讲礼貌是中华民族的传统美德。但是在日常生活中，人们经常听到：“你他妈的!”“你眼睛瞎了啊!”……紧接而来的是吵得面红耳赤、大打出手，甚至流血丧命，进大狱蹲大牢。相信这样的话你一定没少听吧?相信这样的事你也没少见吧?

昨天，我也做了一件令我愧疚的事。

事情是这样的，放学后，我在一个同学家写作业，写到一半的时候，又来了一位同学，他过来的时候，不小心把我的自行车撞倒了，我想叫他把自行车扶起来，但他不以为然，什么也没说，顾着自己写作业，看到自行车被摔翻的那副惨像，我的怨气一下子涌了上来，一转身，把他的自行车也掀了个底朝天。他一看，怒气冲冲，拿着刚吃过的羊肉串小棒，朝我刺来，我一把抢过小棒，叫他别靠近，但他还是走了过来。我豁出去了，把棒扔过去，刺到了他的眉骨上。啊，不好，流血了。他眼泪汪汪，冲过来，双手将我脖子掐住，并在我手上狠狠地咬了一口。我急了，使劲摆脱，用力一推，只见他摔倒在自行车上，手上擦破了皮，又流出了血。这下他好像真的疼了，哇哇大哭起来。我一慌，连忙骑自行车回家。

现在回想起来，我们都是没有讲礼貌而引起的，如果他开始把我自行车扶起来，就不会有后来的冲突。即使他不把我的自行车扶起来，我也不能不把他的自行车推倒。晚上我和妈妈来到那个同学的家和和气气地说明了双方的过错。

由此可见不讲礼貌，很容易使人对你产生讨厌的感觉，没有礼貌会造成很多恶果，轻者别人会认为你没教养，不愿和你深交。重者则对你产生不满或渐渐地由不满变为怨恨，甚至发生冲突或意外。长此下去，别人会远离你，使你很难得到他人的帮助。如果你是一个讲礼貌的人，别人也会认为你是个有修养的人，愿意和你交往、帮助你，信任你。

怎样才能养成文明待人的好习惯呢?我们应该在日常生活中，加强学习，努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养，见到叔叔阿姨问声好，不小心撞到别人要道歉，和长辈说话要说您……

我们中华民族一向被称为“礼仪之邦”，具有讲礼节、讲道理的传统美德。别忘了，我们都是中华民族的一员，都有责任将这种美德发扬光大。

成就一生好习惯

记得还是很多年前的时候，素质教育开始被人提出来，当时出现的最多的让人担忧的现象是“高分低能”，有的学生成绩一流，却在一些小小的日常生活问题上显得极其低能，比如不会系鞋带什么的；后来，开始有一些高分学生做出骇人的暴力事件来，他们是留学国外的高材生，也有要保送的优秀高中生，于是我们又越来越多地看到身边一些事，年青人和老人抢座位，排队的时候加塞，考试的时候旁若无人地偷看……

这些现象让教育学家们惊呼，素质教育刻不容缓！

而又有家长是迷茫的，什么是素质教育？它的内容是什么？应该怎样进行素质教育？

素质教育是以提高国民素质为宗旨的教育，也是必须从幼儿开始的一项教育。孩子各方面发展的最初奠基时期，也是各方面素质开始形成的时期，奠定最初的素质基础就应该从这时开始。

有家长一直在依靠学校来对孩子进行素质教育，其实对孩子实施素质教育不光光是学校的事，家庭责任也很重大得很。家庭是孩子最初的生活环境，对他们的品德、个性、习惯等方面的发展具有深刻的影响。只有家园双方共同努力，才能实现提高孩子素质的教育目的。而家长又怎样对幼年子女实施素质教育呢？把所有的话综合一下，提炼一下，简单地说出来，就是培养孩子的好习惯。但它又不是这么简单就可以做好的。一方面要让孩子有健康的体魄，另一方面也要让孩子有健全的人格。全面发展才是促进孩子素质提高的出发点，要看到孩子的整体素质，而不是只盯着他能认识多少汉字，数数可以数到一千，可以背两百首唐诗，这仅是一方面，聪慧的智力之外还要加上好的品德、健康的心理和各种能力才能让他成为一个成功的人。

《成就一生好习惯》的作者孙云晓是中国青少年研究中心副主任、研究员，中国青少年研究会副会长兼秘书长，中国少先队工作学会副会长，兼《少年儿童研究》杂志主编，他自1972年起一直从事青少年教育与研究。他认为，少年儿童来说，好习惯导致成功，坏习惯导致失败，已经成为他们成长的规律和特点。3岁至12岁是习惯养成的最佳时期。能否抓住这9年的关键时期，培养起良好的习惯与健康的人格成了决定孩子命运的重大问题。也可以说，对于少年儿童来说，习惯好与坏是成功与失败的同义词。因此，：“成功计划”就是“习惯养成计划”。

说到好习惯，也许有不少家长会首先想到“自己的事情自己做”，还有一些讲卫生、讲礼貌的习惯，但光知道这些，离把孩子培养成一个真正有着好习惯的人还有很大的距离。不清楚哪些好习惯能帮助孩子成人，不清楚这么多的好习惯究竟怎么样去培养，也许这会是很多家长的遗憾。

《成就一生好习惯》的封面上有一句话――一本让父母不再遗憾的书。看了书的内容以后，家长们会松一口气，内容是全面而实用的。这本书非常注意习惯的时代性、合理性、适度性、渐进性，以及孩子的个性差异、年龄差异。让父母们对着众多的好习惯不会感到束手无策，他们可以通过一个个小故事知道一个好习惯对于孩子成长的重要性，结合每一小节之后的精辟点评可以知道作为父母应该怎样在和孩子相处的时候，自然而然地培养出他们的好习惯。

我们应该明白，好习惯的养成是素质教育一个密不可分的重要环节，只有好的习惯才能让孩子成为一个热情，对生活充满热爱的人，也只有有着这样健康人格的人，才能在今后的生活和事业中取得成功。

读《小学生应该养成的72种好习惯》有感

合上了《小学生应该养成的72种好习惯》，书中所说的72种好习惯，不停地浮现在我的脑海中。

培根曾说过：“人的思考取决与动机，语言取决于学问和知识，而他们的行动，则多半取决于习惯。”对，习惯是行为的自动化，不需要别人的提醒，也不需要一些特别的努力。随便在什么样的情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就成为支配人生的一种力量，习惯，它完全可以主宰人的一生。

这本书，就是在讲我们小学生应该的一些必要的习惯。小学时代是人生成长的关键阶段，在这个时期培养可以受益一身的习惯。纠正一生的坏习惯，是小学生日后取得成功的关键。

书中共分了12章。这12章分别讲了“养成自信乐观，诚实守信，独立自主，自律自规，文明礼貌”等好习惯。世上的许多的杰出人士获得了巨大的成功，即使遇到挫折，也能够重新站起来，走得比以前更好。有人询问他们取得成功的原因，不外乎是拥有善用时间，节俭，勤奋等好习惯。像：美国生物化学家 保罗·伯格，我国杰出的科学家 钱学森等。

看，只有养成良好的行为习惯，你就会获得巨大的成功。

演讲文明行为习惯养成

美国心理学家威廉·詹姆士说了这样一句话：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”孔子说：“少成若天性，习惯如自然。”现代著名教育家陶行知先生也说过：“什么是教育？一句话，就是要养成良好的习惯。”看得出来，古今教育家、学者们非常重视一个人的道德修养素质的体现。 不知同学们是否注意到了，我们的校园内，走道上有时能见到与我们校园极不和谐的废纸，包装袋，饮料瓶等。甚至有的同学认为，反正有值日的同学打扫，扔了又何妨，这一切不但让打扫卫生的同学们叫苦不迭，更严重地破坏了校园的环境卫生；在课桌上乱涂乱画，用小刀刻桌面的现象也不少。就比如学校的图书室的课桌，桌套上，很难再找到一块干净的角落。谁不想要一个洁净的校园？谁不想在一个充满着文明的环境里学习？我们学校的环境还不错，这是因为清洁工的辛勤工作才换来的。当然同学们也有功劳。很多同学把文化知识的学习放在了首位，却常常忽略了社会公德、文明习惯的养成，而这恰恰是从本质上体现了一个人的思想道德。事实上，良好的行为习惯是保证我们良好学习的前提，也是树立健康人格的基础。俗话说得好：“没有规矩，不成方圆。”在学校，没有良好的行为习惯的同学，就会目无纪律，不讲卫生，扰乱整个学校的学习环境。相反，如果我们养成了文明的行为习惯，学习环境就是良好的，有序的。 培根有句名言：“把美的形象与美的德行结合起来吧！只有这样才会放射出真正的光辉。”的确，一个人的文明素质真的很重要。它是一种品质，是一种修养，做文明之人，懂礼貌，明事理，会用文明语，能做文明事。 文明是风，吹起你心中的荡荡涟漪；文明是雨，滋润你干涸的心田；文明是船，飘荡在生命的长河；文明是路，引领着你走向未来。 文明是一种素质，是每个人都必须做到的。大家需要讲文明，懂礼貌。看见纸屑弯一下腰，遇见老师问一声好……我相信，和谐的气氛会充满着我们的校园，文明的环境会伴随着我们每一天。

文明礼仪习惯养成

文明礼仪是民族的象征，礼仪习惯要从小养成。 这是一个阳光明媚的清晨，我和妈妈在后候车室里等车。忽然看见一位老人站在那里，看上去很累的样子，我从座位上站起来，把老爷爷扶到座位上，老爷爷说：“谢谢你好孩子”，我说：“不客气，这是我应该做的”，我高兴地笑着，跑到妈妈的跟前，候车室里的叔叔阿姨都啧啧称赞我是个懂文明有礼貌的好少年。 文明礼仪是中华民族的传统美德，应该世代相传，从你、从我做起，美就在我们身边。

从小养成好习惯

从小养成好习惯 爸爸、妈妈很节俭，从不乱花钱，而且每天都很忙碌，我好像从来没看他们闲过，我就不解的问妈妈，你们为何总是那么忙呢？妈妈摸着我的头说“因为我们得挣钱供你上学，如果将来你考上大学，我们还得给你攒钱，还得生活。”听了这些话后我好惭愧，原来爸爸 妈妈都是为了我，为了这个家。因此我心想，爸爸 妈妈实在太累了，所以我也要为他们减轻一些负担。做一个好好学习，不乱花钱，尊师爱幼，生活自理的好孩子。 我们的国家，是礼仪之家，文明礼貌是我们的传统，也是我们这个家不可缺少的一份子。尤其是我们这些少年儿童更不能忘记传统，我们要从小学礼仪用礼仪做一个讲文明 懂礼貌的少先队员。 时代在发展，社会在更新，我们这些新一代的少先队员也要跟上时代的步伐，做生活的主宰者，时代的弄潮儿。 杜蒙县蒙古族实验小学 金奇威

好习惯伴我行

好 习 惯 伴 我 行大同区一小学 五年一班 杜汉在中国，礼仪是很重要的，因为我们中国素有“礼仪之邦”的著称。所以我们要从小养成懂礼仪、有礼貌的好习惯。除此以外，我们还要还在生活中养成节约的好习惯，只有那样，才能做一个十全十美的好学生啊！这些都是我们应该做的，但是我们还要记住一定要尊老爱幼，为小孩做一个榜样，这样才能让小孩子们懂得即将要做的事情。记得我以前在我家楼下的大路上看见了一则这样的感人事迹：一位年岁过百的老奶奶在那条路边停了下来。我十分纳闷，走上前去，问道：“您为什么不走啊？”老奶奶说：“我不能走啊！你看见对面大楼里的小孩子了吗？如果我走了，那些小孩子一定会认为红灯是通行的标志，那么，等他们长大的时候，他们可就危险了。”老奶奶的一番话，让我醒悟了。我想：如果，我是一个不遵守交通规则的人，那么，那些小孩子怎么办呢？这也说明了一个问题，那就是我们少先队员不负责任，没有对小孩子尽到榜样的责任，从而，让小孩子险些误入歧途，因此，我要在此号召大家，要为小孩子做一个榜样，这样才能让那些小孩子学到知识。老奶奶又对我说：“如果你和你的同学有时间，就常到那栋楼里去教教那些小孩子！”听了老奶奶的话，我立刻回答说：“您放心吧！我一定会教好那些小孩子的！”说罢，便向老奶奶行了一个端端正正的“少先队员礼”。老奶奶见了，连忙夸我是一个好孩子。通过这件事，可以看出小孩子一定需要榜样，所以我们要做这个榜样，而且一定要做得好，这样才能让小孩子成为有用的人才。在生活中，我们还要养成节约的好习惯，因为这样既可以减轻家庭的支出，又可以为自己省出一笔钱。我记得那是去年暑假，我去同学家问作业。可是看见同学在水龙头那里放水，光是放水也就罢了，只见他把水龙头放开，就若无其事的坐到椅子上看起了电视。我可火了，我心想：作为一名学生，竟然这样浪费，要知道水是人类赖以生存和发展的重要资源之一，是不可缺少、不可代替的特殊资源。没有水就没有生命，就没有文明进步。世界上的水资源是有限的，不能无限制地采水用水。当今世界，随着人口的不断增长和经济的不断发展，淡水资源的需求量不断增加；同时，由于不合理的利用，本来短缺的淡水资源日益紧张。这样严重的问题，我这个中队长能坐视不管吗？想到这里，我便飞奔过去，扯住他的衣角，对他狠狠的说：“你怎么能这样浪费水呢？要知道我们中国的水源是很紧缺的，你明白么？”我刚刚说完，他就立马回答道:“你那么认真干什么？我家又不缺钱！你不要管闲事，小心我把你赶出去！”我听了他的威胁，并没有退缩，而是理直气壮的对他说：“我不会怕你的，告诉你，不许再这样浪费水，不然的话，我会告诉你父母，你在家浪费资源，让你父母批评你！”他听了，好像害怕似的对我说：“你不要告诉我父母，我会听你批评的。”我听了，知道他已经怕我了，便把他那样做的危害都说了出来，他也都虚心接受了。通过这件事，我们可以看出：现在国家水源紧缺，就是由于部分人不自觉，浪费国家的水资源，从而导致国家没有足够的水源。从历史上来看，我国是干旱发生频繁的国家，如果我们再不醒悟，再不开始节约就来不及了。因此，我在这里要告诉大家：让我们每个人都从现在开始节约，不要再给我们的国家增加多余的负担了。一个小学生除了懂得节约，还要懂礼貌，这样才能让别人喜欢你。记得有一次，我上网浏览关于列宁的事迹：列宁同志下楼，在楼梯狭窄的过道上，正碰见一个女工端着一盆水上楼。那女工一看是列宁，就要退回去给让路。列宁阻止她说：“不必这样，你端着东西已走了半截，而我现在空手，请你先过去吧！”他把“请”字说得很响亮，很亲切。然后自己紧靠着墙，让女工上楼了，他才下楼。这不是良好文明礼仪的体现么？我不想过多地举伟人的例子，因为这很容易令大家产生一种错觉：认为文明礼仪只是伟人、名人才具备，那么我们将无需为自己或多或少的不文明言行而愧疚；或者认为即使践行了文明的要求，也并不因之成为伟人、名人。我们不但要学习讲道德的大人物，我们更需要学习有道德的民众。一个社会的公共文明水平，可以折射出一个社会、一个国家的文明程度；一个人如果不遵守社会文明，小的会影响自身形象，大的会影响国家声誉。在清朝的时候，大臣李鸿章出使俄国，在一公开场合，恶习发作，随地吐了一口痰，被外国记者大加渲染、嘲弄，丢尽了中国人的脸。这难道不是一个不遵守社会文明的历史教训吗？所以说我们一定要懂礼仪，否则会被人耻笑一辈子的。我们还要谦恭礼让。谦恭礼让就是在人际交往中有谦虚的态度，尊重别人，对人恭敬，懂得礼貌，谦恭礼让是中国人的传统美德。谦恭礼让能与别人友好相处，也能赢得别人的尊重、友谊和帮助，“孔融让梨”的故事大家都听说过。四岁的孔融把大梨让给哥哥和弟弟吃，而自己却吃小的。这正说明虽然年幼但礼仪却不短缺。著名文学家歌德说：“一个人的礼貌就是一面照出他的肖像的镜子。”的确，人们总是根据你的言谈举止评价你。让我们大家都提高自己的礼仪意识、重视礼仪。只有这样，才能使自己逐步养成文明礼仪习惯，成为有气质、有风度、有教养的现代文明人。 同学们，我们是21世纪建设祖国的主力军，共同担负着创造物质文明的重要使命，更担负着创造精神文明的神圣职责。让我们从身边做起，做一个文明人，心中牢记文明礼貌，争做社会小标兵。节约也是我们不可忘记的使命，我们不能忘记国家的危机，一定要为国家尽量省出不必要浪费的资源。除了这些，我们也要在生活中为小孩子做榜样，尽量让他们学到知识，教育好他们，让他们成为新中国的接班人。同学们，让文明、礼仪伴我们共同成长。切记我们是祖国的希望，让我们共同努力，为祖国做出更大的贡献吧

播种好习惯

播种好习惯 习惯有种顽强的巨大的力量可以主宰人生。我国古代伟大的教育家孔子曾说过：“少成若天性，习惯成自然”这就是告诉我们，一个人从小养成的习惯会和他的天性一样自然，这个时期养成的习惯是坚不可摧的。小学阶段是培养习惯的重要阶段之一，在这一阶段无论是学习还是生活，无论是为人还是处事，生活中的一切细枝末节都要受到习惯的影响，被习惯左右。在学习上要养成好习惯，这样学习起来才会有效率；生活上要养成好习惯，这样的孩子才会让人放心、让人信赖；为人处事中同样要有好习惯，活泼大度的孩子才会被人喜爱、受人欢迎……因此，养成良好的习惯比在考试中获得高分重要千倍、万倍。几年前，当几十位诺贝尔奖得主聚会之时，记者问一位荣获诺贝尔奖的科学家：“请问您在哪所大学学到您认为最重要的东西？”这位科学家平静地说：“在幼儿园。”“在幼儿园学到什么？”“把自己的东西分一半给小伙伴；不是自己的东西不要拿；东西自己放齐；吃饭前要洗手；做错事要表示歉意；午饭后要休息；要仔细观察大自然。”这位科学家出人意料的回答，直接明了地讲明了儿时养成良好习惯对人一生具有决定性的意义。俗话说，多高的墙多深的基，根基不牢，地动山摇。建筑如此，做人更是如此。如果孩子能从小养成良好的道德习惯，那么就等于为日后的成功奠定了扎实的基础。道德习惯包括什么呢？它包括孝敬父母、尊敬师长、言行一致、关心同情他人、热爱劳动、有责任心、吃苦耐劳、勤俭朴素、不浪费、文明礼貌等等。一位在美国留学的学生，教授让他一个人在实验室做实验。他一看实验室有电话，以为可以白打谁也不会知道，一个小时内打了36分钟的国际长途给家里、给朋友，后来他被开除了。良好的学习习惯，是成功的保证，这是许多学习成功者的共识。人的智商其实并没有太大的差别，导致成绩出现差异的关键因素往往是被大家所忽略的学习习惯。好的学习习惯可以让你获得更多乐趣，并快速提高成绩。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。一位获得全国数学竞赛第一名的小学生在谈自己的学习经验时说：“如果要说我学习效率高的话，首先应得益于我良好的课堂学习习惯，课堂学习的高效率是其他任何形式的学习所无法比拟的。”相反一个成绩较差的小学二年级的学生说：“学校教的课程太枯燥，没趣味，上课我也不注意听讲。放学回家，虽然我妈妈逼我复习，但我复习的时候总想着电视里的动画片，什么都记不住，考试成绩不好，总被我妈训。”其实这个同学的问题不在于笨，而在于注意力不集中，没有养成专心致志的好习惯。因此，我们一定要注意培养自己良好的学习习惯，这样才能够让学习变得轻松，甚至学得出类拔萃。“播种一个好行为，就会收获一个好习惯；播种一个好习惯，就会收获一个好性格；播种一个好性格，就会收获一个好人生。”习惯对每个人来说都有极其深远的影响，任何一种习惯都不是天生的.从今天起我们就可以试着做到每天按时起床、把书本文具带齐、做事情不拖拉、写字姿势端正、写作业时专心、勤于思考……这些都是好习惯，只要你养成了良好的生活习惯、学习习惯、专注的习惯、反省自己的习惯、勤劳的习惯、珍惜时间的习惯等等，进步便会常伴左右，甜蜜将永驻你心头。

养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵

养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵 一小学三年二班 高一丹尊敬的各位评委，各位老师，亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《养成文明礼貌习惯，争做社会小标兵》．你们也许会看到一些身强力壮的小伙子，旁若无人地坐在公交车的老弱病残席上；也许会听到两个高谈阔论的时髦姑娘，如何兴高采烈地发出“他妈的”之声；也许会遇到有人撞了你一下，不打招呼便扬长而去的情况．每当你看到这一切的时候，你一定会觉得这与我们物质文明的发展是多么不相称！但是，当前社会上仍然有些人对于这些不文明礼貌的行为不以为耻不以为怪，并且为之辩护说：区区小事，何足挂齿．难道这真的是区区小事吗？我们要向有这种思想的人大喝一声：“你们错了！如果任其这样发展下去，那么文明何在？礼貌又何在呢？” 我们伟大祖国素以“礼仪之邦”著称于世，我们中华民族历来十分注重文明礼貌．在几千年的历史长河中，有多少名人志士以礼待人的故事至今还被人们广泛传诵，“融四岁，能让梨”的故事更是家喻户晓，妇孺皆知．毛泽东是上个世纪影响最大的人物之一，他从小养成了对长辈有礼貌的美德，后来当了国家主席，仍然能以礼待人．一九五九年，毛主席回韶山，曾专门邀请亲友的老人吃饭，毛主席给老人敬酒，老人们说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”毛主席回答：“敬老尊贤，应当应当！”由此可见，文明礼貌是多么重要．可以毫不夸张地说，生活中最主要的是文明礼貌，它比最高的智慧、一切的学识都重要．我们共同生活在社会主义的大家庭中，文明礼貌地处事待人，是我们每个青少年成长过程中必修的一课．因此，我们一定要养成讲文明礼貌的好习惯．为了做一个讲文明礼貌的社会小标兵，我们要养成哪些习惯呢？比如说，你在公共汽车上，不小心踩了别人的脚，请先说声“对不起”；别人帮你做了事，要对别人道一声“谢谢”；在校内外，见到老师要热情打招呼问好；吃饭时，要把最舒适的座位让给长者，等等，这些都是讲文明礼貌的起码要求，有了这些习惯，才算具备了文明人的基本素质．但这些习惯不是天生就有的，需要逐渐养成．那么怎样才能养成讲文明礼貌的习惯呢？首先要重视自身的道德修养．一个人的思想、行为，对别人、对社会是有益还是有害，要有一个衡量的准则，我们通常把这种衡量和指导人们思想、行为的准则，叫做道德．而礼貌与道德是互为表里的．礼貌是道德的外衣，道德是礼貌的内涵，因此，我们要认清哪些是我们应该做的，哪些是我们不应该做的，以此来规范我们的行为．其次，采取一些有效措施，来培养习惯．比如，在生活中我们常常看到在放置着“不准践踏草地”、“请您足下留情”告示牌的公园里、绿化带中，照样有人践踏青草．光靠布置告示来提醒，对有些人看来是无效了，他们对这些告示倒不一定是故意违反，因此，在没有养成好的习惯的时候，采取一些强制手段也是十分必要的．同学们，我们是21世纪建设祖国的主力军，共同担负着创造物质文明的重要使命，更担负着创造精神文明的神圣职责．让我们从身边做起，做一个文明人，心中牢记文明礼貌，争做社会小标兵吧！

好习惯是最优越的资本

良好的学习习惯、生活习惯是健康成长的根本！ 中国素有礼仪之邦的美称，这礼仪的本质就是良好的习惯。 好习惯是在点点滴滴中养成的，与人有礼貌，有信用，讲卫生，有公共意识等等，平时多一点约束，多一点好行为，就会有很多的收获。这样日积月累，像储钱罐里的钱一样，在你急用时会发挥大作用的。 好习惯的养成是比较难的，特别是这个崇尚个性自由的今天，很多同学在家说一不二，哪能受得了约束，再说天长日久的坚持，也很困难。 最小的毛病也会在长大后变得不能忍受，每一个好习惯都是一笔财富，每天数一下你有多少财富，为你的成长买单的只有你的习惯。 一百分不能代替你的习惯，不能轻心啊！告诉你一个秘诀，一个好习惯的养成只要二十一天，九十天就会有一个稳定习惯，让好习惯打败坏习惯，你就是生活的赢家!这是一生受用的资本，投资划算！