下课了，按理来说同学们应该似一只小鸟一般“飞”出教室。可今天同学们像木头人一样坐在位子上，有的开始说起下节是“魔鬼训练课”。

上课了，同学们迫不得已的来上体育课，虽然心情“阵雨转阴”，但是也不是十分好。在阳光下站上20秒，眼睛一动不动的盯在前方，我的眼睛看到阳光、强光就会难受。

虽然我们是温室里的花朵，虽然只有20秒，老师，我不希望您只是一架教书的机器！我知道您是为我们好，但是我们实在受不了。

魔鬼训练

魔鬼训练

文 / 少年作家 叙事 类作品 星期五的体育课上，同学们在操场上排好队，做完简单的准备活动后，大家都猜测着这节课老师会让我们干啥。男生们猜：“会不会和二班打篮球？”“会不会做前滚翻？”……不知谁说了一句：“要是斗鸡就好了。”这句话引起轩然大波，大家都说好。女生们呢？她们想跳跳皮筋，踢踢毽子，玩玩游戏。 “先慢跑400米吧。”老师说。大家迈着轻快的步伐上了跑道。刚开始速度不快，队伍好像一条长龙，蜿蜒在塑胶跑道上，整齐而有序，缓缓的移动着。“加速！”老师一声令下，大家立即加快了迈步的频率，跑得快的和跑得慢的之间距离越拉越大，原本整齐有序的队伍变得像截断的项链，这一串，那一串。看看后边的女生，她们显然在抱怨老师不给她们自由活动，看见其他班的同学在跳皮筋，踢毽子，好像故意放慢了脚步。 跑完了400米，大家重新站好对，期待老师接下来的安排，但老师一语出口，我们立即失望，是蛙跳！“啾”，响亮的哨声响了，第一排同学跳了出去。蹲下，摆臂，前跃；蹲下，摆臂，前跃，同学们好像一只只小青蛙，争先恐后地向终点线跳去。轮到我了，前几跳还不算太累，可后几跳腿好像不听使唤了，大声抗议，要休息，要休息，我坚持到终点，走回来的时候，腿软得都有点站不住。还有一趟蛙跳，“刺耳”的哨声毫不留情地响起了，我机械地跳着，一步还不到1米，腿越来越重，好像灌了铅一样，平时近在咫尺的终点线现在那么遥远。再看看其他同学，有的在用力摆臂，似乎这样能减轻一些负担，有的跳一步歇一会儿，跳一步歇一会儿，还有的咬着牙，憋着气跳到中途，实在坚持不住了，倒下来，大口大口地喘着粗气。看来大家的感受和我差不多。 就在这时，又响起两声哨，还要做25乘10往返跑。“啊？”同学们爆发出一声惊呼。李涵、潘梓阳这两个活跃分子也没了往日在运动场上驰骋的风采，蔫了。女生大部分都瘫软在地上，“天啊，地啊，妈啊！可怜可怜我的腿啊！”……我们排成一排，“啾”，响亮的哨声穿透耳膜，我极不情愿地甩开大腿，奔跑起来。我不记得是怎样跑完这艰难的250米的，我只记得我奔回来后一下子就躺倒在地上休息。 终于，可爱的下课铃响了起来。大家喘着粗气，拿起汗湿的衣服，慢吞吞地往教室走。这可真是一场魔鬼训练。

体育课

体育课是我最不喜欢的一门课了，我甚至都想把它叫成克星。 唉，一星期有五天上学，可三天都有体育课。

体育课，对于我来说，一天比一天过得难受。今天上午最后一节课又是体育，我们女生一个个愁眉苦脸地往操场走。

就像我们大多数人想的一样，一上课，老师就严厉地下了一道命令：围着操场跑4圈。一听这个，我们差一点晕了，这可是4年级的要求呀！可是老师的命令不能不听，我只好慢跑起来，在跑第2圈时，我的腿就软了……终于跑完了四圈，老师喊集合的时候，原本硬硬的我已经快成一团土豆泥了，但下面的魔鬼训练还等着我们呢！

哈，下面的立定跳远是我的强项，终于可以看热闹了。那个MiaoZ，跳远的时候真是花样百出，跳一个往前趴一个，跳一个坐个屁股墩……同学们都叫它“磕头机”。只要是上体育课练跳远，MiaoZ没有一次衣服不脏的。

接下来的蛙跳，更是洋相百出。有的同学连滚带爬地一路跳过去，勉强过了关，而有的同学蛙跳专门搞怪，把手指举过头顶，学做小兔子，把大家逗得哈哈大笑。原来上体育课也是一件快乐的事情呀！

国庆节

国庆节，那就是祖国妈妈的节日。在这个节日里，我们学校举行了两个活动。

（一）

前几天，大队部通知各班中队长，在“十一”之前举行一个跳绳比赛的活动，体育课上老师开始测试并选人参加比赛，我被选中了，我每天加紧训练，时间一天一天的过去了，终于到了十月一日，早晨，学生们按着升旗队形整齐的坐在操场上，比赛开始了，一年级、二年级终于到了三年级， 先是男子组，女子组到了，我听这数数的女生 数到

165、166高兴极了．．．．．．．

（二 ）

学校还 布置给我们了一项任务 ，那就是“ 十一” 手抄小报，大家都在努力，老师说话的好了能得奖哦!几天过去了，我渐渐的忘了这事，没想到在某一次升旗仪式中，我的名字竟然 出现在 一等奖中。

魔鬼训练

“立正！向前看齐！”操场上传来我嘹亮的口令声。今天做早操时，那几个男同学老毛病又犯了——排队时嘻嘻哈哈，目中无人。尾随而来的张老师忍无可忍，一怒之下，用我们最最最最最（省略N个最）心爱的体育课来练习排队！其实前几天（也许是前几个星期，或者是前几个月）已经占用了体育课来排队（难道老师们不知道生命在于运动吗？郁闷ing，请勿打扰……）唉，上次只用了20几分钟，这回我看不练40分钟，张老师誓不罢休！

“叮铃铃——”体育课的上课铃打响了！，同学们极不情愿地走进教室，教室里一反平常的吵闹，一个个双手放平，呆若木鸡。张老师来了！她也一动不动地站着，我不禁打了一个寒颤：这是暴风雨的前夕啊！“排队！”随着班长一声吼，全班快速地跑到指定地点站队。我满意地扫了一眼，大喊一声：“原地踏步——走！一！一！一二一！一！一！一二一！齐步——走！”“咚！咚!”重重的脚步声从身后传来。这声音，土地公肯定以为齐天大圣正拿着金箍棒猛地砸地面催他出来呢！

“成早操队形散开！”看他们站定了，我大喊一声。“唰唰唰——”耳际传来同学们有条不紊的脚步声。“向前看齐！向左转！”我缓缓地扫了他们一眼，“靠拢！”我走到后面，大声问道：“还想不想再来一次？”“不想……”同学们纷纷回答。“随便。”陈聪小声嘟囔。我瞥了他一眼，给了他一个下马威：“好！托陈聪的福，我们再来一遍！”同学们脸上流露出不满的神情，不住地埋怨陈聪。陈聪呢，脸涨得通红，简直就是一个彻彻底底的猴屁股！“靠拢！”他学乖了，不再捣乱。

我带队回了班，在一片可怕的肃静中，班长首先打破了沉默：“下面，我点几个同学的名字。唐永军、陆宝、李凯毅、赖鑫宁……”她顿了顿，低声说，“还有--陈聪！”

排队重复了N遍，一直沉默无语的张老师发了话：“如果老师不跟去，大家还能不能像现在这样排好队？”“能！”同学们异口同声地回答。“好，活动！”

呼，终于练完……“叮铃铃--”下课了！“唉，果然练了一节课。”我无奈地一摊手，对周围的同学说。

同学们，把队伍排整齐些

体育课

蛙跳篇 体育课最恐怖的要算“蛙跳”了。某年某月某日，阴深恐怖笼罩了篮球场，男生们的欢乐突然凝聚了。那是听见了张老师的命令。男生蛙跳。我们便从天空一下坠入了低谷。真可谓：“恐怖蛙跳，令无数男生尽折腰，无数女生笑弯腰。”走向蛙跳的起点，我不禁想起了“叶挺”、“江姐”“刘胡兰”。可师命难为啊！有怎能与老师闹别扭呢？一起一落，身边是老师的教导声。看着前面的终点，真是“近在眼前，远在天边”。气喘嘘嘘，终于到达了终点。三个来回，度日如年。好恐怖…… 第二天，大腿便受了伤。 立卧撑篇 拖着那还未痊愈，得了“蛙跳后遗症”的腿，再次来到篮球场。这时虽然阳光明媚，但在众男生眼中，是多么黑暗。又是“立卧撑”考试。依然是男士优先，我们垂头丧气，为什么？为什么受伤的总是男生听着哨声，我们是一起一卧，尘土在我们呼气中飞扬，手上也已是“灰尘无数”。事后，写诗一首：（入梦令）常记西亭日暮，沉醉不知归路，偶入校园深处，吓出汗水无数，一会儿蛙跳，一会儿立卧，忽一老师大喊：“挺住！挺住！直到等会儿下课！” 重女轻男篇 体育课上，男生总是在做训练时“优先”，不免怒声再道，如今，全班男生都是怒不可言。男权运动在这节体育课中拉开序幕。 老师又叫男生出来“身体素质训练”这下，男同胞们一下暴发了心中的怒火。“男权运动”！“今天应该女生先！”老师居然还为女生说话。“记下来以后在做！”但是，下周老师依然忘记了。男权运动经历10分，终于衰落。我们照样“先做不误”。

魔鬼训练

星期四的体育课可称为“魔鬼训练”课。体育老师先让我们沿着操场跑五圈。可才跑了三圈，有的同学体力都下降了，气喘吁吁的，还有拉着别人的衣服赖皮地说：马儿，马儿，拉着我，快快跑。 五圈艰难跑完后，我们又做了仰卧起坐15个，在做动作时，苏甘霖坐在我腿上，用手紧紧地按着我的腿，肥肥的他就像一块大石头压在我腿上，我浑身酸痛。 好不容易坚持下来，可又说要做俯卧称，晕！有几个同学已经像一只只泄气的球，瘪了，坐在地上。但怎么样也要听老师的命令。最后一个动作做完，我也累得扑到了地上。 这真是一节货真价实的“魔鬼训练”课。

体育课

今天下午第二节体育课，也是我们开学的第一堂体育课。我们做好眼保健操之后，兴致勃勃地来到下操场集合了。 洪老师叫游层整队。队伍整理好之后，洪老师教我们练习“向左传”、“向右转”、“向后转”和“向右看齐”。洪老师还说，把这些练习内容练好后，休息五分钟，最后是玩游戏。于是，我们专心致志地训练，似乎想马上结束练习，尽情地玩游戏。 我们练了很长的时间，汗水湿透了衣裤。由于几个“害群之马”悟性低，加上态度不端正，所以我们练了很长时间，几乎用了半堂课的光阴。正当我担心游戏都要没的玩了，不知什么原因让洪老师发了善心：“休息五分钟。”话音落下，大伙就争先恐后地向凉水桶跑去，争先恐后的。“长腿王”王文杰一马当先地跑，果真他捷足先登，喝到了头口水。喝过了茶水，大家又聚拢在一起了。 洪老师讲起了游戏规则，这个游戏的名称是“鸭子起步”。大家听得津津有味的。是呀，谁叫 洪 老师讲的是游戏规则？ 游戏开始，我们全力以赴地走完了一圈，只觉得腿酸发麻，四肢无力。 “叮铃铃”，下课铃声响了。洪老师笑眯眯地说：“感觉累么？这个游戏如果喜欢，明天的体育课继续进行。”我们大声回答“不累，很喜欢。谢谢洪老师！” 洪老师也乐滋滋的。 体育课，让我很快乐。所以，今天也是我最难忘的日子。

魔鬼训练

周四上午，天气晴朗，刺眼的眼光如同一把利剑，刺向操场，同学们背上书包，来到楼下上体育课。

体育课差不多是我们最轻松的科目之一了，在这四十分钟里，我们差不多连老师也见不到，就在那操场上玩耍、嬉闹，或者树荫下聊天，等候着下课。可是今天不同了，我们老远就看到体育老师站在跑道上，等着我们，想必是要有任务了，大家好奇地来到跑道上，站好了队。“同学们，还有几个星期就要调研考试了，你们的成绩就代表着我们五小的体育成绩，从今天这节课开始，我们每天都要进行训练，现在围着操场跑五圈！”老师开门见山地说。

其实，在体育这块，我还是比较自信的，自己的体育成绩不算差，而且我们学校的小操场一圈才150米，跑下来不成问题。很快五圈跑完了，老师准备布置下面的任务，我们都在心里默默地祈祷着：“不要蛙跳！”为什么大家都这么想呢？还不是上学期，老师有一次突然让我们蛙跳50米，那50米跳下来，浑身无力，东倒西歪，而且此后一两天，都是腰酸背疼啊。我也在小声喊“别蛙跳，别蛙跳。”可是，老师却没有因为我们的祈祷而动了心：“今天两组25米，一组50米蛙跳！”啊！总共一百米啊！我差点翻过去。

师命不可违，我还是蹲在了操场的跑道上。“三二一，开始！”我和三位同学一齐跳了出去，头一上来，跳的还算轻松，在后面加油助威的声音逐渐远了，距离终点慢慢近了，前两组，我都获得了小组第一。现在是第三组，也是最后一组，最艰难的一组，看着五十米跑道那遥远的终点，我不禁有点泄气了，但是，老师的哨声一响，我还是跳了出去。最前面的10米，我轻松地跳了过去，逐渐把后面的同学拉远了。接下来的10米，我却逐渐感到气力不支，大口大口喘着粗气，不过，后面的同学还是没有追上来。接着，跳在第二道的一个男同学忽然侧过身来，斜着跳了起来。我先是吃了一惊，随即心中又有一种蔑视的感觉——论你怎么跳，也超不过我！可是，他这时速度大增，立刻缩小了我们之间的距离。不行，我一定要征服他，我拼了命地往前跳，可是他还是追了上来。离终点只有二十米了，那个同学超过我了，他逐渐接近终点。我心中想：“难不成斜着跳有什么好处？”我也侧过身来，一跳，顿时感到脚下生风，逐渐超越了他，冲过终点！

我兴奋极了，哈哈，原来，在这样比赛的气氛中，蛙跳也不是那么恐怖呀！而且，我还获得了冠军，太痛快了！我禁不住跳起来！“哎呦”，我的腿，疼啊！

难忘的体育课

一放暑假，老班就布置了体能训练要求：开学各项测试要达到：跳远，男生2米2，女生1米65。跳绳1分钟180下达标，跑步……

这，对我这个体育高手来说，不过小菜一碟，我早就达到要求，且位居全班第一。因此这个暑假我高枕无忧了！

开学第一节体育课，老班就要测试，体育老师说“刚开学，先让他们活动活动身体肌腱，待身体活动开后第二节体育课再测。

今天下午，我班有一节体育课，体育老师按常规指导我们做各种训练，我偷偷地观察教学楼大门口，没看见老班的身影。心想，“也许老班早把测试的事忘记了！也许她今天她又开会去了，那可就太妙了。”一丝得意刚露嘴角，不好，一个熟悉而陌生的身影，不知何时飘到了操场的一端，正在体育老师耳边叽咕着……

一定是老班要检查假期不知的训练情况。“那点雕虫小技，我早就猜到了。”老班和体育老师在地面画好尺度线，我们就五人一组开始了。

我赶紧活动活动脚踝，准备一次成功。此时老班说，凡跳过2米2的男同学就可以去打篮球！这可是最大的动力。

轮到我跳了，眼睛瞄准最高点，默念着“一、二、三——”“嗖”的一声，落地了，低头一看，糟了，我这个“飞毛腿”怎么还差一点儿，太丢人了！扭头一看，老班正在记录其他同学的成绩，趁大家不注意，我脚底抹油，向前移动了几毫米……好了！正好达标。

老班抬起头，叫着我的名字，你刚才跳的不算，因为你移动的位置。

“嘿”！别提多丢人了！我怎么没看到老班抬眼，太“火眼金睛了吧！”不敢有半点啰嗦，赶紧再跳，一次、两次、……今天也不知怎么了，脚底就是不给面子，数次的试跳都不合格。

最后，老班宣布，你们这十几名同学降分达标。看着自己的成绩，咳，谁让咱自己不争气，享受了一个暑假的美觉，现在只能享受无奈地降分处理！

贵阳七中初一:高燕玲