们像飞驰的汽车一样，带着必胜的决心，坚定的信念，向终点冲去。第一棒换第二棒时，第二棒的运动员接过棒子，摆动着手臂，蹬着脚，向前冲去。他们像雄鹰一样，飞翔在无边无际的天空中。第二棒换第三棒时，大家的心情变得紧张了。究竟哪个班会赢啊？我们班会不会输呢？第三棒换第四棒时，大家的心情既是兴奋，又是紧张。运动员动作加快了，像在战场上威武的战士，正要打一场殊死拼搏的战斗。“加油！加油！”的声音越越大，“胜利了。”

胜利的喜悦，激动的心情，欢呼的声音，在一瞬间爆发出来，使运动场上充满生机！