天空在我不知不觉中又变灰了，空气仿佛又变得浑浊，泥土、花香、尾气……不知为何心情也变得沉重，也许是因为今天的天气，不过我想更多的还是因为今天是我参加学校组织的羽毛球夏令营的最后一天吧……

迈着沉重的步伐，坐上公交车，向羽毛球场开去……

在公车上，我回想起我第一次来夏令营的时候，那时我天天在希望快点结束吧，我还赶着回家和妹妹们玩呢；那时教练天天在那儿练挥拍、步伐，我一会儿就不行了；那时还训练什么力量呢，我在那儿撑的累死了，但还是不忘和身旁的同学聊天；那时……

到了球场，我放下包，拿出球拍，和同学先练习。不一会儿，教练就喊集合了。

今天的训练有行进间的准备活动、练习挥拍、步伐、自由活动、练习多球、对战、羽毛球比赛的规则、体能训练。今天的训练是最多的一次。

前面的七项我都能很好的完成，到了第八项体能训练，我显得有些体力不支了。体能训练的最后一个小项目是直线跑三趟（来回算一趟），我最不擅长的就是这个。跑第一趟时，我还能够暂时领先，可后面两趟却跟不上节奏了。

只听见后面的脚步声越来越大、越来越近，我在这时只有一个念头：只要有目标，我就一定要完成。我抱着这个念头，似乎浑身有充满了力气一样，我奋力一拼，最终取得了第三名。

短暂的兴奋过后，老师又喊起了集合。

“我们今天的训练就到此结束，回去记得要好好练球！”教练的话音刚落，我的兴奋立刻消失了，沉重的心情又回到了心中。

虽然这段时间过去了，但我对羽毛球的热情是绝不消失的。羽毛球，那有节奏的旋律，会一直在我的耳旁回荡……

羽毛球的基础知识

羽毛球的基础知识 羽毛球基础知识1、羽毛球场地标准羽毛球场为一长方形场地，长度为13.40米，双打场地宽为6.10米，单打场地宽为5.18米。球场上各条线宽均为4厘米，丈量时要从线的外沿算起。球场界限最好用白色、黄色或其它易于识别的颜色画出。按国际比赛规定，整个球场上空空间最低为9米，在这个高度以内，不得有任何横梁或其它障碍物，球场四周2米以内不得有任何障碍物。任何并列的两个球场之间，最少应有2米的距离。球场四周的墙壁最好为深色，不能有风。羽毛球场示意图(球线一般宽度为0.04M）1在进行单打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出红色（包括深红和浅红）区域，否则示为出界。2在进行双打比赛时，队员往对手方向击球时，球的落地范围不能超出蓝色（包括深蓝和浅蓝）区域，否则示为出界。3深红色区域表示单打发球区4深蓝色区域表示双打发球区2、羽毛球网标准羽毛球网长6.10米、宽76厘米，为优质深色的天然或人造纤维制成，网孔大小在15-20毫米之间，网的上沿应缝有75宽的双层白布（对折而成），并用细钢丝绳或尼龙绳从夹层穿过，牢固地张挂在两网柱之间。标准球网应为黄褐色或草绿色。网柱高1.55米，无论是单打或双打，两根网柱都应分别立在双打场地边线的中点上。正式比赛时，球网中部上沿离地面必须为1.524米高，球网两端高为1.55米。球网的两端必须与网柱系紧，它们之间不应该有缺缝。3、发球规则单打：得到发球权的一方分数如果是0或者偶数在右边发球区发球，分数是单数则在左边发球区发球。接发球方在与发球方对角的发球区接发球。每球得分。双打：得到发球权的一方分数如果是0或者偶数由右边的球员发球，分数是单数则由左边的球员发球，接发球方不换位。有发球权的一方得分后，分数变成偶数时，则发球员换到右边发球；分数变成奇数时，则发球员换到左边发球。接发球方不换位。每球得分。详细解释：A和B对C和D的双打比赛。A和B赢了挑边并选择了发球。比分球区球员和接发球员赢球方（A发球C接发球。A为首先发球员，而C则为首先接发球员。）0-0从右发球区发球A发球，C接发球A和B（A和B得1分。A和B交换发球区，A从左发球区再次发球。C和D在原发球区接发球）1-0从左发球区发球A发球，D接发球C和D（C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区）1-1从左发球区发球D发球，A接发球A和B（A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区）2-1从右发球区发球B发球，C接发球C和D（C和D得1分，并获得发球权。两人均不改变其各自原发球区）2-2从右发球区发球C发球，B接发球C和D（C和D得1分。C和D交换发球区，C从左发球区发球。A和B不改变其各自原发球区）3-2从左发球区发球C发球，A接发球A和B（A和B得1分，并获得发球权。两人均不改变各自原发球区）3-3从左发球区发球A发球，C接发球A和B（A和B得1分。A和B交换发球区，A从右发球区再次发球。C和D不改变其各自原发球区）4-3从右发球区发球A发球，D接发球C和D4、羽毛球拍的参数材质：羽毛球拍质地主要分为钛金属、全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。其中材质最好的是钛金属、往后依次为全碳素、铝碳纤维一体、铝合金和纯铁、纯铝的。羽毛球拍长：羽毛球拍加长型：标准羽拍的长度为664毫米，而所谓加长形羽拍的是比标准长度一般加长10毫米。加长的最主要部分为拍杆，有一些型号的拍头也有些许加长。加长型球拍击球点比较高一些,对提高进攻是有一定的帮助。拍杆大小：一般用G用来表示羽球拍柄粗细，G1最粗G5最细。一般为G4、G5，G4适合手大的人用。羽毛球拍重量：一般的羽球拍在说明资料里都会用U来表示重量，具体的重量是U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克。羽毛球拍平衡点：球拍的平衡点一般在285mm，高于这个参数的说明拍头较重，属进攻型，低于这个参数的说明拍头较轻，属防守型，等于就是攻防兼备型。羽毛球拍硬度：在球员力量相同的情况下，拍杆越软在击球前的挥拍过程中越容易弯曲，弯曲幅度也更大，从而带动拍头以更大的角速度移动，产生更大的击球力量。拍杆越硬则击球时能传递给球的力量就越少，但更能减低击球震动的传递。对于框而言，拍框的硬度越大接触球时就越不易发生变形和扭动，越能把更多的力量传给羽球，同时传递的震动也越少。羽毛球拍拍形：主要分为椭圆形和方头形两种，椭圆形面积小但是空气的阻力也小，方头形是击球面积大但是空气阻力也大。当然也有在此基础上的其它形状，不在逐一而足羽毛球拍磅数：拍头的承受力。拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅；单打——横22磅、竖20磅（女子可减1-2磅）。拍弦：拍弦也是有讲究的。好的拍弦在仪器下观察能发现中间的截断面像光缆纤维一样一束束的,质次的拍弦则是单一一股,看不出有很多束来。遗憾的是选购拍弦的时候,没有仪器鉴别只能通过拍弦的价格来区分。一般20—30元左右的拍弦就是不错的了,最好的拍弦一副80—90元。绷弦需要专用工具。男士用拍的松紧度要控制在22—25磅之间,女士用拍要控制在21—24磅之间,过松的拍子弹不回球来,过紧的拍子打球的时候很费力气。5、羽毛球主要性能指标飞行稳定性：飞行稳定性的定义是：羽毛球实际飞行轨迹与理论轨迹的偏差，简称稳定性。羽毛球在飞行状态下自身摇摆的程度分为四个级别（四档）：A级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身完全没有摇摆（晃动）；飞行轨迹是一条标准的直线（俯视平面看）；羽毛球自身转速达到350转分左右（直到飞行处于自由落体阶段时，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份）。B级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身只有微小程度的摇摆（小晃动），飞行轨迹基本是一条标准的直线（俯视平面看），羽毛球自身转速达到350转分左右，直到飞行处于自由落体阶段时，仍不能十分清楚地看到羽毛球的毛杆部份。C级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身会有小摇摆（较明显地晃动）；飞行轨迹是基本是一条直线（俯视平面看）；羽毛球自身转速达到300转分左右（直到飞行处于自由落体阶段时，可能会较清楚地看到羽毛球的毛杆部份）。D级飞行：是羽毛球在飞行状态下，自身会有明显地摇摆（明显的晃动）；飞行轨迹不定（从俯视平面看）；羽毛球自身转速有快有慢。不能达到上述三种飞行标准的均属于D级飞行球。蛇形球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，球速先快后慢，造成飞行轨迹像蛇在草地上游动，俗称蛇形球。这种球主要是发生在右毛球中。转弯球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速超过标准，造成飞行轨迹有一个明显地向左转弯的现象（面对飞来的羽毛球看），俗称转弯球。这种球主要是发生在左毛球中。飘球：羽毛球在击发球后，从脱离拍面开始飞行时，由于自身转速低于标准，造成飞行轨迹没有一定的规律，给人一种随运动场馆的气流而飘动的感觉（微小感觉），羽毛球在自由落体状态时，能很清楚地看到羽毛毛杆。俗称飘球。这种球在左右毛球中均可能出现。飞行速度：一、速度与落点的关系：羽毛球的落点通常是用飞行速度来表示，而速度又是用羽毛球的重量间接来表示，例：球筒上标明50或77是指球的重量为5.0克或77格林（欧洲重量单位）。北京地区冬季一般要用5.1克或78格林的球，夏季要用5.0克或77格林的球。广东地区冬季要用5。0克或77格林的球，夏季要用4.9克或76格林的球。球友要根据自已所在地区的气温与球馆的温度来确定购买何种速度的球。二、正确选择飞行速度：A．市面上有些球虽然也是标注为5.0，但重量很可能已在5.1克以上，那么在相同的打击力度下，其速度就自然要快一点儿。这种球一般是采用了开大球口直径的方法，来增加飞行阻力，从而达到降低飞行速度的目的。此种球的最大缺点是极易损坏球拍线。B．由于厂家的工艺性不好，有时一筒球中会有4.8克-5.4克的球出现，这对球友来说，是很难掌握其飞行速度的。C．羽毛球自身转速过高，会造成飞行速度偏慢，羽毛球自身没有转速，又会造成飞行速度过快。考量何种品牌球的工艺性比较好，有一个办法——看看一打球的重量是否一致，基本就可以确定球的工艺水准了（12只球一个重量，误差仅为0.1克）。耐打度：羽毛球是个“昂贵的”运动。所以羽毛球的耐打度是一个非常重要的质量指标。对于耐打性，一般来说从以下几个方面来考量：一、正常双打情况下，不小心打在毛叶上，羽毛不会立即就断掉；二、双打比赛一般情况下一只球可以很顺利地打完一局球，单打比赛一般可以打完二局球（用球不是很挑剔）；三、大力杀球的情况下，只要不是劈杀球（球拍面与羽毛球侧面接触），一般情况下要能抵挡业余球手20拍以上的杀球，要能抵挡专业球手12拍以上的杀球。此时球的飞行稳定性应该还没有很大的改变，球还能继续使用一段时间；四、羽毛球两道线圈的胶水含量如何用肉眼判断呢？一般来说，眼睛直观地看上去，线圈的线迹基本被胶水补满（量化一下，就是胶水固含量0.55-0.6克），就可认为是较好的球，如果仍能看到勾线的痕迹，就证明胶水很少，以致于耐打度下降。五、羽毛球在使用的过程中一般情况下不能很快变形。中高档球由于在选料与制作工艺方面比较严格，因此耐打度一定会好于低档球，训练球的耐打度一般会比低档球差一点点。

我爱羽毛球

我爱羽毛球

2008年，在北京奥运会上许多场精彩的比赛中，林丹和李宗伟的那场羽毛球决赛把我深深的吸引住了。林丹接球时那帅气的姿势，那一个个飞速的扣杀，让我感叹不已。从此我爱上了羽毛球。

一开始接触羽毛球，我能接起一个球就已经算好了。但我没有气馁，一有空就和爸爸妈妈练习。老天不负有心人啊，我的球技终于可以跟爸妈过上几招了。可那也只不过就是点“三脚猫”工夫。这个暑假，我的“功力”可就大大提升了一番，因为我参加了羽毛球兴趣班。

说到这个羽毛球兴趣班，真可称得上魔鬼训练。光是热身就得半小时，什么加速跑，弓部压腿，踮步跑。。。。。。光是名目就有十来种。每天至少做挥拍四十多次，直到把你累垮为止。更为恐怖的还在后面，我们每次训练完后，还得跑2000米。你说你受得了吗？我第一天去训练，都差不多累晕过去了。到了第二天早上，脚疼，手疼，肩膀也疼。。。。。。浑身上下都疼，害得我连走路都困难。

之后几天，我渐渐适应了训练。学会了打后场高远，发球，挑球，反手接球。。。。。。我的水平也大大提升了。跟爸妈知再也不象以前了，每次都可以把他们打得落花流水。当然，这离不开我每天的练习。一开始我们我们练后场高远球，我的球感很差，20个球只能接起两三个，经过我反复的不断的练习，接起球已经不在话下了，而且力量也越来越足了。要知道，我每天都顶着象火似的太阳去，带着满头象黄豆大小的汗珠回家。每天都累得不行，但无论婆婆怎么劝，公公怎么讲，我依然坚持每天去，从不落下，那是因为我喜欢羽毛球。

我想我会一直坚持下去练习羽毛球。

我爱羽毛球

我爱羽毛球我爱羽毛球羽毛球以前是我很讨厌的一项运动，现在已经成为我的最爱了。记得最初妈妈为了能让我增强体质而且个子长高，就让我选择一项运动项目：或篮球，或羽毛球。当时我感觉篮球太暴力了，所以没有办法，我就选择了羽毛球。妈妈无话可说的同意了。其实我知道妈妈想让我打篮球。妈妈是经过朋友的推荐选择的老师。听说妈妈朋友家的孩子被那位老师教得特别好，这位老师是位省级运动员，还拿过很多奖项。经人介绍妈妈带我来到羽毛球馆，我从来没见过那么大的场地。原来，这位老师是一名女生啊。我想：这是一位女老师，不会像男老师那么严厉。第一天上课，只是简简单单的扔球和球感。扔球要像扔重物一样用力；球感就是老师发球我接球，老师如果发20个球，我能接住2个也就算很不错了。一堂课结束后我们还要做体能训练——蛙跳三圈。晚上回到家里，我浑身上下就没有不痛的地方。虽然每周只上一次课，但对于我来说真的很痛苦，不但每次上课老师要求严格而且每次上完课我都会浑身酸痛。我那时真的恨死羽毛球了。转眼之间，两年过去了，如今，不但我的打球技术提高了许多，身体也强壮了许多，反应能力也提高了。现在我和妈妈打球比以往轻松多了，甚至还会赢上几局。这可真是功夫不负有心人啊！现在，我已经离不开这项运动了，几天不去打羽毛球，就会觉得不开心呢！长春市第五十二中学小学部四年十一班吴昊朋

我喜欢的羽毛球

我今天上羽毛球课，我是第一个到羽毛球场。我们跑了三圈，然后我们跟老师做热身操。 老师先叫我们发球（回拍），然后老师说：“谁发的好，谁就正式发球。” 老师叫一个同学在前面发球，我们两个在后面发球（回拍）。站在前面的同学先到老师那接高远球，他接错了9个动作。我一直站在旁边练高远球挥拍。轮到我了，我也去到老师那里接高远球，我接错了10个，还需要加强练习。 今天老师教了新动作，是反手发球。要求右脚向前，重心在右脚上，左手拿球放在右手反拍前，右手反手拿拍在胸前。我们练了15次发球，我发过去了12个。 今天我练的很累，但是我今天学到了很多打羽毛球的方法，我觉得我要在反手发球方面加强训练。学羽毛球让我很开心！

学打羽毛球

今天，妈妈教我打羽毛球，一开始我连发球都不会，妈妈慢慢地教我发球，我学了一会儿，就学会了发球，妈妈学我是好样的。 跟着我又开始学接球，妈妈把球发了过来，我眼睛紧盯着球，我赶紧往后退二步，举起球拍想拍过去时，但没接到球，后来又在妈妈的细心指导下，妈妈又把球发了过来，我紧盯球来到时，用力把球扣回去，扣球成功了，而妈妈没有接到球，我赢了一分，妈妈说我真聪明，我高兴极了。 经过一天努力训练，我终于学会了打羽毛球。 二（3）班 王逸恒 2007-10-28

魔幻-自然异界 第二十二章 羽毛球有生命？

下课后，我又找到了程立…… “程立，你说的灭龙使者都是真的吗？”对于这种超乎寻常的语言，我不免投以怀疑的目光。 “我骗你干什么？我好歹也是你的保镖啊。”程立似乎有些不耐烦了。 看来要好好提防这个未知人了，小心点总没有坏处，更何况是我这个身价极高的龙人呢？ 一周后…… “老哥，你听说了吗？”依亘又来问我一些无聊的问题，实际上他自己都明白，明知故问罢了。 “又怎么了？如果是些谣言，那我是一问三不知哦，对于这种问题，我从来是以怀疑的眼光面对的。”我事先声明了一下。（别装了，恐怕最最积极的人就是你吧。) “老哥，你真是孤陋寡闻啊。我为你感到深深的哀悼……”依亘装出一副夸张的嘴脸。 “有话快说！别在这里吊胃口，弄得人心惶惶的。”我不耐烦地答话。 “今天是羽毛球赛啊。你该不会这种事都不知道吧？我看你羽毛球打得也不错吧？肯定是要参加的对吗？”依亘完全是在贬我，我羽毛球可是打得很烂啊，不过有比赛是当然要去的啊，凭我超人的体质，还怕连羽毛球都打不好吗？ “这种事啊？有比赛当然是好事啊，不过，你要参加对吧？”我反问起依亘来，他却答不上话啊。 谁都知道，他是典型的体育白痴，让他上场，能打到1：11都是一大突破了。 “额，这个，我还是算了吧。”他还是有自知之明的。 熬到了下午，该死，怎么偏偏是下午，6月的夕阳好热啊，也不知道哪个老师出的馊主意。 将近100名选手来出赛，其中有我和程立。虽然林可凡和琳琦也有出赛，但可悲的是第一轮就被刷了下来，为她们默哀3分钟……实际上，我和程立是靠自然力胜出的，因为本来就不会打羽毛球啊，害得两位女同志大骂我们无耻，可心里却后悔为什么不用自然力帮忙啊？（她们就算用自然力也没用啊，因为她们的自然力没有一个派的上用场，而我的感悟和程立的意念自然是一马当先啊，哈哈……）（作者：希望两位女同志不要恨我啊……） 终于啊，闯进了4强，只要这一局胜利了，冠军就在前面挥手了！想想，这还是初中第一次比赛啊，感动…… 4强就是组队赛了，我顺理成章地和程立一队，其中也有琳琦和林可凡的功劳啊。 但是局势不容乐观，对方一下子就4：0拉下了比分，我和程立没有双打的经验，自然输得很惨啊…… 在6：0的时候，情况有改善了，对方的体力已经快吃不消了，因为我和程立一直在这里拖延，不是高手吗？嘿嘿，就发几个拽球，害得他们一下前一下后，一下左一下右，嘴里还说什么对方体力怎么耗不掉啊。（没几个球接住，自然不耗体力啊。） 程立漂亮地打出了一个扣球，个子高，扣球就是容易啊，终于赢了一个球，感动啊……（就赢一个球，有什么好高兴的！）（这也是一个技术上的突破啊！） 对方吃不消了，我们开始反攻。但高手就是高手啊，连扣几个球，都被他们接住了，但他们的体力也呈直线下降，我和程立正在偷笑呢。 终于，8：7了！马上就要反超了，但对方却突然亢奋起来，努力地坚守，一连几个拽球，都被他们以漂亮的姿势接住，场外一片掌声。真搞不懂是他们的姿势受欢迎呢还是他们发出的球受欢迎呢？不过他们那几个动作还真是高难度啊，恐怕连世界级的舞蹈演员也做不出来吧。更为夸张的是一个人居然倒抓拍柄，身体和地面的角呈150度，而且没有跌倒，真是强悍啊，不知道现在的羽毛球训练是不是专门训练柔韧度啊？ 最精彩的时刻开始了9：10，如果我们再赢一个球，冠军就稳拿了！ 但中间10分钟的中场休息让对方体力恢复了十之八九，没那么好对付了，而且我和程立的自然力也即将消耗殆尽了，我们就没那么简单可以获胜了。 程立的拿手好戏是意念，可以操控球的轨迹和落球位置，但要消耗大量的自然力，如果不是一球致命的话，恐怕我和他都撑不住了。 时机，我们在等待时机，可实际怎么还不到啊！我们的体力越来越少了，终于，发现两个人是几乎靠在一起的。 “程立，把球的轨迹改为S型。”我轻声说。如果紧凑在一起的两个人要接住左边的球，肯定会有一人向左冲去，但如果将球绕个圈子，到右边，那另一个人必定会往右边，那中间肯定是空虚的，球再绕一个圈子，就可到达中心地位，两人肯定又会跑到中间，但球的落地地点实际上却是后面，足以让对手措手不及了。 果然，和我想得差不多，唯一和我推测中不一样的，就是两个人居然在回到中间的时候，撞在了一起，真是两个笨蛋啊。（刚才还叫人家高手，现在又说笨蛋，变得太快了吧？） 全场爆发出比炸药还猛烈的掌声，那两个羽毛球手却呆住了：这是球吗？简直是人啊，难道有机关？ 据说两个人把球全身上下找了一遍，还放到水里，火上去试验，但依旧没发现问题……

学打羽毛球

以前，我是不会打羽毛球的。有一天，我看见我的朋友会打羽毛球，我觉得这还挺有趣的，于是，我就下定决心要练得很好。 我练的第一步就是，自己一个人对着墙打。刚开始，我不会打，经过了一个星期的训练，我已经在不知不觉的过程当中，慢慢地会打了。练习基础第二步；就是：叫爸爸陪我一起练习。开始时，我左跳跳，右跳跳，累提气喘吁吁的，最后还是被爸爸打得“落花流水，五体投地。”“你可真没用呀！”“一定得好好学。”“我先来教你几招吧！打羽毛球应该看清楚球飞到了哪里，看清楚后，就灵活的跑过去接。知道了吗？”爸爸得意地说。 “知道了！”我认真地说。经过了几天的勤学苦练，刻苦练习，我已经大有进步了。在第二次比赛过程中，我想：我一定会有很大进步。所以，我打起来可就是“手下不留情”了，这场“战争”我赢了，我高兴地不知道怎样形容，高兴地跳了起来说：“万岁！”爸爸用嫉妒的脸色说：“不错嘛！” 我这才体会到，做事情应该坚持不懈，前人说过：“坚持就是胜利。”不要半半途而废，做了一半就不做了。这两句让我铭记在心，我也深深地体会了，更进一步的了解了这两话。 在成长的过程中，有成功，也有失败。