今天早晨，我刚穿好衣服，就闻到了一股骚味。

我从卧室跑出来。阿姨看见我出来了，就说：“早上好，快来吃早餐。”我便从容不迫地大踏步走向厨房。刚进厨房，那一股骚味又钻入我的鼻孔。一闻到这股气味我就想吐。可是我还是接住了那碗早餐——甜酒煮糍粑和鸡蛋。

我吃着吃着，觉得没味，好像还少了点什么。我问妹妹：“郭子仪，这里边还少了些什么东西？”妹妹说：“是不是少了辣椒啊？”我忙说：“对，对，就是少了辣椒。”阿姨帮我把辣椒拿过来。

辣椒拿来后，我以为会好吃点。可是，等我吃了口辣椒后，那碗早餐一点儿味道也没有了。真令人失望！

妹妹终于把早餐吃完了。可我呢，还愁眉苦脸地扒在桌上，看着那碗阿姨精心准备的营养早餐。看着看着，我越来越烦躁，忍不住小声哭了起来。还好，大姨过来看见了，对我说：“算了，硬是不喜欢吃就别吃了。赶紧去练字了哦。”我连忙把碗收到厨房去。

真是一顿没味的早餐。

早餐对决

“咕咚,咕咚“,肚子在闹空城计了.我一骨碌翻身下床,麻利洗漱完毕,端端正正的坐在餐桌上,等待着日思梦想的豆浆油条上堂,我仿佛闻到了油条的清香,仿佛尝到了豆浆那沁人心脾的甜味.“谦谦,吃早饭!“开面馆的妈妈习惯性地端上一碗面条,“怎么没有油条,而是面条了!天天都吃面条,我都成面条了!“我抱怨起来.妈妈皱着眉头说:“有什么大惊小怪的,现在是长身体的时候,要多补充点营养.再说,妈妈煮的面味最好,你看客人吃得津津有味的,你是生在福中不知福呀.“真烦人.“我说了一句,这被自称“顺风耳“的妈妈听见了,她气冲冲的说：＂烦？烦什么烦！你真不想吃就饿肚子！＂我顿时就不做声了，因为我曾今忍受过一天不吃饭的感觉．我带着歉意说：＂吃就吃嘛！＂我夹起一根面往嘴里送，面条滑溜溜油腻腻的，像一条小蛇在嘴里蠕动着，我想呕吐，但看见妈妈那严厉的眼神，我还是努力咽了下去．我又挑起一根面条嘴里送，就这样，直到吃午饭时我还没吃完．这时，＂救星爸爸＂回来了，见我吃面吃的痛哭流涕，把面端开了，津津有味的吃起来，我见爸爸吃得这样津津有味，笑了．油条啊，油条，你何时才能回到我的餐桌上？

小学生早餐吃什么?

小学生早餐吃什么? 1.学生营养早餐食谱设计的基本要求：（1）按照我国学生每日膳食营养素供给量的基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30%左右。但根据学生的生理活动和学习需要情况，对在中、晚餐中可能供给不足的营养素如能量、维生素B1等，其设计量可增加到35%。（2）要按照五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配的基本原则，将每个营养早餐食谱的设计，尽可能达到合理营养和平衡膳食的要求。（3）每个营养早餐食谱应有肉奶蛋类、面点类、蔬菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果以补充维生素。（4）每个营养早餐食谱设计的烹调制作要求，应当使之既有利于每个正在生长发育阶段学生的消化吸收，又适合学生的食欲口味。（5）每个营养早餐食谱的设计，还应考虑制作简便易行，可由一般家庭主妇能在较短的时间做出。2.小学生营养早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜．辣椒等。（三）黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。苣笋豆干：苣笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。（四）皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。（五）菜肉馄饨，白果糕．鹌鹑蛋菜肉馄饨：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜。白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干鹌鹑蛋：鹌鹑蛋．绿豆芽．青椒丝。（六）牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁牛奶果羹：牛奶．苹果．桔子。鲜肉青团：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬笋．火腿末。牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡萝卜．圆椒。

爱心早餐

今天是周六，我还没醒来，顽皮的太阳便撩起我的眼皮，把我从睡梦中惊醒。拉开我的花布窗帘，两三方斜斜的太阳从窗外射进来。||| 突然，有一个念头在我脑海里诞生了。每天爸爸妈妈这么辛苦，还要起床为我做早餐，今天是周末，就让他们舒舒服服的睡上一觉吧！今天的早饭就包给我了！那就做我最拿手的水果沙拉，让爸爸妈妈大饱口福。||| 说做就做，我在厨房里翻箱倒柜，忙着找购物袋。购物袋找到了，我拎着购物袋，蹑手蹑脚地出了门。走进水果店，花花绿绿的颜色跃入我的眼帘，水果琳琅满目，种类繁多。有又大又红的苹果，酸甜可口的橘子……应有尽有。我挑了一些水果，苹果含有水分，比较营养，又挑了一些香蕉，爸爸妈妈最喜欢吃。我左挑右选，购物袋很快被填满了，我满载而归。||| 到了家里，我轻轻地关上门，生怕把爸爸妈妈吵醒。放下购物袋，一切材料准备妥当，我拿起购物袋里的水果，放在水池里冲洗。然后拿起刀把水果切成丁，放入盘子。在切的过程中，小拇指不小心受伤了，我的心里难受极了，就像倒翻了的五味瓶，很不是滋味。但想到辛苦的爸爸妈妈，这点小伤算什么？随后我从冰箱里拿出一包沙拉酱和一包芦荟丁将他们陆续倒入盘中，最后搅拌。美味可口的水果沙拉出炉啦！看着自己的劳动成果，心里的不愉快早已烟消云散了。||| 我跑到爸爸妈妈的房间，看到妈妈正在穿衣服，妈妈见我进来，一脸狐疑的看着我说：“你今天怎么这么早起来？”我拽着妈妈的衣角说：“快出来，先别问这么多，给你一个惊喜！”爸爸一听是惊喜，也起了床，和妈妈一起来到客厅。我摆了一个邀请的姿势：“登登登登！”他们坐在椅子上，津津有味的吃了起来……妈妈温柔地对我说：“我的女儿长大喽！”||| 我看着桌上的水果沙拉蓦然懂得：爸爸妈妈是多么得辛苦啊！|||

小学生早餐调查报告

早饭其实很简单：一杯牛奶、几片面包、几片水果……。这样，就能让你一上午不忍饥挨饿、疲惫不堪，可是，在我们班上，有许多同学的早餐质量不能得到保证。

例如：有一些家长是由于工作太忙或其它的原因，不能为自己的孩子做早饭；有的家长则是天天给自己的孩子做早餐。对此，我对几位同学的家长进行了询问，家长对关于孩子的早餐问题的看法和观点如下：

（一）、做的家长的看法：

1、孩子正处于长身体的阶段，应该多补充一些营养，所以，早餐是一定要吃的。

2、如果不吃早餐，上午，孩子就会感到很疲惫。我有的时候早上起晚了，吃不饱，一上午都会感到很饿，感到很乏力。

（二）、不做的家长的看法：

1、大多数家长持漠不关心、满不在乎的态度。觉得早餐是很微不足道的，吃不吃无所谓。

2、一小部分家长提出应该关心，但是，由于种种其它的原因而疏忽了这一环节。

3、还有的家长提出要马上改进。

有些人可能会认为不吃早餐的人占少数，那么——你就错了。

通过调查，在我们五年级（5）班上，一共有33名同学，有一部分的人的早餐不够科学。其中，吃的一共有16人，在家或在小摊上吃的各有8人，吃的均以包子面包、牛奶、鸡蛋为主。不吃的有17人。具体情况如下：

由此可见，在众多的同学当中，不吃早饭的竟然占到了全班的多一半！这是家长偶然的一次忘了吗？根本不是，那是家长压根儿就没有在意这件事情。而在吃早饭的同学中，在小摊上吃得又占到了一半。大家要知道，小摊上的东西大部分都是极其不卫生的，吃了对人体不但没有好处，还会造成危害。日复一日地吃，一不留神恐怕就会染上疾病。

据资料显示：按照我国学生每日膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的30％左右。而我们（青少年）现在正处于长身体的时期，所以，早餐必须要吃一些有营养的食品。

按照“五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配”这样的基本原则，我们应该做到尽可能使营养早餐达到合理营养和平衡膳食的要求。

经日本专家研究发现：如果平均下来，一餐约占三分之一的热量。早餐是高热量的，在吃完之后，燃烧脂肪的速度就会降低，再配合低热量的午、晚餐，脂肪就不容易囤积。而早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，精神也会比较差；等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多。早饭是人们在午前进行活动、提高效率的重要能源。如果没有吃好早饭，摄取的营养不够充分，就会使人无精打采，注意力难以集中。

此外，我要提醒大家的是：大家一定要都吃早餐。营养早餐中应该由粥面类、面点类、冷菜类这三部分组成，在餐后加一、二份瓜果以补充一些身体所需要的维生素。

最后，我祝全天下所有的小朋友们都能够幸福、快乐、健康地成长！

早餐

早餐，大家天天都吃。妈妈经常对我说，早餐是一天的开始，吃好每天这第一餐，一整天都会精神百倍。所以在我家，我和爸爸的早餐都是妈妈准备的，非常丰盛，有牛奶、果汁、麦片、鸡蛋，还有面包、馒头、烧卖等主食，另外，还得吃上两片维生素片，妈妈说这样营养搭配才均衡合理。我们一家人每天都享受着这样的早餐。我呢，还爱边吃边看看书。爸爸就狼吞虎咽，吃得很快，因为他要赶上班。爸爸老说，他还是怀念他小时候的早餐。

一个周日早上，吃早餐时我就问爸爸：“爸，为什么你老怀念你小时候的早餐呀？比现在的好吃吗？” 爸爸笑了，说：“那时的早餐，哪有现在的好吃啊！我小时候早餐没什么好吃的东西，但时间很充裕，边吃边玩，大人们还沏上一壶茶，吃吃聊聊，悠闲自得，那种气氛，现在不会再有了！”我一下明白了，现在的生活节奏太快，爸爸怀念的是吃早餐时的悠然时光。

于是我又想到了我爷爷。爷爷小时候生活在宜兴老家，不知道他怀念他那时的早餐吗？带着这个问题，我马上拨通了爷爷的电话。爷爷在电话里告诉我，他小时候家里生活十分艰难，早餐就是稀饭和泡菜，每天都吃不饱。逢年过节，早餐吃上一块烧饼、一根油条，那就非常满足了。而现在，他天天早上都喝豆浆，吃营养餐，他可不想再回到过去啦！听爷爷说完，我知道了，爷爷在享受社会发展带给他的好处呢！

小小的早餐，每个人的体会都不同啊！

公主早餐

哎……老师到北京去了，好无聊啊！而且电脑密码我也不知道,一股发自内心的无聊感夹杂着闷热的空气渐渐地把我包裹起来,有种说不出来的难受。幸亏老师给我布置了作业,但这点作业对我来说并不算多. 这七天长假究竟会过得怎样呢,让我们拭目以待吧…… 我怀着无比兴奋的心情,终于迎来了"长假"的第一天。这一天，我早早地起床了。平时奶奶起床都比我早,可今天不知去哪了,连早餐也没煮,我可不想就这么饿肚子,所以“本公主”亲自下厨,来做一道美味营养早餐。欲知味道如何,且听我一一道来： 我先从冰箱里取出两个鸡蛋，在桌角上轻轻地敲了几下，蛋壳有点碎了，我便用手指小心翼翼地把他们扒开瞧瞧。瞬时间，一对胖墩墩，滑溜溜的蛋黄和蛋清就这样顺着蛋壳滑到了碗里。我赶忙拿起筷子在碗里来回搅拌,想把"拥抱"在一起的“蛋兄蛋弟”打散。然后,我在锅中加入了一半的清水,等它煮开后,再将碗里的鸡蛋放入沸腾的水中，稍等片刻，再加入了我的“秘制”调味料。当鸡蛋在水中凝结成一个"小太阳"的时候,我的美味佳肴就大功告成了！迫不及待地盛起一勺尝尝，情不自禁地喊道"好吃!好吃!真好吃!" 正当我快要吃完的时候，妈妈也起床了。她看到我津津有味地吃着鸡蛋，便问：“陈怡,奶奶给你煮的鸡蛋吗?”“才不是呢!这是我自己亲手做的!要不要来尝尝？呵呵,不过给我吃完了,因为味道太棒了!” 妈妈吃惊地看着我,高兴的说:"哈哈!我的女儿真本事,自己会做饭了,真能干啊!" 听着我心里美滋滋的,心想:下次让大家尝尝我的手艺.给这一道早餐取个名字吧！ 就叫“蛋宝宝,蛋抱抱,蛋抱蛋”怎么样？(*^__^*) 嘻嘻……