“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。我爱运动，尤其爱跑步。妈妈说我从小就爱跑，虽然不是跑的很快，但我总是不停息，即使跑得已气喘吁吁也不肯就此放弃，必须达到目的地。记得上次，我们全家去花果山游玩。爬山很艰难，我们便选择了爬山阶。当时，我一见到阶梯就乐得欣喜若狂。因为我家就住在顶楼，每次上楼下楼都不时锻炼着我，还有老爬楼梯早就习惯了，对于我来说，不就爬山嘛，小菜一碟！可踏上第一层阶梯时，可想而知，太高了，比普通楼梯还高啊！我想了想：“不管三七二十一、四七二十八的，坚持不懈就是胜利！”于是，我每踏一步就说一个字：“坚——持——到——底——就——是——胜——利！”刚爬到半山腰的我，回头望了望家人，哈哈！他们全都被我甩后面了。看到这里，我不禁得意起来。当我爬到山顶时，一股胜利的喜悦感顿时涌上心头，乐得我合不拢嘴，此时我真像有一股使不完的劲，真想跑完1千米再回来。等大人们都上来后，我便在他们的前面狂跑，任由他们追，等他们追得上接不接下气的时候，我便跑到他们面前对他们说：“就这点路程都跑不完，真差劲。”妈妈却对我说：“你行，你去跑吧！我们不追你了，跑丢了可不关我们的事啊！”妈妈的话音刚落，大家都起劲了来逗我、“控诉”我。结果，我竟像“丧家犬”似的，跟在他们身后，他们也是漫无目的地，东看看，西望望，我始终如“跟屁虫”似的跟着他们。突然，他们一转头，眼睛齐刷刷地看着我，一时间一言不发，我顿时不知所措，只见他们拿出一个猴子挂件，兴高采烈地说：“喜欢吗？我们每人都买一个。”说实在的，还蛮漂亮的。可我的心思只想自由自在地跑。唉！谁让他们把我像宝贝一样握得紧紧地，唉，顺其自然吧！运动不仅增强了我的体质、锻炼了我的毅力，还让我从其中感到快乐。有一次，我和哥哥进行一次跑步，由于我“笨鸟先飞”，快跑一步，可哥哥马上就要追上来了，我便拼命地跑可还是被“超车”了，我不甘落后，奋起直追，我以超强的毅力追上哥哥，哥哥不行了，直喘粗气，最后停了下来，我又“超车”了，我赢了！哈哈哈哈！最后，我想到了古希腊的格言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”'

我运动 我快乐

运动使我快乐，使我健康，让我成为了一个阳光男孩。

我很喜欢打网球，曾经我还打进了全国16强。我每天坚持练网球，都在进步，妈妈总是在鼓励我。

边网、切球、高抛球、上旋球，这些招式我都会。妈妈夸我很棒，我就是因为锻炼方有今天的成就。

我们只要天天坚持体育锻炼，身体就会强壮起来。

我运动 我快乐

我运动 我快乐“哈哈，放寒假了，明天起我就去爬山，去逛街，去溜冰，去吃羊肉串......”我抡着手里的书包，一路小跑着冲进家门。“站住，走没走样，坐没坐样，多大的姑娘了!”老妈又开始发威了。我吐了吐舌头，立马规规矩矩站好。“等等，你说什么？哪儿也不许去。给，额外作业还有一张，体育锻炼计划表。”我接过来一看，心头倒吸一口凉气，“额滴天哪，这么多。”老妈继续批评教育“就知道你会是这态度，初中三年的体育不过关，可是上不了高中的!”老妈使出了杀手锏。唉，为了我心仪已久的高中，练就练吧，谁让我是天生的体育弱将呢，我就不信我练不好!晚上临睡前，我喊来妈妈，让她当我的副手兼监督员，先从仰卧起坐做起。妈妈压住我双脚，我双臂抱住后脑勺，使劲地向上抬起上半身，几个之后，就支撑不住了，可是看着妈妈严厉的眼神，我只好又给自己打气，我费力地扭啊扭啊，终于抱上去了一个，放下，再来，我感觉自己的上半身向打摆子一样，半天又上去了一个，直到妈妈喊停，我才如获大赦。对于我来讲，做仰卧起坐很难，做俯卧撑是难上加难。老妈这个监督员又偏偏是个铁包公，这不，刚休息了一会儿，就开始了第二个“节目”--------“俯卧撑”。看看我那细细的胳膊，哪有力气支撑起整个身体呢？啊，妈妈之命不可违,再说自己也答应的，怎能反悔？心想还是试试吧，我努力做做看吧，可是我的胳膊根本就无法撑起整个身体，而且身体还得是平的，试了几次均告失败，这回老妈倒很开通：“不行，就算了吧，看你这小体格!”我很想放弃，太难了，太累了。可是妈妈越这么说，我越不能放弃，深呼吸了一下，暗暗给自己鼓劲儿，一定会成功的，再试试吧，看看再加上脚尖的力量。是否能成功，把吃奶的劲儿都用上了，终于一点点地支撑起了整个身体，那一刻，我兴奋得真想大叫，可“心有余而力不足”啊，不过好歹也算完成了一个，有了第一个，第二个就不怕了，我又逼着自己做了几个，直到身子软绵绵的再也起不来了。再看看我的额头脸颊汗流成河，连身上薄薄的衣服都被汗水粘在了身上，好像刚从桑拿房出来。原来做什么都难，不过难是难，真正克服了，就不会觉得难了，反而会有一种战胜自己的快乐，不只是强身健体的喜悦感，还是战胜困难的成就感。我想这个寒假，我不仅可以收获强壮的体魄，还可以磨炼自己的意志!所以我运动，我快乐!我要在运动中度过一个快乐的寒假。大连庄河市第三十中学一年五班

我运动我快乐

“耶，又要开运动会了。太好了，我被选拔为接力赛队员了。”我要参加运动会了。我是多么开心啊！

能参加这次运动会使我兴奋不已，我一连几天都没有睡好觉。这可是我转学以来第一次参加运动会，我一定要为班级争光！我心里想。

我被选上接力赛队员以后，就开刻苦训练。每次大课间活动时，我都和同学练习接力，再也不提玩儿的事了。而且，这种魔鬼似的训练也大大地提高了我的速度。

今天早上大课间的时候，我照常和同学练习接力——我们要跟其他班级进行模拟比赛。

终于轮到我了。前面的同学刚刚跑出去，我便以迅雷不及掩耳的速度向前跨了两步，站在竿子的一边，右手则放在竿子的另一边，准备接棒。这是团体赛，绝对不能掉棒。我全神贯注地盯着对面的同学，准备接棒。我不但心里着急，嘴里也不停地念叨：“快！快！快点儿，快点儿啊！”

对面的同学跑过来把棒递给我，我立刻抓住棒像箭一样冲了出去。

当时我的心里像是海潮在翻滚，多么期盼我们班赢啊！

我奋力冲向对面的同学。快到他跟前时，突然我向前一蹿，把自己快要耗尽的力气全部放在这时，稳稳地把接力棒递到同学的手上。我就完成了接力的使命。

等到最后一棒跑完后，我发现，我们班又是第一名。同学们开心地叫起来：“噢，我们又赢了！这次运动会肯定能得第一！”同学们有的直喊“耶”，有的又蹦又跳……大家多开心啊！

运动是快乐的！我感受到了。没有运动，我们的生活就像是没有涂上颜色的铅笔画一样平淡无味。所以，我希望大家多多投入到运动之中，一起来感受运动的快乐。

我运动 我快乐

（361004） 福建省厦门滨东小学七色花文学社（四年级） 黄若虚

“蹴罢秋千，起来慵整纤纤手。露浓花瘦，薄汗轻衣透。”（《点绛唇•蹴罢秋千》）可见一代才女李清照也热爱运动，那怕香汗渗透着薄薄的罗衣也不在乎。我也是一个酷爱运动的女孩，我的身体里流淌着无数的运动细胞，我认为，运动是我与生俱来的特质，它使我快乐无比。

当别的同龄孩子还在蹒跚学步时，我早已疾步如飞了。所以，一岁半时，妈妈就给我买了一辆儿童四轮自行车。“初生牛犊不怕虎”，稚气的我哪里懂得自行车的凶险，觉着好玩，就不管三七二十一，乐呵呵地攀了上去。可没等妈妈反应过来，我已摔了个四脚朝天，哇哇大哭起来。在妈妈的鼓励帮助下，我学会了骑车，也初次尝到了运动的快乐。

还记得七岁生日时那份怦然心动的感觉。妈妈竟然送给我一辆崭新的两轮自行车——我渴慕已久的漂亮的自行车！多么高大，多么刺激。论个头，论年龄，我都和它不相配。但由于对运动的热爱，对新车的渴慕，我迫不及待，心急如焚，多想骑上这辆崭新的自行车尽情地飞驰。

我扶着那对我来说“太高”的自行车，突然不知所措，心里像揣了一只小鹿似的，嘭嘭直跳。在爸爸的指导下，我惴惴不安地推着车单边滑行，可踮着地面的脚尖稍稍一抬起，就连人带车狠狠地摔在了地上。痛得龇牙咧嘴，但我没有哭。热爱运动的我，注定比其他孩子更坚强，更勇敢。我爬起来，搽搽布满血丝的膝和手，接着练习，直到大汗淋漓，衣衫湿透，我也不愿停下来。“功夫不负有心人”，我终于如愿以偿。从此，太阳刚刚露出半个笑脸，运动场上就有我骑车驰骋的身影。运动的感觉真好，全身心的投入运动后，我觉得自己像是长了翅膀的小鸟，找到了飞翔的感觉。我从心底里深深喜欢上了运动的快乐时光。

光阴似箭， 在运动的欢声笑语中，我迎来了十岁生日。运动的项目越来越多，运动的时间却越来越紧了。看到别人耍着花样溜冰，我真是垂涎三尺。心想，穿着自己喜爱的溜冰鞋，在夕阳的余晖中，轻轻一滑，它就“咕噜咕噜”领着我前行，那感觉，别提有多惬意了。经过半年的努力，妈妈终于如约奖励我一双溜冰鞋。每到周末，我们四五个同龄的女孩子，穿着五彩斑斓的溜冰鞋，相约来到操场，嬉戏、追逐、打闹，那份快乐，真是无法用语言表达呀！

我爱运动。即使在雨天，或是晚上写作业的课间休息时间，我也在客厅或阳台踢毽子、跳绳、转呼啦圈等。运动也让我健康地成长，运动带给我匀称的身材、健康的肤色、蓬勃的活力。

俗话说“生命在于运动”，“运动是健康的源泉”。的确，运动中我健康成长，运动中，我其乐融融。

指导老师 连向灿

我运动我快乐

自从人类诞生的那一刻起，人类就不停的运动。在远古时代，人类的祖先——古猿为了获取食物，为了生存下去不得不运动。现在，人们也很重视运动，只不过目的不再是为了生存，许多女士运动是为了减肥，许多男士运动的目的是为了强身健体，而我们这些小孩运动更多则是为了快乐。

运动是我的朋友。我在运动中宣泄自己遇到的不愉快；我在运动中体会到许多做人的道理；拔河时，我明白集体的力量是强大的，当我们紧密团结时，所爆发出来的力量能战胜一切；当我练习跳高的时候，我明白要跳过一个新的高度，先得胜自己对他的恐惧，面对生活中的挫折也要这样，它们并不难克服，困难的是克服自己的恐惧，当我超越了它，问题就迎刃而解，在我进行慢跑时，我懂得了要合理分配自己的力量，否则撑不到最后……

暑假里，我觉得无聊，就去买了一副羽毛球拍和朋友一起打羽毛球，总是玩得满头大汗。开学后，我觉得自己充满活力，我的体育成绩也提高了许多。这时，我突然觉得运动使人健康这话一点也不假。

运动让我感到快乐。我因学会了游泳，体会到成功的喜悦而快乐；我因运动使自己越来越健康，越来越强壮而快乐；我因在运动中发现了处事的道理而快乐……

我运动，我健康，我快乐——运动与我相伴！

我运动我快乐

记住了吗？^_^ “生命在于运动”，我喜爱运动，运动给我带来了极大的乐趣。 小时候，我喜欢上了羽毛球，一向热爱羽毛球的妈妈当然不会放过这个教我的好机会。于是，当我还没有羽毛球拍高的时候，就拖着拍子在场地上开始了我的“运动生涯”。一开始，我指东打西，一点不会规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈PK了。看着羽毛球在空中像个快乐的小精灵跳跃，引得楼下的小朋友们都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐！ 运动让我健康，快乐，更让我感受到了自信。 在学校的运动会上，我被选为掷沙包和扔实心球的选手。酷爱运动的我有着强壮有力的体质，当我使出全力创造那奇迹的一刻，运动场上沸腾起来了，我不仅得了第一名，而且破了学校记录。我非常激动，比赛前的紧张心情一下消失到九霄云外。 运动伴随我成长，NBA的球星们成为我的偶像，篮球也成为我运动生涯中的最爱。放假了，我报了梦寐以求的篮球班，每天早晨，我和球友们聚到了篮球场上，站在被太阳烤得滚烫的大地上，一起跑步、蛙跳、带球变向跑、跨下运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸都糟蹋得跟花猫一样。我们一丝不苟地学着，一起分享着运动中的快乐，结下了浓厚的友谊。我在学校里被光荣地选为篮球队长，我和球友们在运动中同甘共苦，也要在学习上取长补短，共同进步。 我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份自信，多一份友谊。 记住了吗？^_^

我运动 我快乐

一个、两个、三个、四个、五个、六个、七个、八个……这声音在一个寒冷的日子里从一个普通的家庭里传了出来。那是谁的家呢？当然是我家，那是谁在做运动呢？当然是我。 寒假以来，我每天踢毽子一百八十个，让我感到了快乐。运动可以提高免疫力，它还可以使肌肉发达，使关节灵活，使骨骼强硬。如果长时间不运动的话，会经常生病，而且会动作不协调，会发胖。有一次，我又在踢毽子了，这时外婆正在烧饭，等到菜都上桌了我还在踢，“咚”得一声，毽子掉进了菜盘子里，好好的一盘菜就被弄脏了，不能吃了，外婆说我是个小坏蛋，我却哈哈大笑。这样的事情很多，每次回想起来都让我记忆犹新。 那些不爱运动的人也应该加入到运动的行列中来。提倡全民健身，喊出“我运动，我快乐”的口号。 我决定以后每天坚持踢毽子100个，不仅要自己运动，而且还要动员我的家人也参与到运动的行列中来，做一个全家健康的好家庭。 我运动，我健康，我快乐！

我运动 我快乐

你们可别瞧我胖，但肌肉却很结实，力气也很大。这是为什么呢？呵呵！这可是平时在家里天天跳绳子跳出来的结果。 每次，别人说我“小胖胖.小肥猪”的时候，我的脸就会变得红彤彤的，心想：这些人可真够坏的，竟然在这么多同学面前说我坏话！真可恨！ 于是，我就下定决心一定要瘦下去！也从那天起，我就在小区里天天跳六百个绳子。可才跳了一百来个，我就已经气喘吁吁了.汗流浃背很不习惯。到后来，因为长时间跳绳，也就没有像以前那样跳几个休息一下了，跳几个休息一下了...... 其实，做做运动也有很多好处。比如说，像我这么虚弱的人，体制多病。现在做做运动，身体也强壮了很多，人也说瘦了不少。而且，跳绳还有一个好处，你可能不知道吧！其实，跳绳也可以增高。像我这样又矮又胖的人跳绳时再好不过的了！所以，我希望大家一起呼喊这样一个口号：“我运动！ 我快乐！” “我运动！ 我快乐！”

我运动我快乐

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命在于运动，运动能增强体魄，运动也能给人带来乐趣。我爱运动，尤其爱跑步。妈妈说我从小就爱跑，虽然不是跑的很快，但我总是不停息，即使跑得已气喘吁吁也不肯就此放弃，必须达到目的地。记得上次，我们全家去花果山游玩。爬山很艰难，我们便选择了爬山阶。当时，我一见到阶梯就乐得欣喜若狂。因为我家就住在顶楼，每次上楼下楼都不时锻炼着我，还有老爬楼梯早就习惯了，对于我来说，不就爬山嘛，小菜一碟！可踏上第一层阶梯时，可想而知，太高了，比普通楼梯还高啊！我想了想：“不管三七二十一、四七二十八的，坚持不懈就是胜利！”于是，我每踏一步就说一个字：“坚——持——到——底——就——是——胜——利！”刚爬到半山腰的我，回头望了望家人，哈哈！他们全都被我甩后面了。看到这里，我不禁得意起来。当我爬到山顶时，一股胜利的喜悦感顿时涌上心头，乐得我合不拢嘴，此时我真像有一股使不完的劲，真想跑完1千米再回来。等大人们都上来后，我便在他们的前面狂跑，任由他们追，等他们追得上接不接下气的时候，我便跑到他们面前对他们说：“就这点路程都跑不完，真差劲。”妈妈却对我说：“你行，你去跑吧！我们不追你了，跑丢了可不关我们的事啊！”妈妈的话音刚落，大家都起劲了来逗我、“控诉”我。结果，我竟像“丧家犬”似的，跟在他们身后，他们也是漫无目的地，东看看，西望望，我始终如“跟屁虫”似的跟着他们。突然，他们一转头，眼睛齐刷刷地看着我，一时间一言不发，我顿时不知所措，只见他们拿出一个猴子挂件，兴高采烈地说：“喜欢吗？我们每人都买一个。”说实在的，还蛮漂亮的。可我的心思只想自由自在地跑。唉！谁让他们把我像宝贝一样握得紧紧地，唉，顺其自然吧！运动不仅增强了我的体质、锻炼了我的毅力，还让我从其中感到快乐。有一次，我和哥哥进行一次跑步，由于我“笨鸟先飞”，快跑一步，可哥哥马上就要追上来了，我便拼命地跑可还是被“超车”了，我不甘落后，奋起直追，我以超强的毅力追上哥哥，哥哥不行了，直喘粗气，最后停了下来，我又“超车”了，我赢了！哈哈哈哈！最后，我想到了古希腊的格言：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”'